Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-05-15 08:54

Geplaatst: 04-05-15 08:54

Hier zo weer meting. Baal als een stekker. Volgens mijn eigen weegschaal 0.8kg aangekomen.. komende 3 weken echt even streng zijn voor mijzelf. Moet onder/rond de 70 zitten voor mijn vakantie.

**Geplaatst**: 04-05-15 08:55

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-05-15 08:55

Komt wel goed!!

Ik had gisteren echt een baaldag qua eten

Maarja.... vandaag weer een dag

Iig weer eens ontbeten vandaag met magere kwark en wat muesli!!

**Geplaatst**: 04-05-15 09:08

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-05-15 09:08

Succes Noa! Komt inderdaad wel goed!

Bij mij verbaasde mijn weegschaal me net juist. Ik was na mijn weekend Texel weer aangekomen wat ik al afgevallen was. Daarna dus weer op mijn eten gaan letten maar wel ook nog uit eten geweest en een paar rare dagen gehad maar toch in een week 1.7 kg kwijt...Terwijl ik me nu echt niet bepaald slanker voel dan vorige week.
Zometeen weer voor het eerst gaan hardlopen. Basketbaltraining is afgelopen voor dit seizoen dus nu moet ik maar met hardlopen mijn conditie gaan opbouwen/op pijl houden. Leuk vind ik het niet maar ach...

**Geplaatst**: 04-05-15 09:18

Geplaatst: 04-05-15 09:18

Ging vanochtend op de weegschaal staan en dat viel een beetje tegen, so time to get back on track.
Heb de afgelopen maand niet op mijn eten en gelet en weinig bewogen ivm een hele drukke en lange tentamenperiode, maar nu is het nieuwe blok begonnen dus heb ik weer wat meer tijd.

Ik ga sowieso weer twee keer per week paardrijden, maar heb net ook een fitnesshoelahoep besteld dus daar wil ik ook mee aan de slag. Daarnaast wil ik ook weer vaker gaan skeeleren en ik moet weer wat beter op m'n eten gaan letten. 't Blijft lastig haha..

**Geplaatst**: 04-05-15 09:41

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-05-15 09:41

@Greetje63 waarom zou je onder de 50 willen wegen? Wat is je lengte?

Voor de mensen die 1x per week op de weegschaal gaan staan, probeer eens 1x in de maand op dat ding te gaan staan!

**Geplaatst**: 04-05-15 09:46

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-05-15 09:46

Ik vind 1x in de week erop staan juist wel fijn. Dan weet ik in ieder geval of ik nog op de goede weg ben.

**Geplaatst**: 04-05-15 09:53

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-05-15 09:53

Ja kan, maar voor sommige werkt het demotiverend...

**Geplaatst**: 04-05-15 09:53

Geplaatst: 04-05-15 09:53

_Linn_ schreef:
Ik vind 1x in de week erop staan juist wel fijn. Dan weet ik in ieder geval of ik nog op de goede weg ben.

Maar het is totaal nikszeggend. Misschien hou je deze week wel heel veel vocht vast en volgende week niet meer.

Precies zoals je van 1 weekendje Texel niet ineens 2 kg kan aankomen in vet, bijvoorbeeld. En die 2 kg vet raak je vervolgens ook niet ineens kwijt met een paar daagjes opletten.

**Geplaatst**: 04-05-15 09:54

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-05-15 09:54

Ik sta er het liefst elke dag op maar moet mezelf echt inhouden :Y)

Nu mag ik van mezelf pas zondag er weer op

**Geplaatst**: 04-05-15 09:56

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-05-15 09:56

Voor mij werkt het wel ja, en ik weet inderdaad dat het veel ook wel vocht vasthouden is maar toch zegt het mij wel of ik nog op het goede spoor ben. Ik wil toch graag die kilo's eraf hebben en dat is waar ik op het moment elke week naar kijk.

**Geplaatst**: 04-05-15 09:57

Geplaatst: 04-05-15 09:57

Als het je motivatie verder niet beïnvloedt zoals Gribaldi aankaart kun je er prima elke dag op! Hou alleen in je achterhoofd dat het niet zo heel veel betekenis meer heeft dan.

