Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-03-08 18:43

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 06-03-08 18:43

jeetje Mariek, wat een heftige uitslag zeg...Wist je dit van tevoren?

Ik moet morgen weer naar de psychiater. Mijn vader komt me halen. Ik trek het niet om alleen te gaan, midden in A'dam in die chaos.

Mijn vader zegt dat ik uit de slachtofferrol moet stappen en actief zelf dingen moet veroorzaken ipv dingen te laten overkomen. Dit snap ik ook wel, alleen ik heb totaal geen overzicht. Hoe moet ik in godsnaam dingen plannen als zelfs het huis schoonmaken stress oplevert?

Ik heb ook heel erg last van doemdenken, ben nu zo zwak...wat als mijn moeder komt te overlijden? Hoe trek ik dat in godsnaam in deze situatie? Dat wordt mijn ondergang...

@Mariek: waar heb je die test gedaan?

**Geplaatst**: 06-03-08 18:49

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 06-03-08 18:49

Nou ik wist wel dat er dit soort dingen uit zouden komen, maar niet dat de scores zo hoog zouden zijn.....

hmmmm ben toch te goed geworden in alles wegstoppen geloof ik Boos!

Ik heb de test gedaan bij de kliniek voor psychotherapie in Lunteren. Daar kom ik onder behandeling binnenkort!

Ik kon in het begin ook moeilijk alleen ergens heen, dat is gelukkig wel weer wat beter geworden inmiddels.... Succes daar, en anderen hebben idd makkelijk praten soms....

**Geplaatst**: 06-03-08 19:04

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 06-03-08 19:04

Is het niet zo dat alles verband heeft met elkaar? Dat als je op ene hoog scoort dat je dan sneller op andere hoog scoort? Wanneer start je behandeling nu dan? Intern?

**Geplaatst**: 06-03-08 19:49

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 06-03-08 19:49

Nee dat hoeft niet, want er kunnen dan ook dingen extreem laag uitvallen omdat het niet in balans is met elkaar zeg maar....

Deze gegevens gaan weer door naar mijn intake manager en die neemt contact met mij op voor het advies gesprek. Brrr, ik kan bijna niet wachten wil echt weten waar ik aan toe ben onderhand.... De verwachting is idd intern...

**Geplaatst**: 06-03-08 20:57

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 06-03-08 20:57

Ok..ik kan me voorstellen dat je weet waar je aan toe bent. Heb je een idee hoe ze dit gaan behandelen?

Ik kan volgende week vrijdag terecht bij homeopaat Lachen

..blij mee, tenminste iemand met geen 8 weken wachttijd. Ga morgen met de bus naar de stad, naar een vriendin. Voor mij momenteel best een stap (wat klinkt dat stom eigenlijk..tot een tijdje terug ging ik zonder problemen overal heen met bus etc etc), maar nu ff doorzetten en wil weer leuke dingen doen.

**Geplaatst**: 06-03-08 21:23

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 06-03-08 21:23

Wat een verhalen allemaal, kan me haast niet voorstellen dat jonge mensen al in zo'n diep dal kunnen zitten, ik zat het ook wel maar bij mij is het nooit onderkend en ik hapte maar door, ik zei altijd ik ben net Pacman. Ik hoop wel dat jullie er alles aan gaan doen, hoe dan ook en dan die benadering krijgen die ook klikt. Homeopathie zal zeker resultaat geven maar de psycholoog ook. Toen ik voor de intake kwam werd er al een soort diagnose gesteld in het kader van dit wordt langdurig of kortdurend. Wordt het langdurig dan kom je in het Route monitoring systeem d.w.z. dat elk kwartaal een oproep komt om lijsten in te vullen, daaraan kan gezien worden hoe ver je bent in je behandelingstraject. Als ik nu bij de psycholoog komt dan lijkt het wel of ik over koetjes en kalfjes praat maar als ik die gesprekken niet heb dan ben ik echt mijn geleidelijntje kwijt, net een soort van houvast voor een koorddanser, zo lijkt het. Ook heb ik de cursus assertiviteit gedaan, tot 2x toe maar daar ben ik niet zo enthousiast over. Naast de psycholoog komt dan ook de psychiater in beeld en die is weer voor de medicatie, die heb ik heel lang af kunnen wimpelen maar moet eerlijk zeggen dat het zonder med. niet meer ging en ik ben nu veel en veel rustiger, maar ik heb er veel voor over om geen medicatie te krijgen, het is eigenlijk geen betermaker maar een verhelper van een gevolg, de oorzaak is een kwestie van er aan gaan werken. Wat naar dat een moeder zo reageert om een dochter nog harder te benadelen door niet open te staan voor haar geaardheid. Ook heel vervelend om te lezen is dat iemand niet uit zijn bed kan komen en dan ook nog alleen wonen, dat is dubbele ellende, heel belangrijk is het dat er mensen in je omgeving zijn die naar je willen luisteren en dan niet om de hulpverlener uit te hangen maar om je de ruimte te geven je hart te luchten. Meiden wees sterk en één ding is essentieel: proberen structuur te houden en ieder ding dat je wel gaat lukken is weer een overwinning. Mariek ik denk dat jij ook moet informeren naar dat Route Monitoring, ik kom bij de GGZ, want als je zo hoog scoort dan is het heel belangrijk dat je bijtijds kan zien of de geboden begeleiding voor jou zinvol is. Ik wens jullie heel veel sterkte en kracht toe.

