Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-10-18 09:30

Geplaatst: 08-10-18 09:30

Afgelopen weekend alleen gezeten ivm oppas klus voor een kennis. Betreft een kat. Die op haar uitdrukkelijke wens toch niet alleen gevoerd moest worden maar ook vergezeld.

Prima, zo kan zij na 16 jaar weer eens weg..

Maar vreselijk om zo lang alleen te zitten terwijl die verlegen kat bedacht mij op een afstandje te houden. Nog 1 dag en dan ben ik klaar.

Aankomend weekend ben weer alleen. Vreselijk... alweer. Zie er nu al ENORM tegenop. Iedereen heeft al iets.

Door de week ben ik ook alleen, maar door mijn werk breekt dat wel lekker.

Hoe doen jullie dit?

**Geplaatst**: 08-10-18 09:39

Geplaatst: 08-10-18 09:39

Knert schreef:
Afgelopen weekend alleen gezeten ivm oppas klus voor een kennis. Betreft een kat. Die op haar uitdrukkelijke wens toch niet alleen gevoerd moest worden maar ook vergezeld.

Prima, zo kan zij na 16 jaar weer eens weg..

Maar vreselijk om zo lang alleen te zitten terwijl die verlegen kat bedacht mij op een afstandje te houden. Nog 1 dag en dan ben ik klaar.

Aankomend weekend ben weer alleen. Vreselijk... alweer. Zie er nu al ENORM tegenop. Iedereen heeft al iets.

Door de week ben ik ook alleen, maar door mijn werk breekt dat wel lekker.

Hoe doen jullie dit?

Accepteren, mezelf op de bank installeren en kijken wat er op me af komt. Maar ik kan dan ook prima alleen zijn

**Geplaatst**: 08-10-18 10:11

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 08-10-18 10:11

Ja maar lukt je dat ook weekend na weekend?
Jij woont samen.. scheelt al enorm.

**Geplaatst**: 08-10-18 10:23

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 08-10-18 10:23

Knert: sorry, ik kan je daar niet mee helpen.
Ben vanochtend naar de huisarts geweest. Zeer fijn gesprek gehad.
Het is geen burn-out, maar mijn lichaam is op en top oververmoeid. Er wordt gelukkig wel een vervolg-traject ingezet. Via pb wil ik hier wel meer over vertellen, liever niet openbaar

**Geplaatst**: 08-10-18 10:25

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 08-10-18 10:25

Fijn dat deze huisarts je serieus neemt!

En hopelijk levert het vervolgtraject ook verbetering op - maar dit is alvast heel fijn!

**Geplaatst**: 08-10-18 13:12

Geplaatst: 08-10-18 13:12

Knert schreef:
Ja maar lukt je dat ook weekend na weekend?
Jij woont samen.. scheelt al enorm.

Ik heb weken bij huis gezeten. En ja ik heb een relatie en dat zal zeker schelen. Maar ik heb me evengoed heel erg eenzaam gevoeld.

**Geplaatst**: 08-10-18 13:22

Geplaatst: 08-10-18 13:22

Ik ben altijd al makkelijk veel alleen geweest. Heb wel een vriend maar die is er ook niet altijd. Ik ga sporten, schoonmaken, klusjes doen, huiswerk, shoppen, vrijwilligerswerk doen etc.

Ik heb afgelopen maandag een dikke terugslag gehad waardoor ik zowat thuis zit. Ben me kapot geschrokken van mijn eigen lijf. Een appje zorgt al voor enorme paniek en stress. Inclusief geen eetlust, huilbuien, moe, slapeloosheid etc.

Dinsdag eerste afspraak bij een psych staan.

**Geplaatst**: 08-10-18 13:26

Geplaatst: 08-10-18 13:26

MarlindeRooz schreef:
Ik ben altijd al makkelijk veel alleen geweest. Heb wel een vriend maar die is er ook niet altijd. Ik ga sporten, schoonmaken, klusjes doen, huiswerk, shoppen, vrijwilligerswerk doen etc.

Ik heb afgelopen maandag een dikke terugslag gehad waardoor ik zowat thuis zit. Ben me kapot geschrokken van mijn eigen lijf. Een appje zorgt al voor enorme paniek en stress. Inclusief geen eetlust, huilbuien, moe, slapeloosheid etc.