**Geplaatst**: 04-05-15 09:59

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-05-15 09:59

Nou ja... denk dat ik dan gewoon wat doorsla... denk dat als ik gewoon 1 keer per week erop sta het beter is voor mij.
Vrijdag is mn moeder jarig... dat vind ik dan ook wel lastig.... Stukje taart denk ik kan wel maar dan al het andere lekkers maar laten staan

**Geplaatst**: 04-05-15 10:01

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-05-15 10:01

Yonker, dan zou je beter je voeding invoeren in My Fitness Pal, dan kun je ook je macro's bijhouden en kun je een stukje taart prima inpassen in een verantwoord dieet.

**Geplaatst**: 04-05-15 10:03

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-05-15 10:03

Das wel een ideetje ja

Thanks voor de tip!

**Geplaatst**: 04-05-15 10:04

Geplaatst: 04-05-15 10:04

Yonker schreef:
Das wel een ideetje ja Thanks voor de tip!

No problemo! Af en toe wat lekkers moet prima kunnen, ook tijdens een afvalproces!

**Geplaatst**: 04-05-15 10:05

Geplaatst: 04-05-15 10:05

Nee ik wil er niet meer dan 1x per week op staan mede omdat ik dus weet dat het qua vocht kan schommelen per keer. Ik kijk wel uit naar die ene keer omdat ik zo benieuwd ben maar houd het verder prima vol.

**Geplaatst**: 04-05-15 10:13

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-05-15 10:13

Ik heb geleerd dat je juist 1x per week erop moet staan, vanwege vocht en dat soort dingen.

Ik sta er liever ook niet vaker op, mede doordat ik bang ben dat ik door ga slaan. Dat is op m'n veertiende al eens gebeurd (na een periode van gepest zijn), ik zat qua obsessie met eten tegen een eetstoornis aan en het heeft echt heel erg lang geduurd voordat ik in de spiegel kon kijken zonder te denken: wat een lelijk, dik wijf.

**Geplaatst**: 04-05-15 10:13

Geplaatst: 04-05-15 10:13

Obsessief gedrag :')

**Geplaatst**: 04-05-15 10:26

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-05-15 10:26

Heb dat fitness pal eens op mn telefoon gezet erg handig!! Denk dat ik ga proberen dat voorlopig maar eens bij te houden

Kan ik ook mooi mn gewicht in vullen en de voortgang zien.

**Geplaatst**: 04-05-15 10:35

Geplaatst: 04-05-15 10:35

Yup, en nog belangrijker is dat je de juiste verhoudingen van je voedsel in een overzicht het hebt. Misschien nog wel het belangrijkst als je gezond wil afvallen

**Geplaatst**: 04-05-15 10:57

Geplaatst: 04-05-15 10:57

Voor als je echt wil afvallen als je welleens waar te zwaar bent, kan op de weegschaal staan een motivatie zijn omdat je ziet dat je bent afgevallen.
Maar het is belangrijker dat je gewoon gezond bent, en let op je voeding en beweegt ipv van de cijfers

uit eigen ervaring

**Geplaatst**: 04-05-15 11:16

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-05-15 11:16

Schade viel onwijs mee. Was waarschijnlijk vocht. Was volgens de sportschool weegschaal 0.5 kilo vet kwijt sinds vorige week woensdag en 300gr spier erbij.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-05-15 11:37

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 04-05-15 11:37

Hmm ben ik dan de enige die na een keertje lekker eten niet denkt dat ie 10 kg aangekomen is? Wat een onzin zeg :')

**Geplaatst**: 04-05-15 11:41

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 04-05-15 11:41

Was het maar zo, want dan ging het er waarschijnlijk ook zo snel af :))

**Geplaatst**: 04-05-15 11:42

Geplaatst: 04-05-15 11:42

Zo nou net weer voor het eerst sinds best wel lang weer hardgelopen. 2x 5 min en 1x 6 min (die laatste had ook 5 min moeten zijn maar mijn moeder plakte er stiekem een minuut aan zonder dat ik het wist, zij heeft de stopwatch vast). Nu gaan we dit weer op bouwen en kijken of ik het dit keer vol hou.