Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-02-12 11:16

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-02-12 11:16

Ja zijn lekker!! ze zetten uit in je maag en verteren langzaam. Die dingen zijn erg belangrijk als je het Dukan dieet doet. Geen honger en je mag ze onbeperkt (je moet ze zelfs ...)

**Geplaatst**: 02-02-12 11:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-02-12 11:23

cool! *gaat zemelen kopen*

**Geplaatst**: 02-02-12 11:24

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-02-12 11:24

en dan gewoon droog door de yoghurt doen? Is ook goed voor je stoelgang ofniet?

**Geplaatst**: 02-02-12 11:33

Geplaatst: 02-02-12 11:33

suuzepuus schreef:
Ja zijn lekker!! ze zetten uit in je maag en verteren langzaam. Die dingen zijn erg belangrijk als je het Dukan dieet doet. Geen honger en je mag ze onbeperkt (je moet ze zelfs ...)

Ja is idd goed voor je stoelgang
maar ssuuzepuus je mag er in de cruisefase toch maar 2? en in aanvalsfase 1,5? toch niet onbeperkt?

**Geplaatst**: 02-02-12 11:35

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-02-12 11:35

Kun je dat gewoon in de supermarkt kopen? Hoe ziet het eruit, en bij welke producten ligt het

?

**Geplaatst**: 02-02-12 11:40

Geplaatst: 02-02-12 11:40

bij de appie ligt het bij de taartenbakproducten witte zak haverzemelen voor 90 cent ofzo

**Geplaatst**: 02-02-12 11:41

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-02-12 11:41

Oke

! c1000/boni, hebben die het ook?
Waar smaakt het na :Y)

?

**Geplaatst**: 02-02-12 11:42

Geplaatst: 02-02-12 11:42

Heleen_B schreef:
Haha nee sumo ken ik ook niet

@goldy007: Ik doe hetzelfde als jou! 's morgens en 's middags een shake. 's Avonds redelijk normaal eten maar wel kleinere porties dan voorheen en ik eet ook best veel sla. Overdag groene thee drinken (helpt goed want krijg je ook nog weer extra dorst van ).

Heb jij al eerder shakes gedaan? Zo ja hoe ben je het af gaan bouwen toen je op je streefgewicht zat? Ben je daarna weer veel aangekomen?

**Geplaatst**: 02-02-12 11:45

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-02-12 11:45

Kruidvat hebben ze het vol;gensmij ook wel ofniet?

@ Goldy007: Nee heb het nog niet eerder gedaan. Maar ken iemand die het wel heeft gedaan en die is verder niet aangekomen na de tijd.

**Geplaatst**: 02-02-12 11:56

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-02-12 11:56

ben ook wel benieuwd naar de smaak van zemelen... en hoe eet je dat? met melk? yoghurt? droog?

**Geplaatst**: 02-02-12 11:56

Geplaatst: 02-02-12 11:56

Monnie_ schreef:
suuzepuus schreef:
Ja zijn lekker!! ze zetten uit in je maag en verteren langzaam. Die dingen zijn erg belangrijk als je het Dukan dieet doet. Geen honger en je mag ze onbeperkt (je moet ze zelfs ...)

Ja is idd goed voor je stoelgang
maar ssuuzepuus je mag er in de cruisefase toch maar 2? en in aanvalsfase 1,5? toch niet onbeperkt?

Hmm ja... je hebt gelijk!!! hahaha je mag ze niet onbeperkt eten nee.... maare 2 is best veel!!

**Geplaatst**: 02-02-12 11:57

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-02-12 11:57

Ik kon ze nergens vinden behalve bij de tuinen. niet in de supermarkten en al helemaal niet bij de drogist!

**Geplaatst**: 02-02-12 12:02

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-02-12 12:02

Hallo iedereen,
ik zag dit topic en wil wel graag mijn verhaal kwijt!

Ik ben Linda, 18 jaar en woog 88.1 .
mijn lichaam had het daar zwaar mee en ik was daar natuurlijk erg onzeker over,
dus besloot ik het biamed dieet te gaan volgen bij mijn diëtiste.

Dus elke dag 2 shakes + avondeten, en ik at veel en graag, dus dit viel me erg zwaar.
Ik heb het 3 maanden volgehouden, en begin januari gaf mijn lichaam aan dat het genoeg was,
kreeg veel pijn in mijn buik en diarree, dus ik moest wel stoppen.
Nu weeg ik 75, dus 13 kilo eraf, ben er enorm blij mee, maar wil zelf nog die 5 kilo kwijtraken!
Ik doe 3x per week intensief buikspieroefeningen, ik voetbal, fitness en doe aan zumba, maar het blijft maar blubberig!
Ik eet 's ochtends muesli, 's middags 2 broodjes en avondeten, niks tussendoor maar ik val bijna niks meer af, en ik heb geen geduld meer!
Ik krijg in maart een navelpiercing van mezelf, als ''beloning'' voor het vele afvallen, dus ik wil het strak hebben, maar het lukt me dus niet.
Kan iemand mij helpen, tips geven of iets?

Sorry voor het lange verhaal maar wilde het even kwijt!

