Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-02-20 10:22

Re: Afvallen 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 04-02-20 10:22

Vakantie geboekt, dus een extra stok achter de deur $*\o/*$

**Geplaatst**: 04-02-20 10:30

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 04-02-20 10:30

Hier ook aan de kvarg begonnen.
Heb nu de straciatella variant, dat vult echt veel beter dan de optimel kwark die ik normeel eet.
Zag ook dat ze er framboos van hebben, helaas heb ik die nog niet in de supermarkt zien staan, maar die lijkt mij ook wel lekker.

**Geplaatst**: 04-02-20 10:58

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 04-02-20 10:58

Ja lekker is die he! Eet 'm altijd met bolletje ontbijtdroom haha. Je hoeft er gelukkig niet veel in te doen (scheelt weer kcal, doe zelf 30 gram of zo) en dan vult het nog beter

**Geplaatst**: 04-02-20 10:59

Geplaatst: 04-02-20 10:59

Ik vind de framboos nog lekkerder! Na 200 gram Kvarg zit ik gewoon 4 uur lang vol.

**Geplaatst**: 04-02-20 11:09

Geplaatst: 04-02-20 11:09

Ik heb nu de skyr met bosbessen, die is ook lekker.
Even blijheid delen hier. Ik voel me echt goed en energiek! Zo fijn.

Gaaf LM! Malta was dat toch?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-02-20 11:16

Re: Afvallen 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 04-02-20 11:16

San: nee wij gaan in mei eerst naar vrienden in Hongarije en in juli naar kreta

**Geplaatst**: 04-02-20 11:26

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 04-02-20 11:26

Lekker!
Kreta, Malta, bijna goed.

Daar ging je die kloof wandeling doen toch?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-02-20 11:32

Re: Afvallen 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 04-02-20 11:32

Yup, en daarna een week met spierpijn op t strand liggen :')

**Geplaatst**: 04-02-20 18:20

Geplaatst: 04-02-20 18:20

Aangezien ik te veel heb gegeten (30 kcal boven onderhoud dus valt mee) ga ik vandaag een 60 minuten workout doen van YouTube. Er staat bij dat je 600kcal er mee kan verbranden dus let's do it! Een uurtje creperen!

**Geplaatst**: 04-02-20 18:22

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 04-02-20 18:22

Welke is dat Neverland? Heb je een link?

**Geplaatst**: 04-02-20 19:22

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 04-02-20 19:22

Ja ik zoek eigenlijk ook nog links voor workouts, trainingen etc voor dummies

Naar een sportschool gaan wil ik niet echt, ga dan vaak toch niet. Maar wil wel meer bewegen en oefeningen doen.

**Geplaatst**: 04-02-20 19:59

Geplaatst: 04-02-20 19:59

Veraaaaah schreef:
Ja ik zoek eigenlijk ook nog links voor workouts, trainingen etc voor dummies
Naar een sportschool gaan wil ik niet echt, ga dan vaak toch niet. Maar wil wel meer bewegen en oefeningen doen.

Kijk eens op youtube bij jessicasmithtv
Die heeft echt heel veel verschillende soorten workouts die ook nog goed vol te houden zijn.

**Geplaatst**: 04-02-20 20:49

Geplaatst: 04-02-20 20:49

LadyMadonna schreef:
Yup, en daarna een week met spierpijn op t strand liggen

Oeh die was vreselijk (ik heb hem 2 jaar terug gelopen en werd uitgelachen door de barkeeper van het hotel de dag erna). Maar de omgeving is wel echt prachtig!

Voor home workouts ga ik wel eens naar womens workout channel. Sommige filmpjes zijn kort, maar dan doe ik er meerdere.

Hier voor zover positief nieuws ontvangen over mijn ouder (dat was waarom ik me zo down voelde) en mijn gewicht is ook stabiel gebleven.
Afgelopen weekend ben ik uit eten geweest (all you can eat) en het eten was echt mehhh, dus na 1 bord + toetje hield ik het maar voor gezien

**Geplaatst**: 04-02-20 23:47

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 04-02-20 23:47

Pff... Hier gaat het momenteel echt ruk! Spelen een aantal dingen die het vertouwen in mijn lijf zeer laag maken. Dit komt weer niet ten goede aan het afvallen, mijn discipline met eten die echt heel goed was is nu echt 0,0. Ook bewegen is momenteel heel slecht.
Hoop eind van de week echt weer beter in mijn vel te zitten en het achter me te kunnen laten of er weer vol voor te kunnen gaan!

**Geplaatst**: 05-02-20 08:49

Geplaatst: 05-02-20 08:49

Bij mij gaat het goed, -0,7 kilo. Sinds 1,5 week vul ik al mijn eten in op de app en probeer 300 tot 500 kcal onder verbruik te eten. Er is niks wat ik niet eet nu, alleen ik kies of een keer een klein koekje, of wat ongezonder avondeten, of een glas fris ipv en en en op een verjaardag etc.

**Geplaatst**: 05-02-20 09:04

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 05-02-20 09:04

Balen is dat Anniekskie :(:)

Je was super goed bezig! Maar nu eerst jezelf weer goed op de rit en dan komt het afvallen wel weer.

**Geplaatst**: 05-02-20 09:31

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 05-02-20 09:31

Balen anniekskie! Inderdaad eerst even weer tot rust komen en dan kun je er dan weer tegenaan.

Fijn dat het bij jou zo goed gaat Cindy!

Mijn weegschaal zegt dingen die ik niet leuk vind. Terwijl ik zelf echt wel verschil zie in de spiegel en merk aan kleding en riem. Ik snoep veel minder, beweeg meer. Dus probeer me niet teveel aan te trekken van die weegschaal en gewoon lekker door te gaan. Maar is toch wel even balen als het tegenvalt.

**Geplaatst**: 05-02-20 10:25

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 05-02-20 10:25

Weegschaal is in die zin zo onbetrouwbaar als de neten. Je kunt dan beter je omvang meten.

**Geplaatst**: 05-02-20 19:54

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 05-02-20 19:54

Vandaag afscheid genomen van me paard. Hij was voort zo zwak in achterbenen dat hij steeds vaker viel en zich daarbij ook verwonde. Combinatie van halsartrose, ataxtie en peesverklevingen wat allemaal enkel nog zou verslechteren, in draf in wei ging moeilijk en in stap ook kreupel. Ook was hij heel vlak in reacties, normaal kan hij erg genieten van poetsbeurt, maar gaf nu ook duidelijk pijnreactie op zijn rug. Ook wat hij normaal eng zou vinden reageerde hij totaal niet meer op.