Dinsdag eerste afspraak bij een psych staan.

Wat vervelend zo’n terugslag!! Laat je weten hoe het morgen gaat?

Sterkte!

**Geplaatst**: 08-10-18 17:38

Geplaatst: 08-10-18 17:38

MarlindeRooz schreef:
Ik ben altijd al makkelijk veel alleen geweest. Heb wel een vriend maar die is er ook niet altijd. Ik ga sporten, schoonmaken, klusjes doen, huiswerk, shoppen, vrijwilligerswerk doen etc.

Ik heb afgelopen maandag een dikke terugslag gehad waardoor ik zowat thuis zit. Ben me kapot geschrokken van mijn eigen lijf. Een appje zorgt al voor enorme paniek en stress. Inclusief geen eetlust, huilbuien, moe, slapeloosheid etc.

Dinsdag eerste afspraak bij een psych staan.

Lastig! Bedoel je een willekeurig appje of met betrekking tot een bepaald persoon of onderwerp, zoals werk?

**Geplaatst**: 10-10-18 08:33

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 10-10-18 08:33

@Knert ik herken je gevoel. Ik kan ook best goed alleen zijn, maar liever niet 2 weekenden achter elkaar. Alhoewel ik ook de neiging heb om gemaakt plannen weer te cancellen omdat ik me er niet toe kan zetten iets te doen :’) Wat mij kan helpen is even naar buiten gaan en wandelen oid of juist gewoon een serie aan bijvoorbeeld.

Ik zit inmiddels ook met iets. 2 weken geleden ben ik dus naar de huisarts geweest, de afspraak met de psycholoog staat vrijdag gepland. Maar, afgelopen 2 weken ging het best slecht, maar sinds afgelooen weekend gaat het eigenlijk wel redelijk oké. Ik heb het idee dat ik wat minder moe ben, mijn slaap is wat normaler en ik voel me wat minder down. Maar dit maakt me bang, want straks zit ik daar vrijdag en is er ‘niks’ met me aan de hand. En natuurlijk is het fijn dat ik me nu beter voel, maar dit heb ik weleens vaker en dan komt het altijd terug, vaak net iets erger dan vorige keer. Dus ik ben gewoon bang dat ik daar vrijdag zit en ik echt fake overkom ofzo, dat ik helemaal niet ziek ben. En bovendien begin ik nu ook heel erg aan mezelf te twijfelen, misschien is er wel niks met me aan de hand en is dit lege, niet perse blije gevoel wel wat iedereen eigenlijk voelt. Ik weet het gewoon niet zo goed meer. Hebben jullie hier ook ervaring mee?

**Geplaatst**: 10-10-18 09:27

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 10-10-18 09:27

"Niet harder piekeren dan strikt noodzakelijk" - een psycholoog gaat niet over 'ziekte'
en het is niet per se noodzakelijk voor een psycholoog dat je op dat specifieke moment je beroerd voelt.
Leg voor hoe het van tijd tot tijd met je gaat, en vraag haar/zijn mening daar over - en wat tips voor als het zo is.

**Geplaatst**: 12-10-18 09:56

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 12-10-18 09:56

Marlinde roos? Hoe ging het dinsdag?

**Geplaatst**: 16-10-18 09:44

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 16-10-18 09:44

Het gaat hier weer niet zo goed. Net begon mijn vriend over wanneer mijn volgende traject begint, en hoe het zit met het UWV. Dus ik rustig geantwoord dat ik me heb aangemeld bij het traject, maar dat het even duurt voordat ze contact met mij zoeken, gaven ze bij het aanmelden ook aan, 30 kalenderdagen. Toen vroeg hij hoe het met het UWV zat, dus ik geantwoord dat ze me begin november bellen en dat ik dan aangeef net klaar te zijn met een traject en nu een vervolgtraject ga volgen. Ook heb ik de gegevens van een job coach gekregen, maar ik ben er nog niet klaar voor daar iets mee te doen. Ik ben nog absoluut niet klaar om te werken. Toen zei hij dat ik moet bellen wanneer ik aan het nieuwe traject kan beginnen (dit beaamde ik, ga ik vandaag doen).

Mijn vriend werd boos. Dat het niet beter met me gaat, dat er totaal geen verbetering in zit, dat het traject niets geholpen heeft en dat ik geen actie wil ondernemen, er geen vaart in zit en dat het dus nog steeds slecht met me gaat.

