Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-04-15 14:41

Geplaatst: 09-04-15 14:41

Maris89 schreef:
Goed om te horen Dees!

Hier nu 3 weken bezig, merk wel al dat de gewichten wat makkelijker gaan en dat ik sterker word. Helaas in gewicht nog geen verschil. Hoop dat dat nog komt en dat ik over 3 weken wel een lager vet percentage heb . Doelstelling was 2% omlaag, zat 3 weken geleden op 39%!

Mijn vetpercentage zat op 36%, dus ben wel blij om te horen dat ik niet de enige ben die behoorlijk hoog zit.

Volgende week is mijn meting, ik ben heel benieuwd! Ik hoop ook op 2% afname

**Geplaatst**: 09-04-15 14:49

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 09-04-15 14:49

Oh ach, ik zit op dit moment ook op 40% en ik zou naar 17-24% toe moeten.

**Geplaatst**: 09-04-15 14:50

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 09-04-15 14:50

O ik zat/zit ook op 40 % en ze reageerden op de sportschool( nou ja 1 instructeur)alsof ik bijna de enige ben met zo een hoog percentage. Ben blij van niet.

**Geplaatst**: 09-04-15 14:51

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 09-04-15 14:51

Pff banketstaaf dat ze zo reageerde

Mijn Weight gainer is binnen :):)

**Geplaatst**: 09-04-15 14:54

Geplaatst: 09-04-15 14:54

Renee1991 schreef:
Oh ach, ik zit op dit moment ook op 40% en ik zou naar 17-24% toe moeten.

17 is toch al te laag?

Ik dacht dat mijn gezonde vetpercentage tussen de 20 en 25% hoort te liggen, maar ik kan het mis hebben!

Gianti, ik hoop voor je dat het werkt! Maar zo niet, dan mag je wel wat kilootjes van mij hebben.

**Geplaatst**: 09-04-15 14:55

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 09-04-15 14:55

20 wordt idd als minimum aangehouden...

Ik schommel nu tussen 18/19% en vind mijzelf niet mooi dub

**Geplaatst**: 09-04-15 14:56

Geplaatst: 09-04-15 14:56

Gianti schreef:
Pff banketstaaf dat ze zo reageerde

Mijn Weight gainer is binnen

Toen was ik in shock maar als ik zo zie wat er allemaal rond loopt hier dan denk ik het valt nog mee.
Maar goed, netjes was het niet.

Laatst bijgewerkt door Elmira30 op 09-04-15 14:57, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-04-15 14:57

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 09-04-15 14:57

Ach mannen in sportschool is niet het meest tactische volk :')

**Geplaatst**: 09-04-15 14:58

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 09-04-15 14:58

Nee inderdaad!

**Geplaatst**: 09-04-15 15:06

Geplaatst: 09-04-15 15:06

Renee, was de uitslag nog goed? (Aangekomen/afgevallen)

Hier is in 3 weken tijd 1 kilo af

En sinds gister begonnen met eiwitshakes omdat ik altijd zo veel last heb van zeurende spierpijn de volgende dag

Gister sportschool geweest, normaal zou ik spierpijn voelen en nu totaal niet (alleen als ik mijn benen en kont aanspan) Misschien komt het wel door zo'n eiwitshake

**Geplaatst**: 09-04-15 15:26

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 09-04-15 15:26

Ik zat op ruim 40% toen ik begon, ondertussen op 30%. En nog door naar de 25% iig

**Geplaatst**: 09-04-15 15:28

Geplaatst: 09-04-15 15:28

secricible schreef:
Ik zat op ruim 40% toen ik begon, ondertussen op 30%. En nog door naar de 25% iig

Dat is wel een hele goede motivatie om te horen!
Editje: Mag ik weten hoe lang je er mee bezig bent geweest tot nu toe?

Laatst bijgewerkt door RusselNuwell op 09-04-15 15:40, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-04-15 15:36

Geplaatst: 09-04-15 15:36

secricible schreef:
Ik zat op ruim 40% toen ik begon, ondertussen op 30%. En nog door naar de 25% iig

Goed bezig!

**Geplaatst**: 09-04-15 15:44

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 09-04-15 15:44

Shake gehalveerd.. Nog steeds 500 kcal en goed te drinken

**Geplaatst**: 09-04-15 16:32

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 09-04-15 16:32

Super zeg zoveel eraf!

Ik heb geen idee wat mijn percentage is eigenlijk.

**Geplaatst**: 09-04-15 16:33

Geplaatst: 09-04-15 16:33

xRiiannex schreef:
Renee, was de uitslag nog goed? (Aangekomen/afgevallen)

Heb je het tegen mij? Al die Renee's hier

Ik ben gelijk gebleven.. Niet afgevallen maar gelukkig ook niet aangekomen. Komende week dus weer aan de bak!

