Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-01-13 21:51

Geplaatst: 22-01-13 21:51

Mee eens Neroo!
Ik had net een appelflap gegeten, foei

Maar het was totally worth it, erg lekker :))

**Geplaatst**: 22-01-13 21:51

Geplaatst: 22-01-13 21:51

Ja ik ook

fijn hè

**Geplaatst**: 22-01-13 21:51

Geplaatst: 22-01-13 21:51

Neroo schreef:
Dames, voor iedereen een dikke vette pluim! Ik vind het bewonderenswaardig dat iedereen hier het beste uit zichzelf wil halen en voor een gezond leven gaat. Ook de support voor de mede shredders vind ik erg positief! Het is geen wedstrijd wie het hardste gaat, maar iedereen steunt elkaar echt .

Ik ben echt blij dat ik dit topic gevonden heb!

+1!

**Geplaatst**: 22-01-13 21:52

Geplaatst: 22-01-13 21:52

Ik sluit me ook aan bij Neroo.

Ik heb dag 14 (geloof ik? Zo even mijn onderschrift checken) erop zitten. Had er vandaag meer moeite mee dan gisteren. Mijn eten zat me in de weg dus ik moest een klein beetje smokkelen hier en daar want een paar keer kwam het er bijna uit :')

Details zal ik besparen. Maar met een beetje smokkelen wel gewoon alles gedaan, en op de manier van Nathalie, dus ik mag niet klagen.

**Geplaatst**: 22-01-13 21:52

Geplaatst: 22-01-13 21:52

Bedankt voor de antwoorden!

**Geplaatst**: 22-01-13 21:54

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 22-01-13 21:54

Ik denk dat ik morgen ochtend ga beginnen! Leuk dat jullie hier je ervaringen delen

**Geplaatst**: 22-01-13 21:56

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 22-01-13 21:56

Oeeehh ik heb een leuke Tumblr gevonden

http://2013willbeyouryear.tumblr.com/

**Geplaatst**: 22-01-13 21:57

Geplaatst: 22-01-13 21:57

Neroo schreef:
Dames, voor iedereen een dikke vette pluim! Ik vind het bewonderenswaardig dat iedereen hier het beste uit zichzelf wil halen en voor een gezond leven gaat. Ook de support voor de mede shredders vind ik erg positief! Het is geen wedstrijd wie het hardste gaat, maar iedereen steunt elkaar echt .

Ik ben echt blij dat ik dit topic gevonden heb!

Daar sluit ik me helemaal bij aan

Ik vind jullie allemaal echt top wat betreft advies, aanmoediging, steun en verhalen!

**Geplaatst**: 22-01-13 22:03

Geplaatst: 22-01-13 22:03

Ghostattack schreef:
Wie geeft mij een schop onder mn kont? Ik moet vandaag nog shredden en ik wil niet té laat naar bed

Kom op, nu lekker even shredden daarna onder de douch en dan lig je nog voor tien uur in bed.

Ik vind het altijd heerlijk om s'avonds te sporten dan nog even 15 min tot rust te komen en ik val als een blok in slaap.

**Geplaatst**: 22-01-13 22:06

Geplaatst: 22-01-13 22:06

Julia schreef:
Oeeehh ik heb een leuke Tumblr gevonden http://2013willbeyouryear.tumblr.com/

Ja leuk om te bekijken!
Kom op Gostattack! *SCHOPPPPP!!!!* ik wil zoooooo graag maar mag nog niet....

**Geplaatst**: 22-01-13 22:08

Geplaatst: 22-01-13 22:08

Mn matje was vanmiddag binnengekomen, donders fijn ding! http://www.fysiosupplies.nl/oefenmateri ... o-mat-3930
Was ook de eerste keer dat ik alles vol heb kunnen houden en geen gezeur had met wegglijden oid

En verder: goed bezig dames!! Ga zo doorrrrr!! $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 22-01-13 22:09

Geplaatst: 22-01-13 22:09

*geeft iedereen z'n gewichten aan die nog moet shredden*
En nu gaan met die banaan! $*\o/*$

**Geplaatst**: 22-01-13 22:10

Geplaatst: 22-01-13 22:10

Top! Fijn dat het matje je goed bevalt!

