Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-10-20 12:30

Geplaatst: 28-10-20 12:30

Rood haar is top

vind het zelf wel een klus om het ook mooi rood te houden, daarom ben ik maar weer eens blond

Ff de Airfryer ingeschakeld voor mijn lunch, omelet met courgette, wortel en feta light.
Afbeelding

Smaakt goed

En hopelijk wat nieuwe inspiratie net in de bus:
Afbeelding

**Geplaatst**: 28-10-20 16:37

Geplaatst: 28-10-20 16:37

Rood staat deze Roos zeker niet (teveel roodtinten in mijn gezicht) maar ik vind het zo cool staan vaak

Hier mag Arie de airfryer zo ook aan de bak. Ik vind het toch zo een fijn ding!

Ook braaf de 700 kcal aangetikt op Foxy vandaag. Zure spieren maar daar moest ik even doorheen. Straks een warm bad. :))

Hoe is het met de rest hier? Ik mis een paar van het vaste clubje. Joehoe dames! Ook als het minder goed ging zouden we elkaar helpen toch? Y;(

**Geplaatst**: 28-10-20 17:51

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 28-10-20 17:51

Wat gaat het worden in de airfryer?

Hier zijn net frietjes besteld. Een goede dag gehad vandaag, dus past er ook nog bij $*\o/*$

**Geplaatst**: 28-10-20 17:52

Geplaatst: 28-10-20 17:52

Airfryerfrietjes.

past er ook prima bij vandaag!

Eet smakelijk!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-10-20 18:19

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst door de TopicStarter : 28-10-20 18:19

Ik zat gisteren in het ziekenhuis voor een kleine ingreep, dus vandaar ff afwezig. Maar ik ben er nog hoor

moest wel even een paar pagina's bijlezen haha.

Ben momenteel aan het proberen om mijn focus iets te verleggen van mijn laptop (= grote hobby, niet alleen internetten enzo, maar ik typ bijv. ook veel in word. Altijd fictie, maar ook vaak dat ik daarmee zaken van me af typ zeg maar) naar het huis. Huishouden, maar ook ideetjes opdoen voor wat veranderingen hier en daar. Als dat lukt weet ik zeker dat ik ook minder wil snaaien enzo.

Volgende post maak ik ook weer even een nette bijleespost

nu vrij moe en kind moet zo op bed, die is ook moe want slapen was vanmorgen voor kleine baby's _O-

vanmiddag wel ingehaald, maar alsnog is ze nu behoooorlijk gesloopt :')

**Geplaatst**: 28-10-20 18:22

Geplaatst: 28-10-20 18:22

Hopelijk niks ernstigs, vlindertje! Goed om weer wat van je te horen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-10-20 18:28

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst door de TopicStarter : 28-10-20 18:28

Nee hoor, dat viel allemaal heel erg mee. Maar nu nog wel wat last van en ik moet mezelf een beetje dwingen om niet teveel te willen O:)

**Geplaatst**: 28-10-20 18:53

Geplaatst: 28-10-20 18:53

Dat blijft altijd een lastig ding.

Hier vandaag ff rustdagje, flink spierpijn. Had eigenlijk wel willen gaan wandelen maar weer is echt drama -O-

Guacamole gegeten, hele macro plan vandaag overhoop :')

Zo weinig kh trek ik normaal niet met veel beweging, maar rustig dagje dus vandaag. En redelijk' gezonde' vetten zoals avocado, benieuwd of dat wel goed gaat.

**Geplaatst**: 28-10-20 19:51

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 28-10-20 19:51

Hooiii ik ben er ook nog hoor.
Roosch ik heb hetzelfde "probleem" altijd dat buikje/zwemband

. Ik heb een bmi van 20 weeg 63 maar als ik mijn taille meet kom ik altijd over de 80 cm en dus zou ik moeten afvallen. Ja dus echt niet

Buikspieroefeningen doen helpt nog wel wat maar ja, als je die een poosje niet doet ben je weer terug bij af.

Focussen dus op je sterke punten. Waar ben je wel blij mee en daar het accent op leggen.

**Geplaatst**: 28-10-20 19:57

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 28-10-20 19:57

Hier ook een zwembandje... maar ook lipoedeem dus ik zal altijd wel het bandje blijven houden

**Geplaatst**: 28-10-20 20:30

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 28-10-20 20:30

Oef. De laatste 6 tredes van de trap op je kont en rug af stuiteren is echt niet tof. Dikke schijf in mijn linkerbil. Die zal morgen bont en blauw zijn denk ik, dikke pols en hand links met stukken geschaafd. Niet zo handig want ik zou morgen weer PT gaan doen. Maar ben bang dat ik morgen niet heel soepel loop.

