Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-01-13 17:03

Geplaatst: 04-01-13 17:03

Skessa_ schreef:
Pfff ik moet zo frietjes voor mn vader gaan bakken en ik mag alleen een pudding.... Zal wel een stevige opgave worden

Sterkte, dit lijkt me verschrikkelijk lastig, zo niet vrijwel onmogelijk. Kan hij het zelf niet doen?

**Geplaatst**: 04-01-13 17:04

Geplaatst: 04-01-13 17:04

Loess; goede en gezonde keuzes met voedzame voedselproducten en gewoon normaal eten
denice; gezond en genoeg eten, en veel bewegen
saskia; gezond voedzaam voeding, veel water, 1 snackmoment per dag

**Geplaatst**: 04-01-13 17:07

Geplaatst: 04-01-13 17:07

Skessa_ schreef:
Pfff ik moet zo frietjes voor mn vader gaan bakken en ik mag alleen een pudding.... Zal wel een stevige opgave worden

Vanmiddag ook een snackje gemaakt voor anderen. Dat ging prima niet eens 1 patatje gepakt.
Ik doe niet echt aan een dieet met lijstjes die je op moet volgen. Ik denk wel dat e het een proteïne dieet kan noemen.

Dus veel vlees eieren en shake's Natuurlijk heb je hier niet genoeg aan dus neem regelmatig fruit, maar geen bannaan

**Geplaatst**: 04-01-13 17:07

Geplaatst: 04-01-13 17:07

Loesss schreef:
Ik doe geen dieet overigens, maar vind lijstje prima.

Mijn eten bestaat uit: goede en gezonde keuzes met voedzame voedselproducten en gewoon normaal eten . Zelfs junk ik gewoon af en toe en dat is heerlijk.

Vanavond patat !

Idem!

. Ben sowieso al geen voorstander van de meeste diëten. Heel vaak wil dat toch zeggen: op een gegeven ga je weer eten wat je normaal vind en alles vliegt er weer aan. Ik pas gewoon mijn eetpatroon aan, heb daarstraks bv als tussendoortje een fruitslaatje van een halve appel en een halve banaan gemaakt ipv een dikke vette chocoladekoek of liefst nog twee wat ik eerst zou doen. En ik ben ook niet van plan om hiermee ooit te stoppen, gewoon mijn stijl zo aan te passen en dingen als junkfood laat ik zéker niet staan, ik let er alleen op dat het geen drie keer in de week voorkomt ofzo

.

**Geplaatst**: 04-01-13 17:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-01-13 17:09

Oh ja Dr phil is er nu voor met de zwaarste vrouw zo willen we niet worden

**Geplaatst**: 04-01-13 17:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-01-13 17:15

Ik heb vandaag junkavond en voortaan junkdag op zaterdag. Goed idee. Kan ik de rest volhouden

Die foto's: waaaaaaaauw!!!!

**Geplaatst**: 04-01-13 17:36

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-01-13 17:36

Dus vandaag en morgen mandarijn

?!

**Geplaatst**: 04-01-13 17:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-01-13 17:38

Nee vanaf volgende week op zaterdag. Maar nu ziek en zin in frietjes

**Geplaatst**: 04-01-13 17:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-01-13 17:39

Frietjes met een scheut olijfolie in de oven dan

.

**Geplaatst**: 04-01-13 17:47

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-01-13 17:47

O das ook een goede ja!

**Geplaatst**: 04-01-13 17:49

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-01-13 17:49

Wat leuk om die voor- en nafoto's te zien! Jullie zien er goed uit!

En over de frietjes en de pudding: niet denken 'ik mag het niet', maar denken: 'ik wil het niet'. Want je mag het best. Je wil het alleen niet, omdat je je niet prettig voelt als je friet gaat eten.

**Geplaatst**: 04-01-13 17:57

Geplaatst: 04-01-13 17:57

Sheran schreef:
Wat leuk om die voor- en nafoto's te zien! Jullie zien er goed uit!

En over de frietjes en de pudding: niet denken 'ik mag het niet', maar denken: 'ik wil het niet'. Want je mag het best. Je wil het alleen niet, omdat je je niet prettig voelt als je friet gaat eten.

Jawel hoor, daarna voel ik me stik goed _O-

Naja ik heb t overleefd hoor

Niks genomen. Ik heb de frietpan buiten gezet en gezegd, hij staat aan, bakken mag je zelf doen :')

De pudding smaakte gelukkig enigszins als chocolade mousse

Maarja, dat eet je normaal als toetje, niet als maaltijd

Straks nog een kopje boullion en daar doe ik t dan maar mee

**Geplaatst**: 04-01-13 18:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-01-13 18:01

Als je je super voelt na het eten van frietjes, dan moet je ze gewoon eten. Dieten is niet bedoeld om je je slecht te laten voelen. Alleen als je gewicht wil verliezen en je denkt dat dat niet gaat als je frietjes eet, dan wil je toch ook geen frietjes eten, omdat dat je doel in de weg staat.

