Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-04-10 12:04

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 16-04-10 12:04

We gaan volgende week even langs de ah.....

Ik kan de echte zoetigheid goed laten staan, net ging het gebak weer rond en gisteren kregen we iets gevuld met 300 gram celebrations ter ere van medewerkersdag (secretaressedag is bij ons medewerkersdag, iedereen krijgt dus!) en ik heb gekeken maar het is dicht mee naar huis gegaan en daar ligt het nog. Dus dat valt me niet tegen maar stukje atkins reep zo op zijn tijd, is errug welkom en die hele donkere pure chocola smaakt ook erg goed.

**Geplaatst**: 16-04-10 15:03

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 16-04-10 15:03

Ik heb nogal keelpijn maar strepsils bevatten volgens mij weer veel suiker... mam heeft net suikervrije keelsnoepjes gehaald, dus dat is wel een stuk beter denk ik.

**Geplaatst**: 16-04-10 15:14

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 16-04-10 15:14

bij de Aldi heb je hele goeie en bovendien lekkere keelpastilles/vitaminesnoepjes en die zijn ook suikervrij.
En in lekkere smaken

**Geplaatst**: 16-04-10 15:17

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 16-04-10 15:17

Uhmmm deze komen volgens mij gewoon van de Plus... maar ik heb iig wat nu! Drink veel water maar mijn keel blijft pijnlijk en dik, dus dan toch maar zoiets erbij.

**Geplaatst**: 16-04-10 16:00

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 16-04-10 16:00

ach dat maakt niet zo veel hoor.
doordat je ziekjes bent verbrand je ook meer.
je lichaam vecht tegen de bacterien...
beterschap in iedergeval

**Geplaatst**: 16-04-10 16:05

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 16-04-10 16:05

Huh, ik ben toch niet ziek?

**Geplaatst**: 16-04-10 16:15

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 16-04-10 16:15

nou niet echt ziek...
alleen keelpijn is niet dat je nu niks mankeer.
je lichaam vecht tegen de keelpijn

**Geplaatst**: 16-04-10 16:17

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 16-04-10 16:17

Aaah zo, ja daar heb je ook weer een puntje. Ik doe sowieso rustig aan vandaag, gister uuuhh onvrijwillig van een paard gestapt / half gesprongen omdat ie in paniek was. Jammer dat ik bij de landing tot halverwege mijn bovenarm in het gaas raakte.

Dus dat is behoorlijk dik met schaafwonden.

**Geplaatst**: 16-04-10 16:23

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 16-04-10 16:23

auw dat doet zeer.

**Geplaatst**: 16-04-10 16:30

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 16-04-10 16:30

Dat klopt ja. :')

**Geplaatst**: 16-04-10 17:02

Geplaatst: 16-04-10 17:02

Wie eet er beschuit?

Die repen tsja, zal ook wel met mijn werk te maken hebben (ik ben juf) en als ik dan om half 8 de deur uit moet is het wel verdomd handig...Maar slecht inderdaad, koop ze ook niet meer

Vandaag erg slecht gegeten:
-2 atkins crackers met bacon
-1 atkins reep
-kipsalade met kip, selderij en mayonaise
-2 blokjes suikervrije chocolade

En heb ook slecht gedronken :oo

Maar het water op school is VIES, echt VIES, dus na 1 flesje van een halve liter had ik niks meer

En heb ook nog koffie op

Straks nog maar een eitje bakken ofzo :')

Als ik op 800 calorieën uitkom vandaag is het veel denk ik

**Geplaatst**: 16-04-10 17:08

Geplaatst: 16-04-10 17:08

nog even te verduidelijking.
KOFFIE is gewoon GOED.
natuurlijk wel alleen zwarte koffie.
en ook weer niet te veel ( 8 bakken ofzo dat is te veel)
Het verhoogd je verbranding

Laatst bijgewerkt door mrsmiami op 16-04-10 17:11, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-04-10 17:09

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 16-04-10 17:09

Caffeine kan je bloedsuikerspiegel in de war helpen. Dus als je atkins doet is koffie eigenlijk een no-no. Daar hoef je overigens geen capslock voor te gebruiken. Het leest zonder namelijk ook wel.

