Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-02-20 11:17

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 17-02-20 11:17

Ik was erg druk gisteren, niet gedacht aan het lijstje.. sorry!
De resultaten die erop staan zijn top!

Welkom Libera!

**Geplaatst**: 17-02-20 14:08

Geplaatst: 17-02-20 14:08

san4nie schreef:
Welkom libera!

Wat betreft het lijstje, volgens mij sturen we alleen wat op als het goed gaat. Had ik zelf wel tenminste. De anderen uit het lijstje gaan wel echt lekker zeg!

Ik ben vroeg en het is mooi weer. Zometeen maar even naar school wandelen vanaf het station denk ik. Niet dat in de stad wandelen echt leuk is, maar wel goed voor me.

Bij mij zat er weer drie aan inderdaad en daarom niet ingestuurd.

**Geplaatst**: 17-02-20 18:35

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 17-02-20 18:35

Vandaag redelijke dag, net geen half uur gezwommen want begon mijn rug te voelen dus toen gestopt net voor ik half uur gehad had, kwartier op mijn paard gezeten, is in elk geval weer een begin. En heb net een uur gewandeld en eten ging tot nu toe vandaag ook beter. Hopelijk morgen weer het eerste eraf op de weegschaal want weer totaal verkeerde kant op gaan is niet prettig.

**Geplaatst**: 17-02-20 19:18

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 17-02-20 19:18

Lekker toch, Sandra? Je gewicht gaat vast weer zakken

Hier vandaag een sollicitatiegesprek gehad op 12 km afstand, lekker de fiets gepakt. Keiharde wind dus het was best even aanpoten :')

Maar helemaal droog overgekomen, heen en terug!

**Geplaatst**: 17-02-20 19:50

Geplaatst: 17-02-20 19:50

Ik had vandaag de intake in mn nieuwe sportschool. Er is een meting gedaan(confronterend) en een schema gemaakt voor me! Nu gaan we knallen!

**Geplaatst**: 17-02-20 21:09

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 17-02-20 21:09

Bedankt allemaal!

Vandaag voor de tweede keer gaan hardlopen, was best moeilijk om mezelf te motiveren dus eerst een youtube video gekeken voor inspiratie :')

Maar ik heb het gedaan! 4x 4 minuten lopen, dan 1 minuut rennen zeg maar, doe een interval schema.

Kwa eten begonnen met groot glas water, groene smoothie met banaan, aardbei en spinazie, en een proteïne shake...

Kan niet meedoen aan het lijstje want heb nog niet gewogen... weegschaal is stuk. En vind het eigenlijk wel fijn voor nu om niet zo met nummertjes bezig te zijn maar echt te focussen op gezond eten en fitness

Over een paar weken als ik verschil ga zien in de spiegel wil ik wel weer eens wegen!

**Geplaatst**: 18-02-20 13:23

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 18-02-20 13:23

Lekker sportief allemaal!

Hier ben ik iets aan het slacken op chocola-gebied. Toch elke dag paar blokjes en dan net iets meer dan ik eigenlijk wil. Even weer iets strenger zijn.
Qua sporten zit ik helemaal op de goede weg.

**Geplaatst**: 18-02-20 16:24

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 18-02-20 16:24

Hier gelukkig vandaag ook weer goed op weg, 40 minuten gezwommen en uur gewandeld.

**Geplaatst**: 18-02-20 17:22

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 18-02-20 17:22

hier gaat het met afvallen niet zo goed. ik heb wel al 2 oefenlesjes gehad bij een sportschool, hier ga ik vanaf maart dus ook beginnen met Milon. via de sportschool/dietiste ga ik voedingsschema's volgen. ik hoop dat dat beter werkt voor mij

**Geplaatst**: 18-02-20 17:37

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 18-02-20 17:37

Balen dat het afvallen niet bij iedereen even goed gaat. Hier gaat het ook niet zo snel als ik zou willen. Maar geniet ook nog wel van lekker eten. En langzaam wordt het minder, dus, prima voor nu.

Wel lekker sportief allemaal! Goed bezig hoor!

**Geplaatst**: 18-02-20 17:54

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 18-02-20 17:54

Tja hoop dat ik het nu vol kan gaan houden met de goede kant op gaan, zoveel kilo erbij motiveert niet echt al weet ik goed zat hoe het gekomen is natuurlijk.

**Geplaatst**: 18-02-20 18:22

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 18-02-20 18:22

Voor iedereen waarbij het minder gaat, wat mij heel erg helpt is weightloss motivation filmpjes kijken op youtube! Krijg dan gelijk weer motivatie om door te zetten en mijn doelen te bereiken!

