Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-03-16 00:10

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 20-03-16 00:10

Ik hoop ook snel Daphne ...
Wij hebben morgen ook weer spinning binnen , had ook op buiten training gehoopt . Maar trainer vind het nog te koud .

**Geplaatst**: 20-03-16 12:11

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 20-03-16 12:11

Ja. Je moet echt goed kleden en extra kleren meenemen. Want zodra je stopt met fietsen bevries je zo'n beetje door al dat zweet.

**Geplaatst**: 21-03-16 07:18

Geplaatst: 21-03-16 07:18

Wellicht komend weekend lekker buiten fietsen , de temperaturen gaan namelijk
omhoog de komende dagen . $*\o/*$

**Geplaatst**: 30-03-16 13:05

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 30-03-16 13:05

Ik val even weer binnen,
Geen idee of het er al eens over gegaan is, maar hebben jullie ook een fietsnavigator?.
Ik ben opzoek naar 1 en ben wel geintreseerd in de Mio cyclo 200, maar zou graag ook weten wat jullie hier van vinden mits iemand deze heeft? Het gaat mij vooral om de "suprise me" dat je zegt ik wil ongeveer 50km fietsen waarbij de route word voorgesteld door de navigator, net als die van fietsrouteplanner app op de telefoon, echter werkt dit (totaal) niet tijdens het fietsen.

Iemand ervaring of met een soortgelijke navigator.

**Geplaatst**: 30-03-16 14:25

Geplaatst: 30-03-16 14:25

newt schreef:
Ik val even weer binnen,
Geen idee of het er al eens over gegaan is, maar hebben jullie ook een fietsnavigator?.
Ik ben opzoek naar 1 en ben wel geintreseerd in de Mio cyclo 200, maar zou graag ook weten wat jullie hier van vinden mits iemand deze heeft? Het gaat mij vooral om de "suprise me" dat je zegt ik wil ongeveer 50km fietsen waarbij de route word voorgesteld door de navigator, net als die van fietsrouteplanner app op de telefoon, echter werkt dit (totaal) niet tijdens het fietsen.

Iemand ervaring of met een soortgelijke navigator.

Ik heb een Mio Cyclo 505. De iets duurdere versie dus. Welke meer opties heeft.
Ben er zelf heel tevreden over. Hij geeft duidelijk aan hoe de route loopt en waar je naartoe moet.
Je kunt hem instellen inderdaad op surprise me, dan maakt hij zelf 3 routes waaruit je er 1 kiest.
Daar geeft hij gewoon net als met een vooraf ingestelde route, aanwijzingen waar je naartoe moet.

Wat wil je er verder over weten?

**Geplaatst**: 30-03-16 17:32

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 30-03-16 17:32

bevalt het?

**Geplaatst**: 30-03-16 17:58

Geplaatst: 30-03-16 17:58

Ik fiets altijd vooraf ingestelde routes (ivm wind), dus over de surprise me kan ik verder niks zeggen.
Apparaat op zich bevalt prima. Hiervoor had ik een Garmin, zonder kaarten.
Die gaf dus alleen aan waar je ongeveer heen moest, zonder daadwerkelijke route.
Dat ging dus regelmatig mis en dan moest ik weer terug enzovoorts. Dat is nu verleden tijd en dat is super fijn $*\o/*$

**Geplaatst**: 01-04-16 06:19

Geplaatst: 01-04-16 06:19

De Mio cyclo 200 ken ik niet .

Maar zaterdag laat ik wel een fietscomputer op mijn fiets zetten , waarbij het mij
meer om de combinatie met de cadans sensor gaat .
En $*\o/*$ zondag eindelijk de eerste training buiten .

Verder 11 april een afspraak voor bikefitting .