**Geplaatst**: 06-03-08 21:26

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 06-03-08 21:26

Ja psychotherapie in een kleine groep... bewegingstherapie-creatieve therapie - sociotherapie - partnergesprekken je kunt het zo gek niet bedenken of ze doen het daar! Ze trekken letterlijk alles uit de kast om jou dingen te doen inzien, verwerken en accepteren!

Ben benieuwd wat de homeopaat gaat zeggen! Doet deze ook de veganisten test????

**Geplaatst**: 06-03-08 21:30

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 06-03-08 21:30

staroo schreef:
. Mariek ik denk dat jij ook moet informeren naar dat Route Monitoring, ik kom bij de GGZ, want als je zo hoog scoort dan is het heel belangrijk dat je bijtijds kan zien of de geboden begeleiding voor jou zinvol is.

Dank je voor de tip! Maar die kliniek voor psychotherapie is zeker het pad wat ik moet gaan volgen. Ik heb een jaar lang bij de psycholoog gelopen en zij kon me gewoon niet verder helpen omdat ik veel te vast zat in mijn eigen mechanismen. Zij heeft me dit toen zeer aangeraden om te gaan doen...

**Geplaatst**: 07-03-08 09:01

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 07-03-08 09:01

Het is een iriscopist in combi met klassieke homeopathie.

**Geplaatst**: 07-03-08 11:13

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 07-03-08 11:13

Jeetje intern...ik wist niet dat dat ook een mogelijkheid is...
Hoelang moet je dan intern?

Ik heb via de psychiater een brief met uitleg over het GGZ gehad. Hij heeft ook verteld dat ik een uitgebreide screening moet doen zodat er bepaald kan worden welke vorm van therapie het beste bij me past. Maar intern...daar heb ik nooit over nagedacht...

Vind je dat niet eng?

Vanochtend kon ik weer mijn bed niet uitkomen, zo duf ben ik en zo levensloos...kon wel janken. Gelukkig heb ik vandaag iets omhanden, dat houdt me op de been.

Zijn jullie trouwens ook zo enorm gespannen? Ik word helemaal stijf van de spanning wakker en kan niet ontspannen.

Vind het vreselijk dat ik zo hulpbehoefend ben dat mijn vader me vanuit Nijmegen helemaal komt halen om mee naar de psych te gaan...Ben notabene 31! En kan niet meer voor mijzelf zorgen...

**Geplaatst**: 07-03-08 11:29

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 07-03-08 11:29

intern lijkt me een bevrijding, even weg van alle stress en me puur kunnen richten op mezelf

**Geplaatst**: 07-03-08 12:23

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 07-03-08 12:23

Hallo mensen, ik kwam ook weer even kijken.

Het gaat nog steeds niet goed.
eerder slechter Verdrietig

Ik heb een tijdje geprobeerd weer vollop mee te draaien, maar het lukt niet.
Ik zit thuis en doe niks.
En toch voel ik me doodmoe.
Heb stijve spieren, rugpijn en mn gewrichten doen zeer.
Ik kan wel de hele dag huilen, en vrolijk zijn lijkt zover weg!

Als ik bij mn paardje ben voel ik me wat beter, maar ik blijf maar denken. Terwijl voorheen ik daar juist niet na hoefde te denken. Scheve mond

Woensdag ging onverwacht mn fiets stuk op een kritiek moment. Wat resulteerde in een uur te laat op het werk.
Ik kon echt alleen maar huilen Nagelbijten / Gniffelen

Gister is plots mn kat ingeslapen, en ook toen kon ik alleen maar huilen de hele avond.

