Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-06-25 17:07

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 29-06-25 17:07

Wow ik heb weer 'even' bijgelezen, ik lag iets van 20 pagina's achter.

Wat een mooie resultaten zie ik langskomen! Ook in mijn eigen omgeving hoor ik die mooie resultaten.
Mijn oom was al 14 kilo afgevallen in 3 maanden.
Iemand van het glitraject 7 kilo (al was dat 2 weken geleden). En iemand anders vab het gli traject was er ook al zo happy mee. Wel gaf deze man aan dat hij geen veeminderd honger gevoel had, maar alles smaakte niet meer zo lekker.

Ik vind het wwl fijn om zo dus de verschillen te lezen.

Komende maandag mijn eerste sportles met de gli groep.
Maandag wordt een drukke sportdag, in de stad is vanalles afgezet, dus ik ga op de (electrische) fiets naar de yoga in de ochtend. En dan in de avond die sportles.

**Geplaatst**: 29-06-25 17:10

Geplaatst: 29-06-25 17:10

Op dit moment sta ik nagenoeg stil, maar moet ook aan mijn maandelijkse ellende beginnen ergens de komende 2 dagen.

**Geplaatst**: 29-06-25 18:18

Geplaatst: 29-06-25 18:18

Berdien schreef:
Ik zit nu op de 3e keer 0,5 Ozempic. Het gaat echt hard, ongeveer een kilo per week Het moet dus niet harder, ik merk dat ik nu al echt weinig eet.

Zijn er meer mensen die niet de stap naar 1,0 Ozempic hebben gezet, maar die zijn blijven hangen op 0,5?

Ja hoor. Ik heb 3 maanden op 0,25 gestaan. Vervolgens 2 maanden op 0,5. Een maand op 0,75 en toen terug naar o,5 en nu weer 0,25.

**Geplaatst**: 29-06-25 18:46

Geplaatst: 29-06-25 18:46

Ik viel met de 0,25 ook al zeker af

Merkte ook direct verschil. Nu met 0,5 is de eetlust nog meer weg, ontbijt sla ik grotendeels over :))

of een klein beetje yoghurt.

Goed om te lezen dat er meer niet naar de 1,0 zijn gegaan! Dat is me, gebaseerd op de ervaring met 0,5 echt te heftig. Dan gaat het afvallen te hard, dat kan m’n vel niet bijbenen _O-

**Geplaatst**: 29-06-25 18:50

Geplaatst: 29-06-25 18:50

Berdien schreef:
Ik viel met de 0,25 ook al zeker af Merkte ook direct verschil. Nu met 0,5 is de eetlust nog meer weg, ontbijt sla ik grotendeels over of een klein beetje yoghurt.

Goed om te lezen dat er meer niet naar de 1,0 zijn gegaan! Dat is me, gebaseerd op de ervaring met 0,5 echt te heftig. Dan gaat het afvallen te hard, dat kan m’n vel niet bijbenen

Ik viel met 0.25 ook al af maar kreeg meer honger dus toen toch verhoogd naar 0.5. Na 6 x iets verhoogd naar 0.6 en dat was perfect. Nu dus aan het afbouwen en zit nu op 0.3. Volgende week 0.25 en dan zit ik dus weer op de startdosering.

**Geplaatst**: 29-06-25 19:03

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 29-06-25 19:03

Heel benieuwd hoe het afbouwen bij jou gaat

Zo fijn al die verschillende trajecten en fases hier!

**Geplaatst**: 29-06-25 21:05

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 29-06-25 21:05

Ik merk nog helemaal niks qua eetlust. Nog niet afgevallen, maar ik ben vrijdag pas begonnen dus dat is logisch. Maar qua minder eetlust nog geen verschil

**Geplaatst**: 29-06-25 21:16

Geplaatst: 29-06-25 21:16

Sanne1977 schreef:
Ik merk nog helemaal niks qua eetlust. Nog niet afgevallen, maar ik ben vrijdag pas begonnen dus dat is logisch. Maar qua minder eetlust nog geen verschil

Bij mij heeft het zelfs een aantal weken geduurd, maar het komt echt wel..

