Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-03-21 18:27

Geplaatst: 11-03-21 18:27

Mando schreef:
Nou die snijbonen schotel met spekjes en kaas... jummieeeeeeeee....
Eigenijk iets teveel gegeten maar goed...

Ik heb ook gesmuld. Vega shoarma, knoflook, sambal, tomaat en sla in een wrap. Nomnomnom. Kcal geen idee van maar dit moet vast kunnen.

De snijbonen heb ik morgen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-03-21 18:37

Geplaatst door de TopicStarter : 11-03-21 18:37

Ooooo dat klinkt goed.

Zaterdag de kebab en zondag de hamburger.
Weekend maar makkelijk doen.

Ik had wel de spekkies gekruid met die piri piri kruiden. Eigenijk gebruik ik die alleen nog maar _O-

Die is mooi pittig.

**Geplaatst**: 11-03-21 18:58

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 11-03-21 18:58

Heerlijk piri piri kruiden.

**Geplaatst**: 11-03-21 19:03

Geplaatst: 11-03-21 19:03

Ik heb een intensieve baan en sport daarnaast 4x per week, wandel iedere dag een uur met de honden en rij daarnaast nog paard.

Goed van je dat je gestopt bent Faringo!
Ik ben ook gestopt sinds September en was daardoor wel aangekomen

Ja lekker is die hé Esmee!
Met Italiaanse kruiden ook erg lekker.

**Geplaatst**: 11-03-21 19:17

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 11-03-21 19:17

Ik ben al eerder gestopt en weer begonnen. Soort van haat liefde verhouding heb ik met roken hahaha. Maar nu hou ik vol en ook niet heel sterk denken 1tje kan wel, want nee dat kan ik niet

.

Knap hoor al sinds september gestopt. Ben je veel aangekomen of is het te overzien?

Ik ga morgen of zaterdag eens even kijken wat ik zondag uit de boeken ga maken.

**Geplaatst**: 11-03-21 19:39

Geplaatst: 11-03-21 19:39

10 kilo

maar was daarvoor 21 kilo afgevallen dus de schade valt mee maar wil ze wel graag weer kwijt.

Vind je het nu niet enorm stinken dan?
Dat heb ik heel erg

dat ontneemt bij mij ook echt de drang om weer 1 op te steken.

**Geplaatst**: 11-03-21 20:11

Geplaatst: 11-03-21 20:11

Das te overzien inderdaad.
Ja het stinkt. Mijn vader rookt nog wel en daar stinkt het ook en ik ruik mezelf als ik dan thuis ben. Maar toch zou ik er op sommige momenten zo 1 opsteken. Maar nee ga het niet doen.

**Geplaatst**: 11-03-21 20:22

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 11-03-21 20:22

Goed zo, volhouden!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-03-21 05:13

Geplaatst door de TopicStarter : 12-03-21 05:13

silby schreef:
Vind je het nu niet enorm stinken dan?
Dat heb ik heel erg dat ontneemt bij mij ook echt de drang om weer 1 op te steken.

O jee... dan zal ik maar niet meer bij jou in de buurt roken.
Missie mislukt toch _O-

**Geplaatst**: 12-03-21 08:05

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-03-21 08:05

test 1 vanavond
'aardappel maar dan anders'

**Geplaatst**: 12-03-21 08:08

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-03-21 08:08

Die is lekker!!

**Geplaatst**: 12-03-21 08:09

Geplaatst: 12-03-21 08:09

Kinke schreef:
test 1 vanavond
'aardappel maar dan anders'

Ben benieuwd, die staat hier het weekend op het menu en ook de cannelloni.
Vanavond de nacho schotel.

**Geplaatst**: 12-03-21 08:22

Geplaatst: 12-03-21 08:22

Mando schreef:
silby schreef:
Vind je het nu niet enorm stinken dan?
Dat heb ik heel erg dat ontneemt bij mij ook echt de drang om weer 1 op te steken.

O jee... dan zal ik maar niet meer bij jou in de buurt roken.
Missie mislukt toch

Ik heb daar geen problemen mee hoor :))

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-03-21 08:36

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 12-03-21 08:36

Cannelloni wilde ik volgende week ergens maken.

**Geplaatst**: 12-03-21 08:38

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-03-21 08:38

Staat nog meer op de planning, pulled pork en noedelsoep met kip leek me ook wel wat.
Misschien moet mijn kerel mij maar (nog) een boek op m'n komende verjaardag geven

**Geplaatst**: 12-03-21 08:44

Geplaatst: 12-03-21 08:44

Kinke schreef:
test 1 vanavond
'aardappel maar dan anders'

Las wel dat sommige de kruiden iets te zwak vinden en de rode ui hard kan zijn. Dus wellicht iets om rekening mee te houden

**Geplaatst**: 12-03-21 09:13

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-03-21 09:13

bedankt!! ga er rekening mee houden

**Geplaatst**: 12-03-21 09:30

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-03-21 09:30

Ik heb door dit topic ook het zomer boek maar besteld. De advertenties op facebook kwam ik al maandag tegen maar twijfelde iederen keer.. Nu ook maar eens de boodschappen gaan bestellend voor volgende week

**Geplaatst**: 12-03-21 10:05

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-03-21 10:05

Ik heb toch besloten de 1500 kcal te gaan doen, dan heb ik iets meer speling. Ben benieuwd hoor

maandag beginnen.

**Geplaatst**: 12-03-21 10:49

Geplaatst: 12-03-21 10:49

amandananana schreef:
Ik heb toch besloten de 1500 kcal te gaan doen, dan heb ik iets meer speling. Ben benieuwd hoor maandag beginnen.

Succes, is echt goed te doen de 1500

**Geplaatst**: 12-03-21 11:59

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-03-21 11:59

Ik heb ook de 1500 gepakt.. Denk dat ik wel iets te kort zal komen maar dan kan ik mooi tussendoor nog een boterham of wat rauwkost pakken.

Boodschappenlijstje heb ik net zitten maken, een behoorlijke lijst al moet ik het zeggen

Ik ben overigens begonnen met het zomerboek en maar gewoon bij week 1. Hoe doen jullie het als je bijvoorbeeld scampi's niet lekker vind? Kun je dat dan gewoon vervangen door een andere niet vette vissoort?

**Geplaatst**: 12-03-21 12:51

Geplaatst: 12-03-21 12:51

Ja op de site heb je ook een lijst met mogelijke vervangers maar ik ben eerder van het weglaten dan vervangen als het om vlees of vis gaat.

**Geplaatst**: 12-03-21 12:56

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-03-21 12:56

Kun je heel makkelijk vervangen idd.
Ik ben heel blij met die variatie lijst, gebruik hem best regelmatig.

Ik ben deze weer weer 1,4 kilo afgevallen, dat is al 3 kilo eraf! Me is happy

**Geplaatst**: 12-03-21 12:59

Geplaatst: 12-03-21 12:59

silby schreef:
Kun je heel makkelijk vervangen idd.
Ik ben heel blij met die variatie lijst, gebruik hem best regelmatig.

Ik ben deze weer weer 1,4 kilo afgevallen, dat is al 3 kilo eraf! Me is happy

$*\o/*$

Hier ook blij. 61,3 vanmorgen.

**Geplaatst**: 12-03-21 13:48

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 12-03-21 13:48

Ooowh ik ben jaloers op jullie resultaten

Maaarrrr ik krijg voor mijn verjaardag het zomer en winter boek, dus ik kan op korte termijn ook beginnen

Die variatie lijsten, staan die ook in de boeken?