Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-04-18 17:00

Geplaatst: 24-04-18 17:00

LadyMadonna schreef:
10 minuten op dat mishandel ding?!

**Geplaatst**: 24-04-18 17:06

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 24-04-18 17:06

Lekker bezig Eske_B
Ik heb ook DL gedaan vandaag.
Heel langzaam gaat m'n vorm vooruit. Daar ben ik heel blij mee.

**Geplaatst**: 24-04-18 17:11

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 24-04-18 17:11

ik wil ook naar sportschool... maar ik heb een daluren abbo en zit elke dag van 8.30
tot 17 uur op uni

**Geplaatst**: 24-04-18 17:13

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 24-04-18 17:13

Oh dat schiet niet op nee.

**Geplaatst**: 24-04-18 17:20

Geplaatst: 24-04-18 17:20

Eske_B schreef:
Vandaag toch nog even gaan sporten en één van m'n doelen bereikt: 75kg deadlift, m'n eigen gewicht $*\o/*$ Op naar de 100kg!

Ben ook eens op zo'n traploopmachine gegaan... 20-22 verdiepingen in 10 minuten. Ga morgen spierpijn hebben

Wauw wat knap! Ik vind zo lastig om met deadliften überhaupt te beginnen

**Geplaatst**: 24-04-18 17:21

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 24-04-18 17:21

In welk opzicht Gianti?

**Geplaatst**: 24-04-18 17:36

Geplaatst: 24-04-18 17:36

Gianti schreef:
ik wil ook naar sportschool... maar ik heb een daluren abbo en zit elke dag van 8.30
tot 17 uur op uni

Euh, de meeste mensen hebben toch gewoon een baan ernaast.. ik werk ook van 8 tot half 5. Om half 6 sta ik dan in de sportschool

**Geplaatst**: 24-04-18 17:41

Geplaatst: 24-04-18 17:41

Ja maar met een daluren abbo mag je na die tijd niet meer trainen he

**Geplaatst**: 24-04-18 17:41

Geplaatst: 24-04-18 17:41

Maar met een daluren abbo mag je niet in de spits sporten toch?

Ik zit vandaag op 19.000 stappen al. Morgen weer weegdag & sporten!

**Geplaatst**: 24-04-18 18:00

Geplaatst: 24-04-18 18:00

Needje schreef:
In welk opzicht Gianti?

ik heb niet echt goede begeleiding in deze sportschool. Bij te laag gewicht 'voel' ik in mijn spieren niet of ik de kracht uit de juiste spieren haal en durf niet te veel op te hogen omdat ik bang ben dat ik mijn lichaam verkeerd balast door uitvoeren :')

en idd gaat me niet om dat ik zelf iets heb, maar kom gewoon de sportschool niet meer in na 17.00u en om nou vanwege 2 maanden aangepast rooster 2 jaar aan een veel duurder abbo vast te zitten haha

**Geplaatst**: 24-04-18 18:08

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 24-04-18 18:08

Kan je jezelf niet filmen?
Ik film mezelf en laat het controleren.
Ik ben iemand die zwakke benen heeft en snel alles uit m'n rug doe.
Dus eerst kont omhoog en dan pas tillen. Nu dus hard aan het oefenen om dat niet te doen.
Stifflegged kan ik dus ook veel makkelijker tillen als conventioneel.

**Geplaatst**: 24-04-18 19:44

Geplaatst: 24-04-18 19:44

Needje schreef:
Ja maar met een daluren abbo mag je na die tijd niet meer trainen he

Ooh je bedoelt bij de sportschool, sorry, niet helemaal scherp :')

**Geplaatst**: 24-04-18 19:51

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 24-04-18 19:51

Goed bezig iedereen!

