Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-10-11 16:15

Geplaatst: 31-10-11 16:15

mweh, jammer dat het niet in de buurt van Utrecht is

Ik had een hardloopmaatje ook wel leuk gevonden

!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-10-11 16:21

Re: Confronterend

Geplaatst door de TopicStarter : 31-10-11 16:21

Dat is vaak zo he.. Mensen die wel samen kunnen en willen sporten wonen een eind bij elkaar uit de buurt..

**Geplaatst**: 31-10-11 17:45

Geplaatst: 31-10-11 17:45

Nans! Ik ben trots op je! Je bent in de goede richting! $*\o/*$

Ik denk dat dit ongeveer mijn planning voor vandaag was.

Het ging iets anders doordat ik spontaan moest werken en dan snaai ik niet veel. :')

Vanaf 4 uur was ik thuis
07:30 2 bruine boterhammen met filet american
13:00 3 bruine boterhammen met ham en kaas ( tosti )
16:15 1 eierkoek
17:00 Appelflap
17:40 1 eierkoek
18:15 aardappels, bloemkool met kaassaus en schnitzel
20:00 2 stukken fruit
Ik heb vanochtend 2 bekers chocomelk gedronken, vanmiddag een flesje AA en tot nu toe niks.

Alleen ik heb nu enorme honger en helaas heeft mijn ma het eten nog niet klaar. -O-

**Geplaatst**: 31-10-11 18:00

Re: Confronterend

Geplaatst: 31-10-11 18:00

Ik denk dat jij veel meer moet eten in de ochtend Sani. Want alle calorieën die jij sochtends en smiddags niet binnenkrijgt, haal je nu voor het avondeten in. Chocomel is wel echt DE calorieënbom met gruwelijk veel suikers he? Zou je niet eens een 10 uur fruitmoment in kunnen bouwen? En je chocomel inruilen tegen iets anders met zuivel?

**Geplaatst**: 31-10-11 18:04

Re: Confronterend

Geplaatst: 31-10-11 18:04

Vandaag was ook een rampendag.

Ik had gepland om inderdaad fruit te pakken vanochtend, maar tja toen belde mijn werk en ging de ochtend in een stroomversnelling.
Op normale werkdagen kan ik dat niet voor elkaar krijgen. ik begin om 9:45 en mijn lunchpauze is tussen 12 en 13.
Wel zou ik dan voor kwart voor 10 nog iets kunnen eten qua fruit ofzo.

Chocomel was eenmalig. Normaal gesproken drink ik Milk en Fruit.

**Geplaatst**: 31-10-11 18:06

Re: Confronterend

Geplaatst: 31-10-11 18:06

Ook 2 glazen?

**Geplaatst**: 31-10-11 18:13

Re: Confronterend

Geplaatst: 31-10-11 18:13

Ja. Vaak wel.

**Geplaatst**: 31-10-11 18:17

Re: Confronterend

Geplaatst: 31-10-11 18:17

Ook rekening mee houden dat daar stiekem ook nog best wel wat calorieën in zitten.
Is ong 70ca/100ml. Een glas is ong 300 ml en dat 2x = 420 calorieën. Ik zal echt niet zeggen dat je daar bovenop moet zitten hoor, maar wees er wel bewust van.

Wat drink je er nog naast?

**Geplaatst**: 31-10-11 18:19

Re: Confronterend

Geplaatst: 31-10-11 18:19

Voornamelijk water.
Of licht aangemaakte ranja.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-10-11 18:25

Re: Confronterend

Geplaatst door de TopicStarter : 31-10-11 18:25

San,

Als je goed kijkt zie je dat je rond etenstijd ineens bijv. 2 eierkoeken en een appelflap gaat eten.. Probeer dan een fruitje oid te nemen.

En veel water drinken.. Ik drink zeker 2 liter per dag.

**Geplaatst**: 31-10-11 18:32

Geplaatst: 31-10-11 18:32

Iris82 schreef:
Ook rekening mee houden dat daar stiekem ook nog best wel wat calorieën in zitten.
Is ong 70ca/100ml. Een glas is ong 300 ml en dat 2x = 420 calorieën. Ik zal echt niet zeggen dat je daar bovenop moet zitten hoor, maar wees er wel bewust van.

Wat drink je er nog naast?

Heb jij niet een beetje erg grote glazen dan?

Volgens mij is een normale beker zo'n 200ml gemiddeld en een glas zelfs vaak nog wat minder?

@ Nanne, wat goed dat je weer bent afgevallen, en je gaat ook zo lekker, super!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-10-11 18:33

Re: Confronterend

Geplaatst door de TopicStarter : 31-10-11 18:33

Thanks Alwiene!

