Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-01-10 12:49

Geplaatst: 05-01-10 12:49

Hier: http://www.mannen-gezondheid.com/nieuws ... sbouw.html

Nou ik ben dus duidelijk Endomorf en mijn vriend is gezegend met een slank gespierd lijf en kan eten wat ie wil.. Mesomorf dus

Deze is ook duidelijk, gaat ook over BMI enzo: http://www.afvallen-weblog.nl/houd-reke ... -endomorf/

**Geplaatst**: 05-01-10 15:22

Geplaatst: 05-01-10 15:22

Kan ik me hier ook melden om mee te kletsen?
Kan soms wel wat support gebruiken

Was nooit echt super slank maar meestal zo rond de 75 kilo (1.75 lang)
Ben nu bijna 10 kilo aangekomen (deels medische reden)
Baal er echt gigantisch van, pas de meest leuke kleding in m'n kast niet eens meer

Heb wel een 10-dagen dieet van een kennis gekregen, iemand daar ervaring mee?
Voor mij werkt het super streng lijnen gewoon echt niet. Dat gaat even goed en dan is het weer einde oefening.

Eet nu 2 broodjes als ontbijt met appelstroop of jam zonder boter.
Drink verder thee, als lunch fruit en 's avonds gewoon avondeten.

iemand misschien nog tips om goed en toch nog lekker te koken? Vriendlief wil namelijk best steunen maar is wel erg gek op lekker eten.

**Geplaatst**: 05-01-10 15:34

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-01-10 15:34

Wat houd het 10-dagen dieet precies in l0esjj?

**Geplaatst**: 05-01-10 15:39

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-01-10 15:39

Heb 'm er even bijgepakt.
het is een 10-dagen ziekenhuisdieet van het azg.
in 10 dagen 10 pond verliezen.

**Geplaatst**: 05-01-10 15:46

Geplaatst: 05-01-10 15:46

Wat is een ziekenhuis dieet?

En is het moeilijk vol te houden en kan het ook als je niet kan sporten?

Raak je dan wel wat kwijt?

**Geplaatst**: 05-01-10 15:48

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-01-10 15:48

http://www.ziekenhuisdieet.com/
Staat in ieder geval dat het een crashdieet is. Daarom twijfelde ik ook zo of ik er wel/niet aan ga beginnen omdat ik al behoorlijk van het jojo-effect ben. Vandaar dat ik me afvroeg of iemand er ervaring mee heeft.
Als iemand interesse heeft kan ik 'm wel even totaal per PB versturen.

**Geplaatst**: 05-01-10 15:50

Geplaatst: 05-01-10 15:50

Ik heb interresse!

Ha, ha.

**Geplaatst**: 05-01-10 15:50

Geplaatst: 05-01-10 15:50

Zou je hem mij in totaal willen sturen per PB?

**Geplaatst**: 05-01-10 15:52

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-01-10 15:52

Tuurlijk

Heb 'm naar jullie beide gestuurd

**Geplaatst**: 05-01-10 15:56

Geplaatst: 05-01-10 15:56

Dank je.

**Geplaatst**: 05-01-10 15:57

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-01-10 15:57

R.X, crash dieet is heel ongezond, en leid meestal tot jojo effect, wat betekent dat je ná het afvallen minstends zoveel weer aankomt. Het is erg slecht voor je lichaam, en dus echt af te raden.

**Geplaatst**: 05-01-10 15:58

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-01-10 15:58

Mag ik mij ook aanmelden? De kerstdagen waren funest haha!

**Geplaatst**: 05-01-10 16:02

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-01-10 16:02

Wow...dat ziekenhuis dieet klinkt erg...goor

Ik had altijd van die mooie dunne benen, maar nu ik weer aan het rijden ben en lesgeef krijg ik weer dikkere benen van de spieren, weet iemand wat ik hier aan kan doen?

Verder zijn m'n probleemgebieden m'n buik en m'n rug (klinkt vreemd, ik weet het). Maar als ik ga sporten word ik zo'n bodybuildster

Iemand tips?

**Geplaatst**: 05-01-10 16:04

Geplaatst: 05-01-10 16:04

l0esjj schreef:
Heb 'm er even bijgepakt.
het is een 10-dagen ziekenhuisdieet van het azg.
in 10 dagen 10 pond verliezen.

Dat is veelste veel en echt niet goed voor je lichaam.. Als norm wordt gegeven dat je goed afvalt als je 0,5 tot 1 kilo per week afvalt.. En dan zijn er nog mensen die zeggen dat 1 kilo per week teveel is..

Phormicola, dikkere benen door spieren is toch niet zo verkeerd? Beter dik door spieren, dan door vet (incl cellulites

)

**Geplaatst**: 05-01-10 16:07

Geplaatst: 05-01-10 16:07

Airborn schreef:
R.X, crash dieet is heel ongezond, en leid meestal tot jojo effect, wat betekent dat je ná het afvallen minstends zoveel weer aankomt. Het is erg slecht voor je lichaam, en dus echt af te raden.

