Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-02-12 23:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 28-02-12 23:22

Een smoothie is ook altijd lekker!

**Geplaatst**: 28-02-12 23:31

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 28-02-12 23:31

Hoeveel gram ingevroren fruit gaat ongeveer in een smoothie van 200 ml?

**Geplaatst**: 28-02-12 23:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 28-02-12 23:39

Phoe, een smoothie waarmee? Zuivel, sinaasappelsap of iets anders?

**Geplaatst**: 28-02-12 23:45

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 28-02-12 23:45

Sinaasappelsap, magere yoghurt of magere melk.
Een smoothie kun je toch ook zelf een beetje zelf samenstellen wat je het lekkerste vind qua combinatie's?

**Geplaatst**: 29-02-12 00:07

Geplaatst: 29-02-12 00:07

Ik maak hier smoothies met 150 gram vruchten, 250ml magere yoghurt en een eetlepel light jam. Heerlijk :Y)

**Geplaatst**: 29-02-12 07:56

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-02-12 07:56

Klinkt inderdaad lekker! Zijn ook weer dingen die je anders misschien ook zo gewoon eet,
maar als je er een smoothie van maakt is het toch weer onder een andere vorm,
ipv 'standaard' yoghurt met vruchten onder in een kommetje

**Geplaatst**: 29-02-12 09:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-02-12 09:28

Goeiemorgen!
Vandaag maar eens uit op ingevroren fruit. Los vind ik dat maar niks maar wellicht is het in een smoothie wel lekker? :))

**Geplaatst**: 29-02-12 09:38

Geplaatst: 29-02-12 09:38

Quinoa gebruik ik ter vervanging van rijst, vind het erg lekker.

**Geplaatst**: 29-02-12 09:42

Geplaatst: 29-02-12 09:42

Oops, had hier een uitgebreide reactie geplaatst, maar dat mag dus niet.. Dus bij deze gedelete.

**Geplaatst**: 29-02-12 09:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-02-12 09:50

Huh?

**Geplaatst**: 29-02-12 10:04

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-02-12 10:04

ik val ook weer even binnen!
Gisteren liep ik in de supermarkt en toen zag ik dat slimpie een nieuwe smaak heeft, weet niet hoe die smaak heet. Maar het is groen en het smaakt naar pisang

**Geplaatst**: 29-02-12 11:08

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-02-12 11:08

Goedemorgen iedereen! Nog lekker bezig zo te zien allemaal? Trots op jullie!
Mijn misselijkheid komt nu in vlagen. Gisteraaf werden vriendlief en ik wakker en besloten even eten te maken. Dus ik beschuit met eru maken, maar tegen de tijd dat ik klaar was met smeren, was ik al weer beroerd en heb het dus niet opgegeten :/ toch een bakje appelmoes meegenomen en dat ging na een uurtje samen met een liga wel naar binnen. Nu ben ik optijd wakker, net gedouched en voel me nog redelijk dus ik ga ff snel een boterham met rosbief proberen te maken!

**Geplaatst**: 29-02-12 11:12

Geplaatst: 29-02-12 11:12

Goedemorgennnn,
Smoothie klinkt erg lekker! Hier op school verkopen ze ook smoothies, maar of die echt gezond zijn? :))

Vervelend dat je je nogsteeds zo beroerd voelt Dreamy! Toevallig flink gecarnavalt? Tenminste.. daardoor zijn er hier heel veel mensen ziek :Y)

Mijn schema voor vandaag:
O: Brinta goede start (met 0% vet melk, om 6;30 al gehad.. had vroeg de trein)
T: Plak peperkoek met fruit en een appel
L: 3 boterhammen met spread
T: Appel
A: Wok met een gemengde salade

En vanavond lekker een uur flink mijn best doen met Zumba!

**Geplaatst**: 29-02-12 11:17

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-02-12 11:17

Nope, niet gecarnavalled! Niks raars gedaan, behalve gewerkt op de huishoudbeurs..

En vriend is daar ook geweest, dus mss mensen van daar?
Je schema ziet er netjes uit!

Ik ga vandaag op zn minst de drie hoofdmaaltijden proberen te eten!
Nu bezig met twee volkoren boterhammen met kalkoenfilet (rosbief is opgegeten door vriendlief), en ik zag al yoghurt id koelkast staan dus de lunch komt ook wel goed

Het smaakt me prima trouwens

**Geplaatst**: 29-02-12 11:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-02-12 11:29

Fijn dat je weer wat kan eten, Dreamy!

**Geplaatst**: 29-02-12 14:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-02-12 14:48

Fijn idd!

Ik heb net pinda's in dop gehaald. Die zijn toch goed in beperkte mate? Ik ben een vegetariër dus dan zijn noten over het algemeen erg goed..

**Geplaatst**: 29-02-12 14:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-02-12 14:50

Nueve, dat zijn ongebrande en ongezouten noten. Daar kun je best een gepeld handje van eten

Ik eet ook een paar zelfgedopte walnoten per dag!

**Geplaatst**: 29-02-12 14:52

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-02-12 14:52

Yes, die bevestiging zocht ik even

Idd gewoon voor een handje per dag, zijn best lekker ook nog eens!

**Geplaatst**: 29-02-12 15:10

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-02-12 15:10

Noten zijn goed inderdaad

Als ze inderdaad maar niet gezouten zijn etc.

**Geplaatst**: 29-02-12 17:20

Geplaatst: 29-02-12 17:20

Nueve schreef:
Huh?

Nou ik had een heel verhaal neergezet over mijn dieet en het hoe, wat en waarom. Daarna las ik de openingspost en zag dat hier alleen specifieke vragen gesteld mogen worden. :Y)

**Geplaatst**: 29-02-12 17:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-02-12 17:22

Uppojono, we kunnen je toch niet helpen als we je verhaal niet weten

Gewoon posten hoor, doen wij ook :')

**Geplaatst**: 29-02-12 17:35

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-02-12 17:35

zo! Heb net les 4 en 1 van Evy achter elkaar gedraafd, was na les 4 nog niet moe genoeg voor mijn gevoel dus even grenzen verlegd en les 1 er achter aan gedaan.

**Geplaatst**: 29-02-12 17:43

Geplaatst: 29-02-12 17:43

Uppojono, gewoon neerzetten hoor! Des te meer info, des te meer info, tips, hulp en ondersteuning je kunt krijgen

Ik durf niet op de weegschaal te gaan staan.... al een aantal dagen restaurantvoer, geen work-out, lange dagen op kantoor (zitten)... volgens mij was dat dieet echt helemaal voor niets. En dan ook nog eens trek hebben in álles wat ik van mezelf niet mag eten..!

Ik geloof dat ik een schop onder m'n kont nodig heb

**Geplaatst**: 29-02-12 18:00

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-02-12 18:00

Hoi allemaal, ben er even niet geweest. Ben sinds maandag fulltime aan het werk en zoooo doodmoe dat ik totaal niet toe kom aan crosstrainen of zo. Eten overdag gaat goed, 's avonds heb ik zo moeite om van de snackjes af te blijven. Puur van de stress, al doe ik mijn werk graag! Misschien als ik het weer even gewend ben om te werken, dat het beter gaat... Heb me uit schrik ook niet meer gewogen.

**Geplaatst**: 29-02-12 19:05

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 29-02-12 19:05

Balen dat je zo'n stress hebt Tieneke :(:)

*Schopt GC* Helpt het :')