Ik moet ook nog shredden. Kan me er moeilijk toezetten * denkt aan die V-raises -O-

**Geplaatst**: 22-01-13 22:11

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 22-01-13 22:11

V-raises gewoon met weinig gewicht en zo laag mogelijk houden, dan hou je het wel vol! KOMOPTANNNN

**Geplaatst**: 22-01-13 22:11

Geplaatst: 22-01-13 22:11

Julia schreef:
Top! Fijn dat het matje je goed bevalt!

Ik moet ook nog shredden. Kan me er moeilijk toezetten * denkt aan die V-raises

Kom op, matje klaar leggen. Gewichten heeft Rebel_Jits al aangegeven. Filmpje aan en hup. Je kan het! $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 22-01-13 22:12

Geplaatst: 22-01-13 22:12

Oh en niet aan die V-raises denken. Je moet ze doen. ~~}>

**Geplaatst**: 22-01-13 22:12

Geplaatst: 22-01-13 22:12

Splinterz schreef:
V-raises gewoon met weinig gewicht en zo laag mogelijk houden, dan hou je het wel vol! KOMOPTANNNN

Thanks. Nu zit dat in mn hoofd. Van basicfit.

**Geplaatst**: 22-01-13 22:13

Geplaatst: 22-01-13 22:13

Mag ik me hier ook melden!?

Er mag bij mij ook wel wat af en het mag ook allemaal wel wat strakker.. Ik had zo mijn goede voornemens, maar helaas -O-

Ik kan me zelf niet echt motiveren en wie weet werkt dit topic juist heel motiverend (als ik jullie verhalen zo lees klinkt het veel belovend

)

**Geplaatst**: 22-01-13 22:13

Geplaatst: 22-01-13 22:13

Splinterz schreef:
V-raises gewoon met weinig gewicht en zo laag mogelijk houden, dan hou je het wel vol! KOMOPTANNNN

Neeee niet dat KOMOPTANNN _O-

Hahaha. Ik heb alleen 3 kg dumbells nu, maar we gaan het zien. Ik ga al, ik ga al.

Thanks for kicking my lazy ass. :')

**Geplaatst**: 22-01-13 22:17

Geplaatst: 22-01-13 22:17

Splinterz schreef:
Mn matje was vanmiddag binnengekomen, donders fijn ding! http://www.fysiosupplies.nl/oefenmateri ... o-mat-3930
Was ook de eerste keer dat ik alles vol heb kunnen houden en geen gezeur had met wegglijden oid

En verder: goed bezig dames!! Ga zo doorrrrr!! $*\o/*$ $*\o/*$

Welke dikte heb jij besteld?

**Geplaatst**: 22-01-13 22:18

Geplaatst: 22-01-13 22:18

Ik ga helemaal mee met Neroo! Ik weet niet of ik het zonder dit topic vol had gehouden. Het is toch die spreekwoordelijke stok achter de deur voor mij.

Ik slaap helaas wel slecht door het 's avonds shredden, maar wellicht dat dat verbeterd.

**Geplaatst**: 22-01-13 22:23

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 22-01-13 22:23

Ik ben ook erg blij met dit topic! Zonder jullie had ik het niet volgehouden denk ik! Net paardgereden, nu naar huis, even opwarmen en dan dag 6 alweer! Ik ga voor alles op de moeilijke manier, hopelijk lukt dat met de push ups..

**Geplaatst**: 22-01-13 22:24

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 22-01-13 22:24

Ik heb vanochtend al geshred! Nu plankgas heel me huis poetsen, ook een workout opzich :')

**Geplaatst**: 22-01-13 22:26

Geplaatst: 22-01-13 22:26

Zo ik heb dag 6 er weer op zitten!

Alles lijkt opeens een stuk minder zwaar haha. Heb ook geen spierpijn meer in mn kuiten, mn buikspieren voel ik wel een beetje.

**Geplaatst**: 22-01-13 22:30

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 22-01-13 22:30

Hier heb ik het er ook weer opzitten. Ik blijf wel wat langer hangen in level 2, zou eigenlijk morgen naar level 3 moeten...

Heb ook een rare blauwe plek op mijn knie, hoe ik daar nou aankom