**Geplaatst**: 29-06-25 23:37

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 29-06-25 23:37

Bij mounjaro merk je dat binnen 12 uur.

**Geplaatst**: 29-06-25 23:58

Geplaatst: 29-06-25 23:58

Ik merkte het met Ozempic na een paar uur.

**Geplaatst**: 30-06-25 05:46

Geplaatst: 30-06-25 05:46

rien10 schreef:
Ik merkte het met Ozempic na een paar uur.

Ik ook. Zin in zoet was heel snel weg en hongergevoel nam ook snel af.

**Geplaatst**: 30-06-25 06:40

Geplaatst: 30-06-25 06:40

Zonnetje81 schreef:
Bij mounjaro merk je dat binnen 12 uur.

Ik merkte het binnen 10 minuten, maar het is ook niet abnormaal op pas na een paar keer 5mg wat te merken.

**Geplaatst**: 30-06-25 08:37

Geplaatst: 30-06-25 08:37

Annelies_VG schreef:
Zonnetje81 schreef:
Bij mounjaro merk je dat binnen 12 uur.

Ik merkte het binnen 10 minuten, maar het is ook niet abnormaal op pas na een paar keer 5mg wat te merken.

Ik heb gespoten voor het slapen. Dus zo sterk kan ik het niet meten.

**Geplaatst**: 30-06-25 08:43

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 30-06-25 08:43

Hier duurde het een paar uur. Had ‘s middags gespoten en ‘s avonds een pizza gegeten maar het voelde alsof ik er 4 had weggewerkt.

**Geplaatst**: 30-06-25 11:41

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 30-06-25 11:41

ik heb sinds vandaag ook weer een mijlpaal bereikt! ik woog 79,9 kilo (1.65) en sinds vanochtend weeg ik 69,5 kilo..

zo blij mee!

ik zou het liefst 60 kilo willen maar ik denk realistischer gezien dat 65 kilo beter is en meer haalbaar. In het begin viel ik 1,3 kilo per week af en heb ik ook soms een week stil gestaan. het gaat nu meer per halve kilo of grammen maar er zit nog steeds een dalende lijn in. Ik zit nog steeds op 0.4 alweer 5 weken en ik denk niet dat ik verder wil ophogen.

Ik spuit op zondag avond en nog steeds ben ik van zondag op maandagnacht misselijk en maandag over dag ook nog, dus genoeg bijwerkingen die ik niet versterkt wil hebben.

Ik ga over 3 weken op vakantie, spuit nog 1 keer voor de vakantie en dan die week is het ok en de week erop heb ik dan niks maar wil ook niet reizen met zo'n spuit op de luchthaven enzo.

al met al nog steeds zo blij met deze keuze en hoe lekker ik letterlijk in mijn vel zit.

**Geplaatst**: 30-06-25 11:48

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 30-06-25 11:48

Wat een mooi resultaat!

2 weken 40 mg prednison. Niets aangekomen. Alleen dat al maakt het de moeite waard. Niet afgevallen maakt even niet uit.

**Geplaatst**: 30-06-25 12:50

Geplaatst: 30-06-25 12:50

Helaas... na een dikke week ziek van bronchitis, dus praktisch geen lichaamsbeweging gehad maar wel mentholsnoepjes eten naast de gewone maaltijden...
Halve kilo aangekomen

Vanmorgen van schrik maar weer naar het zwembad getogen!

**Geplaatst**: 30-06-25 12:51

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 30-06-25 12:51

Gefeliciteerd KR1985, super mooi resultaat!

**Geplaatst**: 30-06-25 20:00

Geplaatst: 30-06-25 20:00

kr1985 schreef:
ik heb sinds vandaag ook weer een mijlpaal bereikt! ik woog 79,9 kilo (1.65) en sinds vanochtend weeg ik 69,5 kilo..

zo blij mee!

ik zou het liefst 60 kilo willen maar ik denk realistischer gezien dat 65 kilo beter is en meer haalbaar. In het begin viel ik 1,3 kilo per week af en heb ik ook soms een week stil gestaan. het gaat nu meer per halve kilo of grammen maar er zit nog steeds een dalende lijn in. Ik zit nog steeds op 0.4 alweer 5 weken en ik denk niet dat ik verder wil ophogen.

