Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-06-10 15:14

Geplaatst: 24-06-10 15:14

O: 1 bruin pistoletje smeerleverworst + 2 koppen machiatto + 2 zoetjes
Td: milkshake aardbeien/meloen + 1 redbull
L: Tosti + roosvicee 50/50

de rest komt nog

**Geplaatst**: 24-06-10 15:57

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 24-06-10 15:57

veel plezier dianta en succes! niet teveel aankomen he

haha

Brenda wat lekker dat je al vakantie hebt! nou als je met streng nakijken al een 5,5 hebt moet het wel goedkomen toch?!

Duke lekker het badje opgeblazen.. had ik er nog maar eentje! heerlijk is dat, even baderen.

en wat een lekkere salade hapjes :oo

Nou, was een uurtje eerder uit, stroom viel ineens uit haha! en we mochten de school niet meer in ofzo. dus kan ik nog even een half uurtje genieten van de zon! het is wel warm zeg..!
net een klein bakje B&J ijs op..

**Geplaatst**: 24-06-10 16:06

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 24-06-10 16:06

Nou de zon is hier steeds weg

Lig ik net geintalleerd op mijn ligbed (vanmorgen gekocht) en is ie weer weg

Vanavond eten we kip met sla en voor vriendlief wat andere groente erbij, want zoveel sla is er niet meer

**Geplaatst**: 24-06-10 16:12

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 24-06-10 16:12

Ik zit binnen, ik heb een tuin op het zuiden, je brand levend weg hier.

**Geplaatst**: 24-06-10 16:37

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 24-06-10 16:37

Daarom hebben wij toen we de keuze konden maken de tuin op het noorden gekozen! Hebben voor een redelijk terras op het zuiden en de achtertuin op het noorden straks als het klaar is. Kunnen we altijd kiezen!

Met dit weer eet ik echt te weinig. pas 3 boterhammen ipv de gewoonlijke 5 tot nu toe! Straks zelfgemaakt nasi daar heb ik dan wel weer zin in!

Op donderdag werk ik voor mezelf dus heb buiten zitten werken net! Wat een heerlijkheid!!!

**Geplaatst**: 24-06-10 16:38

Geplaatst: 24-06-10 16:38

hmz het is hier ook weer bewolkt.. ik ga me omkleden en dan uiteten!

**Geplaatst**: 24-06-10 16:50

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 24-06-10 16:50

2 terassen heerlijk!

**Geplaatst**: 24-06-10 17:03

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 24-06-10 17:03

Ja wel lekker lijkt me! Nu is het vooral nog puin en zand maar volgende zomer.......... kan ik er van genieten!

**Geplaatst**: 24-06-10 17:07

Geplaatst: 24-06-10 17:07

Anna-Jelly schreef:
Ik kreeg inderdaad ook het lijstje van het voedingscentrum mee waar deze dingen ook allemaal in stonden. Ideaal en inderdaad zo is mijn dieet ook.

idd ideaal, want je hebt nooit honger!
Al heb ik nu vet zi nin iets! terwijl ik gwn alles gehad heb wat moest. raar..
Wah, wat nu, ik heb zo zin om iets ongezonds te gaan pakken (A)

**Geplaatst**: 24-06-10 18:55

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 24-06-10 18:55

@ marije: financieel past het nu even niet dus ik ga eerst ff zelf sporten

M : 1 beschuit met vlees, 2 krackers met kaas , een appel en yogurt.

T : Een ijsje (helaas)

A: gebakken aardappeltjes met stukje vlees.

**Geplaatst**: 24-06-10 19:06

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 24-06-10 19:06

Lekker dat jullie zo hebben kunnen genieten van het mooie weer. Ik heb er zelf bijna niks van meegekregen, had echt een slechte dag, heb de hele ochtend en middag op bed gelegen.

