Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-05-11 13:06

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-05-11 13:06

Ik drink alleen 's ochtends een shake, ipv geen ontbijt. Het lijkt mij dat dit dus minder slecht is dan niet eten....
Als je het niet koopt, kan je het ook niet in huis hebben en op eten. Ik loop altijd met een grote boog om de snoep en koekpaden in de supermarkt

**Geplaatst**: 13-05-11 13:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-05-11 13:12

ja idd gewoon niet in huis halen

**Geplaatst**: 13-05-11 13:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-05-11 13:15

En wat nou als je nog bij je ouders woont en er wordt gewoon gehaald :p

**Geplaatst**: 13-05-11 13:16

Geplaatst: 13-05-11 13:16

Anne_mieke88 schreef:
En wat nou als je nog bij je ouders woont en er wordt gewoon gehaald :p

ja dan wordt het een kwestie van zelfbeheersing
probeer elke keer als je naar de chips wilt grijpen
een stuk komkommer of fruit te nemen
na een poosje heb je echt niet meer die behoefte aan chips

**Geplaatst**: 13-05-11 13:22

Geplaatst: 13-05-11 13:22

Mar_Nimbus schreef:
Anne_mieke88 schreef:
En wat nou als je nog bij je ouders woont en er wordt gewoon gehaald :p

ja dan wordt het een kwestie van zelfbeheersing
probeer elke keer als je naar de chips wilt grijpen
een stuk komkommer of fruit te nemen
na een poosje heb je echt niet meer die behoefte aan chips

Das inderdaad een goeie, het lijkt wel of ik er gewoon écht aan verslaafd ben.

**Geplaatst**: 13-05-11 13:23

Geplaatst: 13-05-11 13:23

Komkommer en fruit... Jakkie... Ik kan dat echt niet eten...

Maar laaste tijd valt het mee met de chips... Nu is het telkens frituren omdat me moeder dqn weg is en niet kookt

ben een beetje te verwend met een moeder die kookt :p

Chips nam ik voorheen altojd meteen de hele zak. Tegenwoordig pak ik een bakje en eet alleen het bakje leeg.

**Geplaatst**: 13-05-11 13:26

Geplaatst: 13-05-11 13:26

Anne_mieke88 schreef:
Komkommer en fruit... Jakkie... Ik kan dat echt niet eten...

Maar laaste tijd valt het mee met de chips... Nu is het telkens frituren omdat me moeder dqn weg is en niet kookt ben een beetje te verwend met een moeder die kookt :p

Chips nam ik voorheen altojd meteen de hele zak. Tegenwoordig pak ik een bakje en eet alleen het bakje leeg.

Ooh dat kan ik dan weer wel, komkommer en worteltjes.
En fruit lus ik heel graag.
Ik kan het dus echt niet houden bij een bakje chips.

**Geplaatst**: 13-05-11 13:27

Geplaatst: 13-05-11 13:27

Annemiek, Dat is al een begin

Wat ik ook wel neem als tussendoortje zijn een paar walnoten, een paar olijven of augurk, plakje salami of kaas.

**Geplaatst**: 13-05-11 13:27

Geplaatst: 13-05-11 13:27

het is en blijft een kwestie van zelfbeheersing
een gekookt ei kan ook
schaaltje yoghurt
schaaltje vla (optimel)
cracker

frituren moet je echt niet te veel doen
ga zelf eens op zoek naar leuke gerechtjes met dingen die je lust
die makkelijk klaar te maken zijn
zal je zien hoe leuk dat is om op te eten
als je het zelf gemaakt hebt
zeker als het dan ook nog lekker smaakt

**Geplaatst**: 13-05-11 13:28

Geplaatst: 13-05-11 13:28

Annemiek, wat doe jij hier :wow:

je hebt een hartstikke mooi lijntje!
Sorry heb even op je profiel gekeken, haha.

**Geplaatst**: 13-05-11 13:29

Geplaatst: 13-05-11 13:29

Ik ga maar een eitje koken.

Ik slik trouwens Fitshape super fat burnerns, voedingssupplementen.

**Geplaatst**: 13-05-11 14:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-05-11 14:09

ik ben altijd een beetje huiverig met die fatburners enzo
je weet toch niet echt wat voor zooi je slikt en je in je lichaam krijgt

**Geplaatst**: 13-05-11 14:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-05-11 14:19

Hartkloppingen is toch een bijwerking van die stackers?

