Naar de sportschool!

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
Gianti

Berichten: 11158
Geregistreerd: 17-03-10
Woonplaats: Almere

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 09:08

Cer schreef:
Wat is een hip dip dan? :')


van die deuken aan de zijkant :')

Needje

Berichten: 19280
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 09:16

Afbeelding

Cer

Berichten: 32002
Geregistreerd: 22-10-01

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 09:17

Ohhh maar dat is toch niet erg? Hoe moet het dan eigenlijk zijn?
ik wou dat ik zulke benen had!

Gianti

Berichten: 11158
Geregistreerd: 17-03-10
Woonplaats: Almere

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 09:23

Cer schreef:
Ohhh maar dat is toch niet erg? Hoe moet het dan eigenlijk zijn?
ik wou dat ik zulke benen had!


ik vind ronder daar heel veel mooier :)

loez

Berichten: 11091
Geregistreerd: 19-07-03
Woonplaats: Broekhuizen (lb)

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 09:28

Hier werpt mijn cardio na de krachttraining zijn vruchten af! *\o/*
Voorheen deed ik dit voor de krachttraining.
Nu ik het andersom doe merk ik dat ik bij de krachttraining veel makkelijker gewicht erbij kan pakken én dat mijn omvang smaller wordt. Lovehandles zijn al stukken minder en zit strakker in mijn vel :)

x_Jeanine_x

Berichten: 9309
Geregistreerd: 09-04-08
Woonplaats: ----

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 09:31

Zo net weer geweest :D
Milon naar de volgende fase, betekent dus minder herhalingen maar wel een stuk zwaarder.
Doordat ik 3-4 weken geen cardio heb gedaan in het cardio gedeelte voor deze week iets lichter gezet. Kan heb gewoon niet op het getal houden.

MerleSimone

Berichten: 5828
Geregistreerd: 08-06-10
Woonplaats: Winterswijk

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 10:57

Hoi! Mag ik hier mee komen praten? Heb een tijdje geprobeerd het Kayla Itsines topic levendig te houden maar daar reageerde niemand meer :')
Ik ben nog wel fanatiek aan het sporten via dat programma en mis een beetje het kletsen en elkaar motiveren.

Gianti

Berichten: 11158
Geregistreerd: 17-03-10
Woonplaats: Almere

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 11:00

MerleSimone schreef:
Hoi! Mag ik hier mee komen praten? Heb een tijdje geprobeerd het Kayla Itsines topic levendig te houden maar daar reageerde niemand meer :')
Ik ben nog wel fanatiek aan het sporten via dat programma en mis een beetje het kletsen en elkaar motiveren.


werkte jij met die app?

MerleSimone

Berichten: 5828
Geregistreerd: 08-06-10
Woonplaats: Winterswijk

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 11:05

Gianti schreef:
MerleSimone schreef:
Hoi! Mag ik hier mee komen praten? Heb een tijdje geprobeerd het Kayla Itsines topic levendig te houden maar daar reageerde niemand meer :')
Ik ben nog wel fanatiek aan het sporten via dat programma en mis een beetje het kletsen en elkaar motiveren.


werkte jij met die app?

Ja klopt!

Gianti

Berichten: 11158
Geregistreerd: 17-03-10
Woonplaats: Almere

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 11:09

MerleSimone schreef:
Gianti schreef:

werkte jij met die app?

Ja klopt!



heb je misschien voorbeelden hoe die werkt en wat die zegt. vind interessant maar best prijzig

MarlindeRooz

Berichten: 35989
Geregistreerd: 27-02-10
Woonplaats: Onder de rook van Zwolle

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 11:12

Ik heb voor mezelf ook maar wat foto's gemaakt van voren en van opzij. Zodat ik hopelijk straks goed vergelijkingsmateriaal heb! :D

Gianti

Berichten: 11158
Geregistreerd: 17-03-10
Woonplaats: Almere

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 11:15

MarlindeRooz schreef:
Ik heb voor mezelf ook maar wat foto's gemaakt van voren en van opzij. Zodat ik hopelijk straks goed vergelijkingsmateriaal heb! :D


vergeet ook niet omvangs maten te meten, vind ik zelf erg duidelijk :D

MarlindeRooz

Berichten: 35989
Geregistreerd: 27-02-10
Woonplaats: Onder de rook van Zwolle

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 11:17

Gianti schreef:
MarlindeRooz schreef:
Ik heb voor mezelf ook maar wat foto's gemaakt van voren en van opzij. Zodat ik hopelijk straks goed vergelijkingsmateriaal heb! :D


vergeet ook niet omvangs maten te meten, vind ik zelf erg duidelijk :D

Ja ik faal daar te hard voor. Als ik 2 dagen achter elkaar meet dan lukt het al niet om op hetzelfde punt te meten. _O-

