Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-02-20 21:57

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 05-02-20 21:57

Heel veel sterkte Sandra. Wat verdrietig.
Maar ik denk wel dat je een heel goed en eerlijk baasje bent geweest voor je paard.

Digitale knuffel voor jou.

**Geplaatst**: 05-02-20 22:11

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 05-02-20 22:11

Jeetje Sandra wat verdrietig.
Sterkte.

**Geplaatst**: 05-02-20 22:21

Geplaatst: 05-02-20 22:21

Sterkte!

**Geplaatst**: 05-02-20 22:59

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 05-02-20 22:59

Ah dat is helaas wel erg snel gegaan. Heel veel sterkte!!

**Geplaatst**: 05-02-20 23:07 · **Anoniem** Re: Afvallen 2020 **Geplaatst**: 05-02-20 23:07 Sterkte Sandra!

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 05-02-20 23:07

Sterkte Sandra! :(:)

**Geplaatst**: 06-02-20 07:56

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 06-02-20 07:56

Sterkte Sandra!

ik ben vanmorgen weer op de weegschaal gaan staan. ik ben nu in totaal 1.4 kilo kwijt!! $*\%/*$

**Geplaatst**: 06-02-20 08:40

Geplaatst: 06-02-20 08:40

SandravdB schreef:
Vandaag afscheid genomen van me paard. Hij was voort zo zwak in achterbenen dat hij steeds vaker viel en zich daarbij ook verwonde. Combinatie van halsartrose, ataxtie en peesverklevingen wat allemaal enkel nog zou verslechteren, in draf in wei ging moeilijk en in stap ook kreupel. Ook was hij heel vlak in reacties, normaal kan hij erg genieten van poetsbeurt, maar gaf nu ook duidelijk pijnreactie op zijn rug. Ook wat hij normaal eng zou vinden reageerde hij totaal niet meer op.

sterkte Sandra...

**Geplaatst**: 06-02-20 12:06

Geplaatst: 06-02-20 12:06

SandravdB schreef:
Vandaag afscheid genomen van me paard. Hij was voort zo zwak in achterbenen dat hij steeds vaker viel en zich daarbij ook verwonde. Combinatie van halsartrose, ataxtie en peesverklevingen wat allemaal enkel nog zou verslechteren, in draf in wei ging moeilijk en in stap ook kreupel. Ook was hij heel vlak in reacties, normaal kan hij erg genieten van poetsbeurt, maar gaf nu ook duidelijk pijnreactie op zijn rug. Ook wat hij normaal eng zou vinden reageerde hij totaal niet meer op.

Het schemerde er al wat door heen maar ik hoopte vurig dat het moment nog uitgesteld kon worden. Heel veel sterkte. :(:)

BlackBeautyZ, topper!

**Geplaatst**: 06-02-20 13:54

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 06-02-20 13:54

Is gewoon rotgevoel als ik nu mijn pony's verzorg en hij is er niet, ook nergens energie voor op moment

**Geplaatst**: 07-02-20 08:15

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 07-02-20 08:15

Heel veel sterkte Sandra!

Ik klets niet zo veel mee, maar lees nog steeds mee

Haal er echt motivatie uit

. Ik heb een tijdje kcal bijgehouden, maar ik eet nu al een week op gevoel. En dat werkt tot nu toe ook prima.
Ik had Renee alweer een berichtje gedaan voor het lijstje voor aanstaande zondag.. $*\o/*$

**Geplaatst**: 07-02-20 09:19

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 07-02-20 09:19

Als jullie rijst eten, wat voor rijst eten jullie dan

? Er is zo veel keuze en ik weet eigenlijk niet goed wat de juiste keuze is.

Vanmorgen weer gewogen, -1 kilo! $*\o/*$
Komend weekend weer 2 x ongezond avond eten, maar ik verwacht volgende week weer te kunnen gaan zwemmen dus dat komt vast weer helemaal goed!

Ontbijt nu met yoghurt met granola en dat bevalt me goed. In ieder geval vullender dan de 2 beschuitjes wat ik eerst gewend was te eten bij het ontbijt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-02-20 09:34

Re: Afvallen 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 07-02-20 09:34

Ik vind basmati rijst het lekkerst;)

**Geplaatst**: 07-02-20 10:04

Geplaatst: 07-02-20 10:04

Aangezien het mijn feestje van de 5 maanden (handig die pil doorslikken :')

)is weeg ik me volgende week weer.