**Geplaatst**: 13-05-11 14:24

Geplaatst: 13-05-11 14:24

Mootje schreef:
Hartkloppingen is toch een bijwerking van die stackers?

Stackers? Ik heb geen last van hartkloppingen, nog niet teminste.

Misschien moet ik er maar mee stoppen dan.

Mootje schreef:
Ik drink alleen 's ochtends een shake, ipv geen ontbijt. Het lijkt mij dat dit dus minder slecht is dan niet eten....
Als je het niet koopt, kan je het ook niet in huis hebben en op eten. Ik loop altijd met een grote boog om de snoep en koekpaden in de supermarkt

Waar zorgt zo'n shake dan voor? Bevordert dat het afvallen ofzo?
Misschien kan ik het dan ook wel eens alleen smorgens doen..

**Geplaatst**: 13-05-11 14:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-05-11 14:30

Soulsister, ik ken ze als stackers: http://www.stackers.nl/?gclid=CPrdqZz35 ... DgodXhrKDA
Staat er niets op de verpakking?

Hier een linkje naar die shakes. Ze werken alleen in combinatie met een koolhydraatarm dieet: http://www.beinshape.nl/index.php?page= ... bisjan2011

**Geplaatst**: 13-05-11 14:35

Geplaatst: 13-05-11 14:35

Mootje schreef:
Soulsister, ik ken ze als stackers: http://www.stackers.nl/?gclid=CPrdqZz35 ... DgodXhrKDA
Staat er niets op de verpakking?

Hier een linkje naar die shakes. Ze werken alleen in combinatie met een koolhydraatarm dieet: http://www.beinshape.nl/index.php?page= ... bisjan2011

Dan zal ik er toch maar mee stoppen.
Die shake's kun je toch ook kopen bij Jumbo en kruidvat?

En heb je ook speciale alleen voor smorgens? Of is er maar 1 soort.

**Geplaatst**: 13-05-11 14:37

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-05-11 14:37

Volgens mij heeft het kruitvat ze ook, niet van dit merk, maar wel het principe. De jumbo ken ik niet

**Geplaatst**: 13-05-11 14:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-05-11 14:39

Je hebt ze in elke supermarkt of drogist wel volgens mij . Maar idd niet van alle merken.
Persoonlijk heb ik die dingen nog nooit geprobeerd.

**Geplaatst**: 13-05-11 14:40

Geplaatst: 13-05-11 14:40

xSOULSISTER schreef:
Annemiek, wat doe jij hier je hebt een hartstikke mooi lijntje!
Sorry heb even op je profiel gekeken, haha.

Haha naja ik ben niet echt extreem dik hoor maar ik woog altijd 58 en nu 66 dus die 8 kilo kan je gewoon heel goed zien. En er komt telkens een kilootje bij. Je weet hoe het gaat.
Maar ik hoef niet extreem te lijnen tis meer dat er allemaal leuke kleren maatje 36 in me kast liggen die ik nu met maat 38 niet meer aan kan.
En ik heb een aardige batterij aan de achterkant dus heb moeite met broeken :')

**Geplaatst**: 13-05-11 15:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-05-11 15:39

Broeken kopen is zo erg he! Mijn bovenbenen zijn in verhouding te dik voor mijn middel dus het is altijd een hele klus om een mooie spijkerbroek te vinden

.

**Geplaatst**: 13-05-11 15:40

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-05-11 15:40

Herkenbaar, volgens mij heb ik nog ruimte over als ik 9 maanden zwanger zou zijn

Ik draag veel rokjes en jurkjes, dan heb je dat probleem niet!

**Geplaatst**: 13-05-11 15:53

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-05-11 15:53

Haha ben ik ook op overgegaan en het zit zegmaar lekker lichtig

dus niet het bekende rollade-effect

Maar meer sporten werkt ook een hoop. Ik sport nu veel ook wel icm veel eten en ik word niet lichter maar mijn broeken beginnen wel lekkerder te zitten dus iets losser.
Spieren vebranden vet dus tja haha

**Geplaatst**: 13-05-11 16:03

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-05-11 16:03

Ik heb ook shakes gehaald :d van modifast.
Drie om te beginnen, als ontbijt.

**Geplaatst**: 13-05-11 16:07

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 13-05-11 16:07

Na mijn examens ga ik ook weer wat meer bewegen, ben nu rond aan het kijken voor betaalbare skates .

**Geplaatst**: 16-05-11 18:09

Geplaatst: 16-05-11 18:09

Eet nu ook iedere morgen een shake, vind ze niet erg lekker..