**Geplaatst**: 31-10-11 18:49

Re: Confronterend

Geplaatst: 31-10-11 18:49

gaat lekker nans!!
Als je dichterbij had gewoond was ik met je mee gaan wandelen!
Morgen ga ik weer poging doen tot hardlopen, nu minder lang + knieband.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-10-11 18:52

Re: Confronterend

Geplaatst door de TopicStarter : 31-10-11 18:52

Ik loop wel naar je toe Lin.. _O-

**Geplaatst**: 31-10-11 19:01

Re: Confronterend

Geplaatst: 31-10-11 19:01

ok, zie je wel ergens verschijnen morgen :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-10-11 19:02

Geplaatst door de TopicStarter : 31-10-11 19:02

Of over twee weken.. _O-

**Geplaatst**: 31-10-11 19:02

Re: Confronterend

Geplaatst: 31-10-11 19:02

neee, valt mee! het is slechts 1 dag en 11 uur lopen.
Wel aan 1 stuk door he, géén pauzes!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-10-11 19:04

Re: Confronterend

Geplaatst door de TopicStarter : 31-10-11 19:04

Dat bedoel ik.. En er dan ook nog eens van uitgaand dat ik in één keer goed loop.. Neem de Tomtom wel mee.. Krijg ik halverwege de snelweg politie begeleiding.

**Geplaatst**: 31-10-11 19:05

Geplaatst: 31-10-11 19:05

Luister Nanne, ik heb geen reactie gelezen, alleen jouw verhaal. Dat gefrustreerde afvallen, dat gaat hem niet worden. Ik ben in tijden in mijn leven superslank en daarna vol. Nou, so what. Ik begrijp best wel die ideaalbeelde, maar die zijn er bij niemand. Er zal ook altijd iemand opstaan die mooier, liever, getalenteerder, intelligenter en ga zo maar door is. Therapie is goed om bepaalde dingen los te laten. Joh, kom op. Je komt er wel. Probeer gewoon goed voor jezelf te zorgen en komt allemaal goed als je er wat minder mee bezig bent. Succes!

**Geplaatst**: 31-10-11 19:05

Geplaatst: 31-10-11 19:05

wou al zeggen, gewoon tomtom mee, die kun je instellen op voetganger!
En dan kom je ook niet op de snelweg terecht!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-10-11 19:11

Geplaatst door de TopicStarter : 31-10-11 19:11

Simon1234 schreef:
Luister Nanne, ik heb geen reactie gelezen, alleen jouw verhaal. Dat gefrustreerde afvallen, dat gaat hem niet worden. Ik ben in tijden in mijn leven superslank en daarna vol. Nou, so what. Ik begrijp best wel die ideaalbeelde, maar die zijn er bij niemand. Er zal ook altijd iemand opstaan die mooier, liever, getalenteerder, intelligenter en ga zo maar door is. Therapie is goed om bepaalde dingen los te laten. Joh, kom op. Je komt er wel. Probeer gewoon goed voor jezelf te zorgen en komt allemaal goed als je er wat minder mee bezig bent. Succes!

Bedankt voor je post!

Het gaat mij in eerste instantie niet om afvallen. Ik wil een normaal en gezond eetpatroon + een gezonde relatie met voedsel.

Dat ik daarbij gewicht verlies, is alleen maar mooi mee genomen.

Bedankt voor je woorden en ik heb er zeker wel wat aan!

**Geplaatst**: 31-10-11 19:28

Re: Confronterend

Geplaatst: 31-10-11 19:28

Het gaat niet zozeer om dat gewicht verliezen; je zal dat even los moeten laten. Wat jij doet is denk ik, want ik lees niks, je spiegelen aan hele mooie beelden die op tv worden voorgeschoteld of wat iemand op internet zegt.

Joh, niemand voldoet aan het perfecte beeld. Ik denk dat jij een prachtig mens bent gezien kan worden, maar ..

Je moet wat aan je zelfbeeld gaan doen. Dus eten, en alle verslavingen komen voort uit emotie. Of je nu een drugs-, alcohol, eet- , gokverslaving hebt. Er is wat aan te doen, maar niet door noodgedwongen jezelf op te leggen dat je slank moet worden, daar zit hem de oorzaak niet in.

Dus ..

Ik denk dat je zelfs niet eens bij de GGZ hoeft te lopen, maar ik heb al die berichten niet gelezen, alleen jouw topic.

Ik wil je best helpen hoor. Niet hier, maar veel mensen wimpelen en ook zorgverleners iets af op iets anders. Ik weet zeker dat jouw onderliggende oorzaak een hele andere is. Maar ..

**Geplaatst**: 01-11-11 17:38

Geplaatst: 01-11-11 17:38

Simon, Nans zegt toch dat het hoofddoel niet afvallen is? Het gaat erom dat ze met dit om leert gaan dmv hulp.

Laatst bijgewerkt door Onali op 01-11-11 17:55, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-11-11 17:47

Re: Confronterend

Geplaatst door de TopicStarter : 01-11-11 17:47

Thanks Iloon.

Heb inmiddels al PB contact gehad en Simone zie het anders.

Mijn planning van vandaag ;

07.45 wakker
08.15 kwark met cruesli
12.45 4 br. boterhammen met tonijnsalade en eiersalade
18.00 bami
19.00 2 mandarijnen
21.00 appel
22.00 kruidkoek

**Geplaatst**: 01-11-11 18:03

Re: Confronterend

Geplaatst: 01-11-11 18:03

Das een hele nette!

Nomineer dit bericht ×