**Geplaatst**: 03-04-16 16:22

Geplaatst: 03-04-16 16:22

Vandaag voor het eerst buien fiets training gehad met het triatlon team .
Was echt heel gaaf , wel in drie groepen gereden de onervarene personen deden een rondje van 34 km . Daarna op de parkeerplaats bij de sportschool kregen we uitleg en deden oefeningen over hoe / wanneer schakelen , tips en tricks , remmen , slalom etc .
Daarna nog een rondje van 15 km , lekker een bergje hoog gefietst , en snelheid gemaakt op een mooi recht stuk .
Genoten , en al heel blij met mijn cadans sensor

**Geplaatst**: 03-04-16 19:08

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 03-04-16 19:08

Ik heb vandaag ook lekker gefietst, 30 km, klimmen en dalen (max 39 m hoogte). Baal alleen wel van de slechte staat van de fiets die ik mag gebruiken tot aan de toertocht, ketting ratelt en schakelen gaat vrij moeizaam. Binnenkort even goed naar kijken en smeren

**Geplaatst**: 03-04-16 20:52

Geplaatst: 03-04-16 20:52

Ai ..een ratelende ketting klinkt idd niet lekker .
Het was echt heerlijk fietsweer , alleen wij hadden al 09.30 training en toen was
het een beetje aan het miezeren .
Later was het echt warm met mijn jasje aan .

**Geplaatst**: 03-04-16 21:03

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 03-04-16 21:03

Prinnie en ik hebben gisteren heerlijk 32 km gereden

Was super! Al met al viel het me niet tegen hoe het aanvoelde op de fiets.

Ik moet wel echt mijn fiets eens poetsen

**Geplaatst**: 03-04-16 21:06

Geplaatst: 03-04-16 21:06

Wij hebben gisteren een rondje van 88km gedaan. Was flink gesloopt, maar wel echt van genoten.
Lekker allemaal dijkjes en het was er echt prima weer voor! Wel nog een lekke band opgelopen.
Gelukkig hadden we dat ook zo weer opgelost

**Geplaatst**: 03-04-16 21:06

Geplaatst: 03-04-16 21:06

Ik heb gisteren 70 kilometer gereden met mijn vader. Geen zonnetje erbij, maar verder heerlijk weer. 1 mei de eerste toertocht voor mij, ook bij de Posbank omhoog. Jammer dat Groningen zo plat is!

**Geplaatst**: 03-04-16 21:33

Geplaatst: 03-04-16 21:33

Flew schreef:
Ik heb gisteren 70 kilometer gereden met mijn vader. Geen zonnetje erbij, maar verder heerlijk weer. 1 mei de eerste toertocht voor mij, ook bij de Posbank omhoog. Jammer dat Groningen zo plat is!

Maar plat en veel tegenwind, staat haast gelijk aan klimmetjes hè.
Dus de oefening zit er dan al wel in

Hier de 16e mijn eerste toertocht, ronde van Noord Holland. 60km.

Dan begin mei de Marianne Vos Classic bij Aalburg, 65km.
Tussendoor nog even wielrennen in de Ardennen, 4 dagen.
En eind mei nog even mountainbiken in de Ardennen, 4 dagen.
En dan begin juni de Cycle Tour Amsterdam, 110km

Ik heb er weer helemaal zin in $*\o/*$

**Geplaatst**: 03-04-16 23:13

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 03-04-16 23:13

Ik ben net terug van een trainingsweekend in Zuid Limburg. Drie dagen lang de nodige klimkilometertjes gemaakt ter voorbereiding op Alpe d'Huzes op 2 juni.

**Geplaatst**: 04-04-16 15:52

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 04-04-16 15:52

Klinkt allemaal goed hier! Ik ben net terug van een uur spinning in de sportschool, was een beetje veel van het goede na gisteren. Zure beentjes

Ik heb vwb de ketting van de fiets een beetje de balen. Het is niet mijn fiets, ik mag hem lenen tot de toertocht in juni. Enerzijds denk ik van ik laat er een fietsenmaker naar kijken, dan is ie weer in orde. Anderzijds heb ik niet zo'n zin om er 75 euro tegenaan te gooien omdat het mijn fiets niet is en zij hem slecht heeft onderhouden. Wat zouden jullie doen?

