Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-06-10 21:52

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-06-10 21:52

Haha af en toe mag het ja.

Ik ga ook voetbal kijken bij broer dus zal ook ongezond worden.. maar 's avonds uit eten, sushi, is toch best gezond.

**Geplaatst**: 18-06-10 21:53

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-06-10 21:53

Ach ja, de overwinning moet toch gevierd worden (zou het helpen als ik zo praat haha).

Ik twijfel alleen nog of ik straks nog ff een "borrel" (water dus) in de kroeg zal doen, waarom ik twijfel weet ik niet eens _O-

**Geplaatst**: 18-06-10 22:24

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-06-10 22:24

Genieten moet ook kunnen vind ik!
Wij gaan morgen vliegtuigen kijken en voetbal kijken! Geen idee hoe gezond het gaat worden! Zit nu een kiwi te eten jammie!!!!

**Geplaatst**: 19-06-10 00:56

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-06-10 00:56

egopost,mn hoofd houd me wakker.
Ben opeens weer zo intens verdrietig... Mis haar zo vreselijk erg..
Ik was heel stoer en nu kan ik t niet meer opbrengen, voel me heel leeg.
Moet morgen om half 8 werken, zie er tegenop.. Moet gwn tot 5 maar ga t in deze toestand niet redden :'(

**Geplaatst**: 19-06-10 10:49

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-06-10 10:49

Lein

Als je niet kan werken, dan kun je niet! Dan kun je beter je baas bellen en uitleggen wat er aan de hand is en dan met je paardje even uitwaaien o.i.d. :(:)

**Geplaatst**: 19-06-10 10:55

Geplaatst: 19-06-10 10:55

Lein

Inderdaad wat AJ zegt, ik weet niet of je nu toch naar je werk bent gegaan?

Mijn dag voor vandaag post ik niet hier, vanavond feestje van mams die 50 wordt in de kroeg. Dus bier en chips

Rest van de dag probeer ik wel gewoon gezond te eten.

**Geplaatst**: 19-06-10 11:07

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-06-10 11:07

Mijn dag tot een bepaald punt is:
10.45 3 Volkoren boterhammen
11.00 3 kopjes koffie
12.00 3 Volkoren boterhammen
Hier houd ik maar op

Gefeliciteerd met je mams Brennie!

**Geplaatst**: 19-06-10 13:07

Geplaatst: 19-06-10 13:07

Lein_

Hopelijk voel je je vandaag een beetje beter. Misschien dat werken je verdachten zet! iig, nogmaals veel sterkte hoor.

Mijn schema tot nu toe:
O: half potje kwark met stukjes meloen en aardbei + sinaasappelsap
* uur fietsen
T: appel met kaneel en vier aardbeitjes

Rest volgt nog

**Geplaatst**: 19-06-10 13:10

Geplaatst: 19-06-10 13:10

Lein

Hoop dat je je vandaag toch nog iets beter voelt. Weet niet of je bent gaan werken, misschien helpt het wel even. Sterkte meid!

Brennie gefeli met je moeder

en veel plezier!

Mijn dag tot nu toe:
O: triankel bruin met 30+kaas
T:-
L: 2 boterhammen met 1 gebakken ei

**Geplaatst**: 19-06-10 13:30

Geplaatst: 19-06-10 13:30

SpikkelFire schreef:
Duke schreef:
Haha, grappig, dus je bent bij mij op stal geweest.

Hihi ja klopt! Toen had je volgens mij net Blue

Volgens mij had ik Daisy toen nog. Was Laura nog mijn bijrijdster toen Blue kwam? Volgens mij niet.

arabella2000 schreef:
Ik mag alleen maar wit brood eten omdat ik PDS heb. Van al het andere brood krijg ik buikpijn...
Een nadeel ervan is dat het altijd zoet is en dat ik toch niet zo vol zitten (in ieder geval niet zo lekker). Daarom eet ik nu in de ochtend rijstwafels.
Melkproducten krijg ik ook buikpijn van, dus die zitten er ook niet in.

Ik heb ook PDS, maar ik moet juist geen wit brood eten. Dan gaat het juist mis. Wel apart, want juist wit brood is slecht voor je als je PDS hebt. Blijkbaar zit daar verschil in.

