Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-11-16 21:28

Geplaatst: 23-11-16 21:28

Soms vraag ik me af of jullie ook nog wel aan paardrijden doen haha.

Lekker bezig Susanne. Zwemmen is ook zo enorm goed!

**Geplaatst**: 23-11-16 21:48

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 23-11-16 21:48

Ja zwemmen is behalve goed ook nog eens heel erg lekker!

Haha nee, ik rijd geen paard meer

helaas, had t graag gedaan, maar heb niet jaarrond tijd meer om voor een paard te zorgen en de sportschoenen zijn wat minder beledigd als je ze eens een week niet aankijkt...

**Geplaatst**: 23-11-16 22:55

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 23-11-16 22:55

Wat een doorzetters hier allemaal!
Ook ik loop nog keurig 2keer per week behalve in mijn toetsweek...

Inmiddels 4.5 km volledig onder controle en geen pijn. De 5.9 (ik noem het 6 haha) nog wel last van de schenen maar qua conditie ook wel okee.
Onlangs op coopertest 12min een 9.0 gelopen dus het tempo is ook wel aardig.

Heeft iemand nog tips voor een dipje halverwege? Rond de 2km heb ik altijd even een momentje dat ik wil stoppen. Meestal ren ik door en knoop mijn jasje om zodat ik wat afkoel. Maar in de aankomende kou van de wintermaanden lijkt me dat geen verstandige...

**Geplaatst**: 23-11-16 22:58

Geplaatst: 23-11-16 22:58

Heb ook dat ik de eerste 2km tegen een muur aan loop. Maar daarna kom je in de flow en dan gaat t goed.
Vaak is t ook dat ik te snel start.

**Geplaatst**: 24-11-16 18:50

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 24-11-16 18:50

Nou even een ego-post maar wat ben ik blij! Mijn eerste 7.5 km in de benen. Tijd van ongeveer 38 min. Ik had me voorbereid op drie kwartier en dus rustig begonnen. Route bleek wel erg afgelegen en donker dus volgende keer even wat anders uitzoeken. Maar mijn vorm is terug!

wie weet haal ik de 10 toch nog dit jaar en anders een mooi voornemen voor 2017!

**Geplaatst**: 24-11-16 19:38

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 24-11-16 19:38

Dat heb je op een best tempo gedaan!

**Geplaatst**: 24-11-16 19:50

Geplaatst: 24-11-16 19:50

benangelique schreef:
Dat heb je op een best tempo gedaan!

Ik gok dat dit te maken heeft gehad met lichte angst op de donkere weggetjes haha. En misschien heb ik de tijd niet 100% zuiver gemeten. Normaliter loop ik 6km ook rond de 12 km/h dus rond die snelheid klopt waarschijnlijk wel

**Geplaatst**: 24-11-16 20:25

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 24-11-16 20:25

Knap hoor. Dat is echt mijn tempo niet helaas

**Geplaatst**: 24-11-16 21:07

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 24-11-16 21:07

Supersnel!

**Geplaatst**: 24-11-16 21:08

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 24-11-16 21:08

Ik heb een rondje 5 gedaan. Liep opzich wel fijn. Veel zuurstof id lucht momenteel

**Geplaatst**: 24-11-16 22:42

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 24-11-16 22:42

Net toch een interval training gehad.
Ging op zich niet slecht.

**Geplaatst**: 25-11-16 12:05

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 25-11-16 12:05

Lekker bezig allemaal!

Ik heb vanmorgen met mijn zus getraind, pittige intervaltraining gedaan met piramide van 1/2/3/2/1 en 2 minuten dribbelen tussendoor. Koude wind zeg! Ik vind het erg lastig kleden met dit weer. Had nu een dunne lange broek aan, dat was prima. Bovenlijf een shirt en armsleeves (die zijn handig!!) maar had toch wel wat koude handen/polsen en koude oren.

**Geplaatst**: 25-11-16 12:56

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 25-11-16 12:56

Ja zat gister ook al over een hoofdband te denken voor m'n oren.

Handschoenen heb ik al een poosje aan. Heerlijk haha. En dat hardloopjack wat ik nieuw heb is ook super. Heel dun maar toch superfijn en warm genoeg.

