Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-11-16 09:16

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 08-11-16 09:16

Ik kan gelukkig wel de motivatie vinden om te gaan lopen. Vind het ook niet erg om in het donker te lopen en ik kan ook meestal pas rond 19.30 gaan lopen doordeweeks. Zaterdag liep ik overdag en in de regen. Vind ik in principe ook niet zo'n ramp als het maar geen stortbui is.
Maar ik ga wel stoppen met Evy. De app doet het nog steeds niet bij mij en heb hem opnieuw geinstalleerd, herkend hij mijn wachtwoord niet meer. Vervolgens gereset, herkent hij mijn emailadres ineens niet meer. Dus maar via een ander account aangemeld en moest ik natuurlijk het programma opnieuw kopen. Doe ik de betaling, loopt hij vervolgens vast. Is de betaling uiteindelijk wel afgeschreven, maar het programma niet unlocked.

Lekker dan.

Dus uiteindelijk zelf gelopen gisteren en inmiddels de 5,1 aangetikt. Ga nu dus zelf verder met trainen. Liep een tijd van 36 minuten, dus heel veel ruimte nog voor verbetering.

**Geplaatst**: 10-11-16 20:49

Geplaatst: 10-11-16 20:49

Ilona schreef:
Justdiesel ik loop op een loopband, mij ook te koud buiten

Dat zou ik ook wel willen!
Maar dan heb je meteen zo,n groot gevaarte binnen staan....

**Geplaatst**: 12-11-16 23:29

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 12-11-16 23:29

Hier ook nog steeds motivatie! Heerlijk om met deze kou effies lekker warm te worden.
Alleen met Evy heb ik wat minder motivatie, maar ik loop nu al rondjes van 5km dus ga gewoon zelf verder denk (was gebleven bij les 18)

**Geplaatst**: 13-11-16 13:24

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 13-11-16 13:24

Ik ben ook gestopt ...

**Geplaatst**: 13-11-16 18:22

Geplaatst: 13-11-16 18:22

Ik ga toch op zoek naar een loopband zodat ik binnen kan lopen.
Ik denk dat ik dan wel blijf lopen en zo een beetje conditie en spieren kan behouden.
Anders moet ik in het voorjaar weer helemaal van les 1 weer starten.....

**Geplaatst**: 15-01-17 14:51

Geplaatst: 15-01-17 14:51

Loopt er nog iemand? Ik ga vandaag les 24 lopen, einde is in zicht. $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-01-17 15:51

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst door de TopicStarter : 15-01-17 15:51

Ik ga binnenkort weer opnieuw beginnen.
Met kerst enzo helemaal geen tijd gehad omdat ik moest werken dus conditie is ook weer slecht ben ik bang

**Geplaatst**: 15-01-17 21:10

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 15-01-17 21:10

Ik ben inmiddels zelf verder gegaan en kan nu 6km. Soort van bijna op de 10.5 (ga in April de 1/4e marathon doen van Rdam)

**Geplaatst**: 15-01-17 21:20

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 15-01-17 21:20

Hier vorige week voor het eerst 7km gelopen. Ging toen wel uitzonderlijk lekker

Maar de 5km zit er nu wel redelijk in. Volgende ijkpunt is dat ik voor de zomervakantie makkelijk 8km wil kunnen lopen. Ik heb vooralsnog niet de ambitie om naar 10 uit te bouwen, maar wie weet... dan wil ik wel eerst mijn tempo iets hoger zien te krijgen, anders ben ik zo lang bezig

**Geplaatst**: 16-01-17 17:45

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 16-01-17 17:45

Ik ga vanavond beginnen. Ben benieuwd hoe ''goed'' m'n conditie is. Mijn doel ik 10 km te kunnen lopen.

**Geplaatst**: 16-01-17 17:48

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 16-01-17 17:48

Ik ben ook nog bezig! Vandaag heb ik les 29 gelopen, 30 minuten! Heb wel nog een klein minuutje gestapt tussenin, ik had wel kunnen doorlopen maar mijn hond wilde plassen en het was wel relaxed zo

**Geplaatst**: 17-01-17 23:24

Geplaatst: 17-01-17 23:24

Ik ben ook weer begonnen en wel in onze huiskamer/keuken. :')

Bij gebrek aan daglicht voor en na het werk ben ik maar in huis gaan hardlopen. Ons huis is behoorlijk lang dus ik loop gewoon telkens heen en weer van de voor- naar de achterkant. Het is natuurlijk niet zo effectief als buiten lopen maar echt tempo maken kan ik toch nog niet dus dit is een prima begin. Zodra ik -hopelijk- een beetje conditie heb, worden de dagen ook weer langer dus met een beetje geluk kan ik dan na het werk buiten hardlopen. Naast het hardlopen hoepel ik met een fitness hoepel dus ook de buikspieren worden getraind en op de rustdagen hoepel ik zowel 's ochtends als 's avonds. Op deze manier krijgen mijn beenspieren wel rust maar zit ik ook niet stil.

10 juni is de halve marathon in Zwolle, nu vind ik dat wel erg hoog gegrepen maar op dezelfde avond is altijd de 4EM, met andere woorden de 4 Engelse mijlen. Dit is 6,4 kilometer. Dus als ik het schema van Start to run netjes volg dan moet ik dat tegen die tijd makkelijk kunnen. Vanaf 26 februari openen de inschrijvingen dus ik denk dat ik me maar direct opgeef, da's een mooie stok achter de deur. Ik heb hem jaren geleden al eens gelopen, ongetraind weliswaar maar toen had een veel betere basisconditie.

