Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-04-15 10:01

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 14-04-15 10:01

ik sport 4 keer per week 1.5 tot 2u , en rij ook alle dagen paard..
Helpt natuurlijk dat ik een hoog vetpercentage had, dan raak je dat makkelijker kwijt haha

**Geplaatst**: 14-04-15 10:21

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 14-04-15 10:21

Ik denk eerlijk gezegd dat niet goed gemeten is, want 5 kg spier erbij in 6 weken?

**Geplaatst**: 14-04-15 10:27

Geplaatst: 14-04-15 10:27

vond ik ook al hoog, maar als je mij ziet ( ik ben niet dik maar heel breed...als ik om mijn magerst ben dan heb ik nog een tailleomtrek van 97 cm ) zou het mss wel kunnen. Ook het feit dat ik niet afval maar wel super gezond eet.. kan mss ook wel

Ik ga binnen 14 dagen terug een meting laten doen, en dan gaan ze kijken of het in dezelfde lijn ligt..

Laatst bijgewerkt door Deertje op 14-04-15 10:30, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-04-15 10:30

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 14-04-15 10:30

Volgens mij kan eenn vrouw zonder testosteron te nemen niet zo snel spier aanmaken

**Geplaatst**: 14-04-15 10:31

Geplaatst: 14-04-15 10:31

die neem ik in ieder geval niet haha
maar we zeiden het zelf ook al dat het veel was, daarom dat we binnen 14 dagen nog eens die meting gaan doen.
Het kon zijn dat het een verkeerd beeld gaf zei hij omdat ik al opgewarmd was.. in hoeverre dat waar is.. geen idee

**Geplaatst**: 14-04-15 10:51

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 14-04-15 10:51

2 weken met blessure en ziek zijn gehad en gelijk 2 kg afgevallen

We beginnen weer serieus.. 2 Wright gainer shakes per dag en 1 eiwitshake

**Geplaatst**: 14-04-15 11:49

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 14-04-15 11:49

Hmm sorry, maar ik vind het ook erg veel. Een man kan max rond de 2,5kg spier aankomen per maand. En een man heeft een bult testosteron

dat jij 5kg spier hebt aangemaakt in 6 weken kan gewoon letterlijk niet haha.

En balen Gina! Je was net goed op weg of niet?

**Geplaatst**: 14-04-15 11:53

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 14-04-15 11:53

Jup was net goed opweg

**Geplaatst**: 14-04-15 12:11

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 14-04-15 12:11

poedersuiker volgens mij ben ik allergisch voor Weight gainer shake... oliebol heb hele zak

**Geplaatst**: 14-04-15 12:21

Geplaatst: 14-04-15 12:21

Gianti schreef:
poedersuiker volgens mij ben ik allergisch voor Weight gainer shake... oliebol heb hele zak

Oh nee! How come? Wat voel je dan? Heel oliebol trouwens van je afvallen -O-

**Geplaatst**: 14-04-15 13:31

Geplaatst: 14-04-15 13:31

Jeetje jullie gaan echt weer te hard om bij te houden hoor :')

**Geplaatst**: 14-04-15 13:33

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 14-04-15 13:33

burgh, ik maak er echt een zootje van vandaag, maar goed. Al 2bastognekoeken op en een stroopwafel. Niet echt wat ik van mezelf gewend ben...

**Geplaatst**: 14-04-15 13:51

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 14-04-15 13:51

He wat jammer secrible. Morgen weer een dag

Gianti jammer dat je zo hard bent afgevallen

8% is best veel ook al ben je wat zwaarder!

**Geplaatst**: 14-04-15 13:58

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 14-04-15 13:58

die 8% geloof ik nu wel, want ben idd al heel wat cm's kwijt in mijn taille,
Die 5 kg spieren is idd onrealistisch, we zien wel bij de volgende meeting

**Geplaatst**: 14-04-15 15:31

Geplaatst: 14-04-15 15:31

secricible schreef:
burgh, ik maak er echt een zootje van vandaag, maar goed. Al 2bastognekoeken op en een stroopwafel. Niet echt wat ik van mezelf gewend ben...

hier precies het zelfde!! mama had koekjes gebakken en ze zijn te lekker.

ik ga zo maar een rondje paardrijden om de rest van de koekjes te vermijden haha

**Geplaatst**: 14-04-15 15:45

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 14-04-15 15:45

Ohhh lekker, koekjes! En zo fout.. Ik wilde gisteren ook vis uit de oven eten, maar de oven hier is zo sterk dat 'ie na 5 minuten helemaal aangebrand was. Dus toen heb ik uit nood maar Burger King gegeten :')

**Geplaatst**: 14-04-15 16:04

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 14-04-15 16:04

Lekker allemaal zeg!
Ik ben met een vriendin gaan lunchen redelijk gezond pistoletje op met tonijn en gebakken champignons.