Het werkt bij mij ook om hier m'n lijstjes te posten. Ik vind het ook fijn om dat van andere te lezen. Kan ik nog goede suggesties uithalen voor mezelf.

mikster schreef:
@Duke; Heb ooit ook SB gedaan. Maar vond het zeer vervelend dat je het boekje moest afwerken. Ik wil zelf kunnen bepalen wat ik ongeveer eet.
8,5 kilo is ook echt enorm veel! Als ik nog 20 kilo afval weeg ik jouw begin gewicht. Dus tel maar uit hoe zwaar ik was. Heel zwaar!
Oe schoonheidsspecialist, heerlijk!!! Ga bijna nooit. Ga wel wat vaker naar de kapper omdat ik kort haar heb, heerlijk vind ik dat.

Ja, maar hoe lang ben je.

Dat maakt ook nog verschil.
Vandaag voor het eerst in een jaar naar de kapper geweest.

Heerlijk!

Annika gaat als Bavaria Babe.

@Angela: Leuk wat van je te horen! Gaat dus nog steeds goed! Ben erg benieuwd naar de nieuwe rijfoto's!

@Lein: :(:)

Ik heb na een half jaar nog steeds niet de foto van m'n opa hier staan. Kan er nog niet naar kijken. Ken het gevoel.

De rest: iedereen succes met het snacken vanwege het WK.

Mijn dagje:
O: 1 vk met sandwichspread + koffie
T: een groene thee en een koffie
L: bakje bosvruchtendanone met cruesli
T: -
A: maaltijdsalade van de AH, klein stukje verse pizza.
T: toastjes met tapanade

Morgen wilde hubbie wat lekkers halen vanwege vaderdag, maar heb een compromis weten te sluiten: ovenfrites, erwtjes en kiploempia's van de poulier (ook in de oven, dus niet vet).

**Geplaatst**: 19-06-10 13:34

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-06-10 13:34

lees net terug en angela wat goed zeg! Leuk wat van je te horen

**Geplaatst**: 19-06-10 15:44

Geplaatst: 19-06-10 15:44

Duke schreef:
SpikkelFire schreef:

Hihi ja klopt! Toen had je volgens mij net Blue

Volgens mij had ik Daisy toen nog. Was Laura nog mijn bijrijdster toen Blue kwam? Volgens mij niet.

Ja klopt, die kleine

Volgens mij had je Blue net gekocht ofzo toen Laura er idd mee stopte..

**Geplaatst**: 19-06-10 16:13

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-06-10 16:13

Wat een pokke weer zeg! Bij jullie ook zoveel regen?

Mijn lijstje voor vandaag:

O: 2x volkoren boterham, 1 met kaas en 1 met cervelaat
M: 1 krentebol met filet americain, 1 volkoren boterham met komkommer sandwichspraid, 1 banaan.
T: Activia Vijg
A: Tortillia gezond (met courgette, ui, sla, en nog wat dingen).

Voor de rest alleen nog maar water gedronken.

**Geplaatst**: 19-06-10 21:44

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-06-10 21:44

Holigiee, ik was wel even bezig om na 3 dagen alles bij te lezen!

@ Angela: echt knap dat je nog op je streefgewicht zit, ben ook benieuwd naar de foto's

@ Duke: Maaltijd salade van de AH had ik ook gister, is echt lekker zeg!

@ Marije: gewoon een weekentje lekker genieten van het eten er erna er weer tegen aan.
Jurkje staat je super leuk

@ Geslaagden: Allemaal gefeliciteerd, super gedaan

Ik zou dat echt nooit volhouden een koolhydraadarm dieet.
Heb het een paar dagen geprobeerd maar ik werdt zo slap en viel om 9 uur al in slaap op de bank.
Omdat ik veel sport verbrande ik echt alles en had geen energie meer over. Dus dat heb ik maar even afgeschaft

Vandaag een vreselijk dagje, als ik éénmaal ben begonnen met snoepen kan ik niet meer stoppen.
Vooral als je aan het oppassen bent.. pff.
Vanaf morgen ga ik weer even 2 weken helemaal niet snoepen (Hoop ik)

Morgen ga ik eventjes lang uitslapen, zo ontzettend moe.
Ook maar even een balans dag morgen en er op stage weer vol tegen aan.

Vandaag ook een rokje gekocht en een nieuwe broek!
Ik ben nu best tevreden over mezelf.
Ik hou denk ik ook over 2 weken op met schema's plaatsen en caloriën tellen.
Misschien plaats ik een foto

Fijn weekend nog iedereen!

