Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-02-16 21:22

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 21-02-16 21:22

Oh haha oops die tweede is van vandaag natuurlijk

Chocolade vind ik ook moeilijker als taart, dat is mijn grote verleiding hahaha

**Geplaatst**: 21-02-16 21:29

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 21-02-16 21:29

Ik ben deze week ook niet afgevallen, maar ik heb ook niet zo'n goede week gehad. Vandaag ook een vreselijk slechte dag (had verjaardag, en de druiven en komkommers waren op na een paar uur, dus toen stonden er nog m&m's en dat is mijn zwakte)
Vanaf nu is het weer gewoon netjes in het gareel. Mijn vader wordt over 3 weken 50 en ik heb een heel mooi jurkje waar ik (nog?) niet in pas. Dat zou wel een mooie zijn om die dan te passen.

**Geplaatst**: 21-02-16 21:33

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 21-02-16 21:33

Duimen maar dat je die past

Mijn vriend heeft een doos mecri gekregen en die op tafel geplaatst. Heb er eentje genomen

Heb iets meer skyr genomen bij mn avondportie. Zit nu in totaal op 1502 kcal

**Geplaatst**: 21-02-16 21:34

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 21-02-16 21:34

Ik durf het niet eens uit te rekenen van vandaag

Heb wel sinds 4 maanden gister weer voor het eerst op een paard gezeten $*\%/*$ . Lekker uur gereden en vandaag ook 3 kwartier. Nu kan ik niet meer lopen

**Geplaatst**: 21-02-16 21:46

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 21-02-16 21:46

Hihi last van O-benen?

**Geplaatst**: 21-02-16 22:25

Geplaatst: 21-02-16 22:25

Chocolade valt hier dan wel weer mee. Al vind ik dat verrukkelijk hoor.

Maar taart. Oh man o man

Wat goed Amy!! Heel netjes!

Vriendlief die zit hier een partij de schranzen.
Chips, chocola, koekjes. Op zulk soort momenten ben ik toch wel jaloers hoor

**Geplaatst**: 21-02-16 22:29

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 21-02-16 22:29

Ik ook

nou is het bij mijn vriend niet zo dat ie alles kan hebben hoor. Integendeel, hij is wat aan de zware kant. Maar hij wil er niks aan doen, dus dat is zijn keuze

**Geplaatst**: 21-02-16 22:30

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 21-02-16 22:30

Die van mij is een schriel latje.
Ik ben tijden lang stukken zwaarder geweest dan hem. En de helft kleiner :')

.
Gelukkig ben inmiddels weer lichter al is het niet veel haha.

Maar bohh. Niet eerlijk haha.

**Geplaatst**: 21-02-16 22:49

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 21-02-16 22:49

De mijne is een paar cm groter dan ik (die is 1.73) en stukje zwaarder :')

**Geplaatst**: 21-02-16 23:23

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 21-02-16 23:23

Mijn dagje vandaag.. Doel is normaal 2000, maar gister naar de huishoudbeurs geweest, ontzettend veel en ongezonde dingen geproeft en gegeten, en vannacht zoveel buikpijn gehad en misselijk en overgeven. Dat ik voorlopig klaar ben met het ongezonde! Ook weinig honger vandaag, dus kom lang niet op 2000

O: 4 crackers met kipfilet, 2 crackers met 30+ kaas, flesje yakult
T: smart bar
L: 2 crackers met kipfilet, 2 crackers met 30+ kaas
T:/
A: 250 gr aardappels, 200 gr bloemkool, 100 gr kipschnitzel
T: casein shake, 3 crackers met kipfilet

B: 35 min fietsen, stal mesten, 1,5 uur kt benen & billen, 20 min cardio

1377 cal - 112 gr eiw - 151 gr kh - 30 gr vet

**Geplaatst**: 22-02-16 08:36

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 22-02-16 08:36

Linsey, das niet zo fijn

ik ga vandaag naar de huishoudbeurs. Ben benieuwd

Ga vandaag even geen kcal tellen. Wordt moeilijk om nergens aan vast te houden, maar moet ook kunnen

**Geplaatst**: 22-02-16 08:43

Geplaatst: 22-02-16 08:43

Oh leuk ze huishoud beurs!
Idd wel een karig lijstje maar snap het goed!

Ik was vandaag toch weer een klein beetje afgevallen gelukkig

Have fun dilan zie nu net dat jij ook gaat! En groot gelijk. Lekker dagje uit dus niet tellen

**Geplaatst**: 22-02-16 10:03

Geplaatst: 22-02-16 10:03

hier vanochtend een mijlpaaltje gepasseerd..
de 80 kilogrens de goede richting op.

79.8

Er lijkt wel een trant te zitten in mijn 'grafiek'. De dagen dat ik stevig sport, vlakt mijn grafiek af, op de hersteldagen tikt er een aantal ons af. denk dat ik op de dagen dat ik sport net even wat meer drink of net even wat meer vocht vasthoud, die er dan aftikt in de hersteldagen.

**Geplaatst**: 22-02-16 10:15

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 22-02-16 10:15

Top Tyrcanol!

Veel plezier voor de mensen die naar de huishoudbeurs gaan!

Wat een fijn gevoel moet dat zijn elenaMM77! Je kan het!

