Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-02-12 13:58

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-02-12 13:58

Dat soort groepslessen vind ik echt niets :')

Ik heb jaren lang muay thai gedaan, maar helaas geen meniscus in beide knieën meer doordat er iemand de jaloezie tegen mijn vriend op mij wilde afreageren....
Ik heb van het weekend een fles prosecco gedronken O:)

**Geplaatst**: 06-02-12 14:04

Geplaatst: 06-02-12 14:04

SSDesign schreef:
Flosje, vanwaar de keuze voor dit dieet? En vanwaar geen E-nummers?

Ik heb gezondheidsproblemen en ben daarvoor onder behandeling van een natuurarts. Zij heeft mij dit dieet aangeraden. Het oerdieet gaat er vanuit dat de spijsvertering van de mens nu nog hetzelfde werkt als de oermens. De oermens at vlees, vis, noten, zaden, eieren, groente en fruit. De mens is er niet voor gemaakt om granen, zuivelproducten, suikers, peulvruchten en nachtschades te eten. Bij dit soort voedsel komen bijvoorbeeld relatief veel allergieën voor (glutenallergie, lactose-intolerantie), omdat we er niet voor gemaakt zijn om te eten.
Ik mag trouwens wel zout, alleen dan wel zeezout. Over de E-nummers, dat zal wel te maken hebben met dat dit chemisch is. Ik eet zo biologisch mogelijk, maar dat is wel onwijs duur. Net wat kipfilet op en daar zaten E-nummers in, dan heb ik ook zoiets van tja jammer dan, ik eet het gewoon op.

@Sashafierce: Wow iedere dag sporten. Vind dat altijd zo knap als mensen dat volhouden.
Ik lust trouwens ook bijna geen groente. Dat is inderdaad soms best wel lastig.

**Geplaatst**: 06-02-12 14:08

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-02-12 14:08

Klinkt wel logisch Flosje..

Ik zag trouwens bij 24-kitchen dat ze een kipfilet doormidden sneden en die marineerde in paprikapoeder en chilisaus.. die ging dan op de BBQ (grillen kan thuis ook wel) en die ging dan op een broodje met sla ertussen... Moet lekker zijn!

**Geplaatst**: 06-02-12 14:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-02-12 14:26

Oeh dat klinkt idd erg lekker! Mss iets voor in het weekend om te eten

**Geplaatst**: 06-02-12 14:49

Geplaatst: 06-02-12 14:49

ik kan me maar niet motiveren om meaan mijn schema te houden
heb ook te veel stress en ellende aan mijn hoofd nu
eet nog wel braaf 6 boterhammen per dag en wat fruit
en in de avond niet extreem
maar daarna
dan ga ik snaaien en krijg ik trekt
want dan voel ik me klote

ook drink ik nogal wat caramelkoffie op een dag
zeker een bak of 4 a 5
denk dat daar heel veel suiker inzit
per kop 73 calorieen staat er

**Geplaatst**: 06-02-12 14:54

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-02-12 14:54

Kun je bij je avondeten niet wat meer eten zodat je in de avond niet teveel honger krijgt??

**Geplaatst**: 06-02-12 14:54

Geplaatst: 06-02-12 14:54

vandaag begonnen met sonja bakker!
stond vanmorgen op 64 en wil terug naar 58

**Geplaatst**: 06-02-12 14:55

Geplaatst: 06-02-12 14:55

Rebeccaa schreef:
Wat zijn de nadelen van soja melk? Wat ik dus al gezegd heb, ik reageer op ontzettend veel dingen slecht. Zowel m'n darmen als m'n huid.. als ik een paar dagen per week een mok optimel en magere yoghurt bij het ontbijt eet heb ik echt een huid als een gebergte.. Niet fijn. En met soja melk zou dit anders zijn omdat daar niet .. iets in zit of zo? Echt allergisch ben ik er verder niet voor, trouwens.

Klinkt als lactose intollerantie. Eigenlijk zou je omdat je zegt dat je ook last hebt van je darmen is een keer naar de dokter moeten, of heb je dat al gedaan?

Nouja het nadeel van Soja is dat je bijna geen calcium binnenkrijgt.

**Geplaatst**: 06-02-12 15:02

Geplaatst: 06-02-12 15:02

Flosje446 schreef:
SSDesign schreef:
Flosje, vanwaar de keuze voor dit dieet? En vanwaar geen E-nummers?

Ik heb gezondheidsproblemen en ben daarvoor onder behandeling van een natuurarts. Zij heeft mij dit dieet aangeraden. Het oerdieet gaat er vanuit dat de spijsvertering van de mens nu nog hetzelfde werkt als de oermens. De oermens at vlees, vis, noten, zaden, eieren, groente en fruit. De mens is er niet voor gemaakt om granen, zuivelproducten, suikers, peulvruchten en nachtschades te eten. Bij dit soort voedsel komen bijvoorbeeld relatief veel allergieën voor (glutenallergie, lactose-intolerantie), omdat we er niet voor gemaakt zijn om te eten.
Ik mag trouwens wel zout, alleen dan wel zeezout. Over de E-nummers, dat zal wel te maken hebben met dat dit chemisch is. Ik eet zo biologisch mogelijk, maar dat is wel onwijs duur. Net wat kipfilet op en daar zaten E-nummers in, dan heb ik ook zoiets van tja jammer dan, ik eet het gewoon op.

@Sashafierce: Wow iedere dag sporten. Vind dat altijd zo knap als mensen dat volhouden.
Ik lust trouwens ook bijna geen groente. Dat is inderdaad soms best wel lastig.