**Geplaatst**: 04-04-16 15:56

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 04-04-16 15:56

Renee1991, heb je de ketting al gesmeerd? ik had dit laatst met mijn gewone fiets en had ook geen zin om weer een flinke rekening te krijgen als ik naar de fietsenmaker ging. toch maar gegaan, de fietsenmaker begon haast te lachen, hij moest alleen een beetje gesmeerd, verder was er niks mis mee.

Ik ben vandaag voor het eerst op mijn leenfiets zelfstandig op pad geweest, uiteindelijk 30km met 26,3km/h gemiddeld, geen idee of dit goed of slecht is, maar ik was eigenlijk helemaal niet nog zo moe toen ik thuis kwam. was vooral blij thuis te zijn want dat een beetje verdwaald geraakt...

**Geplaatst**: 04-04-16 17:23

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 04-04-16 17:23

Dan ga ik inderdaad eerst de bladen maar eens schoonmaken en de ketting oliën.
Wel een nette snelheid en afstand hoor, welshfan!

**Geplaatst**: 05-04-16 09:41

Re: Wielrenners/ mountainbikers hier?

Geplaatst: 05-04-16 09:41

Ik zou het eerst inderdaad even schoonmaken en kijken of het dan nog zo is.

Heb je niet iemand in je buurt die er verstand van heeft?
Ik heb namelijk gelukkig een broer en een neef die er veel verstand van hebben. Ik kwam laatst bij mijn neef binnen met mijn fiets en toen zei hij direct dat ik er even mee heen moest want ik had speling in de balhoofdbuis

En later, dan moet je ook direct even naar je voorwiel laten kijken want daar zit ook wat spelen. De rest ziet er nog heel goed uit. Eeehh oke, ik had echt geen idee en hij had inderdaad gelijk.

Ik moest trouwens voor een kleine beurt (dus ketting smeren enzo), nieuwe balhoofdbuis, nieuwe lagers in het voorwiel, nieuwe remleidingen en remblokjes achter 75 euro betalen. Er hoefde inderdaad niks afgesteld te worden. Maar nu weet ik wel zeker dat het goed is en ik weer een jaartje veilig op pad kan.

**Geplaatst**: 09-04-16 19:01

Geplaatst: 09-04-16 19:01

Leuke fiets agenda MuSLi

Homiafortuna, al een training,s weekendje achter de rug .

Ik ben nog maar een absolute beginner

.
Net vandaag de zesde keer op mijn bike gezeten ..en moet zeggen dat
het best goed gaat .Ben er blij mee ..en blij met mijn cadansmeter die ik erop
heb laten zetten .
Vandaag nog een rondje van 40 km gedaan ,morgenvroeg training met het triatlon
team , al zin in ..we gaan naar Berg en dal .

Dan afgelopen donderdag bespreking voor Mallorca gehad ...dat word ook pittig .

Daar gaan we de nodige km op de fiets maken ..zo,n 527 in 6 dagen ...plus dat
daar nog zwemmen, hardlopen , core en mobility bij komt ...
Goed luisteren naar mijn lijf dus , maar heb er vertrouwen , en vooral zin in .

Maar eerst volgend weekend mijn eerste duatlon ...

**Geplaatst**: 10-04-16 15:47

Geplaatst: 10-04-16 15:47

Mallorca, dat klinkt goed Ditano. Is dat een soort sportweek dan ofzo?
Wat moet ik me erbij voorstellen?

Vorig weekend samen met vriendlief een ronde van 88km gereden. Was fantastisch weer.
Vanochtend vroeg het wekkertje gezet om een mooie ronde door het duingebied te doen met de mountainbike.
We hadden fantastisch weer en door de regen van afgelopen nacht lag het er super bij.
Zelfs de mulle stukken waren nu goed begaanbaar. Weer 40km in de benen

**Geplaatst**: 10-04-16 17:21

Geplaatst: 10-04-16 17:21

@MuSLi : Is idd een weekje training,s kamp vanuit het triatlon team waar ik mee
train bij de sportschool .
Onze trainer organiseert ook evenementen en cursussen , waaronder dus jaarlijks
een weekje Mallorca training .
Dit is ter voorbereiding op het wedstrijd seizoen ....

