Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-04-22 17:51

Geplaatst: 16-04-22 17:51

Joehoeeee... ik heb jullie nog niet ontstipt hoor, ook al was en ben ik even van de radar. Wat gaan jullie allemaal lekker zeg! Mooie foto’s, inspirerende loop events en allemaal motiverende doelen +:)+

Hier even een de “offline is the nee luxury” mindset want druk druk druk met huis en tuin, weer naar kantoor, paarden, zelfs een sportschool lesje meegepikt en dus mega spierpijn.
Nooit geweten dat je van 3x8 lunges de volgende dag en dagen niet. meer. kan. lopen.

In die fase zit ik nu dus $_/-\o_$ maar te mooi weer toch om niet te gaan!
Kreupel is nog zachtjes uitgedrukt - hahaha!

Afbeelding

De polder staat in bloei!! Keep up the good work - bok sporty’s!!

**Geplaatst**: 16-04-22 18:29

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 16-04-22 18:29

Wat een prachtige foto’s allemaal! Dit weer doet zo opleven.

Tessa wat een prestatie!

Ik ga vandaag voor het eerst ik 3 weken weer eens 10.000 stappen hebben. Langste stukje wandelen was 20 minuten en dat ging maar net. Vind het toch niet te onderschatten.

**Geplaatst**: 16-04-22 19:06

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 16-04-22 19:06

Kylan ik vind het heel belangrijk om het lopen niet altijd zo serieus te nemen en hier en daar een lolletje te maken. Dat houdt het leuk.

BB80 echt zo mooi die bollenvelden! Ik zou ook spierpijn krijgen van lunges haha.

Poes you go girl!

**Geplaatst**: 16-04-22 19:37

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 16-04-22 19:37

Ik lees ook nog mee hoor

Inschreven voor de Zevenheuvelenteail… ze zeggen de zwaarste van Nederland.
Dat hooo ik niet ik hoop op een mooie omgeving 400 HM zijn er op de 14km heb heel ruim mijn tijd gezet

**Geplaatst**: 16-04-22 20:15

Geplaatst: 16-04-22 20:15

Die is zeker weten zwaar, want ik heb meerdere keren in dat gebied getraild.
De Devil's trail van iets van 24km, die was retezwaar, de Marikentrail heb ik daar gelopen en ik denk dat hij over een stuk van de n70 trail gaat en die is ook zwaar. Die heb ik twee keer gelopen.

Ik ga me misschien ook nog inschrijven, moet even bedenken welke afstand.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-04-22 21:58

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 16-04-22 21:58

Wanneer is die zevenheuvelentrail? Klinkt wel leuk

**Geplaatst**: 16-04-22 22:01

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 16-04-22 22:01

Lekkere voorjaarsfoto BB80!

Zeven heuvelen trail is 10 september. Ik doe misschien ook wel mee, even kijken hoe en wat omdat het in mijn zomervakantie valt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-04-22 22:09

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 16-04-22 22:09

Ohh dat gaat 'm voor mij niet worden helaas.

**Geplaatst**: 17-04-22 08:03

Geplaatst: 17-04-22 08:03

Ik heb nog een 3 daags loopje in november staan (verplaatsing van voorjaar). Ben benieuwd of het dan wel doorgaat :Y)

**Geplaatst**: 17-04-22 08:34

Geplaatst: 17-04-22 08:34

Zevenheulentrail is 10 sept, er is beperkte inschrijving geloof ong 1000 mensen per afstand en 750 mensen
7
14
21
28
42 zijn de afstanden, op terrein is ook klein festival aanwezig met DJ en diverse foodtrucks

Verder ben ik nog steeds aan tobben met mijn schoenen en al mijn spullen zijn aan vervanging toe dus ik kan echt maar maandelijks iets bijkopen
Deze week waren rijbroek en stalschoenen die ook voor werk gebruik 400€ lichter.
Eind deze maand komt de trailschoenen NB binnen mocht dat niet komen koop ik wegschoenen

Ook wordt dit jaar sinds lange tijd de halve van Rotterdam weer georganiseerd dus daar wil ik proberen naar toe te trainen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-04-22 09:37

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 17-04-22 09:37

Hier moet het ook in delen hoor.
Heb ook mijn paard nog. Die is vrijdag gecasteerd, dus daar gaat ook weer een deel van mijn salaris naartoe.

Dus koop ik de ene keer nieuwe schoenen. De andere keer weer wat nieuwe kleding. En dan weer iets voor de paarden.

Scheelt dat het allemaal best even mee gaat. En ik kijk altijd of ik ergens spullen met korting kan krijgen. Maakt mij niet uit dat het van een seizoen eerder is

Alleen met schoenen lukt uitverkoop vaak niet, omdat mijn maat dan altijd al weg is.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-04-22 15:05

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 17-04-22 15:05

Hoppa, om 12u van start.
Doel was om ongeveer 6:30 min/km te lopen. Want wilde mezelf niet te moe maken.