Oke, duidelijk

Blijf dat van E-nummers wel opmerkelijk vinden (maar ja dat is misschien ook wel weer een kenmerk van een levensmiddelentechnoloog...). Ze houden je eten in ieder geval in veel gevallen wel een stuk langer houdbaar. Maar als dit voor jou werkt, is het prima uiteraard. Heb er respect voor, ik zou het niet kunnen

En daarbij is het volgens mij ook een makkelijke manier om een lege portemonnee te krijgen, of valt dat mee?

Zo toch nog even hardgelopen. Wel maar een kwartiertje, op redelijk tempo, toen ging het echt niet meer. Maar in ieder geval heel even wat gedaan. Beter dan niks. Merk nu wel dat ik toch niet helemaal lekker was.

**Geplaatst**: 06-02-12 15:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-02-12 15:15

Er valt onderscheid te maken welke E nummers, de ene is slechter dan de ander.

**Geplaatst**: 06-02-12 15:22

Geplaatst: 06-02-12 15:22

F_Orumster schreef:
Er valt onderscheid te maken welke E nummers, de ene is slechter dan de ander.

Ligt ook aan de hoeveelheid... Er is niet voor niks een adi bepaald voor de meeste E-nummers

En dan is de volgende vraag, wat is slecht...

**Geplaatst**: 06-02-12 15:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-02-12 15:38

Ja en sommige dingen worden ook wat overdreven of beangstigd de naam.
Bijvoorbeeld formaldehyde, E nr 240, staat in de boekjes als code rood en iedereen gilt dat dat dus ooooo zo slecht is. Wat men dan even niet weet is dat de lever dit zelf ook aanmaakt.
Kun je wel panieken, maar waarvoor (en ja, nu niet sloten formaldehyde gaan drinken).

**Geplaatst**: 06-02-12 17:06

Geplaatst: 06-02-12 17:06

Nog nooit van E-nummers gehoord.. :o?

Wat gaan jullie vanavond eten?
Bij mij staat op de planning; zilvervliesrijst met kerriesaus en gegrilde kipfilet met een salade.

Hoe doen jullie het eigenlijk met frites ed? Bannen jullie dat helemaal of mogen jullie toch bijv 1x in de week lekker fritjes eten?

**Geplaatst**: 06-02-12 17:13

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-02-12 17:13

Ik heb gister patat op

Ik laat er wel vette dingen (kaas bv) op brood voor, die neem ik niet. Verder eet ik het met sla en heb ik er gister toevallig 2 stukjes chicken wings bij op

**Geplaatst**: 06-02-12 17:14

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-02-12 17:14

Ik heb nog geen idee wat ik vanavond ga eten. Misschien doe ik hier nog ideeën op.

**Geplaatst**: 06-02-12 17:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-02-12 17:19

Vanavond Tilapiafilet geroerbakt met groenten. Beetje ketjap er doorheen. Jammie!

**Geplaatst**: 06-02-12 17:20

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-02-12 17:20

vanavond roerbakmie
met roerbakgroenten
geruld rundgehakt
en knoflook oestersaus

**Geplaatst**: 06-02-12 17:20

Geplaatst: 06-02-12 17:20

Ik eet zelfgemaakte erwtensoep

Oeh ketjap, hm misschien ga ik morgen thuis wel iets maken met ketjap

**Geplaatst**: 06-02-12 17:21

Geplaatst: 06-02-12 17:21

Tot nu toe:

O: 4 crackers (2 rosbief, 2 kipfilet)
T: 2 eierkoeken (had ik om kwart over 6 'sochtends al gehad, was ik vergeten!

Was bij vriendlief blijven slapen en ben toen hij dienst had, terug naar huis gereden en heb toen dat gegeten!)
L: Fruitsalade (1 sinaasappel, 1 appel en 1 banaan in klein laagje aardbeienyoghurt)
T: Een pepermuntje

D: Lasagna strakjes!

Verder heeft het flesje water naast mijn bed niet geholpen. Nog geen een druppel gedronken, ga ik nú doen!

**Geplaatst**: 06-02-12 17:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-02-12 17:48

mijn lijstje tot nu toe is:

O: 2 bruine boterhammen met filet american en kipfilet
T: 2 mandarijnen
L: 3 bruine boterhammen met filet american, ham en kipfilet. Cherrytomaatjes, venkel, paprikastukjes
T: sinaasappel, appel, komkommer
A: curry

ik vind die fruitsalade met aardbeienyoghurt echt heerlijk klinken!

**Geplaatst**: 06-02-12 17:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-02-12 17:50

ooo, ik had een zwak momentje,
Heb net 3 cracotes naar binnen gewerkt met vleeswaar,
Had echt even teveel honger!

**Geplaatst**: 06-02-12 17:51

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-02-12 17:51

De snackjes van zaterdag avond hebben er nog behoorlijk ingehakt! :oo

Ben zelfs weer wat aangekomen $:\$

**Geplaatst**: 06-02-12 18:15

Geplaatst: 06-02-12 18:15

Flying_Angel schreef:
De snackjes van zaterdag avond hebben er nog behoorlijk ingehakt! Ben zelfs weer wat aangekomen $:\$

Komt goed.

**Geplaatst**: 06-02-12 19:40

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-02-12 19:40

Mijn lijstje voor vandaag:

Ochtend: Plakken runderrook vlees en 0% vet melk.
Middag: 1 lepen haverzemelen met beetje yoghurt.
Tussen Middag: Een heel plakje rosbief plakken.
Avond: Twee rundervinken gegrild met ketchup. Grote kom yoghurt met zoet stof.

Drinken voor vandaan rivella thee met zoetstof veel water en slimpie limonade.

**Geplaatst**: 06-02-12 20:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-02-12 20:46

dag 1 ging goed!
o: magere yoghurt, banaan
t:ontbijtkoek
l:mueslibol, 1 cracker smeerkaas, appel
t: optimel vla
a: aardappels, spinazie, kip