**Geplaatst**: 16-04-10 17:13

Geplaatst: 16-04-10 17:13

Liek_ schreef:
Caffeine kan je bloedsuikerspiegel in de war helpen. Dus als je atkins doet is koffie eigenlijk een no-no. Daar hoef je overigens geen capslock voor te gebruiken. Het leest zonder namelijk ook wel.

ja bij overmatig gebruik.
zelf schrijf ik het altijd voor bij mijn klantjes. en ze vallen er prima op af

**Geplaatst**: 16-04-10 17:16

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 16-04-10 17:16

Zucht. Caffeine heeft óók effect op je bloedsuikerspiegel in kleinere hoeveelheden. En zeker bij een koolhydraatarm dieet zijn de gevolgen daardoor wat heftiger merkbaar dan bij iemand die normaal eet.

**Geplaatst**: 18-04-10 08:46

Geplaatst: 18-04-10 08:46

He gezellig een cafeine rel...gelukkig drink ik geen koffie

Ik heb gisteren een offday gehouden. Heerlijke pistoletjes op en ook een paar celebrations want ja die lagen er toch

Vandaag weer fris begonnen en met goeie moed gaan we weer verder. Op deze manier denk ik het langer vol te houden, soms moet je maar gewoon toegeven!

**Geplaatst**: 18-04-10 09:48

Geplaatst: 18-04-10 09:48

Zo doe ik het ook, gisteren gebarbeknoeid en vandaag er weer tegen aan.Als je het streng doet kom je gewoon weer aan als je normaal gaat eten(jojo).

**Geplaatst**: 18-04-10 10:50

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 18-04-10 10:50

ik ook.. een x in de week mag ik junken

dan voer ik ff al mijn tekorten aan, appel bananen enzo en cruesli

en en dan nog een heuuul lekker koekje en dan kan ik er weer een weekje tegenaan !

**Geplaatst**: 18-04-10 13:57

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 18-04-10 13:57

Ik probeer het ook bij 1x in de week te houden maar dat ging afgelopen week dus even mis _O-

Gisteren & vandaag wel weer goed bezig.

**Geplaatst**: 18-04-10 15:54

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 18-04-10 15:54

Haha jaa hier ging het weekend ook compleet mis!! Vanavond Bbq-en, daarna maar even te hardlopen en morgen vol frisse moed er weer tegen aan

**Geplaatst**: 18-04-10 17:44

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 18-04-10 17:44

En ik kap met Atkins. Het kost me klauwen met geld wat ik niet heb. Dan maar even dom lijnen op crackers.

**Geplaatst**: 18-04-10 19:18

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 18-04-10 19:18

Ik snap echt niet waarom Atkins zo duur is ? Ik heb ook echt geen geld over, maar ben bijna nog voordeliger uit dan voor Atkins. Ik gebruik dan ook niet de Atkins producten, gaat prima zonder..

**Geplaatst**: 19-04-10 10:51

Re: Dr Atkins dieet

Geplaatst: 19-04-10 10:51

Ik heb gisteren en eergisteren de wrap met kipsalade gegeten van de Atkins site, fase 1. Was erg lekker!!!

Ik mag dadelijk een tussendoortje... denk dat ik wat plakjes komkommer snij ofzo.

Wat vinden jullie echt vullende tussendoortjes, voor als je al trek hebt etc?

**Geplaatst**: 19-04-10 11:20

Geplaatst: 19-04-10 11:20

Wat ik zelf erg lekker vind is 200 gram magere kwark ( 7 gr KH) met cacao en zoetstof. Vult goed en helpt mij om van een zoetkick af te komen ( als ik bv ongi moet worden).

Let Op! officieel mag je geen kwark in de fase 1 van Atkins.

Ik doe het wel en ondervind daar geen nadelen van maar ieder lichaam is anders.

**Geplaatst**: 19-04-10 11:21

Geplaatst: 19-04-10 11:21

Je hebt echt geen Atkins spullen nodig hoor.