Goed bezig iedereen die afgevallen is!! $*\o/*$

**Geplaatst**: 07-02-20 11:56

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 07-02-20 11:56

Sinds vorige week donderdag gestopt met kha eten. Weer gewoon normaal gegeten maar om de kcal gedacht. Toch een halve kg er af in afgelopen week! Ik ben blij.

**Geplaatst**: 07-02-20 11:57

Geplaatst: 07-02-20 11:57

Na veel slecht eten deze week dacht ik "ik maak als ontbijt vegan wentelteefjes en daarna lekker sporten". Nou vind ik blijkbaar wentelteefjes niet lekker. _O-

Dus heb maar 1,5 broodje gehad en daar maar op sporten haha. Eet erna wel een pastaatje.

**Geplaatst**: 07-02-20 12:06

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 07-02-20 12:06

Hier voorlopig even geen wegingen meer! Moet nu op andere manieren op mijn lichaam letten dan afvallen. Wel wil ik weer beter op mijn eten gaan letten dan de afgelopen week. Dus blijf wel lekker meevolgen bij jullie om daar de motivatie voor gezond eten vandaan te halen. Mocht ik dan nog wat afvallen is het alleen maar mooi meegenomen!

**Geplaatst**: 07-02-20 12:11

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 07-02-20 12:11

Hier weer 0.6 eraf maar had er ook weer paar kilo's bij, vanmorgen al gezwommen en zo nog paard rijden

**Geplaatst**: 07-02-20 12:38

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 07-02-20 12:38

Het niet snacken en gevarieerd eten gaat wel goed deze week, merk ook dat ik minder zin krijg in ongezonde dingen.
Ik wilde een nieuw ontbijt proberen dus dacht ik maak havermout met banaan en pindakaas (100%). Maar de pap werd me iets te dik en plakkerig + de lauwe banaan werd 'm ook niet :')

.
Kan je ook havermout maken en dan als het echt koud is opeten of smaakt het dan nergens naar? Ik vond de smaak niet vies maar het was zo lauw en daar ben ik geen fan van 'sochtends.

**Geplaatst**: 07-02-20 13:04

Geplaatst: 07-02-20 13:04

nereids schreef:
Het niet snacken en gevarieerd eten gaat wel goed deze week, merk ook dat ik minder zin krijg in ongezonde dingen.
Ik wilde een nieuw ontbijt proberen dus dacht ik maak havermout met banaan en pindakaas (100%). Maar de pap werd me iets te dik en plakkerig + de lauwe banaan werd 'm ook niet .
Kan je ook havermout maken en dan als het echt koud is opeten of smaakt het dan nergens naar? Ik vond de smaak niet vies maar het was zo lauw en daar ben ik geen fan van 'sochtends.

Ik maak best wel vaak een smoothie met havermout (ipv gewoon havermout) en dat neem ik dan mee in een beker naar school waar ik het rond half 1 opdrink/eet. Ik vind het best nog wel te doen!

Vanochtend gewogen: - 1,7 $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-02-20 13:06

Re: Afvallen 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 07-02-20 13:06

Há! Lekker hoor!
Afbeelding

**Geplaatst**: 07-02-20 13:08

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 07-02-20 13:08

Wat heb je gedaan haha? Lekker bezig!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-02-20 13:11

Re: Afvallen 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 07-02-20 13:11

20 min loopband op 5,5, 20 min crosstrainer, 30 minuten circuit training, 10 min hoepelen (5 min links, 5 min rechts), 10 min roeien, en de rest ouwehoeren :')

**Geplaatst**: 07-02-20 13:16

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 07-02-20 13:16

Goed bezig geweest ladymadonna!

**Geplaatst**: 07-02-20 13:26

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 07-02-20 13:26

Wat zijn jullie goed bezig allemaal!

Ik heb echt even een dip. Er was 2,5 af. Na m’n weekend weg was er weer 1,1 bij. En dat is er nu nog steeds bij, ook al eet en snack ik veel minder dan eerst. Soms denk ik, als het toch niet helpt, kan ik net zo goed weer alles gaan eten wat ik wil.

Het enige wat ik nu niet doe qua beweging is paardrijden. Eerst zo’n 3 keer per week en nu even niks. Maar probeer wel elke dag een half uur te wandelen/ fietsen. Paardrijden is wel intensiever dan het wandelen en fietsen. Misschien licht het daar dan aan? Weet het niet, probeer door te zetten, maar baal wel flink.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-02-20 13:40

Re: Afvallen 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 07-02-20 13:40

Ik geloof persoonlijk niet dat paardrijden intensiever is dan wandelen of fietsen...