Ik denk soms echt dat ik gek word.
Niks lukt me!
Mn moeder zegt de hele dag door dat ik eens moet opschieten met een baantje krijgen en solliciteren, maar ik kan het niet, het lukt me niet! Stoom uit je oren

Vorige week met mn beste vriend afgesproken, en dat ging eigenlijk wel goed!
Maar toch was het soms ongemakkelijk op een of andere manier.
Ik lijk stil te staan, en alles om me heen draait door.

Mijn vriendje vraagt ook al steeds of ik nog op baantjes jacht ben geweest, en ik word er zo boos van!
Hij snapt het ècht niet blijkbaar!

Deze link kwam ik tegen, toen ik twijfelde of ik wel echt overspannen was, maar helaas klopt het precies op 1-2 puntjes na:

http://www.reikinet.nl/Overspannen.html

**Geplaatst**: 07-03-08 14:01

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 07-03-08 14:01

op 1 puntje na klopt hier nog alles van. waar ik ook veel last van heb. het is gelukkig al een stuk minder. is harde geluiden of onverwachtse geluiden. ik moest 1,5 jaar geleden kijken naar een vervolg studie en ging ik naar open dagen, maar dat kon ik niet aan. het was er te druk, teveel gepraat door elkaar heen, ik kon me niet concentreren en kon zo inslaap vallen. kreeg er barstende koppijn van.
van de onderstaande punten heb ik nu behoorlijk veel last.
ik ben altijd ziek, voel me nooit een dag gezond. heb veel pijntjes, druk op de borst, last van spieren, zere gewrichten.
(heb op het moment ook een tennisarm opgelopen blehhh)
toch zie ik het niet meer als overspannen en denk ik dat alles wel weer op zijn pootjes terecht komt als ik mn leven op orde heb.

1. gespannen zijn, soms zo dat je spieren pijn gaan doen
2. je moeilijk kunnen concentreren, dingen dringen niet tot je door, bijvoorbeeld als iemand je iets vertelt of als je iets leest
3. je wordt vaak vergeetachtig
4. geen zin in de dag
5. in je bed willen blijven
6. geen zin in eten
7. labiliteit: je bent gemakkelijk emotioneel en de tranen springen je zomaar in de ogen
8. dagschommelingen, snel wisselen van emoties, je goed voelen en dan weer heel slecht. Dit geeft weer een angstig gevoel je kunt niet meer vertrouwen op je lichaam en geest, je emoties gaan met je ‘op de loop’
9. interesseverlies, alles om je heen interesseert je minder
10. piekeren en malen in je hoofd
11. snel geïrriteerd zijn, niet tegen drukte en harde geluiden kunnen, snel schrikken
12. soms niet tegen warmte kunnen, bijvoorbeeld een warme zomerdag
13. vaak moeite met inslapen of doorslapen en heel vroeg wakker worden oppervlakkig ademen door de spanning, je moet dan vaak zuchten en hebt het gevoel datje niet echt diep door ademt, soms hyperventilatie, duizeligheid, tintelingen in handen of voeten of rond de mond, benauwd, gevoel op de borst
14. je moe en lusteloos voelen

**Geplaatst**: 07-03-08 15:45

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 07-03-08 15:45

Van al die verschijnselen die ik hier lees heb ik ook last of gehad zelfs zo dat ik door rode verkeerslichten reed er heilig van overtuigd dat het niet zo was, daarnaast heb ik de auto van mijn vader in de prak gereden, ik wilde hem even helpen om de auto weg te zetten. Dit zijn dingen die je beslist geen goed doen, je bent op een moment zover dat je gewoon naast het normale leven staat en je met verwondering afvraagt waar men de energie nog vandaan haalt om naar een baas te gaan bijv. maar als ik lees waar zo'n beetje iedereen door wordt beperkt: slapeloosheid, niet alleen naar de psych., stijve spieren, hoofdpijn en bedenk de rest ook maar, dan wil ik jullie wel iets op het hart drukken: leg de lat niet te hoog, iedere actie die je per dag verricht kan een overwinning zijn, het is niet meer en/en maar of/of dat zal je toch eerst moeten leren accepteren en ik ga wel alleen naar de psychiater, maar ik heb wel een thuisfront waar ik steun van ondervindt en als ik in mijn uppie in een appartement zou zitten, nou dan weet ik niet of ik hier nog had zitten typen, dat is voor mij funest, komt misschien ook omdat ik één van een tweeling ben en we heel veel contact met elkaar hebben, soms zijn woorden dan ook niet nodig. Ik kan niet voor psychiater spelen maar probeer iedere handeling als een vooruitgang te zien en ga je er ook niet in wentelen, we zouden allemaal maar 1 ding willen denk ik en dat is bijv. met plezier naar je werk gaan maar dan moeten we toch vanaf de basis weer beginnen, stap voor stap net als bij je paard en raar toch dat we het daar wel kunnen maar ons zelf nee, dat is verdomd moeilijk. Mensen doe rustig aan en probeer elke dag voor je zelf een doel te stellen: hoe klein ook, als het lukt ben je weer een stukje vooruit en bespreek dit ook met je hulpverlener. Sterkte allemaal.