Ons schema :
(GA1 is 70-85% van max HF )
(GA2 is 85-95% van max HF )
donderdag ochtend aankomst .
s,middags 2 uur fietsen c.a 55 km GA1
0,5 uur hardlopen in GA1
0,5 core training aan het strand
Cooling down in de zee
vrijdag
08.00 tot 09.00 zwemmen
11.00 uur 3 uur GA1 fietsen 72 km
16.00 uur : 45 min hardlopen GA1 3X 2 minuten GA2
Daarna core 20 minuten , cooling down in de zee
Zaterdag
08.00 tot 09.00 zwemmen
11.00 4 uur fietsen GA1 rustig , 4 X 8 minuten GA2 c.a 82 km
koppeltraining naar hardlopen , dus van de fiets in de hardloopschoenen .
45 minuten eerste 10 minuten GA2 rest GA1
Cooling down in de zee
Zondag
08.00 -09.00 zwemmen
Mobility op het strand , rest rustdag .
Maandag
08.00-09.00 Zwemmen
10.30 fietsen 4 uur GA 1c.a 99 km
16.45 hardlopen 60 minuten GA1 rustig
Cooling down in de zee
Dinsdag
08.00-09.00 zwemmen
10.30 4 uur fietsen c.a.95 km
16.15 core training op het strand , cooling down in de zee
Woensdag
09.00 fietsen 7 uur c.a 124 km Sa Calaobra
17.00 uur , koppeltraining naar hardlopen 30 minuten .
Eerste 5 minuten GA2 rest GA1
Cooling down in de zee
Donderdag ..terug naar huis .

Word zoals je ziet een pittig weekje , dus goed naar mijn lijf luisteren .

Tijdens de langere afstanden zijn uiteraard wel (eet, drink , plas ) pauzes ingepland .

Vanochtend ook team training gehad , wat bergjes en afdalingen gefietst ..ca 55 km
onderweg geweest .

Jullie ook een leuke route zo te zien ...kringeltje,s

**Geplaatst**: 10-04-16 19:20

Geplaatst: 10-04-16 19:20

ditano schreef:
@MuSLi : Is idd een weekje training,s kamp vanuit het triatlon team waar ik mee
train bij de sportschool .
Onze trainer organiseert ook evenementen en cursussen , waaronder dus jaarlijks
een weekje Mallorca training .
Dit is ter voorbereiding op het wedstrijd seizoen ....

Ons schema :
Word zoals je ziet een pittig weekje , dus goed naar mijn lijf luisteren .
Tijdens de langere afstanden zijn uiteraard wel (eet, drink , plas ) pauzes ingepland .

Vanochtend ook team training gehad , wat bergjes en afdalingen gefietst ..ca 55 km
onderweg geweest .

Jullie ook een leuke route zo te zien ...kringeltje,s

Wow, dat is inderdaad een flink schema zeg. Dat zal wel even flink invloed hebben op je lichaam.
Ja, duingebied hier is echt heel mooi. Voor 10.30 mag je op haast alle paden rijden.
Dus lekker met de mountainbike ergens het duin ingaan en elk paadje die interessant lijkt ingaan $*\o/*$
We hebben de mazzel vanaf huis binnen 5km in het gebied te zitten..

**Geplaatst**: 10-04-16 19:39

Geplaatst: 10-04-16 19:39

Dat lijkt me iid ook erg gaaf in de duinen te fietsen

Daar woon ik helaas te ver vanaf ..

Ja ..zal een behoorlijke impact op mijn lijf worden het trainingskamp .
Voor iedereen die mee gaat natuurlijk .
Maar voor de fietsroutes zijn ook kortere alternatieve , dus als iemand denkt
dat hij het echt niet red is er een kortere route .
Iig werd ons vooral op het hart gedrukt goed naar ons lijf te luisteren , maar zeer
zeker niet de kantjes eraf te lopen

Goed eten , veel drinken , weinig alcohol te nuttigen en goed te rusten .
Ach ..we zien wel ..mijn conditie is zeer zeker wel goed .
En de week voordat we gaan , krijgen we ook een compensatie /herstel week
Hoop iig alles mee te kunnen doen .