Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-05-10 15:32

Geplaatst: 17-05-10 15:32

Ik ben nog nooit zo blij geweest dat ik de finish haalde.

**Geplaatst**: 17-05-10 15:43

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 15:43

Zooo Hoeveel kilometer was dat?

**Geplaatst**: 17-05-10 15:48

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 15:48

Netjes hoor!!

**Geplaatst**: 17-05-10 15:50

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 15:50

knap gedaan

Hoe veel km was het wat je moest lopen?

**Geplaatst**: 17-05-10 16:01

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 16:01

10 km.

**Geplaatst**: 17-05-10 16:17

Geplaatst: 17-05-10 16:17

leuke foto's Angela!
Knap gedaan hoor :))

**Geplaatst**: 17-05-10 16:24

Geplaatst: 17-05-10 16:24

Angela_ schreef:
10 km.

En zelfs niet zweten zeg

**Geplaatst**: 17-05-10 16:31

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 16:31

wowww, en niet eens een rood en bezweet gezicht! Petje af hoor!

**Geplaatst**: 17-05-10 16:42

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 16:42

Hay dames,
Ik meld me ook even, vandaag begonnen met Start to Run. Heb een conditie van 0,0 en dat merkte ik ook met paardrijden. En waarom 't arme paard laten werken en ik niet?

Wel een beetje gebrek aan motivatie, dat hoop ik dus deels hier ook vandaan te toveren.. _O-

**Geplaatst**: 17-05-10 16:45

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 16:45

als mijn gezondheid het een beetje toelaat ga ik morgen beginnen aan les 1 van start to run, zie wel hoe ver ik kom in die les, het begin lijkt nog redelijk te doen... maar dan komt de 2 minuten, en daarna nog eens 3

Ach, dan loop ik les 1 toch maar 30 keer, dan moet het toch wel lukken? Hoe kom ik aan zo'n slechte conditie vraag ik me af, maar belangrijker nog: hoe kom ik er vanaf

Nouja eerst maar even beter worden

**Geplaatst**: 17-05-10 16:46

Geplaatst: 17-05-10 16:46

Super Angela!

Ik heb me voor 20 juni ingeschreven voor 10K in ede.

Met wat voor horloge lopen jullie? Ik wil graag wat duidelijker mijn tijd gaan bijhouden. Doe het nu op mijn gewone horloge en rond dan maar wat af...

**Geplaatst**: 17-05-10 16:49

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 16:49

Vond les 1 meevallen! Dacht ook dat ik zou neervallen, maar heb zelfs nog wat extra gerend _O-

Als je van te voren heel goed rekt en strekt zal het ook wel meevallen met de spierpijn denk ik..

Heb overigens springschenen (iemand hier daar bekend mee?), lopen is dus geen pretje.. Heb al goede schoenen en loop alleen op gras/bos..

Wauw Annemiek, 10 km.. Is dat voor jou haalbaar of wordt dat bikkelen?

**Geplaatst**: 17-05-10 16:55

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 16:55

Petje af Angela!

**Geplaatst**: 17-05-10 16:56

Geplaatst: 17-05-10 16:56

Grobegni schreef:
Owjee Dieuwke, dan moet je les 12 nog een keer lopen

Ja, dat had ik ook al bedacht. Ik loop deze week nog twee keer les 12 en dan ga ik volgende week gewoon verder volgens schema. Ben toch wat te hard van stapel gelopen, denk ik.

**Geplaatst**: 17-05-10 17:03

Geplaatst: 17-05-10 17:03

Wow goed zeg Angela!
ik doe het je niet na.

Ik ga na het eten even rennen, even alles eruit rennen

heb morgen examen dus even alle stress eraf haha

**Geplaatst**: 17-05-10 17:14

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 17:14

Goedzo Angela!

Ik ga 21 juni naar de diëtiste

.

**Geplaatst**: 17-05-10 17:14

Geplaatst: 17-05-10 17:14

Ik ga zo meteen ook weer rennen!

**Geplaatst**: 17-05-10 17:16

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 17:16

Mooie foto's Angela!

**Geplaatst**: 17-05-10 17:16

Geplaatst: 17-05-10 17:16

Ik ga morgen gewoon naar de training, ik heb nu eigenlijk alweer zin om een rondje te doen maar dat is echt niet slim.

Veel plezier jullie die nu nog gaan!

**Geplaatst**: 17-05-10 17:21

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 17:21

Ik mis ook wat motivatie... Heb vorig jaar de hele bubs uitgelopen en ben vanochtend begonnen met les 7... Ik voelde me "te goed" voor les 1... ;-)

Heb me nu voorgenomen iedere dag "iets" te doen... op de niet-lopen-dagen bv. buikspieroefeningen, stukje skeeleren of iets op de fiets... Wat een voornemens he?? ;-)

**Geplaatst**: 17-05-10 17:22

Geplaatst: 17-05-10 17:22

wowwwww Angela! Echt respect voor jou! Dat je het uitgelopen hebt en je blijdschap is helemaal terecht! Leuk deze foto´s te zien! Dit motiveert mij enorm! Volgens mij moet het echt een kick geven om over de finish te gaan! (voor mij nog 3 weken tot de ladies run

, ik zal het vast wel halen, maar zo fris en fruitig als hoe jij eruit ziet echt niet!

)

Ik ga nu een rondje rennen. 2 dagen niet gerend en kijken hoe ik het dit keer op pik en kijken hoeveel kilometers ik aankan! Ik ben benieuwd en ik heb er zin in!

**Geplaatst**: 17-05-10 18:05

Geplaatst: 17-05-10 18:05

Wow Angela, vind dat je nog fris over de finish komt na 10K lopen! Knap hoor!

Assepoetster schreef:
Als je van te voren heel goed rekt en strekt zal het ook wel meevallen met de spierpijn denk ik..

Ik loop met mijn zus, die is fysio en vertelt mij altijd dat rekken en strekken met koude spieren echt het slechtste is wat je kan doen! Je kan dan beter na de eerste paar loopjes tijdens een wandelstukje even wat strekoefeningen doen. Anders kweek je alleen maar blessures. Ik kreeg in het begin heel snel last van mijn kuiten, dan deed ik na het tweede loopstukje even mijn kuiten stretchen en kon ik de rest makkelijk uitlopen.
Wat zijn springschenen? Nooit van gehoord!

**Geplaatst**: 17-05-10 18:08

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 18:08

ik ga ook een stukje samen met mijn herder. Beide wat afleiding nodig (vanmiddag om 4 uur mijn hond van 16 in laten slapen, zij heeft die herder zo'n beetje opgevoed. Herder is 2)

**Geplaatst**: 17-05-10 18:14

Geplaatst: 17-05-10 18:14

Sterkte L.L.
Ik loop overigens ook met mijn hondje.... een jack russell van bijna 12!! ;-)

Haar conditie is beter dan de mijne!!

**Geplaatst**: 17-05-10 18:20

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 17-05-10 18:20

Oh grobegni, dat is goed om te weten! Doe zowiezo wat rekoefeningen in de stukken dat ik moet wandelen, maar dan zal ik het voortaan niet meer vooraf doen.. Wel vreemd dat dat bij iedere sport eigenlijk zoveel gedaan wordt..