En dat gevoel geven ze je in de sportschool heel vaak... Dat daar alleen maar mensen sporten om hun conditie op peil te houden. Nou, ik zag vanmorgen in de sportschool een vrouwelijke tank met waarschijnlijk een gewicht van 2x het mijne, en ik heb dus in de kleedkamer tegen d'r gezegd dat ik het heel moedig van haar vond dat ze kwam sporten. Ik voel me al een enorme walvis, laat staan zij. Werd ze blij van

**Geplaatst**: 09-04-15 16:38

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 09-04-15 16:38

Haha moest wel even grinneken van je berichtje. Altijd leuk om een compliment te ontvangen en te geven toch. Ik doe het ook regelmatig. Een heleboel mensen zijn onzeker.

**Geplaatst**: 09-04-15 18:34

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 09-04-15 18:34

Ja, heel veel mensen... Terwijl we altijd denken dat we de enigen zijn. Daarom zei ik het ook tegen haar.

**Geplaatst**: 10-04-15 07:43

Geplaatst: 10-04-15 07:43

Vandaag 1 uur zwemmen (baantjes) en daarna legertraining met school.
Wel zin in legertraining maar niet in zwemmen haha.
Heb spierpijn van gister dus hoop dat het snel weggaat

@renee, lief van je dat je dat zei. Denk dat ze nu ook sneller naar de sportschool gaat en zich niet zo snel schaamt. Altijd als ik een steviger persoon in de sportschool zie denk ik: dapper en goed dat hij/zij er iets aan doet.

**Geplaatst**: 10-04-15 10:15

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 10-04-15 10:15

Idd! ik vind het juist altijd goed om te zien en al die meiden mogen ook zeker trots op zichzelf zijn!

Ik ben nu ineens kilo afgevallen! bleef tijdje hangen op mn gewicht maar nu icm het hardlopen en fitness toch resultaat! Het liefste nog 1/2kilo eraf en dan ben ik dik tevreden.

Deze week ondanks mn moeder toch niet tegengevallen kwa sport.
Dinsdag BP gedaan
Woensdag hardlopen en op me werk alle ramen gewassen (a 30 stuks) steeds krukje op krukje af alles schoongemaakt dus was ook een work out opzich haha
Donderdag hardlopen
en ga nu ff door me huis heen werken en dan weer gaan werken dus veel lopen.

en heb net een nieuwe telefoon besteld zo blij als een kind haha! Als dat eenmaal in je hoofd zit mann

**Geplaatst**: 10-04-15 10:37

Geplaatst: 10-04-15 10:37

fijn dat er iets verbetering in zit HouvanUtopia, en fijn dat je bent afgevallen natuurlijk

Ik sta al 2 maanden stil, zo irritant. Wat ik ook doe, er verandert niets. Volgende week mijn vetpercentage meten, ben heel benieuwd of dat nog wel veranderd is.
Ben nu begonnen met reversed dieting, dus iedere week een beetje meer eten om weer terug te vinden wat mijn onderhoud is. In het meest hoopvolle geval ga ik daardoor weer afvallen, in het mindere geval blijf ik stabiel en kan ik wel meer eten als nu, haha.
En dan ga ik begin juni nog eens opnieuw proberen om te cutten, als mijn lichaam weer even gewend is aan meer eten. Al met al ben ik niet ontevreden en ben ik nog nooit zo slank de zomer in gegaan, alhoewel ik die laatste 5kg er graag vanaf had gehad in mijn bikini.

**Geplaatst**: 10-04-15 14:56

Geplaatst: 10-04-15 14:56

Elmira30 schreef:
O wat lekker V_eraa om een strandrit te maken! Best een beetje jaloers haha..

Voor mij is het zo vanzelfsprekend.. binnen 5 minuutjes op het strand

Weinig tijd om te sporten.. gisteren gewerkt, vanavond werken en zaterdag en zondag ook.
Gelukkig gaat het wel goed met eten en drinken.. Op de paaseitjes na van het weekend. Heb nu een fles gekocht met een fruit infuser dus kan er lekker munt en citroenen en nog veel lekkere dingen in stoppen !:)

**Geplaatst**: 10-04-15 15:28

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 10-04-15 15:28

Ja wrijf het er nog maar in

Klinkt goed die infuser en gezond!
Hier nog steeds spierpijn van pump en nog extra spierpijn van het paardrijden. We zijn wat fanatieker bezig en dat is wel te merken haha.
Vanavond maar ff geen sport doen.

**Geplaatst**: 11-04-15 10:03

Geplaatst: 11-04-15 10:03

Gianti, ik las vannacht een artikel over joylent op de blog van guydroog. Moest meteen aan jou denken, misschien is het wat?

**Geplaatst**: 11-04-15 10:06

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 11-04-15 10:06

Ik ga het eens lezen dank je!!

Ik lig ziek op dr bank