Met mijn lijstje is het nog niet eens zo slecht gesteld:
O 2vk boterhammen, 3 sneetjes roggebrood
T niks
L normaal (rijst met kip)
A 2 tosti's en 3 vk boterhammen
T (helaas) 4 vk boterhammen, kon het even niet laten

**Geplaatst**: 24-06-10 19:39

Geplaatst: 24-06-10 19:39

Safiera schreef:
Lekker dat jullie zo hebben kunnen genieten van het mooie weer. Ik heb er zelf bijna niks van meegekregen, had echt een slechte dag, heb de hele ochtend en middag op bed gelegen.

Met mijn lijstje is het nog niet eens zo slecht gesteld:
O 2vk boterhammen, 3 sneetjes roggebrood
T niks
L normaal (rijst met kip)
A 2 tosti's en 3 vk boterhammen
T (helaas) 4 vk boterhammen, kon het even niet laten

Al een hele verbetering!

Go Girl!

**Geplaatst**: 24-06-10 20:25

Geplaatst: 24-06-10 20:25

edit:

NicoleHorses schreef:
O: 1 bruin pistoletje smeerleverworst + 2 koppen machiatto + 2 zoetjes
Td: milkshake aardbeien/meloen + 1 redbull
L: Tosti + roosvicee 50/50
A: 2 beschuitjes aardbeien + zoetstof en glaasje amaaklimonade
A: 1,5 kipkarbotje
Td: ?

2 x avond gegeten, 1 x rond 6 en 1 x rond 8, allebei niet veel maar hadden weinig trek door 't weer!

**Geplaatst**: 24-06-10 20:26

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 24-06-10 20:26

ah lekker bezig allemaal!

**Geplaatst**: 24-06-10 20:35

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 24-06-10 20:35

Ik ben slecht geweest

Mijn oma had caramel snoepjes, heb ik er 5 van op. Mijn zoontje kreeg een magnum maar hoefde hem na 1 hap niet meer dus die ook maar gehad. Pff nu ontplof ik bijna, jemig.

**Geplaatst**: 24-06-10 20:43

Geplaatst: 24-06-10 20:43

Anna-Jelly schreef:
Ik zit binnen, ik heb een tuin op het zuiden, je brand levend weg hier.

Heb ik ook... maar gelukkig groot zonnescherm. En binnen was het hier vandaag ook beter. Als het echt niet meer gaat, ga ik voor zitten. Daar hebben we een groot veld met bomen en water. Dus daar is het altijd wel lekker uit te houden.

Alleen de kids waren lekker afgekoeld in het poedelbadje, en dat vond ik het belangrijkste. Heb op het heetst van de dag in huis gerommeld (keukenblok schoonmaken enzo). Daar was het lekker koel.

Even schema verder invullen:
O: 2 vk met sandwichspread
T: -
L: bakje kwark met wat cruesli
T: bak verse anannas en aardbeien
A: ovenschotel met rundergehakt, prei, aardappelschijfjes, creme fraiche, ei, beetje geraspte kaas. Niet super gezond, maar gewoon niet veel genomen.
T: tja... heb wel wat lekkers in huis voor de voetbal (die ik niet kijk en hubbie had toch maar besloten om bij vrienden de wedstrijd te kijken, zit ik met die lekkere dingen in huis). Dus neem straks nog wat lekkers. Nu al vanaf zondagavond niet gezondigd 's avonds (behalve gisteravond 2 Hollandse Nieuwe, maar dat lijkt me nog best gezond.

)

20 min. wezen hardlopen

**Geplaatst**: 24-06-10 20:46

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 24-06-10 20:46

Zelfs voor huishouden vond ik het te warm, ik ga dus zometeen even hier stoffen, zuigen en dweilen. Morgenochtend boodschappen doen en 's middags werken. Uit het werk wil ik nog even een flinke wandeling met de hond maken dus dan kan ik daarna het eten opzetten (pangafilet

) en languit op de bank.

**Geplaatst**: 24-06-10 20:52

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 24-06-10 20:52

Goedenavond iedereen.
Het was/is idd erg warm vandaag. Was vanmorgen bewust vroeg naar stal gegaan, had eerst me les staan om 1uur maar gelukkig die gisteren al omgezet naar vanmorgen.
Vanavond ook nog even een klein half uurtje getraint.