Gianti

Berichten: 11158
Geregistreerd: 17-03-10
Woonplaats: Almere

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 11:18

whut _O- ook niet als je borst - taille (smalste punt) - billen (breedste deel) neemt _O-

lies_sparkle
Berichten: 6346
Geregistreerd: 19-06-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 11:20

Gianti schreef:
whut _O- ook niet als je borst - taille (smalste punt) - billen (breedste deel) neemt _O-


Je kunt ook een foto maken waar je jezelf meet, ik ben ook zo’n faler :+

Gianti

Berichten: 11158
Geregistreerd: 17-03-10
Woonplaats: Almere

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 11:22

gewoon permanente marker :Y)

MarlindeRooz

Berichten: 35989
Geregistreerd: 27-02-10
Woonplaats: Onder de rook van Zwolle

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 11:26

Ik neem wel een meetlint-tattoo! :j

Nee even serieus, dat breedste deel vinden is het probleem haha. Maar ik vind een foto en wegen wel prima. :P

MerleSimone

Berichten: 5828
Geregistreerd: 08-06-10
Woonplaats: Winterswijk

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 11:36

Dat kan ik uitleggen haha. Ben je wel al bekend met de manier van werken volgens haar 'methode'?
De app houdt de tijd bij en je kan na elke oefening verder klikken. Dan zie je weer een animatie filmpje van de volgende oefening. Hij houdt je agenda bij qua dagen sporten en je afgewerkte workouts. Ook zit in de app haar voedingsschema en kun je je voortgang bijhouden met foto's of alleen gewicht. Ik vind het de prijs waard want het is erg duidelijk en motiveert :j

Ik hou progressie ook bij door foto's en meten!

lies_sparkle
Berichten: 6346
Geregistreerd: 19-06-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 11:59

MerleSimone schreef:
Dat kan ik uitleggen haha. Ben je wel al bekend met de manier van werken volgens haar 'methode'?
De app houdt de tijd bij en je kan na elke oefening verder klikken. Dan zie je weer een animatie filmpje van de volgende oefening. Hij houdt je agenda bij qua dagen sporten en je afgewerkte workouts. Ook zit in de app haar voedingsschema en kun je je voortgang bijhouden met foto's of alleen gewicht. Ik vind het de prijs waard want het is erg duidelijk en motiveert :j

Ik hou progressie ook bij door foto's en meten!


Ik ben ook super nieuwsgierig, ik doe wel vaak haar workouts via facebook!
Weet jij hoe het zit met vegetarische gerechten zonder ei?
Zitten die in de app/kun je dit aanklikken?

LadyMadonna

Berichten: 62229
Geregistreerd: 09-01-01
Woonplaats: werkendam (NB)

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 12:54

Mijn rusthartslag zat gister voor het eerst onder de 60! *\%/* (ik heb een structureel te hoge hartslag, wat ook weer zorgt voor vermoeidheid, ook een reden waarom ik train)

Verder kwam ik vanmorgen aan toen ze net met circuit training waren begonnen en de trainer vroeg gelijk of ik mee deed (door vakantie en ziekte hadden ze wat weinig mensen), dus mee gedaan en daarna nog een half uurtje wat andere oefeningen.
Morgen ga ik voor get eerst xcore (express) doen gevolgd door balance. Ben benieuwd!

loez

Berichten: 11091
Geregistreerd: 19-07-03
Woonplaats: Broekhuizen (lb)

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 13:34

Fijn LM!
Wat is jou normale hartslag in rust? Die van mij ligt ook hoog voor mijn gevoel. Kom zelden onder de 60 :') Nu met mijn fitbit pas achter gekomen...

LadyMadonna

Berichten: 62229
Geregistreerd: 09-01-01
Woonplaats: werkendam (NB)

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 13:45

70/80

Needje

Berichten: 19280
Geregistreerd: 02-02-05
Woonplaats: Hoogland

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 14:11

Dat is wel hoog ja.

Anoniem

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 14:15

Vanmorgen enkel cardio gedaan in de sportschool, bizar om te merken hoeveel beter mijn conditie is geworden. Voorheen kon ik nog geen 2 minuten volhouden op de crosstrainer zonder weerstand, pijn in mijn benen en compleet buiten adem.. Nu 15 minuten erop, iedere 3 minuten weerstand 1 omhoog en begin dan op weerstand 5 :+

loez

Berichten: 11091
Geregistreerd: 19-07-03
Woonplaats: Broekhuizen (lb)

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-04-18 15:35

LadyMadonna schreef:
70/80


Zelfde als ik dus :)
Iemand enig idee hoe dit kan? Of is dit iets wat je gewoon 'hebt'?