**Geplaatst**: 19-06-10 23:10

Geplaatst: 19-06-10 23:10

Helaas nog geen rijfoto's, wel standfoto's.

Afbeelding

Samen hardlopen!

**Geplaatst**: 19-06-10 23:36

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-06-10 23:36

Goedenavond iedereen
Eerst even mijn lijstje van vandaag
O : yoghurt met cornflakes
T : Niets
L : 3x vkbh (1 met kip en 2 met kaas & augurk)
T : Banaan
A : Pasta uit de oven met groente en hamblokjes
T : 2x nectarine

@ Angela : hele leuke foto's en fijn dat je op je streefgewicht zit, wat een leuke rijbroek heb je aan.
@ Amaretto : hier is het idd ook niet echt lekker weer, steeds weer even een bui en weer even het zonnetje. Maar meer regen als zon...

En diegene die ik nog niet gefeliciteerd heb met het behalen van de examens natuurlijk ook nogmaals gefeliciteerd

**Geplaatst**: 19-06-10 23:48

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 19-06-10 23:48

Nou ik heb mijn weegschaal vandaag ook verhuisd, dus kan er weer tegenaan

Het dorp waar ik mijn huis nog te koop heb staan (Hoogeveen) was vandaag weer positief in het nieuws.. NOT!

Het kan er nooit een keer normaal gaan, ieder weekend wel gezeik

Mijn vriend heeft vandaag vrijgezellenfeest en ze blijven slapen op een camping. Had m net ff aan de telefoon en toen hoorde ik al een vrouwenstem op de achtergrond zeggen dat ze niet alleen op de camping waren

Ik denk dus niet dat ze erg blij zijn met die jongens daar

Angela, leuke foto's! Je ziet er echt goed uit +:)+

**Geplaatst**: 20-06-10 07:40

Geplaatst: 20-06-10 07:40

Lein_ schreef:
egopost,mn hoofd houd me wakker.
Ben opeens weer zo intens verdrietig... Mis haar zo vreselijk erg..
Ik was heel stoer en nu kan ik t niet meer opbrengen, voel me heel leeg.
Moet morgen om half 8 werken, zie er tegenop.. Moet gwn tot 5 maar ga t in deze toestand niet redden :'(

Het is nu al weer een dag verder en ik hoop dat je je wat beter voelt. Wie mis je heel erg als ik vragen mag?
Hopelijk ben je gewoon lekker thuis gebleven!

@angele; Leuke foto's. Wat fijn dat je op je streef gewicht zit.
@Amaretto; hier kwam het soms ook met bakken naar beneden. Gelukkig hahah. Ben een beetje laks geweest met gras sproeien dus het kijkt wat dor. Misschien dat nu de dorst weer wat minder is.
@Relaxed: Ik las het van de hooligangs s Hoogeveen. Vind dat altijd zo stom dat gerel met voetbal. Maar als ik een huis zou moeten kopen en ik zag dit in de krant staan zou me dat niet tegenhouden hoor!

Nou ik heb vandaag verjaardag van neefje, gebak doe ik denk ik maar niet. We blijven ook eten ben benieuwd wat!
Eten jullie bij verjaardagen gewoon wel gebak of slaan jullie dat af?

Mijn lijstje voor vandaag waar ik me hoop aan te houden;
0; 2 kop koffie
0: magere yoghurt met muesi 4 noten
t: 2 kiwi gold en een eierkoek ofzo
l: 3 boterham, met light jam en light leverworst en een glas optimel
t: mueslireep
a: ?
t; fruit

**Geplaatst**: 20-06-10 08:52

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 20-06-10 08:52

Goedemorgen!

Ik heb gisteravond stiekem een paar chips gehad.. Dus dat word vandaag streng zijn..

Mijn lijstje voor vandaag word denk ik zo:

O: 2x volkoren boterham, 1 met kaas en 1 met cervelaat
M: Yoghurt met fruit en 1 volkoren boterham met komkommer sandwichspraid.
T: Appel?
A: Roerbakmie met sate (omdat het vaderdag is en m'n zus en haar vriend hier komen eten).

Gaan jullie nog wat doen met vaderdag?

