Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-09-11 12:01

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 16-09-11 12:01

jaa dat bedoelde ik

eerst je pezen ''trainen'' of ''laten wennen'' idd!
dankje , kon het ff niet goed uitleggen haha

maar volgens de verhalen boven hoor ik dat veel mensen hier gelijk heel zwaar beginnen of gewoon niet goed opbouwen...dat is best gevaarlijk!

**Geplaatst**: 16-09-11 12:54

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 16-09-11 12:54

Goed opwarmen is het halve werk vind ik

**Geplaatst**: 16-09-11 13:28

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 16-09-11 13:28

dat zoieso...niet opwarmen is killer haha
ik doe het vaak zelf wel moet ik eerlijk zeggen...dan kom ik ook en heb zon zin in mn pushups dat ik gelijk begin...stommmmmmm 8)7

**Geplaatst**: 19-09-11 18:24

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 19-09-11 18:24

is iedereen gestopt met sporten?

vandaag 15min hardlopen en daarna 150pushups, daarna 10minuten buik en daarna nog naar het strand lekker chillen en sporten beetje enzo

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-09-11 19:43

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst door de TopicStarter : 19-09-11 19:43

Haha, weekend he..

Weer voorbij, dus we kunnen weer :):)

Vandaag heb ik wat zwaarder schouders en triceps gedaan, verder 'gewoon' borst.

**Geplaatst**: 19-09-11 20:25

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 19-09-11 20:25

haha ik niet !
Weer uurtje core training met daarachteraan een uurtje zumba, heerlijk

**Geplaatst**: 19-09-11 20:45

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 19-09-11 20:45

Net een uur klassiek en een uur jazz gedaan, lekker.

**Geplaatst**: 19-09-11 21:03

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 19-09-11 21:03

Morgen om 7 uur sta ik weer voor de deur

**Geplaatst**: 19-09-11 21:16

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 19-09-11 21:16

jij bent gek desty

**Geplaatst**: 19-09-11 21:28

Geplaatst: 19-09-11 21:28

souL1991 schreef:
jij bent gek desty

Weet ik, zo noemen ze me vaker

**Geplaatst**: 19-09-11 21:46

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 19-09-11 21:46

ik ben ook gek hoor, gek op jou! O:)

**Geplaatst**: 19-09-11 22:59

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 19-09-11 22:59

Nee, hoor, hier ook gesport vanochtend, ik heb nu elastieke en zeer vermoeide benen

**Geplaatst**: 20-09-11 05:17

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 20-09-11 05:17

HET IS VEELS TE VROEGG

**Geplaatst**: 20-09-11 07:57

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 20-09-11 07:57

Al lekker anderhalf uur gesport vanochtend. Gaat echt top!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-09-11 07:58

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst door de TopicStarter : 20-09-11 07:58

Woo jij bent vroeg!! :wow:

Het is net 9 uur ofzo..

Ik sport alleen smiddags of savonds, hell nooooo dat ik zo vroeg mijn bed uit kom

**Geplaatst**: 20-09-11 08:16

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 20-09-11 08:16

7 uur stond ik voor de deur die nog dicht was

Moet tot kwart voor 5 naar school en 's avonds paardjes.
Het is echt om de hoek bij school maar 20 minuten van huis! Dus dan maar vroeg opstaan

**Geplaatst**: 20-09-11 08:19

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 20-09-11 08:19

haha ik ook niet hoor nancy ;p !
Had een poos terug een x sochtends gesport, maar merk dat ik dan nog niet helemaal wakker ben ofzo :')

Het ging voor geen meter ;p

**Geplaatst**: 20-09-11 13:36

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 20-09-11 13:36

Ik hou er toch ook wel van om ´s morgens vroeg te gaan sporten hoor! Lekker een half uurtje hardlopen.
Maar de laatste tijd kom ik ´s ochtends wat moeilijk mijn bed uit en schiet het er wel wat vaker bij in. Ga vanavond nog even een uurtje fitnessen denk ik. Vind ik vaak wel lekker om dan daarna lekker in bed te kruipen en nog een filmpje te kijken...voldaan en wel.

**Geplaatst**: 20-09-11 13:39

Geplaatst: 20-09-11 13:39

was ik maar verslaafd aan sporten.

ik HAAT sporten:P

**Geplaatst**: 20-09-11 13:45

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 20-09-11 13:45

ik lees wat mee en hoop dat het ook wat naar mij overslaat, ik ken wel het gevoel na het sporten, dat was vroeger ook de motivatie om wat te doen, maar ik kan me er al jaren slecht toe zetten, al iemand tips heeft, graag !!

**Geplaatst**: 20-09-11 13:53

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 20-09-11 13:53

Hier ook nog steeds fanatiek gesport de afgelopen dagen:
- vrijdag als begeleider mee op schoolreisje met 3 kleuterklassen waarbij onze jongste zit
- zaterdag van 10 tot 15 u geshopt met onze oudste
- zondag 50 min TurboJam cardio
- maandag een uur privé paardrijles
- vanavond 30 min TurboJam Sculpt en 20 min TurboJam Abs

Vakantie vetjes zijn weer verdwenen, nu verder trainen om nog meer kilo's kwijt te raken. En ik sport ook het liefst in de ochtend maar nu het 's ochtends wat later licht wordt, heb ik daar wat meer moeite mee

Garny, doe iets waar je plezier in hebt, dat is als de helft van je motivatie

En zoek een ander "slachtoffer" om mee te sporten, gedeelde smart is halve smart

**Geplaatst**: 20-09-11 14:24

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 20-09-11 14:24

ik moet eens een goede samenstelling gaan maken voor mn routine...iemand hier ervaring mee?

**Geplaatst**: 20-09-11 14:37

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 20-09-11 14:37

Vragen of je sportschool schema's voor je maakt

Ik heb er ook 2

**Geplaatst**: 20-09-11 14:38

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 20-09-11 14:38

Pfff ik moet ook weer gaan fitnessen maar ben mijn sportpas kwijt; en een nieuwe kost me 25 euro! en waarschijnlijk stap ik over 2 maanden over.. dus zit even in een dip kwa fitness.

Ik vanavond hardlopen en wil morgen eigenlijk ook nog een stuk rennen.

**Geplaatst**: 20-09-11 15:40

Re: 'Verslaafd' aan.. Sporten

Geplaatst: 20-09-11 15:40

De motivatie opbrengen is waarschijnlijk het allermoeilijkste wat er is. Ik heb daar zelf dan wel wat minder last van omdat ik weet hoe goed ik me voel als ik weer eens lekker gesport heb.
Maar na een lange dag werken is het soms ook wel moeilijk om dan nog uit je luie stoel te komen. Ik heb daar dan ook niet echt tips voor. In eerste instantie denk ik dat het een geval is van volhouden en ervaren hoe goed je je voelt na een flinke sportsessie. Dat gevoel kan je dan weer meenemen voor een volgende keer.