Ik ben ook heel gemotiveerd momenteel, ga nu 4x per week, en de dagen "thuis" doe ik ook nog iets met gewichten etc. Ik wil ook graag gaan deadliften, zal binnenkort eens vragen of iemand mij er bij wil helpen

Zie ook echt mega verandering aan mezelf nu, krijg zowaar billen haha :')

**Geplaatst**: 24-04-18 20:00

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 24-04-18 20:00

Ik wil ook meer billen!
Ik train m'n onderlijf goed, maar er gebeurt daar niet echt veel.
En dat ligt niet aan het schema enzo. Is puur mijn genen helaas. Schouders gaan bij mij in verhouding juist weer wel snel. Die train ik ook niet zo hard. haha Ben al een halve kerel zo zonder heupen en brede schouders.

**Geplaatst**: 24-04-18 20:11

Geplaatst: 24-04-18 20:11

LadyMadonna schreef:
10 minuten op dat mishandel ding?!

Ik ga bergwandelen en wil dus conditie trainen... echt leuk is deze niet nee :')

Needje schreef:
Ik wil ook meer billen!
Ik train m'n onderlijf goed, maar er gebeurt daar niet echt veel.
En dat ligt niet aan het schema enzo. Is puur mijn genen helaas. Schouders gaan bij mij in verhouding juist weer wel snel. Die train ik ook niet zo hard. haha Ben al een halve kerel zo zonder heupen en brede schouders.

Ik had dus ook platte billen... na een maand of 5 steeds zwaarder deadliften en squatten wordt het steeds ronder

**Geplaatst**: 24-04-18 20:20

Geplaatst: 24-04-18 20:20

Dit is 3 maanden lang 3x per week fitness

ben zo trots al op het verschil

Links 3 maand terug, rechts vandaag

Laatst bijgewerkt door UltimOo op 24-04-18 20:37, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-04-18 20:32

Geplaatst: 24-04-18 20:32

Needje schreef:
Ik wil ook meer billen!

Je mag wel wat van mij hebben? :')

**Geplaatst**: 24-04-18 20:33

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 24-04-18 20:33

Ik kan ook de helft wel missen. :')

**Geplaatst**: 24-04-18 20:36

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 24-04-18 20:36

Ik wil ook bil

**Geplaatst**: 24-04-18 20:58

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 24-04-18 20:58

Ik heb wel billen, maar ze mogen groter en vooral ronder!
Ik heb van achter gezien nl vierkante billen. Wat zeg ik, eigenlijk gewoon 4 billen. :')

Vetkwabjes op de verkeerde plek iig. Super irri.

**Geplaatst**: 24-04-18 21:00

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 24-04-18 21:00

Ik heb van die hip dips. Echt super lelijk. Ze worden. Wel steeds minder .. Maar toch, ze zijn er nog :')

**Geplaatst**: 24-04-18 21:19

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 24-04-18 21:19

Veel upper glutes trainen dus.

**Geplaatst**: 24-04-18 22:41

Geplaatst: 24-04-18 22:41

UltimOo schreef:
Dit is 3 maanden lang 3x per week fitness ben zo trots al op het verschil
Links 3 maand terug, rechts vandaag
[ [url=m/hGLXD8.jpg]Afbeelding[/url] ]

Euh, ik zie 2 compleet verschillende foto's qua houding, ik zie eerlijk gezegd het verschil niet..

**Geplaatst**: 25-04-18 09:04

Geplaatst: 25-04-18 09:04

Relaxed schreef:
UltimOo schreef:
Dit is 3 maanden lang 3x per week fitness ben zo trots al op het verschil
Links 3 maand terug, rechts vandaag
[ [url=m/hGLXD8.jpg]Afbeelding[/url] ]

Euh, ik zie 2 compleet verschillende foto's qua houding, ik zie eerlijk gezegd het verschil niet..

Heb je een foto met dezelfde pose?

**Geplaatst**: 25-04-18 09:05

Re: Naar de sportschool!

Geplaatst: 25-04-18 09:05

Wat is een hip dip dan? :')