**Geplaatst**: 26-11-16 20:39

Geplaatst: 26-11-16 20:39

Ik ben de hele maand oktober niet wezen hardlopen. En begin november ook niet. Ik ben begin november gevallen op straat met dank aan paardlief en had een dikke knie. Er zat heel veel vocht in en kan er al moeizaam op lopen laat staan hardlopen. Afgelopen dinsdag weer een rondje gemaakt van 5 km in 50 minuten. Ging wel lekker maar last van m'n voeten en heup. M'n moeder had al eens gezegd "goh meid je moet echt goeie schoenen kopen want wat je nu hebt is niet goed voor je. Dus hup naar Run2Day en een video analyse laten doen en dan kunnen hun kijken wat goed is." Maar ik vind het best duur en gezien ik toch niet liep op dat moment dacht ik ach kan nog wel even wachten.. Afgelopen dinsdag dacht ik daar toch anders over. En gezien ik volgende maand jarig ben dacht ik Ohh kan wel vragen of ze een bijdrage willen doen voor nieuwe hardloopschoenen, Zo gedacht, zo gevraagd. Mijn ouders wouden geen gedeeltelijke bijdrage doen.. Maar hebben het totaal bedrag betaald. $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ Ik heb nu New Balance 860 V6. Heerlijk lopen ze. Net een rondje gedaan van 5 km in 43 minuten en ging top. Geen last of iets. De man van Run2Day schrok ervan hoe ik mijn voeten neer zet en de schoen die ik nu heb corrigeert het dat ik niet zo gigantisch naar binnen klap. Hij vroeg of ik ooit wat met mijn rechterenkel heb gehad. Uuhm nee, alleen ik klap er vaak door, zelf tijdens paardrijden. Nou wat blijkt, door dat ik een keer mijn been gebroken heb gehad staat mijn been anders, Ik merk het alleen niet. Maar daardoor loop ik heel slecht en moet ik een schoen hebben met een goede correctie. En die heb ik nu!! Meteen een vestje gekocht met reflectie en led lampjes op de rug, Ook 2 banden met led voor mijn armen. Ben net een kerstboom die rond huppelt

**Geplaatst**: 27-11-16 08:44

Geplaatst: 27-11-16 08:44

Heerlijk die nieuwe aankopen Summer!

Hier vandaag een 5+km wedstrijdje. Zin in. Wel helemaal op mezelf aangewezen. De rest heeft zich oa door ziekte afgemeld.

Gelukkig doen er meer renners mee!

**Geplaatst**: 27-11-16 13:36

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 27-11-16 13:36

Was een leuke gezellige run vandaag. Had een aantal leermomentjes haha.

Belangrijkste was toch wel om vlak van tevoren nog even te plassen. Haha. En begon veel te snel. En te warm aangekleed.

Uiteindelijk 26.11 op het 5km-punt dus niet slecht hoor.

**Geplaatst**: 27-11-16 18:34

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 27-11-16 18:34

Wat een tijd. Dat is voor mij nog dromen!

**Geplaatst**: 27-11-16 18:36

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 27-11-16 18:36

Knap gelopen hoor ! Mijn 5km staat op 28 min.

**Geplaatst**: 27-11-16 19:36

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 27-11-16 19:36

Ah jullie zijn lief! Was mijn 4e en laatste wedstrijdje dit jaar. Nu blijven trainen en dan volgend jaar weer wat leuks uitzoeken. Toch maar richting de 10 denk ik. En een trail lijkt me ook leuk.

**Geplaatst**: 28-11-16 09:30

Geplaatst: 28-11-16 09:30

@Sue: Mooie tijd zeg! Wel lekker gelopen, ondanks te snelle start?
Vond je het vervelend om alleen te lopen?

@Summerless: Balen dat je gevallen bent met je paard! Super dat je nieuwe schoenen hebt, dat is idd echt belangrijk.

@Femke: Wat een super goede tijd zeg!

Ik heb gisteren 7 km in het bos gelopen. Heerlijk. Ontzettend veel heuvels, dus ook wel afzien.
Soms even gewandeld. Naar beneden ging echt lekker. Van de winter maar een keer voor een bosloop
inschrijven.

**Geplaatst**: 28-11-16 09:33

Geplaatst: 28-11-16 09:33

Nee niet echt fijn gelopen, voornamelijk omdat ik zo nodig moest plassen. haha. Goed leermoment.

Het alleen lopen ging opzich prima! Vooraf wel stuk minder gezellig!

**Geplaatst**: 28-11-16 09:34

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 28-11-16 09:34

Oh klinkt als een fijne loop Fabienne! Mooie training!

**Geplaatst**: 28-11-16 09:55

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 28-11-16 09:55

Iedereen lekker aan het lopen ook nu het kouder is.
SUE nette tijd hoor!!

Ik heb niet meer gelopen laatste tijd.
Vind het zo vervelend doordat ik nog best vaak moet wandelen tussendoor en dan zo hard afkoel.

Heb mezelf voor genomen om kortere stukjes te gaan lopen bv 2 km totdat ik die in 1 stuk vol kan houden en van daar uit steeds ietsje verder, hopen dat dat goed gaat.

**Geplaatst**: 28-11-16 09:58

Geplaatst: 28-11-16 09:58

Summerless fijn hoor nieuwe schoenen, veel loopplezier er mee!

Sue knap gedaan en mooie tijd! Jammer van het plassen maar dat zal je vast niet nog een keer gebeuren

Fabienne leuk in het bos gelopen, wel wat zwaarder inderdaad.

Hyawatta kan me voorstellen dat wandelen tussendoor nu wel koud is ja, dan wordt het lastig kleden ook. Denk wel goed idee om de afstand eerst korter te doen zodat je niet hoeft te wandelen. Misschien ook goed voor de motivatie omdat je dan niet meer tussendoor gaat wandelen maar het hele stuk rent.

Ik heb na vrijdag niet meer gelopen. Misschien vanavond en anders morgenavond weer. Heb wel een leuk nieuw jack, iets warmer dan ik al had, en een hoofdband tegen koude oortjes

**Geplaatst**: 28-11-16 10:16

Geplaatst: 28-11-16 10:16

Idd daan, de motivatie is daarom op dit moment ver te zoeken juist daarom. Maar ik ga er weer voor!!