**Geplaatst**: 04-01-13 18:04

Geplaatst: 04-01-13 18:04

Nee hoor, was als grapje bedoeld. Ik snap je punt.
Ben net 3 dagen aan de Modifast en wil t nu niet verpesten.
Anders kan ik t net zo goed niet doen en das een beetje zonde

Als ik weer normaal mag eten, eet ik ook heus wel frietjes, alleen niet elke week, gewoon af en toe.
Helemaal nooit meer vettig eten is ook niet goed.

**Geplaatst**: 04-01-13 18:43

Geplaatst: 04-01-13 18:43

Ik doe Weight Watchers! Wat dus eigenlijk gewoon gezond eten inhoudt. Ben er nu al 9 weken mee bezig en 6 kg afgevallen.

**Geplaatst**: 04-01-13 18:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-01-13 18:48

Hoeveel vallen jullie meestal in de 1e week af?
Ik was 78,8kg toen ik begon 2 januari en vandaag 2 dagen later dus 75kg..
Is al 3,8kg in 2 dagen maar dat kan toch helemaal niet zo snel?
Moet wel zeggen dat ik 1 januari ongesteld ben geworden dus misschien daarom wat zwaarder?

**Geplaatst**: 04-01-13 18:49

Geplaatst: 04-01-13 18:49

Oh ok

Vet in je voedsel is helemaal niet slecht. Alleen als het teveel is. En mensen hebben tegenwoordig een minder actieve levensstijl en hebben dus ook minder calorieen nodig. Vroeger werden kapucijners met spek gezond gevonden, tegenwoordig niet meer.

**Geplaatst**: 04-01-13 18:50

Geplaatst: 04-01-13 18:50

Knap hoor dames, die foto's op internet plaatsen. CCCCC jouw verhaal is, op verschillend gewicht na, precies hetzelfde. Toevallig.

**Geplaatst**: 04-01-13 18:52

Geplaatst: 04-01-13 18:52

Zo wat is het hier hard gegaan vandaag

en wow die voor en na foto's , echt respect!

Bij mij was het op kantoor ook een probleem , altijd wat te vieren, smiddags even Turk halen , volgende dag kibbeling, dan weer delifrance en ook diverse collega's die er altijd voor zorgde dat het snoep was bijgevuld pfff

Maar tegenwoordig kan ik het allemaal goed weerstaan al zeker 3 maanden geen gebak genomen en ook niets meer uit de snoep pot gehaald

Laatst bijgewerkt door Donatello86 op 04-01-13 18:55, in het totaal 4 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-01-13 18:53

Geplaatst: 04-01-13 18:53

Malima schreef:
Hoeveel vallen jullie meestal in de 1e week af?
Ik was 78,8kg toen ik begon 2 januari en vandaag 2 dagen later dus 75kg..
Is al 3,8kg in 2 dagen maar dat kan toch helemaal niet zo snel?
Moet wel zeggen dat ik 1 januari ongesteld ben geworden dus misschien daarom wat zwaarder?

Ja, als je ongesteld bent houd je vocht vast.

**Geplaatst**: 04-01-13 18:53

Geplaatst: 04-01-13 18:53

Malima schreef:
Hoeveel vallen jullie meestal in de 1e week af?
Ik was 78,8kg toen ik begon 2 januari en vandaag 2 dagen later dus 75kg..
Is al 3,8kg in 2 dagen maar dat kan toch helemaal niet zo snel?
Moet wel zeggen dat ik 1 januari ongesteld ben geworden dus misschien daarom wat zwaarder?

Malima, als ik net ongesteld ben de eerste 2 à drie dagen ben ik ook altijd 1 à 1,5 kilo zwaarder , volgens mij kun je dan meer vocht vast houden

**Geplaatst**: 04-01-13 19:00

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-01-13 19:00

Ik denk ook dat het vooral vocht is. Nu gaan de eerste dagen vaak wat sneller..weeg je ook altijd op hetzelfde moment? Er kan een groot verschil zitten tussen 's morgens op nuchtere maag en lege blaas of 's avonds...

**Geplaatst**: 04-01-13 19:05

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-01-13 19:05

Bij mij was er vanmorgen ook al bijna 2 kilo vanaf. Als ze eraf blijven vind ik het prima!!

**Geplaatst**: 04-01-13 19:53

Geplaatst: 04-01-13 19:53

denice schreef:
Skessa_ schreef:
Pfff ik moet zo frietjes voor mn vader gaan bakken en ik mag alleen een pudding.... Zal wel een stevige opgave worden

Sterkte, dit lijkt me verschrikkelijk lastig, zo niet vrijwel onmogelijk. Kan hij het zelf niet doen?

Ik ben ook aan de shakes, maar kook regelmatig voor de rest van de familie

Het is dus wel mogelijk

**Geplaatst**: 04-01-13 19:55

Geplaatst: 04-01-13 19:55

saszuidema schreef:
Loess; Goede en gezonde keuzes met voedzame voedselproducten en gewoon normaal eten
denice; Gezond en genoeg eten, en veel bewegen
saskia; Gezond voedzaam voeding, veel water, 1 snackmoment per dag
Bonjoy; Cambridge500