NatasjavE schreef:Mizora schreef:Dan is je totale calorie-inname waarschijnlijk onvoldoende. Dat is iets anders dan dat je onvoldoende koolhydraten binnen krijgt. Of eet je dan evenveel kcal als dat je zou doen met de 5 boterhammen en die opscheplepels pasta/rijst/aardappelen? Want een hoop mensen halen inderdaad het overgrote deel van hun kcal uit koolhydraten, die gewoon weglaten veroorzaakt inderdaad gewichtsverlies.
Het is niet aan te vullen met groenten. Ik eet ruim voldoende groente en fruit op een dag. Als ik de boterhammen weg laat en vervang voor nog meer groente en fruit dan ga ik neer. Geloof me,..ik heb het geprobeert.
Ik ga weer neer van die boterhammen.
Dan kan ik daarna echt terug mijn bed in, en ik zit in no-time vol met candida ook niet handig.
Daarbij blaas ik er aan alle kanten van op, ik eet geen crackers/brood overdag, alleen s'avonds aardappelen/rijst.
Daar gedij ik 300 keer beter op als brood.