**Geplaatst**: 14-04-15 20:45

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 14-04-15 20:45

En de dag afgetopt met een broodje kroket

en een salade, vooruit, maar niet erg succesvol. Qua kcal zit ik prima, maar mijn macro's zijn aardig dramatisch. Weer even de motivatie vinden, die weegschaal staat al 2maanden stil en hoewel vetpercebtage wel wat doet merk ik dst het niet voldoende is om gemotiveerd te blijven.

**Geplaatst**: 14-04-15 20:52

Geplaatst: 14-04-15 20:52

Ben deze week bijna een kilo kwijt, terwijl ik qua eten niet streng ben geweest

Alleen dus fanatiek aan't sporten.
Vannacht om 02:30 opgestaan voor werk, om 12:45 klaar en daarna ben ik naar stal gelopen/gerent (50 min, 6 km) om de stal uit te mesten en met paard te spelen en weer terug gelopen/gerent. Heb sinds ik op ben gestaan max 4 uur op m'n kont gezeten, de rest alleen gestaan en gebukt (werk) en gerend. M'n hele benen zijn nu echt verzuurd..

**Geplaatst**: 14-04-15 21:54

Geplaatst: 14-04-15 21:54

dressagelady schreef:
Gianti schreef:
poedersuiker volgens mij ben ik allergisch voor Weight gainer shake... oliebol heb hele zak

Oh nee! How come? Wat voel je dan? Heel oliebol trouwens van je afvallen

Nou ja heb veel voedsel allergieën dus weet wel hoe aanval voelt en DUT was een echte en erge

mn lippen en keel zwollen helemaal op

**Geplaatst**: 14-04-15 22:19

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 14-04-15 22:19

Jeetje, balen Gianti!
Sympie: 8%? :oo

Rond de 2% verliezen per 6 weken is normaal toch?
secricible: Bekend, heel bekend. Afgelopen weekend was voor mij ook niet top. Weekend vrij veel gesnoept. Gister juist weer te weinig gegeten. Vandaag ook weer best veel gesnoept. Iedereen zit aan de ijsjes en aan de bier. Moeilijk, moeilijk. Maar we gaan er gewoon weer voor!

**Geplaatst**: 14-04-15 22:27

Geplaatst: 14-04-15 22:27

Gianti schreef:
dressagelady schreef:
Gianti schreef:
poedersuiker volgens mij ben ik allergisch voor Weight gainer shake... oliebol heb hele zak

Oh nee! How come? Wat voel je dan? Heel oliebol trouwens van je afvallen

Nou ja heb veel voedsel allergieën dus weet wel hoe aanval voelt en DUT was een echte en erge mn lippen en keel zwollen helemaal op

Ik herken wel wat je zegt, heb ook veel allergieen.
Welke ingrediënten zitten er in waar je allergisch voor bent?

Hier gaat het helemaal niet, 2 weken niet gesport maar vandaag weer begonnen. Ben 2 kilo aangekomen door verkeerd eten en dus niet voldoende bewegen.
Laatste tijd zoveel last van verstoppingen en niet onvoldoende verzadiging, ik heb altijd honger.

Toch maar eens een voedingsdeskundige gaan benaderen denk ik, want ik denk dat vooral het eten bij mij de boosdoener is.

**Geplaatst**: 14-04-15 22:38

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 14-04-15 22:38

Zuivel producten helpen voor verzadigd gevoel

@maritb... Soja... Maarjq normaal kan ik prima producten eten waarin sojq zit verwerkt (weer dat ik er wel allergisch voor ben), misschien omdat ik ziek ben geweest en weerstand dus laag is

**Geplaatst**: 14-04-15 22:55

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 14-04-15 22:55

Alleen is veel zuivel weer niet goed voor de huid, dus probeerde dat toch iets te minderen

**Geplaatst**: 14-04-15 23:13

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 14-04-15 23:13

Dat is mooi k*t Gianti.. Verkopen dan maar via marktplaats?

Egomomentje: mijn huisgenoot (man) vroeg vandaag of ik de pot met champignons voor hem kon openmaken :'''''''''''''''''') en hij was nog serieus ook hahahah!

Armen, schouders en rug getraind vandaag. Morgen weer benen en billen, en salsadansen