Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-04-18 15:52

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 25-04-18 15:52

Even gauw 2 screenshots, die onderste programma's kun je dus ook allemaal vinden.

Als jullie meer vragen hebben dan doe maar pb, wil jullie topic niet volspammen

Tenzij jullie t interessant vinden natuurlijk haha.

Fijn LadyMadonna dat die zakt!
En Relaxed mooie vooruitgang! Vind crosstrainer ook altijd pittig, doe meestal 35 - 45 minuten op max stand 2, zwaarder kan ik niet aan haha.

**Geplaatst**: 25-04-18 16:30

Geplaatst: 25-04-18 16:30

Iemand houdt nu al half uur Smith machine bezig.. eerst lunges toen squat nu bench press.. En hij gaat nog deadliften...

**Geplaatst**: 25-04-18 16:51

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 25-04-18 16:51

Hoe irritant!

**Geplaatst**: 25-04-18 18:08

Geplaatst: 25-04-18 18:08

Gianti schreef:
Iemand houdt nu al half uur Smith machine bezig.. eerst lunges toen squat nu bench press.. En hij gaat nog deadliften...

Druk hem weg :Y)

MerleSimone schreef:
[ [url=m/JAMu3W.png]Afbeelding[/url] ]

[ [url=m/yBk4cn.png]Afbeelding[/url] ]

Even gauw 2 screenshots, die onderste programma's kun je dus ook allemaal vinden.

Als jullie meer vragen hebben dan doe maar pb, wil jullie topic niet volspammen Tenzij jullie t interessant vinden natuurlijk haha.

Fijn LadyMadonna dat die zakt!
En Relaxed mooie vooruitgang! Vind crosstrainer ook altijd pittig, doe meestal 35 - 45 minuten op max stand 2, zwaarder kan ik niet aan haha.

Dankje! Je mag mij wel meer info sturen, ik ben al zo lang aan het twijfelen!

**Geplaatst**: 26-04-18 12:08

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 26-04-18 12:08

Ik zag dat ze bij mij in de openlucht bootcamp trainingen doen.. het ziet er zwaar uit maar ik zit enorm te twijfelen om het toch ook erbij te gaan proberen..
Strippenkaartsysteem, dus geen vast abonnement en je kunt per keer kijken wanneer je wil..
Twijfel twijfel..

**Geplaatst**: 26-04-18 12:52

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 26-04-18 12:52

Bij onze Bootcamp kun je altijd op eigen niveau en tempo mee doen

miss bij jullie ook? Mijn ervaring is wel dat je snel opbouwt. En dus redelijk snel meer kunt of volhoudt.

**Geplaatst**: 26-04-18 12:55

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 26-04-18 12:55

Bij onze bootcamp kun je ook gewoon aanpassen naar eigen niveau en tempo.
Daar wordt door de trainers altijd ook nog op gewezen.
Ik vind het zelf erg leuk om te doen

**Geplaatst**: 26-04-18 12:58

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 26-04-18 12:58

Vannacht weer niet geslapen, dus sporten over geslagen...

**Geplaatst**: 26-04-18 13:17

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 26-04-18 13:17

Toch weer lekker gesport, kan er echt van genieten

**Geplaatst**: 26-04-18 14:26

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 26-04-18 14:26

Ik vanmorgen ook weer geweest.
Voel me meestal wel echt veel beter als ik geweest ben.
Rij ik echt voldaan naar huis.

**Geplaatst**: 26-04-18 14:34

Geplaatst: 26-04-18 14:34

Oh ik fietste tegen de wind in naar huis met trillende spieren. Om daarna 3 trappen op te moeten. Vond ik iets minder geslaagd. _O-

**Geplaatst**: 26-04-18 14:35

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 26-04-18 14:35

Scooter. Scheelt weer.
Maar ik ben echt nooit zo verzuurd hoor.
(en ja, ik train hard genoeg)

**Geplaatst**: 26-04-18 14:36

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 26-04-18 14:36

Ik kan soms heel erg verzuren, trillende tietspieren

Maar ik heb ook weer lekker getraind vanmorgen!

**Geplaatst**: 26-04-18 14:37

Geplaatst: 26-04-18 14:37

Oh ik heb gewoon heel gevoelige spieren helaas.

Heb snel dat soort dingen.

**Geplaatst**: 27-04-18 21:26

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 27-04-18 21:26

Ik heb gisteren weer lunges gedaan.. 60, 30 per been... ik voel ze nog iedere stap :')

**Geplaatst**: 30-04-18 12:28

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 30-04-18 12:28

Druk werkweekend achter de rug, nu lekker uitgeslapen en vanavond (als de pijnstillers meewerken) op naar week 2. Heb zo veel buikpijn de eerste dag van 'het probleem' dus hoop dat ik me goed genoeg voel om te sporten.

Hier mensen dit weekend nog wat workouts gedaan?

**Geplaatst**: 30-04-18 13:11

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 30-04-18 13:11

Yup, zatredag is een trainingsdag van me. En zondagochtend lekker yoga.

**Geplaatst**: 30-04-18 13:14

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 30-04-18 13:14

Ja gisteren..
vrijdag konden we niet want dicht, en ik het idee dat ik gelijk kon merken dat ik een dag overgeslagen had..
Nou ja, morgen weer!

**Geplaatst**: 30-04-18 13:22

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 30-04-18 13:22

Ik ga nu eerst boodschappen doen en daarna sporten

Morgen ook, donderdagochtend en vrijdagochtend sporten, is het doel en planning.

**Geplaatst**: 30-04-18 13:25

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 30-04-18 13:25

Zo hoppa!
Na een week niet fit geweest te zijn vandaag weer m’n hele schema gedraaid.... dat ga ik voelen morgen vrees ik :')

**Geplaatst**: 30-04-18 13:25

Geplaatst: 30-04-18 13:25

Vanavond weer yoga en morgen weer trainen.

**Geplaatst**: 30-04-18 13:40

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 30-04-18 13:40

Hier vrijdag ook dicht, zaterdag niet geweest maar die dag/avond/nacht genoeg bewogen ben er nog kapot van :')

Vanavond trainen weer oppakken, nieuw schema dus ik ben benieuwd

**Geplaatst**: 30-04-18 14:17

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 30-04-18 14:17

Vrijdag was die hier wel open. Alleen heb ik de color run van 1,5 km gelopen, zonder training

Dus vond het wel prima, weet ook weer waarom ik een hekel heb aan hardlopen

**Geplaatst**: 30-04-18 14:51

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 30-04-18 14:51

Haha ging het goed? Aan een stuk door kunnen lopen

**Geplaatst**: 30-04-18 15:54

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 30-04-18 15:54

Ola, mag ik me melden hier? Sinds November al lid van de sportschool maar sinds 2 / 3 maanden echt fanatiek aan het sporten. Vind vooral de cardio leuk, dus heb inmiddels al heel wat spieren gekweekt maar helaas zit daar nog een laag vet overheen

probeer er nu wel op te letten om ook lang de crosstrainer en loopband mee te pakken maar ik ren heel erg naar binnen dus hardlopen ben ik zo klaar mee anders krijg ik last van m'n spieren..
Om toch m'n calorieën te verbranden wil ik gaan skeeleren, doet iemand van jullie dat hier met regelmaat? Vraag me af hoe goede workout dat is