Terwijl ik juist gigantisch verbetert ben door mijn revalidatietraject. Ik ben vanaf mei van gestrest, rillerig, onrustig en doodmoe persoon die geen oog dicht deed 's nachts en niet eens naar de supermarkt kon, gegaan naar iemand die rust en ontspanning kan vinden op de dag, die niet meer de hele dag hoeft te slapen, die rustig een aantal dingen op een dag kan doen (boodschappen, koken, paardrijden, sporten, in de tuin werken, wasjes doen, opruimen in huis). Ik ben zelfs weer begonnen met hardlopen, wat voor mij echt een ding is aangezien ik dit 4 jaar niet heb kunnen doen door blessures en dergelijke.

Ook ben ik veel evenwichtiger geworden, niet meer zo vaak negatief, eerlijk naar de mensen om me heen, uitspreken wat me dwars zit, ik kan mijn dagen zo inplannen dat ik energie overhoud en toch dingen kan doen. Ik weet waar mijn zwakke punten liggen, ik ben een ster geworden in mindfulness en meditatie en een veel positiever, energieker, geïnteresseerder persoon. En dat in vier maanden tijd.

Ik ben trots op mezelf en het raakt me diep dat mijn vriend het te langzaam vind gaan en blijkbaar niet ziet/wil zien hoe ik verbeterd ben. Het voelt heel machteloos en ik weet echt niet wat ik hiermee moet.

Herstellen is een traject van pieken en dalen, en het heeft tijd nodig. Dat wil hij niet inzien. Hij wordt boos/onzeker als ik het even niet aan kan, want blijkbaar gaat het nog helemaal niet goed met me en was alles voor niets.

Hij wordt boos als ik iets niet trek, geen energie of prioriteit zie in bepaalde activiteiten, want "dan komt er niets uit me". Hij vind het vervelend dat ik de Sims speel, want dat is voor kinderen. Terwijl dat nu op dit moment even het enige is waar ik op een laagdrempelige manier toch even mijn creativiteit en plezier in kwijt kan.

Ik weet het even niet jongens... Ben heel verdrietig en ik voel me heel machteloos. Ik heb het gevoel dat ik met niemand mijn gevoel kan delen, dat niemand het echt begrijpt uit mijn omgeving. Dat het bijzonder weinig mensen interesseert hoe het met mij gaat.

**Geplaatst**: 16-10-18 09:53

Geplaatst: 16-10-18 09:53

Maanlicht: Knuf! :(:)

**Geplaatst**: 16-10-18 10:46

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 16-10-18 10:46

Argh Jip dat is echt klote

Een hele dikke knuffel.

**Geplaatst**: 16-10-18 11:07

Geplaatst: 16-10-18 11:07

Nou maanlicht... je hebt het bijzonder volwassen en goed onder woorden gebracht. Ook daar denk ik dat je vast gegroeid bent.

Vergeet niet dat partners ook gek kunnen reageren. Graag meer willen en je meer voortgang gunnen. Voor een partner is dit ook een bijzonder traject die behoorlijk energie en inlevingsvermogen kost. Dat lukt vast iedereen niet even goed. En al helemaal niet over een lang traject. Vergeef het hem ook als dingen hem minder goed lukken... jou (en alle bokkers in dit topic) hebben ook UPS en downs.

Mijn tip: bel zo snel mogelijk.
Laat het nog even een paar dagen rusten en begin weer eens een gesprek met je vriend. Wedden dat hij het dan nog wel nuanceert?

Vergeef hem ook zijn gedrag. Hoe pijn het ook deed.

En Ja!!! Wij zijn wel in je geintresseerd!

**Geplaatst**: 16-10-18 11:21

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 16-10-18 11:21

Dank jullie wel, doet me erg goed!

Hij vroeg net of ik nog boos was. Ik heb ja gezegd en uitgelegd waarom. Hij kon niet zo goed onder woorden brengen wat hij precies bedoelt maar het komt er inderdaad op neer dat hij baalt dat het nog niet helemaal geweldig gaat. Hij vind het heel moeilijk om te nuanceren en gooit er van alles uit. Ik vergeef hem zijn moeite met het nuanceren, maar hij kan wel nadenken over hoe hij dingen brengt, vooral als het mij zo kan kwetsen.