Moe ben ik niet echt geworden. Liep tot 4 km heel makkelijk.
Laatste kilometer even tempo gemaakt, toen wel even moeten doorzetten de laatste paar honderd meter

**Geplaatst**: 17-04-22 16:38

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 17-04-22 16:38

Mooi resultaat!

Hier vanmorgen 10km gewandeld in Duitsland, in het Reichswald.
Heuvelop nog wat stram, maar verder gaat het prima.
Vanmiddag een dutje gedaan op de bank, 45km hardlopen word je moe van

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-04-22 18:20

Geplaatst door de TopicStarter : 17-04-22 18:20

Haha toch wel?

Hier vanmiddag ook nog een rondje gewandeld.

Verder niks meer vandaag. Alleen bank en Netflix

Morgen even geen hardlopen.

**Geplaatst**: 17-04-22 18:23

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 17-04-22 18:23

Ja, ik slaap ook altijd slecht als ik zo'n afstand loop. Daarom had ik hem ook mooi in dit lange weekend gepland.

Bank en netflix is ook lekker!

**Geplaatst**: 17-04-22 18:25

Geplaatst: 17-04-22 18:25

Heel netjes gedaan Dilan! De medaille weer verdiend

Haha SV geen wonder dat je er moe van bent, maar fijn dat je verder geen last hebt.

Vandaag alleen in de tuin gewerkt en wat gewandeld, morgen wil ik graag vroeg opstaan en een langere loop doen. Eens bedenken waar ik heen ga

**Geplaatst**: 18-04-22 10:32

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 18-04-22 10:32

Voor de ruiters en hardlopers!! Er komt weer een Ride and Run op Hemelvaartsdag in Bennekom. Op het mooie landgoed van kasteel Hoekelum. Geef je snel op want vol is vol!

**Geplaatst**: 18-04-22 10:49

Geplaatst: 18-04-22 10:49

Zo, gisterenavond een plannetje opgevat voor een mooie loop vandaag. Vanmorgen op tijd opgestaan, route ingeladen en op pad. Heerlijk gelopen van Wageningen naar Amerongen, bijna volledig door het bos over de Utrechtse Heuvelrug. Zo prachtig mooi!! En heerlijk rustig nog vanmorgen. Het laatste stukje was zwaar, maar toch heerlijk kunnen genieten. Totaal kwam precies op een halve marathon afstand uit met bijna 200 hoogtemeters. Nu lekker met de bus terug

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-04-22 13:10

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 18-04-22 13:10

Gaaf rondje Kylan

**Geplaatst**: 18-04-22 13:25

Geplaatst: 18-04-22 13:25

Ziet er heel gaaf uit @Kylan

mooie afstand ook zeg.

Hier vandaag een loopje in Bloemendaal, met onder andere 2 maal het kopje van Bloemendaal op. Man en zoontje (2) waren mee om mij aan te moedigen. Dat mannetje vond het echt zo geweldig. Hij werd elke keer helemaal wild als hij me zag aankomen. Was een loopje van 10km, 2 rondjes van 5km en je kon eigenlijk overal langs het parcours staan. Ik denk dat ik ze wel 4/5 keer gezien heb, echt zo genieten

**Geplaatst**: 18-04-22 15:58

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 18-04-22 15:58

Kiko ik heb even een vriendin met paard een bericht gestuurd of ze mee kan doen.

Gaaf Kylan!
Het is zo mooi daar.

Superleuk dat je man en zoontje er waren Musli.

Mijn benen kriebelden ook weer, dus een kort trailtje van 8.5km gelopen. Nog wat moeheid, maar het ging veel beter dan verwacht.

Afbeelding

**Geplaatst**: 18-04-22 18:26

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 18-04-22 18:26

Musli wat leuk met je kleine fan

SV wat een zomerse foto {:}

**Geplaatst**: 18-04-22 19:36

Geplaatst: 18-04-22 19:36

M'n beste supporter

**Geplaatst**: 19-04-22 09:47

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 19-04-22 09:47

Wat een fijne plaatjes weer!

Hier weer happy met het lopen. Ben nog niet terug op 5km maar het gaat nu zoveel makkelijker. Krachtverlies was mede een symptoom van mijn dagelijkse migraine waardoor traplopen of naar de bushalte fietsen al zwaar kon ervaren. Ik duwde er altijd maar doorheen maar nu ineens voelt alles makkelijker. Fijn dat dit nog even lukt in het voorjaar.

**Geplaatst**: 19-04-22 09:54

Geplaatst: 19-04-22 09:54

Gefeliciteerd @F_Orumster $*\o/*$

Fijn dat je weer kunt genieten van het lopen!