**Geplaatst**: 02-02-12 12:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-02-12 12:09

Misschien is bodyrock iets voor je.
www.bodyrock.tv

**Geplaatst**: 02-02-12 12:18

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-02-12 12:18

Niets tussendoor eten is ook niet gezond

Volgens mij krijg jij veels te weinig kcal. binnen

Suuzepuus, ook niet bij het zonnatura schap?

**Geplaatst**: 02-02-12 12:19

Geplaatst: 02-02-12 12:19

Mootje schreef:
Niets tussendoor eten is ook niet gezond Volgens mij krijg jij veels te weinig kcal. binnen
Suuzepuus, ook niet bij het zonnatura schap?

ja maar weet je wat het is, ik zit dan gewoon echt vol! ik kan niet meer eten, mijn maag is zo veel kleiner geworden!

**Geplaatst**: 02-02-12 12:29

Geplaatst: 02-02-12 12:29

@LynnDenise; Misschien wel, net twee broodjes ei op en een glas optimel Limoen nu voor m'n neus staan

Heb nu alleen wel m'n appel niet op gekregen, die was ik vergeten mee te nemen naar stal

.. dus ik maak straks gewoon een fruitsalade'tje.

(heb net 3 uurtjes geleden ontbeten, is dan zo'n "grote" lunch niet te vroeg erop?

)

Zemelen enzo lijken me niet echt lekker.

Hou ook al niet zo van muesli enzo.

**Geplaatst**: 02-02-12 12:55

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-02-12 12:55

Ze liggen ook niet in het Zonnatura schap hoor!!!

**Geplaatst**: 02-02-12 13:02

Geplaatst: 02-02-12 13:02

Flying_Angel schreef:
Misschien is bodyrock iets voor je.
http://www.bodyrock.tv

Wauww ziet er goed uit! Heb je er zelf ervaring mee? Ik denk dat ik meteen ga beginnen, bedankt!!

**Geplaatst**: 02-02-12 14:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-02-12 14:46

Ik heb zelf nog niet de motivatie gevonden om het te doen haha! :))

**Geplaatst**: 02-02-12 15:02

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-02-12 15:02

Brrr. Ik ben dik ingepakt en ik ga nu hardlopen! :oo

**Geplaatst**: 02-02-12 15:04

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-02-12 15:04

Pff, succes! Ik mag over 2 uur :brr:

**Geplaatst**: 02-02-12 15:08

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-02-12 15:08

Jullie kunnen het

Ik ga toch later naar de stad, want om 7 uur is die vriendin pas daar en om nou 4 uur lang van tevoren daar rond te lopen krijg ik niet vol

Alleen, zij wil dan samen dus gaan avond eten (een broodje of iets).. maar eigenlijk vind ik dat net te laat en wil ik juist nou regelmatig eten.
Voor een keer is dat niet erg, maar dit is pas net dag twee!

What to do, what to do?

**Geplaatst**: 02-02-12 15:18

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-02-12 15:18

Zo, ik leef vandaag op water, 1 yoghurtje met aardbei, 2 sneetjes bruin brood met light smeerkaas, 4 volkorencrackertjes, een stuk of 5 m&m's (tjaaa, ze lagen daar te lonken, 5 valt nog mee he

) en een appel. Straks ga ik frietjes eten, minderen ok, maar ze volledig laten hou ik toch niet vol. Wèl ga ik deze keer eens een kleine portie nemen ipv de middelmaat altijd. Sowieso voel ik wel dat ik minder kan eten de laatste tijd, dan ga ik waarschijnlijk toch genoeg hebben.

**Geplaatst**: 02-02-12 15:24

Geplaatst: 02-02-12 15:24

noppeslover schreef:
Hallo iedereen,
ik zag dit topic en wil wel graag mijn verhaal kwijt!

Ik ben Linda, 18 jaar en woog 88.1 .
mijn lichaam had het daar zwaar mee en ik was daar natuurlijk erg onzeker over,
dus besloot ik het biamed dieet te gaan volgen bij mijn diëtiste.

Dus elke dag 2 shakes + avondeten, en ik at veel en graag, dus dit viel me erg zwaar.
Ik heb het 3 maanden volgehouden, en begin januari gaf mijn lichaam aan dat het genoeg was,
kreeg veel pijn in mijn buik en diarree, dus ik moest wel stoppen.
Nu weeg ik 75, dus 13 kilo eraf, ben er enorm blij mee, maar wil zelf nog die 5 kilo kwijtraken!
Ik doe 3x per week intensief buikspieroefeningen, ik voetbal, fitness en doe aan zumba, maar het blijft maar blubberig!
Ik eet 's ochtends muesli, 's middags 2 broodjes en avondeten, niks tussendoor maar ik val bijna niks meer af, en ik heb geen geduld meer!
Ik krijg in maart een navelpiercing van mezelf, als ''beloning'' voor het vele afvallen, dus ik wil het strak hebben, maar het lukt me dus niet.
Kan iemand mij helpen, tips geven of iets?

Sorry voor het lange verhaal maar wilde het even kwijt!

Google eens op Better Belly, een kennis van mij heeft hier erg goede resultaten mee geboekt dus ik ben nu ook mijn eigen sportschool aan het overhalen haha ;-)