Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-02-17 06:16

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 26-02-17 06:16

Ik ook. Heb je een dag extra om vocht kwijt te raken.

Hier + 0.1

**Geplaatst**: 26-02-17 10:04

Geplaatst: 26-02-17 10:04

Gisteren heerlijk genoten van een grilled chicken burger en een patatje oorlog, resultaat plus 1.5 kilo. Gelukkig ken ik mijn lichaam en was dit ook wat ik verwachte, mijn lichaam houdt extreem vocht vast bij zout eten. Trek me er dan ook niks van aan, weet dat het niks meer is dan vocht en dat het binnen 2 dagen weer weg is.
Nu onderweg naar Thialf voor een ochtendtje schaatsen

**Geplaatst**: 26-02-17 10:06

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 26-02-17 10:06

Ik heb me dit weekend een beetje laten gaan en dat liet de weegschaal ook zien jammer genoeg. Ben ongesteld geworden dus weet in ieder geval waar het aan ligt :')

**Geplaatst**: 26-02-17 10:13

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 26-02-17 10:13

Na avondje stappen en een enorme pizza niks eraf, logisch maar ik sta nu echt al 2 weken rond hetzelfde gewicht.. grr ik word er gek van..

**Geplaatst**: 26-02-17 10:28

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 26-02-17 10:28

Ik heb geen tijd gehad om te wegen deze ochtend :wave:

Vannacht uitgeweest, sliep om 0600 en sta al sinds 0800 op het werk :oo

**Geplaatst**: 26-02-17 11:06

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 26-02-17 11:06

Korte nacht.

Allemaal aankomers vandaag dus.

Ik had zo'n gruwelijke zin en keiserbroodjes met hagelslag, en dat heb ik ook genomen als ontbijt. 420cal. Voor 1 maaltijd. Maar t was lekker! Vanavond wokgroenten dus trek het vast weer recht.

**Geplaatst**: 26-02-17 11:14

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 26-02-17 11:14

Vanochtend onder de 78 met kleding aan !!

**Geplaatst**: 26-02-17 12:11

Geplaatst: 26-02-17 12:11

Monster_tos schreef:
Gisteren heerlijk genoten van een grilled chicken burger en een patatje oorlog, resultaat plus 1.5 kilo. Gelukkig ken ik mijn lichaam en was dit ook wat ik verwachte, mijn lichaam houdt extreem vocht vast bij zout eten. Trek me er dan ook niks van aan, weet dat het niks meer is dan vocht en dat het binnen 2 dagen weer weg is.
Nu onderweg naar Thialf voor een ochtendtje schaatsen

Ik wil oooook! Mijn vriend kan niet schaatsen :')

Had niet eens gezien dat je in DKV woont :')

andersom zal ik voor jou wel in DKV wonen

Zal het even uitleggen trouwens

DKV is "voetbaltaal": Cambuur/Heerenveen. DKV staat voor "dertig kilometer verderop". Echte voetbalfanaten spreken namelijk resp. Leeuwarden en Heerenveen liever niet uit :')

niet dat ik zoveel heb met voetbal, maar ik vind de term wel grappig.

Tot zover mijn totaal niet nuttige bijdrage, teveel koffie gehad haha.

Goed bezig iedereen! Enne: vocht is er met een paar dagen weer af, laat je niet kisten!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-17 12:24

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-17 12:24

Lekker bezig allemaal.

Hier valt t allemaal vies tegen. Teruggevallen in oude gewoontes eb was van de week op m'n oude gewicht. Gisteren ook nog sushi gegeten...

Vandaag gaf de weegschaal wel weer iets lager aan, dus dat is fijn.

Nu dus weer m'n neus de goede kant op gaan zetten. Vandaag flink aan het kokkerellen geweest. Heb 2 lunches klaar.
Rijst met broccoli, worteltjes en gekookte kiphaasjes. En zoete aardappelpuree meet broccoli wortelen en 2 gekookte eitjes.
Verder een ovenschotel gemaakt met mager gehakt, 2 zakken wokgroenten en t restje zoete aardappelpuree er overheen. Dat is genoeg voor minimaal 4 porties, dus als 't afgekoeld is gaat er wat de vriezer in.

Nu heb ik nog 2 stronken witlof liggen waar ik wat mee moet! Doen, anders kan ik het weggooien en dat vind ik zonde. Ook nog wat ontbijtjes bedenken en voorbereiden. Zodat ik morgen alles zo kan pakken en in m'n tas kan gooien.

Paardlief is duidelijk toe aan werk, die ben ik nu aan het oppakken met oa de dubbele longe, dat pakte hij gisteren zo fijn op!
Moet t even showen

**Geplaatst**: 26-02-17 12:41

Geplaatst: 26-02-17 12:41

Jester_ schreef:
Ik ook, of vlakbij! Ik zeg samen wandelen haha

Haha wat grappig dat wij drie allemaal in/bij apedoorn wonen! Toevallig! :p

**Geplaatst**: 26-02-17 13:45

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 26-02-17 13:45

En ik woon ook vlakbij Apeldoorn!

**Geplaatst**: 26-02-17 13:46

Geplaatst: 26-02-17 13:46

Butterfly schreef:
Monster_tos schreef:
Gisteren heerlijk genoten van een grilled chicken burger en een patatje oorlog, resultaat plus 1.5 kilo. Gelukkig ken ik mijn lichaam en was dit ook wat ik verwachte, mijn lichaam houdt extreem vocht vast bij zout eten. Trek me er dan ook niks van aan, weet dat het niks meer is dan vocht en dat het binnen 2 dagen weer weg is.
Nu onderweg naar Thialf voor een ochtendtje schaatsen

Ik wil oooook! Mijn vriend kan niet schaatsen
Had niet eens gezien dat je in DKV woont andersom zal ik voor jou wel in DKV wonen

Zal het even uitleggen trouwens DKV is "voetbaltaal": Cambuur/Heerenveen. DKV staat voor "dertig kilometer verderop". Echte voetbalfanaten spreken namelijk resp. Leeuwarden en Heerenveen liever niet uit niet dat ik zoveel heb met voetbal, maar ik vind de term wel grappig.