Ik ga zo voor het eerst in drie weken weer naar de sportschool. Net op de weegschaal wat zwaarder dan gisteren, maarja... (gebrande) doppinda's en merci zijn niet heel gezond :')

Straks na het sporten toch nog maar een keertje wegen

**Geplaatst**: 22-02-16 10:58

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 22-02-16 10:58

Elena dat heb ik ook volgens mij.
Dagen dat ik flink bezig ben lijk ik haast wat zwaarder.
Om vervolgens 1 of 2 dagen erna af vallen.

**Geplaatst**: 22-02-16 11:35

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 22-02-16 11:35

Dilan ik las dat je sojamelk dronk? Ik zou kiezen voor amandelmelk als je gewone melk niet kan hebben

**Geplaatst**: 22-02-16 11:53

Geplaatst: 22-02-16 11:53

gribaldi schreef:
Dilan ik las dat je sojamelk dronk? Ik zou kiezen voor amandelmelk als je gewone melk niet kan hebben

Ik drink sojamelk omdat ik dat lekkerder vind. Kan ik feite gewone melk hebben hoor

Maar drink het niet zo heel vaak.
Ben wel benieuwd waarom jij amandelmelk zou kiezen?

**Geplaatst**: 22-02-16 11:55

Geplaatst: 22-02-16 11:55

https://nl.wikipedia.org/wiki/Sojamelk

Stukje van de gevaren etc.

Ben vandaag begonnen met amandelmelk door mijn shake.
Normaal gebruik ik water maar toen vond ik die shake niet meer zo lekker :')

Amandelmelk moet ik wel erg aan wennen maar we zullen zien, alles voor het goede doel :Y)

**Geplaatst**: 22-02-16 11:58

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 22-02-16 11:58

Zoo ik heb weer even bijgelegen en ben weer terug van een weekend waar ik een begeleiding reuni heb georganiseerd.

Best veel "slechte dingen" gegeten . Uit eten geweest bij japanner , groente chips , wokkels en m&m s ..

Maar het lijkt erop dat ik toch 0,4 ben afgevallen afgelopen week dus de schade valt nog mee :p

**Geplaatst**: 22-02-16 12:27

Geplaatst: 22-02-16 12:27

gribaldi schreef:
https://nl.wikipedia.org/wiki/Sojamelk

Stukje van de gevaren etc.

Ben vandaag begonnen met amandelmelk door mijn shake.
Normaal gebruik ik water maar toen vond ik die shake niet meer zo lekker
Amandelmelk moet ik wel erg aan wennen maar we zullen zien, alles voor het goede doel

Ik zie vooral veel over sojamelk en zwangerschappen. Maar denk dat alles wel nadelen heeft

**Geplaatst**: 22-02-16 12:35

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 22-02-16 12:35

Teveel van iets is nooit goed....

Koemelk is ook zo'n enorm dingetje over geweest. Nu hoorde ik laatst juist weer dat koemelk heel gezond is wanneer je het met mate drinkt. Dus geen halve liter per dag. Kan ik me eigenlijk wel in vinden.

Zal eventjes me afspoelen onder de douche, conditie ben je snel kwijt zeg... Dat was met paardrijden toch wel heel erg anders. :')

**Geplaatst**: 22-02-16 12:38

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 22-02-16 12:38

Nou Dilan na het lezen - al dronk ik toch al geen soja meuk - maar nu al helemaal niet meer.

**Geplaatst**: 22-02-16 15:05

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 22-02-16 15:05

Ik ben vandaag precies 8 kilo afgevallen,terwijl ik in het weekend 2x uiteten ben geweest en er geen rekening mee heb gehouden.

Mijn lijstje voor vandaag:

O : 200 gram magere yoghurt met aardbeiensaus
T : -
L : 2 crackers met filet american en mayonaise, 2 crackers met rookvlees, 2 rolletjes ham met kruidenkaas.
T : 2 kleine zoethouten hartjes, 1 mueslireep appel krenten
A: ???
T : komkommer

Zit tot nu toe op:
502 kcal, 26 gr eiwit, 50 koolhydraten, 14 gram suiker, 18 gr vet

**Geplaatst**: 22-02-16 15:07

Geplaatst: 22-02-16 15:07

desireeee_x schreef:
Ik ben vandaag precies 8 kilo afgevallen,terwijl ik in het weekend 2x uiteten ben geweest en er geen rekening mee heb gehouden.

Mijn lijstje voor vandaag:

O : 200 gram magere yoghurt met aardbeiensaus
T : -
L : 2 crackers met filet american en mayonaise, 2 crackers met rookvlees, 2 rolletjes ham met kruidenkaas.
T : 2 kleine zoethouten hartjes, 1 mueslireep appel krenten
A: ???
T : komkommer

Zit tot nu toe op:
502 kcal, 26 gr eiwit, 50 koolhydraten, 14 gram suiker, 18 gr vet

$*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

Toppie!

**Geplaatst**: 22-02-16 15:31

Geplaatst: 22-02-16 15:31

Hier toch even een dipje, heb zaterdag Chinees gegeten (veel nasi maar weinig vlees) en vandaag op mijn vaste weegdag 0,5 kilo erbij... Voor de rest van de week geen enkele dag boven de 1500 cal. gegeten. Veel vocht is het volgens mij niet, ik schommel eigenlijk heel weinig...