**Geplaatst**: 28-10-20 20:32

Geplaatst: 28-10-20 20:32

rockwitch schreef:
Oef. De laatste 6 tredes van de trap op je kont en rug af stuiteren is echt niet tof. Dikke schijf in mijn linkerbil. Die zal morgen bont en blauw zijn denk ik, dikke pols en hand links met stukken geschaafd. Niet zo handig want ik zou morgen weer PT gaan doen. Maar ben bang dat ik morgen niet heel soepel loop.

Auch! Beterschap

**Geplaatst**: 28-10-20 20:45

Geplaatst: 28-10-20 20:45

Je moet ook afvallen, niet van de tráp afvallen :(:)

**Geplaatst**: 28-10-20 20:47

Geplaatst: 28-10-20 20:47

Roosch schreef:
Je moet ook afvallen, niet van de tráp afvallen

$_/-\o_$

**Geplaatst**: 28-10-20 21:08

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 28-10-20 21:08

Auwsch... en succes met die pt morgen..... -O-

Hier vandaag een mindere dag. Kwa eten niet. Dat was misschien wel weer weinig. Maar kwa lijf wel.

Vanmorgen begon het al met last van het licht en veel dorst. Dus lekker flink aan de water (met wat zout). Kreeg het ook niet warm (en een collega die perse het raam open wilt waar ik voor zit anders krijgt ze migraine). Dus maar een dik thermoshirt aangetrokken.

En de rest van de dag eigenlijk een zeurende pijn in mijn rug gehad en lichte tot sterkere hoofdpijn. Natuurlijk wel piinstilling gepakt, maar echt lekker wilde het niet vandaag.

Vanavond hoefde ik niet te koken, maar het stuk vlees kreeg ik niet op. Dus eigenlijk niet genoeg eiwitten binnen vandaag. Net maar even een shake gemaakt om te pakken en een flinke kop thee.
Lig nu in bed tv te kijken en ga zo maar heel vroeg slapen -O-

**Geplaatst**: 28-10-20 21:12

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 28-10-20 21:12

Tja afvallen of de trap afvallen. Klein verschil toch haha.

**Geplaatst**: 28-10-20 21:30

Geplaatst: 28-10-20 21:30

Het zit hem in de details, rockwitch :))

Hoop dat je morgen niet al te beurs bent!

Nog even een mijlpaal. Ik was vandaag 5000 uur rookvrij.

**Geplaatst**: 28-10-20 21:33

Geplaatst: 28-10-20 21:33

Goed bezig!!

**Geplaatst**: 28-10-20 21:49

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 28-10-20 21:49

Ik ben er ook hoor! Zit mentaal echt even niet lekker met zieke vader en keukenverbouwing, kost veel energir. Vandaag zat ik er echt even doorheen.

Beterschap alvast RW! Zal je morgen wel flink voelen.

**Geplaatst**: 28-10-20 21:58

Geplaatst: 28-10-20 21:58

Imre schreef:
Ik ben er ook hoor! Zit mentaal echt even niet lekker met zieke vader en keukenverbouwing, kost veel energir. Vandaag zat ik er echt even doorheen.

Beterschap alvast RW! Zal je morgen wel flink voelen.

**Geplaatst**: 28-10-20 21:58

Geplaatst: 28-10-20 21:58

rockwitch schreef:
Tja afvallen of de trap afvallen. Klein verschil toch haha.

Afvallen is afvallen

**Geplaatst**: 28-10-20 22:01

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 28-10-20 22:01

Au, vd trap afvallen is niet fijn :(:)

Ik lees nog mee hoor

**Geplaatst**: 28-10-20 22:01

Geplaatst: 28-10-20 22:01

Ik heb vandaag ook weer prima gegeten. Ik had wat probleempjes met mijn bloedstolling (lang verhaal), en daardoor sporten even op een laag pitje gezet. Opgelost met medicatie en nu nog bloedverdunners spuiten en slikken

Hopelijk kan ik vanaf maandag weer fanatiek bezig

**Geplaatst**: 29-10-20 07:07

Geplaatst: 29-10-20 07:07

Vulina schreef:
rockwitch schreef:
Tja afvallen of de trap afvallen. Klein verschil toch haha.

Afvallen is afvallen

Ja en normaal zou ik omdat ik mezelf zielig vind aan de snoeperij gaan. Maar gisteravond alleen bakje yoghurt en vla gepakt. Altijd nog beter als chocolade of chips. Vandaag wel PT, had trainer geappt en hij zei kom maar gewoon want het is slim om alles wel los te houden. Anders ben je helemaal een stijve hart na een dag. Dus vanmiddag heel erg aangepast toch even sporten.

**Geplaatst**: 29-10-20 07:36

Re: Veel moeten afvallen...

Geplaatst: 29-10-20 07:36

Even door bikkelen, word je sterk van!