**Geplaatst**: 07-03-08 22:37

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 07-03-08 22:37

nou ik kreeg vandaag ook een lekker bericht
moest op gesprek bij mijn baas
en wat denk je
ik hoef niet meer terug op mijn oude plek te komen
ik mag nog steeds thuis blijven en ze gaan praten of ze misschien nog wel iets te doen hebben voor me op een andere afdeling
ze hebben zelfs al een ander aangenomen op mijn plek Boos!

dit gaat natuurlijk zomaar niet
en als er geen werk voor me is, dan helaas Boos!

dus ik ga maar uitkijken naar wat anders
voelde me juist super goed en wilde maandag weer beginnen
maar ook dat mag niet

fijn begin zeg

**Geplaatst**: 07-03-08 23:10

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 07-03-08 23:10

Waaaat?!

Dat kan toch niet zomaar? Stoom uit je oren

**Geplaatst**: 07-03-08 23:14

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 07-03-08 23:14

@ Gijs

Wat een rot bericht, lekker zo voor het weekend, nu weet ik niet hoe lang je al thuis zit maar hier heeft de bedrijfsarts of het UWV toch ook nog een aandeel in? Als er wel werk is op een andere afdeling, is dat dan zo belabberd omdat je schrijft dat je daar niet mee akkoord gaat? Ik hoop dat je niet al te slecht door je weekend komt en dat je familie je goed weten op te vangen.

**Geplaatst**: 08-03-08 07:07

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 08-03-08 07:07

Jeetje Gijs, lekker dan!!!!! Dat zorgt er ook voor dat al je good will weer verdwenen is!!! Daar wordt je niet vrolijk van zeg!

**Geplaatst**: 08-03-08 14:05

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 08-03-08 14:05

hoihoi

nee echt vrolijk wordt je er nit van

staroo@ ik wil wel ander werk maar als hun niks kunnen bedenken dan helaas moet ik weg

heb gisteren al naar het juridisch platform gemaild
ga maandag de arbo en de uwv bellen
heb al van alles opgezocht over de wet poortwachter

en inderdaad hij kan me niet ontslaan zolang ik ziek ben
dus ik meld me voorlopig niet beter
heb hier een nieuwe depressie van gekregen terwijl het juist zo goed ging Tong uitsteken

hij heeft niet goed nagedacht wat hij deed en wie ik ben
ik ben niet blond en zeker niet makkelijk
ik zal knokken totdat ik mijn recht heb

heb zondag een gesprek bij de baas van mijn man
misschien heb ik dan wel gelijk ander werk
dat zou mooi zijn
maar ik trek eerst hem een poot uit, reken maar van yes
heb dus walgelijk geslapen leg alleen maar te piekeren

**Geplaatst**: 08-03-08 16:50

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 08-03-08 16:50

@gijs:

Tja dat hebben ze dus bij mij ook geflikt. Uit mijn fucntie gezet en als ik straks beter ben ga ik een outplacement traject in...

Als je het plan van aanpak hebt ondertekend met deze nieuwe ontwikkeling dan ga je akkoord. Dat was dus mijn fout...

Maar hoe kan je een nieuwe baan aan als je overspannen thuis zit? Dat gaat toch helemaal niet? Ik zou er nu niet aan moeten denken...ben er veel te zwak voor.

En daar zit ik weer inderdaad, alleen op mijn appartementje. Vreselijk. Mijn moeder is een weekend weg, gister dus bij een vriendin gelogeerd zodat ik niet het hele weekend geen backup zou hebben.

Hoe kunnen jullie de zorg voor je paard nog aan? Mijn paard is een zorgekindje, heeft een schouderblessure en zit niet goed in zijn vel. Hoeven slijten onregelmatig af dus heb hoefschoenen besteld.
Maar ik kan het niet aan, die zorg en die verantwoordelijkheid en die last. Elke dag er weer heen. Aan de ene kant houdt het je op de been, want je hebt iig 1 ding te doen op een dag. Aan de andere kant is het een enorme last...
Hoe gaan jullie daarmee om?

