Bokt.nl

**Geplaatst**: Vandaag, 14:31

Re: Dames met spierballen (krachttraining)

Geplaatst: Vandaag, 14:31

Ik denk dat dit topic wat actiever is: [MWS] Klets/motivatie topic voor sportieve bokkers Misschien een idee om daar in verder te praten?

**Geplaatst**: Vandaag, 15:09

Geplaatst: Vandaag, 15:09

Ik vind dit topic ook wel leuk eigenlijk. In het andere topic doet volgens mij niet iedereen/een minderheid aan krachttraining?

Ik train echt al jaren 3-5x per week en ik zeg tegenwoordig dat dat echt de beste keuze is die ik had kunnen maken. Ik merk echt dat ik nu (ik ben 30) zoveel profijt heb van de gewoonten en spiermassa die ik rond mijn 18e al heb opgebouwd.
Whey neem ik niet, ondanks dat ik vegetarisch eet krijg ik genoeg eiwit binnen (hou het tegenwoordig niet meer bij). Creatine neem ik wel elke dag

En ik wil eigenlijk kijken of het handig is om daarnaast nog omega 3 en/of magnesium te slikken maar daar ben ik steeds erg laks mee.