Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-11-17 12:09

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 03-11-17 12:09

Je hebt een superdeluxe fitbit waar je wel mee kan zwemmen, maar die is flink duur. Anderzijds geef ik in mijn Fitbit Charge HR gewoon 'zwemmen' in, hoe lang ik zwem en hoeveel meter, en dan berekent de app de standaard kcal voor die workout. Hoewel het voor mij zo veel intensiever voelt dan de kcal die hij aangeeft, maar goed, misschien is dat maar mijn gevoel.

Hihi oeps Laura, kan gebeuren!

Vandaag, nog even uittellen:
O: 160 g gezonde wortelcake, 1 oikos vanille
T: Synergie spelt-cranberry crackers en in totaal drie x koffie met veel melk
L: 100 g speltbrood met kiri kaas en cherrytomaat / Aoste vegetarisch broodbeleg
B: Huishouden, boodschappen doen, 45 min. met de hond wandelen, 45 min. KT, 2x30 min. wandelen
A: Datenight met vriendje: een vegetarische hamburger (incl broodje) met handgesneden frietjes met tartaar en een slaatje
T: Kwark met fruit

Niet heel gezond, maar lekker veel beweging. Ik kijk onwijs uit naar vanavond hihi. Ik werk vaak van thuis uit dus het is fijn dat ik eens iets moois kan aantrekken met een reden

**Geplaatst**: 03-11-17 12:24

Geplaatst: 03-11-17 12:24

Gezellig Bhriseis, geniet ervan

**Geplaatst**: 03-11-17 12:26

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 03-11-17 12:26

Dat is zeker leuk, lekker genieten

**Geplaatst**: 03-11-17 12:57

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 03-11-17 12:57

Jongens ik ben net gezwicht... heb een stuk chocola naar binnen gewerkt.. het keek me aan :')

Gelukkig was het 75% puur...

**Geplaatst**: 03-11-17 13:00

Geplaatst: 03-11-17 13:00

Niks mis mee toch, moet kunnen. Het moet wel vol te houden zijn

Spoiler:
Niet om je te ontmoedigen vanaf 82% is het beter :')

**Geplaatst**: 03-11-17 13:13

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 03-11-17 13:13

Heb even zitten kijken op zo’n fitbit horloge maar wat voegt t voor jullie echt toe??? Zijn ook zoveel verschillende....

Pure chocola vind ik dan echt niet te eten, liever melk :')

En af en toe zondingen mag, ik ga vanavond lekker gourmetten

en dan nog een verjaardag maar daar ga ik t taartje skippen, ook tegen collega gezegd dat ze volgende week geen taartje voor me mee hoeft te nemen. Trotst

**Geplaatst**: 03-11-17 13:19

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 03-11-17 13:19

Dankje dames!

Goed zo Yonker!
En voor mij maakt die fitbit een wereld van verschil; ik kan niet meer tegen streng lijnen na oneindig veel jaren veel te weinig gegeten te hebben. Die fitbit is voor mij een stok achter de deur om te zien hoeveel ik verbrand door een actieve levensstijl en veel sport. Daardoor eet ik meer (of op een luie zondag net minder).

**Geplaatst**: 03-11-17 13:20

Geplaatst: 03-11-17 13:20

Ik zag toevallig gisteren op de website van de Lidl ook zulke horloges te koop staan. Ik weet niet of ze net zo nauwkeurig zijn als een fitbit, maar zeker een stuk goedkoper (30-40 euro geloof ik). Misschien leuk als je het een keer wilt proberen zonder gelijk superveel geld kwijt te zijn.

Mijn lijstje voor vandaag:

O: 220 gram skyr met een beetje cruesli
T: Eat Natural chocolade pinda/noten/zaden reep + een halve latte macchiato
L: Twee wortelwraps met falafel, komkommer, wortel en knoflooksaus
T: Gekookt eitje
A: Courgette linzensoep van de ah vooraf en rijst met rode curry en kip

met dit lijstje op ongeveer 1500 kcal, eventueel nog ruimte voor een tussendoortje vanavond.

**Geplaatst**: 03-11-17 13:27

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 03-11-17 13:27

Bhrisreis: veel plezier vanavond!

Yonker: ik heb geen fitbit dus kan je helaas niet helpen!

Annikoe: wat is een wortelwrap?

**Geplaatst**: 03-11-17 13:34

Geplaatst: 03-11-17 13:34

Bij mij daagt t uit om actiever te zijn, ik beweeg veel meer sinds ik dat ding heb

ik doe ook mee aan uitdagingen via een fb groep.

**Geplaatst**: 03-11-17 14:02

Geplaatst: 03-11-17 14:02

_sharonnn schreef:
Bhrisreis: veel plezier vanavond!

Yonker: ik heb geen fitbit dus kan je helaas niet helpen!

Annikoe: wat is een wortelwrap?

Die verkopen ze bij de ah, wraps/tortillas die deels zijn gemaakt van wortels of bieten, zit 45% groente in staat op de verpakking

**Geplaatst**: 03-11-17 14:12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 03-11-17 14:12

Klinkt goed, ik zal eens gaan kijken!

**Geplaatst**: 03-11-17 15:18

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 03-11-17 15:18

Een fitbit is wel echt motivatie! Ik heb de fitbit charge 2 en ben er erg tevreden over, het is inderdaad niet het mooiste horloge ever maar werkt wel!

Extra leuk is dat ik op mijn werk dus wel heel veel loop en standaard tussen de 20.000-30.000 stappen zit, heb zelfs een uitschieter gehad van 42.000 haha.
(maakt het dan ook gelijk een stuk erger dat ik dus echt beter op mn eten moet letten, want de beweging is er wel)

IMANDRA, ik heb mn proefles in Bath gehad, bij Crossfit Bath. Het viel me ook echt op dat iedereen zo aardig en behulpzaam was!