**Geplaatst**: 20-06-10 14:03

Geplaatst: 20-06-10 14:03

Ik ben weer boven water

Voel me nog steeds erg rot,maar 't gaat weer..
Ben na 3,5 uur slaap toch gaan werken, wel een chaotische ochtend moest veeel regelen.. Maar da's niet zo erg, verder ging t erg goed. Tot er een klant belde, ik vroeg naar naam, adres en ze woonde op de zelfde straat als mijn oma. Bam. Was niet tof...
Verder de hele dag taart en zooi lopen vreten dus mn schema skippen we even

Toen les met pelgrim die zoo scheef was,maar dat heb ik heel goed opgelost en instructrice vond dat mijn rijden echt vooruit is gegaan

Altijd leuk om te horen...
Daarna nog de stad in gegaan, zouden wat gaan drinken maar ging nog laat naar huis...Dus flink bijgeslapen vandaag

Bedankt voor alle lieve berichtjes, doet me wel heel goed eigenlijk! Zit alleen nogal met studie in mn maag.. Maar daar ga ik vanavond, morgen weer mee aan de slag. ga zo eerst naar de paarden.. en bijlezen want dit is weer een egopost

**Geplaatst**: 20-06-10 14:11

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 20-06-10 14:11

A-J (makkelijker

) 3 kopjes koffie… Woow haha, wordt je wel lekker wakker van

Angela wat een foto’s! Zowel jij als je paard zien er echt goed uit: leuk hoor!

Amaretto een paar chippies..Ach..zolang t niet zoals bij mij dan gelijk halve zakken zijn

Ik ga paardrijden vandaag..sorry pap! En als t gaat vanavond rennen..anders helaas morgen pas weer.

Mikster, paar weken terug is mijn Oma overleden. Ik was er dagelijks en/of sprak haar dagelijks.. Dus tis wel echt een gemis, ze was veel meer dan alleen een oma, het was een moeder-vriendin-alles in 1..

**Geplaatst**: 20-06-10 14:16

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 20-06-10 14:16

Oh Lein, dat had ik ook gemist. Als je haar dagelijks zag/sprak is het idd een enorm gemis! Daar moet je echt de tijd voor nemen om te verwerken..

**Geplaatst**: 20-06-10 15:04

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 20-06-10 15:04

@Lein_: Nee geen halve zak. Ik heb een speciaal bakje waar ik de chips in doe, dus geen zak chips op schoot!

Als ik dat wel doe, is de hele zak leeg hihi.

**Geplaatst**: 20-06-10 15:08

Geplaatst: 20-06-10 15:08

Welkom aan de nieuwelingen! En veel succes met het lijnen

Gefeliciteerd aan de geslaagden die ik over hoofd gezien heb. $*\o/*$
Gelukkige verjaardag brennies moeder!

Aan de PDSers, ik heb ook PDS en daarbovenop lactose intolerantie. Mij werd aangeraden om wit brood te eten maar dat doe ik niet meer. Vooral te veel suikers en vetten (en melkproducten) zorgen voor krampjes.

Waauw erg leuke foto's angela, dat motiveert

Mijn schema:
O: bruine pistolet met een minilaagje exotische vissalade, half potje kwark met drie aardbeien en meloen, glas sinaasappelsap
T: niets
L: een roerei met stukjes komkommer en bruine pistolet
T: kiwi gold en misschien appeltje met kaneel
A: weet ik nog niet, vriend neemt me misschien uit eten

Roerei heb ik trouwens in de magnetron gemaakt. Op drie minuten klaar en volgens valtaf.nl meer als de helft minder calorien (74kcal) en 10gr minder vet. Dus misschien wel een aanrader.

Het smaakt natuurlijk wel anders maar je kan experimenteren met kruiden.

**Geplaatst**: 20-06-10 15:25

Geplaatst: 20-06-10 15:25

Grappig, roerei in de magnetron.
Het lijkt me alleen niet zo erg lekker.

Vandaag:
O: kellog's special K cornflake's met magere yogurt en een glas vers geperste jus.
T: -
M: 3 VK beschuit met aardbijen
T: kan groene thee en een stuk watermeloen
A: maaltijdsalade: ruculo sla, pijnboompitten, gebakken/gemarineerde kipfilet, advocodo, tomaat en komkommer

T: appel

beweging: niet zo veel! Een zware koffer naar verschillende treinen/bussen slepen.