Zo denk ik er normaal ook over alleen had ik laats een poging gedaan om af te vallen en er gaat niets af omdat ik niet tegelijk kan sporten dus ben een beetje wanhopig geworden.

**Geplaatst**: 05-01-10 16:11

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-01-10 16:11

l0esjj kan je hem mij ook toesturen

**Geplaatst**: 05-01-10 16:15

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-01-10 16:15

Heb 'm ook naar jou gestuurd Lars.

Relaxed: kijk dat dacht ik inderdaad dus ook al. Maar vroeg me af of er hier mensen zijn die het al geprobeerd hebben zoiets.

Ga nu eerst even richting politie. M'n fiets is gejat

**Geplaatst**: 05-01-10 16:45

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-01-10 16:45

Balen dat je fiets gejat is, ze kunnen ook nergens meer vanaf blijven tegenwoordig.

Ziekenhuisdieet is zooooooo slecht. Je valt er waarschijnlijk wel vanaf maar wat doe je na die 10 dagen, juist weer normaal eten. Met als gevolg dat alles er binnen de kortste keren weer terug aan zit en waarschijnlijk nog ietsje meer ook.

**Geplaatst**: 05-01-10 17:40

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-01-10 17:40

Inderdaad. Ik had ook echt zoiets van normale mensen blijven gewoon met hun poten van andermans spullen af. Woon nu ook echt in zo'n dorpje vlak naast nijmegen. Gebeurt hier nooit iets. Maar was nogal een dure gazelle dus zal wel gewild object zijn geweest

Oké definitief genoeg ervaringen gehoord. Die gooi ik dus mooi in de papierbak

**Geplaatst**: 05-01-10 18:04

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-01-10 18:04

ik doe ook weer mee, was er in het begin wel maar met die feestdagen liep het allemaal neit zoals het hoort

vandaag weer begonnen

**Geplaatst**: 05-01-10 18:09

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-01-10 18:09

Top D_Travis!
Volgens mij ben ik de enige hier die ook tijdens de feestdagen weinig heeft gegeten

Was echt van voor kerst tot nu kotsmisselijk

**Geplaatst**: 05-01-10 18:10

Geplaatst: 05-01-10 18:10

mijn dag:

O: 1 plak broodmet kipfilet
T: sinaasappel, mandarijn 2 kiwi's in de blender dus een sap.
L: hard bruin bolletje met rosbief, 1 plak volkoren met kipfilet
T: Tussendoortje van weightcare (muesliachtige reep)
A: zelfgemaakte bami

vanavond later denk ik nog een paar plakjes komkommer.

lollig die advertentiebanner hieronder :))

tips om af te vallen etc

Loesjj dat is ook niet zo fijn! Njaah het heeft een klein voordeel maar goed altijd misselijk zijn is niet wat

**Geplaatst**: 05-01-10 18:22

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-01-10 18:22

Net trouwens ook Solidago tabletten van A.Vogel gehaald tegen vocht vasthouden. Iemand deze misschien wel eens gebruikt? Hou echt giga veel vocht vast kan m'n rijlaarzen amper aan zonder pijn

D_Travis: gezond gegeten toch

komkommer 's avonds da's ook een goeie!

Haha wel typisch dan die banner. Zie er nu een van atoomstroom.. iets minder boeiend

**Geplaatst**: 05-01-10 19:17

Geplaatst: 05-01-10 19:17

Balen dat je fiets gejat is! Moet niet gekker worden he tegenwoordig kunnen ze nergens meer met hun poten vanaf blijven...

Mijn dag vandaag.
Ochtent: 1 bruin broodje kaas
Lunch: 1 bruin broodje hagelslag
Tussendoor: Appel & Mueslireep
Avond: 2 tosti's met kaas

En daarbij alleen maar water gedronken bij elkaar 6 flesjes, dus 3 liter. $*\o/*$

**Geplaatst**: 05-01-10 19:19

Geplaatst: 05-01-10 19:19

Buckje schreef:
Balen dat je fiets gejat is! Moet niet gekker worden he tegenwoordig kunnen ze nergens meer met hun poten vanaf blijven...

Mijn dag vandaag.
Ochtent: 1 bruin broodje kaas
Lunch: 1 bruin broodje hagelslag
Tussendoor: Appel & Mueslireep
Avond: 2 tosti's met kaas

En daarbij alleen maar water gedronken bij elkaar 6 flesjes, dus 3 liter. $*\o/*$

Ik vind het qua eten wel erg weinig en eenzijdig.. Ik mis de groenten en het fruit (op de appel na) en zuivel?