Die punten die genoemd staan heb ik ook, alleen ik heb dus meer een depressie (alhoewel ik dus ook enorm overspannen was), maar een burnout en depressie lijken zoveel op elkaar.

Ik heb last van alle punten behalve 8, 11 en 12. En jullie?

**Geplaatst**: 08-03-08 16:52

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 08-03-08 16:52

Mijn moeder is gespecialiseerd in dat soort problemen..

zie profiel voor meer informatie.

**Geplaatst**: 08-03-08 17:18

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 08-03-08 17:18

Citaat:
En hoe meer klanten mijn moeder heeft hoe sneller ik een paard krijg.. Clown
dus ik ga lekker veel klanten proberen te trekken Clown
maar ze is wel erg goed! als ik eerlijk ben!

Sorry maar als ik zo iets lees in een profiel en dat wordt dan bij een topic gezet waar de mensen zich zwaar k. . . . voelen, dan is de boodschap niet helemaal goed begrepen, lijkt mij en zou ik één ding zeker niet doen en dat is een afspraak maken met de moeder om geen idee te hebben om voor een ander een paard te zitten verdienen en daar doe ik de moeder misschien erg te kort mee want wie weet hoe goed ze is. Maar de meesten van ons komen niet in zo'n traject want die zijn afhankelijk van de vergoedingen van de ziektekostenverzekering.

@Laetitia ik scoor alleen niet op punt 12 dat van de warmteverschijnselen. Jij hebt ook nog de pech, dat jouw paard ook niet goed functioneert en omdat jouw tolerantie drempel al laag is kan je die problemen met je paard er helemaal niet bij hebben. Als je gewoon je paard kon verzorgen en berijden dan is het een ontspanning en jij bent eigenlijk nu bezig met inspanning omdat je het beste wil voor je dier maar jij bent zelf ook nog een patient. Toch heeft zo'n dier de zorg nodig en dan ga je weer. Is er niemand die het soms eens van jou over kan nemen? 14 maanden lang heb ik met mijn 3 haffies niks gedaan en nu ik weer zover ben dat ik het op kan pakken verbrijzel ik mijn polsgewricht en breek de ellepijp en spaakbeen. Nu worden ze gedeeltelijk verzorgd door 2 meisjes die er ook niet echt kaas van hebben gegeten en mis ik de souplesse om dat goed op te vangen ik ben zelf nog niet in staat om hun vragen en onkunde te accepteren, ik zeg het maar zo: mijn overlooppijpje komt al snel in werking, daar kunnen die meisjes ook niks aan doen maar ik vraag al gauw een ander om ze dan te helpen want ik zit nog te veel met mezelf in de knoop.

**Geplaatst**: 08-03-08 18:22

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 08-03-08 18:22

ik wilde gewoon weer gaan werken
ik voel me echt een stuk beter
misschien toch dat spul van de homeopaat wat helpt

ik heb niks ondertekend
niks geen plan van aanpak
hij gaat zitten en blert dit er gewoon uit
nou jammer voor hem

**Geplaatst**: 08-03-08 23:47

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 08-03-08 23:47

meiden even een tip......depressie kàn worden veroorzaakt door de anticonceptie-pil die je eventueel slikt.
Als je onverklaarbare depressieve klachten hebt, google dan eens op depressie èn de naam van je pil, bijv. depressie microgynon 30.

**Geplaatst**: 09-03-08 20:08

Re: Meer mensen met burn out/overspannen?

Geplaatst: 09-03-08 20:08

ik heb wel die pil, maar weet zeker dat dat mij niet daardoor komt.
het is wel zo, dat ik de week voor ik ongesteld wordt wat prikkelbaarder bent hor, maar net echt depressief.
ik heb een tijdje niet gepost, heb wel alle reacties gedeeltelijk gelezen en het is zo naardat het bij veel mensen erg slecht gaat.
mijn echte dip is nu redelijk aan het zakken, hoop dat het zo blijft.
het is nu 5 weken ove rmet mijn vriend, en dat is al een last minder.
en het lijstje wat hierboven staat, heb ik bijna ook allemaal last van.
ik ben dinsdag weer op gesprek geweest en dit kee rmoest ik bijna niet huilen. ik heb de laatste week weinig gehuild.
maar ik heb helemaal gen testen gehad, heb alleen 2 gesprekken gehad waarin hij talloze vragen stelde.
ik gebruik helemaal niks kwa medicijnen, ben daar niet zo van.

wel probeer ik door die man waar ik mee praat dingen anders te gaan oplossen. en dit werkt wel, maar moet er een gewenning van maken om het elke keer dan op die manier te doen.