Tot zover mijn totaal niet nuttige bijdrage, teveel koffie gehad haha.

Goed bezig iedereen! Enne: vocht is er met een paar dagen weer af, laat je niet kisten!

Haha grappig!! Jullie elfsteden hal is ook erg fijn om te schaatsen! En je kan gewoon alleen hoor, doe ik ook

Dacht eerst dat het heel saai zou zijn maar dat is het helemaal niet!

Kop op TS! Goed dat je weer begonnen bent

Weet je waarom je terug gevallen bent?

**Geplaatst**: 26-02-17 16:14

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 26-02-17 16:14

Heee hier ook een Heerenveen-er!

Ben weer terug van weggeweest. Even een mindere week gehad met veel feestjes en lekkers, maar heb de schade en meer gelukkig ingehaald

Sta nu op -6,6 kg

Merk wel dat er meer 'foute' gedachtes binnen sneaken dus moet streng blijven voor mezelf!

Voor de rest, iedereen: super goed bezig en zo door blijven gaan $*\o/*$

**Geplaatst**: 26-02-17 16:21

Geplaatst: 26-02-17 16:21

Goed bezig Elain! Je kan het!!
Leuke foto, lekker aan het werk!

Super Blubblabhoi!

Wij gaan vanavond gourmetten, gewoon zomaar! Heb al een hele hoop groente klaar liggen en heb lekker kip mee ook!
Echt trek in!

**Geplaatst**: 26-02-17 17:24

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 26-02-17 17:24

Hier gaat het na die stilstand van vier weken en nu meer kcal eten, super. De teller staat inmiddels op -9 kg.

**Geplaatst**: 26-02-17 17:43

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 26-02-17 17:43

Leuk mensen die bij elkaar in de buurt wonen!

Oeh lekker Meliss, ik hou van gourmetten. Nu ik net zeg dat veel mensen bij elkaar in de buurt wonen, zie ik dat jij bij mij in de buurt woont :')

Lekker bezig Homiafortuna! Wat is je doel?

Ik heb niet zo'n best weekend gehad qua eten en drinken. Ik ben gister avond naar de carnaval gegaan, en daar natuurlijk patat gegeten en wijn gedronken. Dat laatste viel flink verkeerd..
Morgen weer streng aan de bak, en dinsdag maar wegen

**Geplaatst**: 26-02-17 17:45

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 26-02-17 17:45

Jammer elaine! Maar je kan het, voor je paard dat je weer lekker kan rijden straks!!

**Geplaatst**: 26-02-17 17:47

Geplaatst: 26-02-17 17:47

Aangezien ik vanochtend ontbeten heb met paaseitjes mijd ik de weegschaal maar even :p
Ik heb altijd echt zin in chocolade als ik ongesteld moet worden. Morgen weer school dus die week kan ik weer mijn best doen! Ik ga vrijdag wegen, hoop dan 77,5

**Geplaatst**: 26-02-17 19:52

Geplaatst: 26-02-17 19:52

Mooi paardje TS. En fijn dat er vanochtend iig iets af was. Je schreef dat je kippenhaasje kookte, doe je dat gewoon in een pan waar je normaal bijv. aardappels in kookt en hoelang kook je dan? En is dat ook lekker? je krijgt er geen lekker korstje op lijkt me, en krkuiden gaat ook lastig of je moet het in bouillon koken..

Zet em op TS, ooit vindt je de weg naar boven weer!

**Geplaatst**: 26-02-17 20:16

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 26-02-17 20:16

Hoi mag ik me ook hier melden?

Heb helaas al 3 jaar niet meer paardgereden en eigenlijk als ik 20 kilo afgevallen ben wil ik weer gaan beginnen/ bijrijdpaard zoeken.

In mijn studententijd altijd veel maar dan ook veel te weinig gegeten waardoor ik zo ontzettend veel aangekomen ben. Nog steeds trouwens kan ik s`ochtends niks eten smiddags klein soepje en savonds klein beetje avondeten. Geen probleem. Maar ik kom daarvan alleen maar aan blijkbaar. Nu probeer ik minstens 4 keer per dag wat te eten. Meelezen kan hier misschien dan wel erg helpen. Voor de tips enzovoort.

Schema van vandaag:
Ontbijt: Griekse yoghurt 100 gr met paar aardbeien
Middag: Omelet met champignons en roomkaas
Tussendoor: Komkommer en paprika met zelfgemaakte "heksenkaas"
Avond: Lekker gekruide hamburger met veel sla en komkommer

Drinken:
Verse thee en 3 x 0.5 liter bolero limonade

Op dit moment een maand alleen thuis dus vind het ook erg lastig om niet voor 2 personen te koken en in te kopen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-17 20:43

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-17 20:43

Je kunt best 2 porties koken, heb je gelijk n lunch voor de volgende dag.

Kippenhaasjes kook ik in n gewone pan, toevallig nu met n groentebouillon blokje erbij. Je kunt ze na t koken kruiden met wat peper en zout. Ze zijn bleek ja... gewoon witte stukjes. Toch wel lekker sappig en geen olie of boter nodig. Magerder kan je ze niet krijgen.