Even mijn lijstje van vandaag
O : 2x vk bh met kaas
M : 2x vk bh met kaas & augurk
A : Karbonade, rijst en groente
T : Yoghurt
T : Moet nog wel even iets eten want het is te weinig, maar met die warmte eet ik altijd erg slecht.

**Geplaatst**: 24-06-10 22:06

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 24-06-10 22:06

Dankjewel Melis

Heb alleen net wel extra gezondigd, ben met mijn moeder een ijs gaan eten bij Clevers in Overloon. Was echt heerlijk weer voor een terasje, ben net pas terug. Niet erg goed voor het dieet, maar wel voor de 'mood', ijs helpt altijd op rotdagen.

**Geplaatst**: 25-06-10 08:43

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 25-06-10 08:43

Nog een bijvulling van gister avond..
uiteten: kip van de grill met sesam ketjap sausje, boontjes, sla en een kleine portie frietjes
*veel gedanst 8-)

als dat ook meetelt haha*
vanacht nog een halve mc flurry..

ik heb helaas wel veel wijntjes op. niet echt goed maarja, keertje moet kunnen toch

vandaag:
O: beker sojamelk ,ik krijg echt niks door mn keel? geen honger...
t: zo'n 25 druifjes. kleine balisto
L: nog geen idee
rest komt nog!

**Geplaatst**: 25-06-10 08:54

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 25-06-10 08:54

Goedemorgen!

Jij hebt het naar je zin gehad

Mijn dag:
O: 2 Kopjes groene thee, 3 vk bh; appelstroop + light jam
T: 2 Kopjes koffie, plakje vk ontbijtkoek
L: 3 Vk bh; achterham + light jam, mok Optimel
T: Appel, 2 kopjes groene thee, veel water
D: Gekookte aardappelen, rode bieten en pangafilet
T: Kommetje magere yoghurt met aardbeien
T: Paar kopjes groene thee

**Geplaatst**: 25-06-10 09:50

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 25-06-10 09:50

Heb gisteravond in totaal 3 roseetjes op

Had bifiworstjes (eigenlijk voor manlief, maar die was dus niet thuis). Heb er één genomen, toen zag ik op de verpakking dat ze per stuk 135 kcal bevatten... -O-

Gelijk niet meer aangekomen. Wel nog een paar pepsels, maar dat is niet zo erg.
Hubbie gelijk de worstjes soldaat gemaakt toen hij thuiskwam...

Heb volgens mij een gaatje in mijn kies. Heb ik nog nooit gehad (behalve in een melktand toen ik heel jong was, dus weet ik weinig meer van). Het is wel goed voor de lijn... ik heb gewoon moeite met een boterham naar binnen te werken. Zal dus niet zoveel eten.

Maar ik geloof dat ik volgende week de TA maar even bel... want dit is niet leuk.

**Geplaatst**: 25-06-10 10:06

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 25-06-10 10:06

Wat zal dat vervelend zijn! Ik kan niet echt met je meeleven, want heb (ook) nog nooit een gaatje gehad.

Zo nu even koffie en dan zo mijn favoriete bezigheid gaan doen; boodschappen.

**Geplaatst**: 25-06-10 10:53

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 25-06-10 10:53

Duke dat is vervelend! zou inderdaad even naar de tandarts gaan. probeer ijs te vermijden

dat doet zooo pijn al sdat op je gaatje komt!
en 3 rose, netjes! ik..

3 rose, 5 wijn, 1 bier schaamschaam.

Anna ik vind boodschappen juist leuk om te doen hha

**Geplaatst**: 25-06-10 11:47

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 25-06-10 11:47

Hihi, ik vind boodschappen doen ook niet zo erg

Mijn schema:
O: 2 plakken brood met 30+ komijnenkaas
T: Kwark met banaan
L: 2 plakken brood met boterhamworst en gekookt ei
A: Bami!

En vanavond naar de TT-nacht, ga gewoon aan de cola light en qua eten maar ff zien.