**Geplaatst**: 15-02-17 18:45

Geplaatst: 15-02-17 18:45

Lange tijd stil hier en zelf ook niet actief geweest

Vanaf januari begonnen met lopen (zonder evy)
Loop nu 4.5 km aan een stuk, wat echt een mijlpaal voor mijn doen is.
Wil nu komende week kijken of de 5 haalbaar is

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-02-17 21:25

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst door de TopicStarter : 15-02-17 21:25

Ik heb sinds een aantal weken een blessure aan mijn scheenbeen.
Dit betekent dat ik komende tijd oa niet meer mag hardlopen als ik de nijmeegse wil doen.

**Geplaatst**: 16-02-17 08:29

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 16-02-17 08:29

Oooo wat balen.... hopelijk optijd hersteld

Voor mij was hardlopen lang onmogelijk ivm gescheurde kniebanden, maar het gaat goed moet niet te veel willen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-02-17 08:32

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst door de TopicStarter : 16-02-17 08:32

Oei dat lijkt mij een lastig genezings proces

**Geplaatst**: 16-02-17 15:17

Geplaatst: 16-02-17 15:17

Een flink ongeluk gehad en lichamelijk aardig in de prak.
Gelukkig onder begeleiding van een fijne trainer die het aan durfde, niet verwacht dat dit er in zou zitten.

Maar scheenbeen blessure is ook pijnlijk zeg

Frustrerend is het om blessures te hebben.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-02-17 16:53

Geplaatst door de TopicStarter : 16-02-17 16:53

denbine schreef:
Een flink ongeluk gehad en lichamelijk aardig in de prak.
Gelukkig onder begeleiding van een fijne trainer die het aan durfde, niet verwacht dat dit er in zou zitten.

Maar scheenbeen blessure is ook pijnlijk zeg
Frustrerend is het om blessures te hebben.

Nee is zeker niet leuk.
Gewoon wandelen gaat wel maar hrder dan 5.5 a 6 kmpu gaat zeer doen. En traplopen is behoorlijk pijnlijk.
Maar ach komt wel weer goed

**Geplaatst**: 16-02-17 20:41

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 16-02-17 20:41

Word je behandeld of is t echt afwachten en rust?
Wel de verwachting dat je schenen volledig herstellen.
Dan kom je er in eens achter hoevaak je bepaalde spieren, gewrichten en pezen gebruikt he! Traplopen zo simpel normaal ....maar dan!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-02-17 20:46

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst door de TopicStarter : 16-02-17 20:46

Ik heb zo nu en dan een afspraak bij de sportfysio om het te rekken.
Verder is het gewoon rust omdat het overbelast is.
En ik ben niet de lichtste dusja

**Geplaatst**: 16-02-17 22:20

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 16-02-17 22:20

Ik heb van nature ook geen loperslichaam uhhum
Goed uitkijken is dat dan wel voor beginners en overbelasting kwaaltjes Haha

**Geplaatst**: 28-02-17 16:03

Geplaatst: 28-02-17 16:03

Ik val ook weer eens binnen, dit keer onder andere om een heel andere reden dan gewoonlijk. Ik hoop dat dit hier mag staan

Voor een onderzoek aan de KUL ben ik op zoek naar Belgen die gebruik maken van Strava of hiermee willen starten. Het gaat om een langdurig onderzoek waarbij verschillende keren een survey moet worden ingevuld. Mensen die hieraan mee zouden willen doen kunnen mij even een PBtje sturen, dan licht ik alles even wat meer toe en kan ik eventuele vragen beantwoorden.

En ook even ontopic: Zelf ben ik weer kort gestart met lopen in februari na mijn examens (ik had toen 3 weken vrij) maar ik merk dat ik het in combinatie met de universiteit gewoon niet volhoud $:\$ Ik ben vaak te moe als ik thuis kom of ik moet nog studeren/opdrachten maken/voorbereiden. Erg vervelend wel want op deze manier vlot het niet.

**Geplaatst**: 28-02-17 16:06

Geplaatst: 28-02-17 16:06

ik moet nog steeds de ap kopen...

heb geen creditkaart.. kan ik het ook betalen met zo itunes kaarT?

**Geplaatst**: 28-02-17 23:13

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 28-02-17 23:13

Ja dat kan!

Ik wil ook weer beginnen, maar hij zegt dat ik de app moet updaten omdat hij het anders niet doet.
ga ik naar de app store is er geen update! Nu doet m'n app het dus niet meer.

**Geplaatst**: 01-03-17 08:47

Geplaatst: 01-03-17 08:47

Evony schreef:
Ja dat kan!

Ik wil ook weer beginnen, maar hij zegt dat ik de app moet updaten omdat hij het anders niet doet.
ga ik naar de app store is er geen update! Nu doet m'n app het dus niet meer.

Had ik ook. Als je naar de app store gaat, staat er inderdaad alleen openen. Als je dan op openen klikt, ga je naar de app en moet je je wachtwoord invullen. Hou er rekening mee dat als je e-mail automatisch word ingevuld, dat er een extra spatie achter staat, die moet je dus even terug halen anders zegt ie dat ie je e-mail niet erkent.

Welk progamma doen jullie ?