Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-02-11 11:01

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 11:01

Eefske succes met je toets! Als ik nerveus was at ik altijd een banaan op, maar dan heel langzaam met kleine hapjes.

Vippie, is wel en eindje weg

maar ik hou t in mijn achterhoofd, lijkt me best wel gezellig!

**Geplaatst**: 11-02-11 11:21

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 11:21

Niet zeuren mijn schoonfamilie woont in krommenie, dus valt best mee die afstand, nog geen uurtje rijden (en plak je er meteen rondje Hyporama/Divoza/van Rijs/Mr Ed aan vast

)

**Geplaatst**: 11-02-11 11:23

Geplaatst: 11-02-11 11:23

AmyII schreef:
Mèn ik heb net die docu van 440kg man gezien op rtl 5, maar nu ga ik echt op mijn voesing letten. Moet er niet aan denken om zo te worden. Je zag ook foto's van toen hij nog 21 was, en toen was hij een gratenpakhuis!

Die heb ik geloof ik ook een keer gezien

Echt ongelovelijk hoe zwaar die zijn :wow:

2 weken geleden was er ook een docu van een man die genoodzaakt in zijn bed moest trouwen omdat hij niet meer kon lopen ook zo'n soort gewicht ofzo

xNathaliee schreef:
Goedemorgen
Nou ben gister 10 min voor tijd van m'n paard gevallen, heb een schaafwond op m'n onderrug en de spier van mn schouder heeft een zware klap gehad ..
ben er voorlopig niet of wat minder want kan m'n arm amper bewegen, typ nu alles met links
maar goed heb al een handje minder om te snaaien nu haha maar sla deze week even over qua weegmoment

Beterschap, hoop dat je je snel weer wat beter voelt

Eefske succes met je toets vandaag

Bergschenhoek is hier ook niet ver vandaan

*oeps snel me 2 botherhammen klaar maken met eiersalade

(dit brood is koolhydraten arm) En dan snel op me fietsje stappen om te werken (TNT Post, dus aan me beweging kom ik wel met 3 uur lopen)
en ik moest vanmezelf toch even op de weegschaal staan; in 2 dagen tijd 1 kg eraf

Ik ben als ik bezig ben met afvallen een beetje verslaafd aan de weegschaal

**Geplaatst**: 11-02-11 11:25

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 11:25

hallo!

net weer luxe ontbijtje gemaakt.

eerst appel met kaneel in de magnetron, dus 2 kleine taartvormpjes beleggen met een plakje platgedrukt brood. Dan de appeel kaneel erin, en dan bestrooien met havermout en een ee half verkruimeld bastongekoekje

**Geplaatst**: 11-02-11 11:28

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 11:28

Goedemorgendames,
Nou ben nog niet zo lang wakker en ben eerst gaan douchen ga zo beschuit met aardbei nemen. en overigens kan je je beter weg in de ochtends dan svonds was 74.6!!!!! ?? hoe kan dat nou ?? niet dat ik het erg vindt hoor
En arans dat ontbijtje van jou klinkt wel heel erg lekker.

**Geplaatst**: 11-02-11 11:38

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 11:38

Vippie: Dat is voor mij idd niet ver, ik woon in Zoetermeer. Je hebt trouwens echt een sexy fjord!

**Geplaatst**: 11-02-11 11:48

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 11:48

Ik zou zeggen, kom gezellie buurten bij mister Sexy

, Olaf (jouw ex) ken ik ook nog wel van de keuringen in Dort.

**Geplaatst**: 11-02-11 11:48

Geplaatst: 11-02-11 11:48

xNathaliee schreef:
Goedemorgen
Nou ben gister 10 min voor tijd van m'n paard gevallen, heb een schaafwond op m'n onderrug en de spier van mn schouder heeft een zware klap gehad ..
ben er voorlopig niet of wat minder want kan m'n arm amper bewegen, typ nu alles met links
maar goed heb al een handje minder om te snaaien nu haha maar sla deze week even over qua weegmoment

Pijnlijk.

Beterschap!

AmyII schreef:
Ik ben vrii vandaag en dit soort dagen gebruik ik om te balansen, ik mag vandaag overdags alleen verse groenten en fruit en verder mag ik alleen maar water of thee drinken.

Goed hoor.

Dat probeer ik ook altijd, als ik thuis ben dan kan ik me op de een of andere manier beter inhouden dan op het werk..

Eefske schreef:
Oeh. Das in de buurt.
Goedemorgen trouwens! Ik ben ontzettend nerveus voor m'n toets straks.
Ga er nog even zo veel mogelijk in stampen en dan gaan we het wel zien.

Heel veel succes!

sarona27 schreef:
Goedemorgendames,
Nou ben nog niet zo lang wakker en ben eerst gaan douchen ga zo beschuit met aardbei nemen. en overigens kan je je beter weg in de ochtends dan svonds was 74.6!!!!! ?? hoe kan dat nou ?? niet dat ik het erg vindt hoor
En arans dat ontbijtje van jou klinkt wel heel erg lekker.

Zei ik toch. :))

Goedzo!