Lijstje vandaag:
O: Innocent uplift smoothie (200cal)
T: Muslireep en twee plakjes kipfilet (250cal)
L: Baguette brie en een cappuccino (in de stad met een vriendin) (750cal)
T: Appel (70cal)
A: Zoete aardappel frietjes met komkommer (280cal)
T: Muslireep (150cal)

Totaal: +- 1.700 cal
Wat te weinig eiwitten, en teveel koolhydraten.. Vanmiddag maar even eieren inslaan haha.

**Geplaatst**: 03-11-17 17:07

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 03-11-17 17:07

Hebben jullie die fitbit dan ook snachts om? En ik zie ook de alta maar zie t verschil niet echt, miss toch maar eens keer langs de winkel

ben mijn horloge al tijdje kwijt dus opzich zou een fitbit aanschaffen niet een gek alternatief zijn dan.

**Geplaatst**: 03-11-17 17:11

Geplaatst: 03-11-17 17:11

Ik draag m wel regelmatig 's nachts ja, als ie niet opgeladen hoeft, ik vind het wel interessant om mn slaappatroon te zien

**Geplaatst**: 03-11-17 18:00

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 03-11-17 18:00

In het begin wel gedaan, maar hij gaat irriteren dus laat hem nu vaak snachts af.

**Geplaatst**: 03-11-17 18:08

Geplaatst: 03-11-17 18:08

Ik draag m'n fitbit altijd. Ook s'nachts, vind het fijn om mijn slaap te kunnen checken. (Ik kamp met slaapproblemen)

Afbeelding

**Geplaatst**: 03-11-17 19:32

Geplaatst: 03-11-17 19:32

Annikoe schreef:
_sharonnn schreef:
Bhrisreis: veel plezier vanavond!

Yonker: ik heb geen fitbit dus kan je helaas niet helpen!

Annikoe: wat is een wortelwrap?

Die verkopen ze bij de ah, wraps/tortillas die deels zijn gemaakt van wortels of bieten, zit 45% groente in staat op de verpakking

Weet je toevallig ook hoeveel KHD hier in zitten??

Voor mij vandaag ging prima
O: gehakt met ei en klein handje rozijnen
T: paar blokjes pure chocolade
L: kwart komkommer
A: Dopewrten met gehakt

ik ben tevreden.. hoop dat de weegschaal het ook snel gaat laten zien..

**Geplaatst**: 03-11-17 19:42

Geplaatst: 03-11-17 19:42

@kionasuppie 15 gram per stuk

De pureersoep van de ah ziet er niet heel smakelijk uit _O-

Alsof het al uhmm.. een keer gegeten en verwerkt is zegmaar

Maar hij smaakt opzich wel lekker, alleen een beetje veel knolselderij naar mijn smaak.

**Geplaatst**: 03-11-17 20:18

Geplaatst: 03-11-17 20:18

Iew

kionasuppie schreef:
Voor mij vandaag ging prima
O: gehakt met ei en klein handje rozijnen
T: paar blokjes pure chocolade
L: kwart komkommer
A: Dopewrten met gehakt

Prima? Ben je nog niet omgevallen?? -O-

Mijn dag vandaag;

O; chocolade/banaan havermout met kokos
L; maisbrood met pindakaas, Zweeds brood met kaas
T; paar blokjes pure chocolade aardbei/balsamico
A; gnocchi traybake met courgette, tomaat en chipolata worstjes

**Geplaatst**: 03-11-17 20:23

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 03-11-17 20:23

Dat is idd erg weinig kiona.... te weinig

O: skyr met granola
T: peer
L: boterham met kipfilet en 1 met 30+kaas
T: snoeptomaatjes
A: gourmet dus veel vlees salade en brood en cola light
En zo dus nog verjaardag das wel een uitdaging voor me maar ga ik wel doorkomen

**Geplaatst**: 03-11-17 20:33

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 03-11-17 20:33

Veel te weinig.. oeps wel omdenken hoor :))

schiet je niks mee op,werkt averechts

**Geplaatst**: 03-11-17 20:46

Geplaatst: 03-11-17 20:46

Ik geloof dat ik mn dagje iets te mager had gemaakt, hele dag trek gehad... nou had manlief ipv macaroni een kipburger, aardappelen en heel veel roerbakgroenten gemaakt, dus op dat laatste heb ik me uitgeleefd

Mag zometeen nog een glas wijn en een blokje kaas van mezelf

**Geplaatst**: 03-11-17 21:54

Geplaatst: 03-11-17 21:54

Bedankt voor jullie ervaringen met een sporthorloge! Ik ga op zoek. Om te zwemmen kan ik idd de tijd en afstand ingeven, en dan net als nu banen tellen. Ik ben vooral benieuwd hoeveel ik nou eigenlijk beweeg op een dag.

Ook maar weer begonnen met mfp om mezelf in de gaten te houden..

Vandaag;
O; kwark met granolo
T; banaan
L; 3 st beschuitbrood met pasta, 100% pindakaas en kaas
T; cherry tomaten, paprika
A; bloemkoolpizza met paprika, champignons, mozzarella, geraspte kaas en cherry tomaten
T; heel klein stukje pure chocoletter

B; crosstrainer 15 min en 45 min fitness. +/- 30 min gefietst

Annikoe; die soep, ieuw jak...ik weet niet of ik hem had opgegeten, gelukkig was ie wel lekker

**Geplaatst**: 03-11-17 22:03

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 03-11-17 22:03

Ik had echt geen trek meer in avond eten... Dus heb net een bakje appelmoes gegeten... Suiker bommetje :')