Ik heb net gebeld voor het nieuwe traject, ik stond al wel in het systeem maar er was wat mis gegaan, ze gaan er dus spoed achter zetten.

**Geplaatst**: 17-10-18 16:10

Geplaatst: 17-10-18 16:10

Maanlicht schreef:
Dank jullie wel, doet me erg goed!

Hij vroeg net of ik nog boos was. Ik heb ja gezegd en uitgelegd waarom. Hij kon niet zo goed onder woorden brengen wat hij precies bedoelt maar het komt er inderdaad op neer dat hij baalt dat het nog niet helemaal geweldig gaat. Hij vind het heel moeilijk om te nuanceren en gooit er van alles uit. Ik vergeef hem zijn moeite met het nuanceren, maar hij kan wel nadenken over hoe hij dingen brengt, vooral als het mij zo kan kwetsen.

Ik heb net gebeld voor het nieuwe traject, ik stond al wel in het systeem maar er was wat mis gegaan, ze gaan er dus spoed achter zetten.

Wat goed dat je het hem vergeeft. Knap van je.

Vergeet niet dat mannen en vrouwen heel anders denken.
Mannen denken veel meer in korte lijnen en oplossingen waarbij ze de nuance vaak missen. Maar denk wel dat ie overduidelijk het beste met je voor heeft, anders stak ie er helemaal geen energie in!!’ Houd die gedachte maar vast!

Ik zeg niet dat jij fout bent om erop te reageren... dus pak mijn advies niet op als dat ik vind dat jij verkeerd reageerd. Maar in zulke situaties gaat het soms mis... en als je elkaar nodig hebt, nu en in de toekomst, zul je soms ook iets moeten loslaten.

**Geplaatst**: 17-10-18 19:56

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 17-10-18 19:56

Je hebt helemaal gelijk Knert, dank je wel!

**Geplaatst**: 17-10-18 20:58

Geplaatst: 17-10-18 20:58

Tiggs schreef:
MarlindeRooz schreef:
Ik ben altijd al makkelijk veel alleen geweest. Heb wel een vriend maar die is er ook niet altijd. Ik ga sporten, schoonmaken, klusjes doen, huiswerk, shoppen, vrijwilligerswerk doen etc.

Ik heb afgelopen maandag een dikke terugslag gehad waardoor ik zowat thuis zit. Ben me kapot geschrokken van mijn eigen lijf. Een appje zorgt al voor enorme paniek en stress. Inclusief geen eetlust, huilbuien, moe, slapeloosheid etc.

Dinsdag eerste afspraak bij een psych staan.

Lastig! Bedoel je een willekeurig appje of met betrekking tot een bepaald persoon of onderwerp, zoals werk?

Maakt niet uit, elke appje was stressvol. Help verwachtingen. Help ze willen wat van me.

Helaas sta ik op een wachtlijst van 3 maanden... dankzij verzekeringen. Jeej. voel me gelukkig een stuk beter maar neem wel meer rust. gelukkig na morgen een dikke week vakantie. Even bijkomen. Ga dan in januari in behandeling bij een specialistische ggz persoon. En dan voor langdurige behandeling denk ik.

Ik vind bijvoorbeeld een bepaalde les heel leuk, mijn werk is heel leuk, stage is leuk... maar toch kan ik dat soms heel groot maken.

Alles in mij zegt soms, blijf thuis, in bed etc. Maar meestal ga ik door. Soms ga ik dan en was het vreselijk, soms ga ik en heb ik een super leuke dag! Ik vind het echt heel lastig, stel ik me aan of juist niet? Wat moet ik doen en wat niet...

@jip heel vervelend zeg van je vriend. Je past even niet in zijn perfecte plaatje en dat moet hij accepteren. Je kan nog wel 35 jaar werken. Neem nu even rust! En mannen zijn nou eenmaal rare wezens...

**Geplaatst**: 19-10-18 18:26

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 19-10-18 18:26

Dat ken ik MarlindeRooz, eigenlijk wil je alleen in bed liggen, maar als je dat dan doet word je alleen maar slomer en en extra somber. Dingen blijven doen is echt zó belangrijk, maar ik heb soms tijden dat ik denk 'waarom dan' of 'voor wie dan'.

