Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-02-12 10:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-02-12 10:29

Een klein bakje lays ovenchips misschien? Of japanse mix?

**Geplaatst**: 07-02-12 10:31

Geplaatst: 07-02-12 10:31

Japanse mix, snack-a-jack volgens mij ook....
Mij kun je ook blij maken met een worteltje, komkommertje, paprika of bleekselderij :')

Of een handje ongebrande noten!

**Geplaatst**: 07-02-12 10:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-02-12 10:33

Omg ik heb gedroomd dat ik een hele zak chips leeg ging eten en dat ik het niet wou maar dat mijn handen het gewoon deden en in mijn mond propten!

**Geplaatst**: 07-02-12 10:35

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-02-12 10:35

**Geplaatst**: 07-02-12 10:35

Geplaatst: 07-02-12 10:35

Ja, vind ik ook erg lekker al die groente en fruitdingen! Had ook sinaasappel genomen ofzo

Nouja, in die ovenchips zaten meer cal. maar minder vet, maar in die biologische was het andersom! Wat is dan beter?

Hahaha, F_A; wat een droom

Was het echt een droom?!

**Geplaatst**: 07-02-12 10:40

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-02-12 10:40

Geen van beide, dreamy... Lay's baked heeft 8 gram vet per 100gram en wat is nu 100gram chips :')

Verder zit er naar mijn weten extra suiker in...

**Geplaatst**: 07-02-12 10:44

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-02-12 10:44

haha angel! Da´s ook raar!

Ik slaapwandel ook regelmatig.. vannacht heb ik dus iets van 7 plakken ontbijtkoek gegeten! Ik miste die vanmorgen *ik had toch véél meer ontbijtkoek?!* en wilde de katten al de schuld geven.. totdat ik een halve plak in mijn bed vond en ik nog ontbijtkoek tussen mijn kiezen had zitten.. grr

**Geplaatst**: 07-02-12 10:53

Geplaatst: 07-02-12 10:53

Mootje schreef:
Geen van beide, dreamy... Lay's baked heeft 8 gram vet per 100gram en wat is nu 100gram chips
Verder zit er naar mijn weten extra suiker in...

Oke, daar heb je een punt. Dankjewel voor de info!
Dan word het gewoon lekker een fruitsaladetje next time !

**Geplaatst**: 07-02-12 11:00

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-02-12 11:00

Wauw dreamy! Dat is echt goed!!

**Geplaatst**: 07-02-12 11:04

Geplaatst: 07-02-12 11:04

Trouwens, sprak net m'n stiefzusje beneden.. die moet juist hard aanpoten om op gewicht te blijven.
Ze was een weekje op survivalkamp geweest twee maanden terug en toen 5 kilo afgevallen weer, ze is nu nogsteeds bezig om op haar gezonde gewicht te komen!

Maar zij doet het gelukkig wel op een gezonde manier!

Het duurt wel langer, maar dat werkt wel beter. En dat is net als met afvallen

**Geplaatst**: 07-02-12 11:07

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-02-12 11:07

goodmorning

we beginnen vandaag weer met frisse moed,
Ben er nog niet helemaal over uit of die shakes nou echt wat voor mij zijn, want ik heb nog maar de helft energie als wat ik anders heb.
s'avonds vooral koud, en smorgen met moeite opstaan.
Maar we zijn op de helft, dus nog even anderhalve week volhouden!

**Geplaatst**: 07-02-12 11:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-02-12 11:33

ivy wat voor shakes gebruik je?
Ik zou dat absoluut niet kunnen! Vind ze ook vies :p
Wel echt knap als je dat volhoud hoor! Vraag me alleen wel een beetje af of daar nu alle voedingsstoffen inzitten

**Geplaatst**: 07-02-12 11:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-02-12 11:38

ik gebruik nu modifast,
Daar zouden wel alle vitamines in moeten zitten,
Misschien moet ik er ook nog bijzetten, dat ik van redelijk veel voedsel per dag, naar 3 shakes/puddings per dag ga waar totaal 500 kcal in zitten....
Ik doe het zowieso niet braaf, want heb gisterenavond voor mijn vriend gekookt en er zelf ook een stukje vlees mee gebakken......
Maar vanavond probeer ik het gewoon weer, echt alleen maar shakes en puddings....
Vind het wel heel jammer dat het zo duur is.... minimaal 30 euro per week!

**Geplaatst**: 07-02-12 11:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-02-12 11:39

Voor 30 euro in de maand kan ik geen boodschappen doen hoor. Ik was dit weekend al 70 euro kwijt :')

Groente, fruit en vlees zijn echt niet goedkoop!

**Geplaatst**: 07-02-12 11:41

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-02-12 11:41

Ik zei ook niet per maand, maar per week!

Ik woon samen, en wij halen tussen de 50 en 60 euro per week aan boodschappen

**Geplaatst**: 07-02-12 11:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-02-12 11:42

Die 70 euro is voor een week en ik ben ik mijn uppie....

**Geplaatst**: 07-02-12 11:46

Geplaatst: 07-02-12 11:46

Ja dat is best prijzig! Zeker als je dan nog een vriend hebt die wel gewoon eet, betaal je toch dubbelop.
Succes ermee! Vandaag een nieuwe dag, nieuwe kansen

**Geplaatst**: 07-02-12 12:01

Geplaatst: 07-02-12 12:01

Duuk2011 schreef:
ivy wat voor shakes gebruik je?
Ik zou dat absoluut niet kunnen! Vind ze ook vies :p
Wel echt knap als je dat volhoud hoor! Vraag me alleen wel een beetje af of daar nu alle voedingsstoffen inzitten

De shakes die ik gebruik van Weight care staat op dat er als je er 3 per dag neemt je alle dagelijkse behoeftes aan vitamine e.d. binnenkrijgt.

**Geplaatst**: 07-02-12 12:10

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-02-12 12:10

Zojuist op de weegschaal gestaan:
20/01: 70 kg
25/01: 68 kg
07/02: 66 kg

Zo weinig heb ik in tijden niet gewogen... Zat al-tijd op die verrekte streepjes van 69 en 70

**Geplaatst**: 07-02-12 12:14

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-02-12 12:14

Wat goed zeg Tieneke, echt top gedaan!

**Geplaatst**: 07-02-12 12:16

Geplaatst: 07-02-12 12:16

Ja ik schrok er wel van, vooral omdat ik vorige week echt niet gesport heb... Dus mijn dag is goed begonnen

EDIT: is het eigenlijk niet te veel op korte tijd?

**Geplaatst**: 07-02-12 12:21

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-02-12 12:21

Ik houd enorm veel vocht vast op het moment... Voel mij echt opgeblazen :')

Ik heb al wel taart, koek en beschuit en muisjes afgeslagen vandaag

Tieneke, Goed bezig!

**Geplaatst**: 07-02-12 12:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-02-12 12:26

Goed bezig Mootje knap dat je de verleidingen hebt weerstaan

En dat vocht vasthouden ken ik wel, volgens mij is dat ook een beetje hormonale kwestie.

**Geplaatst**: 07-02-12 12:27

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-02-12 12:27

Volgens mij komt het ook door het weer en door de hoeveelheid thee die ik drink!
's middags drink ik ook bijna niet omdat ik anders echt het idee dat ik klots met sporten

**Geplaatst**: 07-02-12 12:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-02-12 12:28

Vlak voor mijn menstruate hou ik altijd wat vocht vast, heel vervelend. Verder heb ik het idee dat ik veel vocht ook ben kwijt geraakt door goed te drinken, klinkt lekker tegenstrijdig