**Geplaatst**: 18-02-20 19:55

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 18-02-20 19:55

Haha dat doe ik ook regelmatig!

**Geplaatst**: 18-02-20 21:25

Geplaatst: 18-02-20 21:25

Oh goeie tip! Ga ik ook eens bekijken.

Vanavond weer wezen bootcampen. Was pittig, maar wel lekker!

Afbeelding

**Geplaatst**: 18-02-20 21:52

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 18-02-20 21:52

Lekker bezig! Ik had vanavond lasagne gemaakt en daar eet ik snel teveel van. Nu hebben we de helft over voor morgen en ik moet echt heel erg mijn best doen om die niet op te eten.

Zo een van de workouts die ik gister heb uitgezocht doen. Is ook meteen afleiding.

**Geplaatst**: 18-02-20 23:06

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 18-02-20 23:06

Stoer hoor Renee, buiten bootcampen!

Hier ook lasagne gehad, dat was al een restje. Waren beide moe, dus dit uit de vriezer gehaald. En lekker in bad geweest. Had gister en vandaag veel gedaan, dus vanavond even weer bijgetankt.

**Geplaatst**: 20-02-20 08:10

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 20-02-20 08:10

Al iets van je sollicitatie gehoord renee?

Afgelopen drie dagen gingen hier erg goed dus hopelijk houd ik dat vol al wil mijn rug nog niet optimaal. Volgende week vakantie dus hoop dat ik het dan ook vol ga houden. Bijna terug op de kilo's die ik tot nu toe afgevallen was dus ben tevreden over hoe het nu gaat.

**Geplaatst**: 20-02-20 09:07

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 20-02-20 09:07

Nee, na de carnaval :Y)

Fijn om te lezen dat je je weer kunt herpakken

**Geplaatst**: 20-02-20 10:49

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 20-02-20 10:49

Ja werdt tijd dat dat weer lukte, nu nog vol houden

**Geplaatst**: 20-02-20 16:49

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 20-02-20 16:49

Rugproblemen zijn erg lastig idd! Heb er zelf ook last van, maar gaat denk ik beter als ik wat gewicht kwijt ben straks.

Hier net al hardgelopen om 5uur ‘s morgens voor m’n werk, was koud! Het had gevroren, brrrr!
Maar nu hoef ik vanavond na mn werk niks meer te doen

**Geplaatst**: 20-02-20 17:02

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 20-02-20 17:02

Ik ben ook klaar met mijn lichaamsbeweging voor vandaag, 40 minuten rugslag gezwommen en een uur gewandeld want dat zou helpen bij rugpijn dus probeer ik dat maar te doen

**Geplaatst**: 20-02-20 17:19

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 20-02-20 17:19

Wow, da's nog eens zelfdiscipline... Ik kan echt niet voor m'n werk uit de wekker zetten om te gaan sporten :')

**Geplaatst**: 20-02-20 17:48

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 20-02-20 17:48

5u is inderdaad wel heel dapper!
Ik mag vanavond nog een rondje. Zie alleen een beetje op tegen de regen.

**Geplaatst**: 20-02-20 20:15

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 20-02-20 20:15

Ik meld me weer.

Na het stoppen met roken en in 2018 flink te zijn afgevallen(53). In 2019 in het voorjaar gestopt met alles wegen en "door slaan"... nu tijd om weer een beetje te gaan op letten.
Laatste keer weegschaal was 62 :-(
De zittende baan geef ik op en ga terug naar mijn passie.
Meer beweging en paarden.

Mocht ik blijven eten zoals ik nu eet dan zou ik door het meer bewegen "vanzelf" moeten afvallen...

Vanavond in elk geval genoten van de pannekoeken met spek, kaas en poedersuiker :-)

Morgen weer starten met havermout
Tussen de middag 2 sneetjes volkoren met meestal smeerkaas of kipfilet
Tussen door een appel en 1 plakje roggebrood
Savonds vleesje met groenten of een bonen mengsel bv bonen van hak.

**Geplaatst**: 20-02-20 21:10

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 20-02-20 21:10

welkom, hoe lang ben je?

Hier net wel iets ongezonds gegeten maar past binnen calorieën doel dus mag wel even. Nadeel ik kreeg vandaag dus een tasje van een supermarkt ter promotie van hun 1 jarige bestaan en daar zat dus dat pak koek in.