Ik spuit op zondag avond en nog steeds ben ik van zondag op maandagnacht misselijk en maandag over dag ook nog, dus genoeg bijwerkingen die ik niet versterkt wil hebben.

Ik ga over 3 weken op vakantie, spuit nog 1 keer voor de vakantie en dan die week is het ok en de week erop heb ik dan niks maar wil ook niet reizen met zo'n spuit op de luchthaven enzo.

al met al nog steeds zo blij met deze keuze en hoe lekker ik letterlijk in mijn vel zit.

Ik kom net terug van spanje met het vliegtuig en het was echt geen enkel probleem. Ik vind het juist fijn op vakantie, anders ga je daar helemaal los en kom ik meestal weer kg aan, nu na 1.5 week niet aangekomen en zelfs iets afgevallen

**Geplaatst**: 01-07-25 09:48

Geplaatst: 01-07-25 09:48

Grote blij hier! Ik had vooraf wat moeite om genoeg calorieën binnen te krijgen icm sporten. Had dit ook besproken op het consult, maar ondanks dat ik thuis niet alle keren volle bak kon trainen, heb ik gisteren in een mooie tijd de Alpe ‘s Huez beklommen met de racefiets. Wel om 7u al vertrokken, want ook hier is het ruim over de 30 graden en daar ga ik niet zo lekker op. Vond het wel spannend gezien ik zaterdag voor vertrek nog een spuit had genomen, maar gelukkig geen bijwerkingen en ik voelde me echt goed. Vorig jaar had ik de Ventoux beklommen en toen had ik nog 10 kilo extra bij me, dus een stukje lichter dit keer $*\o/*$

**Geplaatst**: 01-07-25 09:53

Geplaatst: 01-07-25 09:53

Fijn!
Ik merk het ook met bergwandelen, gaat wel makkelijker als je minder weegt

**Geplaatst**: 01-07-25 10:01

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 01-07-25 10:01

Ik moest laatst een pakket van 12 kilo vier trappen op dragen. Dat was zwaar! En dat ben ik lekker kwijt ha ha. Heerlijk he?

**Geplaatst**: 01-07-25 11:37

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 01-07-25 11:37

Ik ben vanaf gisteren begonnen met gezond eten en mijn calorieën beperken. Ik zit nu op 1500 calorieën. Omdat de ozempic nog helemaal niks doet, vind ik het lastig! Niet gek want anders zou ik ook geen hulpmiddel als ozempic nodig hebben. Maar veel honger en veel trek in chips met dit weer.

Ik hoop snel het gevoel te ervaren van wat sneller vol en minder trek in snaai,

**Geplaatst**: 01-07-25 11:41

Geplaatst: 01-07-25 11:41

Sanne1977 schreef:
Ik ben vanaf gisteren begonnen met gezond eten en mijn calorieën beperken. Ik zit nu op 1500 calorieën. Omdat de ozempic nog helemaal niks doet, vind ik het lastig! Niet gek want anders zou ik ook geen hulpmiddel als ozempic nodig hebben. Maar veel honger en veel trek in chips met dit weer.

Ik hoop snel het gevoel te ervaren van wat sneller vol en minder trek in snaai,

Voor de meeste mensen is 1500 kcal echt heel weinig. Zeker als je overgewicht hebt. Dus ik zou even goed nagaan of dit wel gezond is. Want veel te weinig eten houd je niet lang vol.

Ik verbrand bijvoorbeeld 2200-2500 per dag. Dus ik eet 1800-2000 per dag. Zo val ik af, maar niet te snel.

**Geplaatst**: 01-07-25 12:15

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 01-07-25 12:15

Vervang chips door radijsjes met zout. Heerlijk, lekker pittig en weinig calorieën.

1500 vind ik niet bar weinig. Ik zit nu op 1300 - 1400