Geplaatst: 05-01-13 17:07 Raponsje schreef:LisErm94 schreef:Workout dag 3 net achter de rug
Spierpijn heb ik wel best erg, met name onder mijn oksels haha en in mijn bovenbenen,
maar voelt juist wel fijn daardoor heb ik echt het idee dat ik iets gedaan heb.
Ik merk wel dat ik echt aan het uitrusten ben tijdens de cardio stukken terwijl ik de krachtstukken zwaar vind dus ga drie maal in de week er extra cardio bij doen, anders train in qua cardio niet echt voor mijn gevoel.
De cardio in de video is ook niet bedoeld om echt je conditie te training.
Het is bedoeld om je hartslag tijdens de 20 minuten hoog te houden zodat je meer verbrand en de work out intensiever is.
Maar extra cardio is nooit verkeerd.
Ik vind cardio ontzettend lekker, muziek op, verstand op 0 en lekker "uit zweten".
Hmm okee klinkt logisch ja, mijn conditie mag wel wat getraind worden dus dan inderdaad maar wat extra cardio doen.
Net dag 3 gedaan. Ondanks de spierpijn ging het nog wel redelijk lekker. Alleen jammer dat het werk 2 keer belde en ik moest opnemen. 
Gewoon doorgaan! 
Kan bijna niet van de trap af komen en kan maar hele korte stapjes maken. Als ik op hakken loop dan heb ik iets minder pijn in mijn kuiten, dus dat doe ik maar de hele dag. Ik dacht trouwens dat het in de loop van de dag wel beter zou worden maar dat is dus niet gebeurd. 
Maar als ik die plaatjes van Raponsje zie dan vind ik dat ik het eigenlijk toch wel moet doen want straks komt die vrouw ineens echt uit de tv kruipen. 
Misschien doe ik wel gewoon alleen wat buikspieroefeningen. Heb gister en eergister trouwens wel netjes gedaan, en natuurlijk een krulletje op dat kalendergeval gezet. 
)
