Cer schreef:Wat is een hip dip dan?
van die deuken aan de zijkant
Naar de sportschool!
Moderators: NadjaNadja, Essie73, Polly, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird
- Needje
-
- Berichten: 19294
- Geregistreerd: 02-02-05
- Woonplaats: Hoogland
Re: Naar de sportschool!
Geplaatst: 25-04-18 08:16
- Cer
-
- Berichten: 32935
- Geregistreerd: 22-10-01
Re: Naar de sportschool!
Geplaatst: 25-04-18 08:17
ik wou dat ik zulke benen had!
- loez
-
- Berichten: 11094
- Geregistreerd: 19-07-03
- Woonplaats: Broekhuizen (lb)
Geplaatst: 25-04-18 08:28
Voorheen deed ik dit voor de krachttraining.
Nu ik het andersom doe merk ik dat ik bij de krachttraining veel makkelijker gewicht erbij kan pakken én dat mijn omvang smaller wordt. Lovehandles zijn al stukken minder en zit strakker in mijn vel
- x_Jeanine_x
-
- Berichten: 9380
- Geregistreerd: 09-04-08
- Woonplaats: ----
Re: Naar de sportschool!
Geplaatst: 25-04-18 08:31
Milon naar de volgende fase, betekent dus minder herhalingen maar wel een stuk zwaarder.
Doordat ik 3-4 weken geen cardio heb gedaan in het cardio gedeelte voor deze week iets lichter gezet. Kan heb gewoon niet op het getal houden.
- MerleSimone
-
- Berichten: 5841
- Geregistreerd: 08-06-10
- Woonplaats: Winterswijk
Re: Naar de sportschool!
Geplaatst: 25-04-18 09:57
Ik ben nog wel fanatiek aan het sporten via dat programma en mis een beetje het kletsen en elkaar motiveren.
- Gianti
-
- Berichten: 11213
- Geregistreerd: 17-03-10
- Woonplaats: Almere
Geplaatst: 25-04-18 10:00
MerleSimone schreef:Hoi! Mag ik hier mee komen praten? Heb een tijdje geprobeerd het Kayla Itsines topic levendig te houden maar daar reageerde niemand meer
Ik ben nog wel fanatiek aan het sporten via dat programma en mis een beetje het kletsen en elkaar motiveren.
werkte jij met die app?
- MerleSimone
-
- Berichten: 5841
- Geregistreerd: 08-06-10
- Woonplaats: Winterswijk
Geplaatst: 25-04-18 10:05
Gianti schreef:MerleSimone schreef:Hoi! Mag ik hier mee komen praten? Heb een tijdje geprobeerd het Kayla Itsines topic levendig te houden maar daar reageerde niemand meer
Ik ben nog wel fanatiek aan het sporten via dat programma en mis een beetje het kletsen en elkaar motiveren.
werkte jij met die app?
Ja klopt!
- MarlindeRooz
-
- Berichten: 38989
- Geregistreerd: 27-02-10
- Woonplaats: Onder de rook van Zwolle
Re: Naar de sportschool!
Geplaatst: 25-04-18 10:12
- Gianti
-
- Berichten: 11213
- Geregistreerd: 17-03-10
- Woonplaats: Almere
- MarlindeRooz
-
- Berichten: 38989
- Geregistreerd: 27-02-10
- Woonplaats: Onder de rook van Zwolle
Geplaatst: 25-04-18 10:17
Gianti schreef:MarlindeRooz schreef:Ik heb voor mezelf ook maar wat foto's gemaakt van voren en van opzij. Zodat ik hopelijk straks goed vergelijkingsmateriaal heb!
vergeet ook niet omvangs maten te meten, vind ik zelf erg duidelijk
Ja ik faal daar te hard voor. Als ik 2 dagen achter elkaar meet dan lukt het al niet om op hetzelfde punt te meten.
- Gianti
-
- Berichten: 11213
- Geregistreerd: 17-03-10
- Woonplaats: Almere
Re: Naar de sportschool!
Geplaatst: 25-04-18 10:18
ook niet als je borst - taille (smalste punt) - billen (breedste deel) neemt - Gianti
-
- Berichten: 11213
- Geregistreerd: 17-03-10
- Woonplaats: Almere
Re: Naar de sportschool!
Geplaatst: 25-04-18 10:22
- MerleSimone
-
- Berichten: 5841
- Geregistreerd: 08-06-10
- Woonplaats: Winterswijk
Re: Naar de sportschool!
Geplaatst: 25-04-18 10:36
De app houdt de tijd bij en je kan na elke oefening verder klikken. Dan zie je weer een animatie filmpje van de volgende oefening. Hij houdt je agenda bij qua dagen sporten en je afgewerkte workouts. Ook zit in de app haar voedingsschema en kun je je voortgang bijhouden met foto's of alleen gewicht. Ik vind het de prijs waard want het is erg duidelijk en motiveert
Ik hou progressie ook bij door foto's en meten!
- lies_sparkle
- Berichten: 6377
- Geregistreerd: 19-06-11
Geplaatst: 25-04-18 10:59
MerleSimone schreef:Dat kan ik uitleggen haha. Ben je wel al bekend met de manier van werken volgens haar 'methode'?
De app houdt de tijd bij en je kan na elke oefening verder klikken. Dan zie je weer een animatie filmpje van de volgende oefening. Hij houdt je agenda bij qua dagen sporten en je afgewerkte workouts. Ook zit in de app haar voedingsschema en kun je je voortgang bijhouden met foto's of alleen gewicht. Ik vind het de prijs waard want het is erg duidelijk en motiveert
Ik hou progressie ook bij door foto's en meten!
Ik ben ook super nieuwsgierig, ik doe wel vaak haar workouts via facebook!
Weet jij hoe het zit met vegetarische gerechten zonder ei?
Zitten die in de app/kun je dit aanklikken?
- LadyMadonna
-
- Berichten: 62229
- Geregistreerd: 09-01-01
- Woonplaats: werkendam (NB)
Re: Naar de sportschool!
Geplaatst: 25-04-18 11:54
(ik heb een structureel te hoge hartslag, wat ook weer zorgt voor vermoeidheid, ook een reden waarom ik train)Verder kwam ik vanmorgen aan toen ze net met circuit training waren begonnen en de trainer vroeg gelijk of ik mee deed (door vakantie en ziekte hadden ze wat weinig mensen), dus mee gedaan en daarna nog een half uurtje wat andere oefeningen.
Morgen ga ik voor get eerst xcore (express) doen gevolgd door balance. Ben benieuwd!
- loez
-
- Berichten: 11094
- Geregistreerd: 19-07-03
- Woonplaats: Broekhuizen (lb)
Re: Naar de sportschool!
Geplaatst: 25-04-18 12:34
Wat is jou normale hartslag in rust? Die van mij ligt ook hoog voor mijn gevoel. Kom zelden onder de 60
Nu met mijn fitbit pas achter gekomen... - LadyMadonna
-
- Berichten: 62229
- Geregistreerd: 09-01-01
- Woonplaats: werkendam (NB)
Re: Naar de sportschool!
Geplaatst: 25-04-18 12:45
- Needje
-
- Berichten: 19294
- Geregistreerd: 02-02-05
- Woonplaats: Hoogland
Re: Naar de sportschool!
Geplaatst: 25-04-18 13:11
- Anoniem
Re: Naar de sportschool!
Geplaatst: 25-04-18 13:15