**Geplaatst**: 11-02-11 12:21

Geplaatst: 11-02-11 12:21

Vippie schreef:
Niet zeuren mijn schoonfamilie woont in krommenie, dus valt best mee die afstand, nog geen uurtje rijden (en plak je er meteen rondje Hyporama/Divoza/van Rijs/Mr Ed aan vast )

Hmm... Wel n ideetje haha ik heb alleen nooit divoza en mr Ed geld, bovendien hebben divoza en mr Ed weinig in t assortiment voor truf... Hij is nl. ongeveer 83 cm hoog, en iedere ruitersportzaak waar ik binnen loop kom ik van een koude kermis thuis, de spullen die ze voor 'grote' paarden hebben zijn vaak veel leuker

Ik vind een dagje chillen op stal wel leuk (heb ik lang niet meer gedaan haha)

**Geplaatst**: 11-02-11 12:27

Geplaatst: 11-02-11 12:27

Mr Ed heeft juist heel veel voor kleine Trufjes

Althans vroeger wel toen hadden ze een hele shettenhoek.
Chillen is zowizo geen probleem hier haha (geen warme kantine dus in deze tijd best Chill :brr:

).

**Geplaatst**: 11-02-11 13:09

Geplaatst: 11-02-11 13:09

O; 1 maisboterham met pathe
T; pizzabroodje (heeeeel klein

)
T; yoghurtje
L; 1 bruine boterham met philly light, 1 boterham met komijnkaas
T; 1 boterham met komijnkaas
A; ?
T; ?

**Geplaatst**: 11-02-11 13:13

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 13:13

Ik heb juist dat als ik op school zit of bezig ben me beter kan inhouden dan ' thuis zitten '
maar de laatste dagen gaat het erg goed!

Lijstje van vandaag:

O: Boterham met jam
T: Appel
M: Boterham met honing & roggebrood met kipfilet
T: -
A: ?

B: 1,5 uur gesport / 30 minuten paardrijden & misschien vanavond nog 2 uurtjes schaatsten!

& ben begonnen dat ik 2 liter water op een dag drink, want gister bij de sportschool meten was mijn vocht veelste weinig heb nu al 1,5 liter op dus moet vandaag wel lukken

**Geplaatst**: 11-02-11 13:18

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 13:18

jeetje.. vind ik wel een mager dagje hoor..

ik zet mijn dag niet neer want die is te schandalig voor woorden

**Geplaatst**: 11-02-11 14:23

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 14:23

Carlijn_ ik vind ook dat je weinig eet, vooral met jou sport hoeveelheid. Kan wel wat bij, na mijn iedee.

Mij schema tot nu toe:
O. Minanola, aangevuld met yoghurt en veel special k.
T . Appel
L. 4 vitalcracottes, kwart komkommer, 5 worteltjes. Mok 0% vet aardbeien yoghurt.

Ga zo taart bakken, hoop dat ik voorproeven achter wegen kan laten.
Word chocolade met framboos

**Geplaatst**: 11-02-11 15:54

Geplaatst: 11-02-11 15:54

Vippie schreef:
Mr Ed heeft juist heel veel voor kleine Trufjes Althans vroeger wel toen hadden ze een hele shettenhoek.
Chillen is zowizo geen probleem hier haha (geen warme kantine dus in deze tijd best Chill ).

Door kou moet je lichaam harder werken om warm te blijven

is alleen maar gezond voor ons hahaha

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-02-11 16:54

Geplaatst door de TopicStarter : 11-02-11 16:54

_Lindsey schreef:
jeetje.. vind ik wel een mager dagje hoor..

ik zet mijn dag niet neer want die is te schandalig voor woorden

Mijne ook, eet nu chips

**Geplaatst**: 11-02-11 16:57

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 16:57

Als ik de mijne neerzet, ik word verbannen!

**Geplaatst**: 11-02-11 17:00

Geplaatst: 11-02-11 17:00

Niet zo goed bezig he jullie 2

Ik sta altijd klaar om jullie een schop onder jullie konten te geven, dus roep maar

**Geplaatst**: 11-02-11 17:05

Geplaatst: 11-02-11 17:05

O: tarwe broodje pasta
T: 4 pannenkoeken met suiker :')

M: tarwe broodje kipfilet
T: tarwe kaas, in het tosti ijzer gedaan :Y)

A: ?
T: ?

**Geplaatst**: 11-02-11 17:08

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 17:08

Is bij deze gebeurd !!!! Ik hoop dat je het nog lang gaat voelen hahaha
Plak dat maar op je rug :-)

**Geplaatst**: 11-02-11 17:09

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 17:09

nou had ik al een zere kont van het hele dag niets doen.. gewoon achter m'n pc geplakt dus deze komt aan haha

**Geplaatst**: 11-02-11 17:13

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 11-02-11 17:13

O: 1 broodje hagelslag + 1 beschuitje hagelslag (slecht, maar k moet sochtends echt chocolade hebben)
T: banaan
M: broodje kaas + appel
T: mandarijntje
L: ??

En net weer een te grote koek wat niet de bedoeling was $:\$

**Geplaatst**: 11-02-11 17:13

Geplaatst: 11-02-11 17:13

ik heb net 2 chocolademuffins 4 bonbons en 2 pannekoeken op,

**Geplaatst**: 11-02-11 17:14

Geplaatst: 11-02-11 17:14

Monnie_ schreef:
ik heb net 2 chocolademuffins 4 bonbons en 2 pannekoeken op,

Hmmmm lekker slecht :Y)

**Geplaatst**: 11-02-11 17:17

Geplaatst: 11-02-11 17:17

grrrrr

Doe maar hoor jongens, ik val tenminste af (en niet van mijn paard)