Ik heb inmiddels ook een nieuwe psycholoog, door ziekte van m'n oude, gelukkig lijken we tot nu toe een klik te hebben. Traject is ook verhoogd naar specialistische ggz.

Ik heb trouwens alle meldingen op m'n telefoon uitstaan, dus voor mails en apps moet ik echt de betreffende app in. Is echt een aanrader!

**Geplaatst**: 25-10-18 18:21

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 25-10-18 18:21

Ik heb besloten dat ik juist wel de paardjes nodig heb. Geprobeerd als bijrijder te fungeren maar dat viel wel tegen... dacht altijd dat volwassen bijrijders wel goed lagen in de markt.

De laatst had ahum bijbedoelingen.

Dus toch maar op zoek naar een leuke boscrosser... D of E pony. Niet te rank. Hoeft verder niet heel bijzonder te zijn of een wedstrijd verleden te hebben. Gewoon gewoon lekker het bos in of langs de weg.

Heerlijk ...

**Geplaatst**: 26-10-18 00:27

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 26-10-18 00:27

Ik heb na al mijn depressieve klachten en naamplaatjes mezelf afgevraagt wat er eerder is: de kip of het ei? Aka: de vermoeidheid of de mentale issues?

Afgelopen woensdag naar de huisarts geweest en ik heb een doorverwijzing gekregen voor de vermoeidheidkliniek! Als daar niets uitkomt weet ik in ieder geval zeker dat het 100% mentaal is, maar nu ben ik eigenlijk stiekem wel overtuigd dat de vermoeidheid bij mij voor de klachten zorgt!

Hoe is het verder met iedereen? Het weer slaat weer om dus dat zal voor veel mensen vast spannend zijn hoe het deze winter gaat? Zelf kom ik net terug van een zonvakantie dus heb een opslagje vitamine D en wil over een paar maandjes nog een weekje naar de zon toe !

**Geplaatst**: 01-11-18 22:09

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 01-11-18 22:09

Fijn knert, weer een paardje. Succes met je zoektocht! Hopelijk vind je snel een leuke pony

Maanlicht, hoe gaat het nu met je?

MarlindeRooz heel herkenbaar hoor, het stemmetje dat zegt dat je beter in bed kan blijven. Is ook ontzettend lastig. Imo stel je je niet aan! Ik heb ook vaak dat ik echt niet de deur of m’n bed uit wil, maar probeer dan toch altijd “trots” op mezelf te zijn als ik dan toch gegaan ben. Al is het maar even buiten een rondje lopen of even naar de winkel.

Tiggs, fijn dat de klik met je nieuwe psych er wel lijkt te zijn! Is zo belangrijk. Succes met je nieuwe traject!

Pimaude, goed dat de huisarts je serieus neemt en je doorgestuurd heeft. Hopelijk komt er een verklaring uit en kan je dat gericht aanpakken! Lekker vitamine D opgedaan

fijn!

Hier gaat het redelijk. Vorige week bloed laten prikken en m’n vitamine D is echt schrikbarend laag... Waarde tussen de 80-100 is in principe “goed”, mijn waarde is 29 $:\$ opzich zou het wel echt heel veel verklaren, de vermoeidheid, spier- en gewrichtspijn, lusteloosheid, depressieve gevoelens... nu flink vitamine D bijslikken en over 4 weekjes weer even bloedprikken. Heb een andere huisarts en zij neemt het echt superserieus allemaal! In plaats van alles op “moet je maar met de psycholoog bespreken” af te schuiven. Heel fijn.

**Geplaatst**: 02-11-18 00:26

Re: Burn-out/depressie lotgenoten?

Geplaatst: 02-11-18 00:26

Fijn dat je een goede ha hebt. Dat is toch wel een prettige aangelegenheid.

Hier gaat het niet zo goed. Ik heb echt veel teveel last van mijn lijf, deels somatisch, deels 'echt', en daar ga ik echt aan onderdoor. Ik heb zoveel tegenslagen, het is gewoon niet te doen. Ik wil 'gewoon' een student zijn, gewoon normale dingen kunnen doen, maar het lukt gewoon niet. En dat knokken en vechten is echt slopend. Maandag weer naar de huisarts, daarna naar de psch en kijken of ik wellicht iets van revalidatietherapie ofzo kan volgen. Want dit lukt gewoon niet zo, en maakt me weer depressief