Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-06-10 15:26

Geplaatst: 18-06-10 15:26

juudii5 schreef:
Ik heb vanmorgen bij de thee een sauzijenbroodje(schrijf ej dat zo? opgegeten.. had er gewoon echt even zin an

Tinkertje super meid wat je nu zegt!

Saucijzenbroodje

Inderdaad, super Tinkertje dat je dat nu zegt en ook doet!

Ik heb net een lekkere fruitsalade op!

**Geplaatst**: 18-06-10 15:27

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-06-10 15:27

haha zie met mijn moeie hoofd schrijf ik het toch verkeerd

Thanks!

Oh lekker fruitsalade

**Geplaatst**: 18-06-10 15:34

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-06-10 15:34

Tinkertje goed die instelling die je nu hebt! niemand kan perfect zijn.

Marjolein veel plezier bij pel! gewoon lekker op die fiets gaan als het droog blijft

Ik heb net een uur flink kracht dingen gedaan bij de fitness, toch best wat gezweet

.
net een tosti met kaas&sla op, beker rijstepap en klein trosje druiven :oo

nu mn tas inpakken en dan ben ik tot zondag weg :wave:

goed weekeind!

**Geplaatst**: 18-06-10 15:46

Geplaatst: 18-06-10 15:46

Veel plezier Marije!!

**Geplaatst**: 18-06-10 15:48

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-06-10 15:48

marije goed bezig geweest

Veel plezier!!

**Geplaatst**: 18-06-10 15:48

Geplaatst: 18-06-10 15:48

annika_s schreef:
Ja ik weet het, was alleen om half 9 al op stal tot nja net Nja het was kiezen of ongezond of niet. Maar ik heb net ook nog even drie vkb naar binnen zitten werken

Goedzoo

**Geplaatst**: 18-06-10 15:50

Geplaatst: 18-06-10 15:50

Marije__ schreef:
Tinkertje goed die instelling die je nu hebt! niemand kan perfect zijn.

Marjolein veel plezier bij pel! gewoon lekker op die fiets gaan als het droog blijft

Ik heb net een uur flink kracht dingen gedaan bij de fitness, toch best wat gezweet .
net een tosti met kaas&sla op, beker rijstepap en klein trosje druiven
nu mn tas inpakken en dan ben ik tot zondag weg
goed weekeind!

Lekker Marije, veel plezier dit familieweekend!!! Tot zondag maar weer!
Enne geniet er van he, een klein beetje zondigen kan wel... Kan mr big wel hebben hoor, hihi.
Wat eet jij toch altijd afwisselend met brood fruit zuivel etc trouwens

Moet zekers op de fiets, uitwaaien, blegh wat wordt je hoofd toch altijd stampvol van studiewerk!

**Geplaatst**: 18-06-10 15:51

Geplaatst: 18-06-10 15:51

Hallo, ik ben Kim. Is hier nog een plekje om mee te kletsen?
Kan wel wat medelijners en lijnmotivatie gebruiken!

**Geplaatst**: 18-06-10 16:01

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-06-10 16:01

Mijn lijstje vandaag:

O: 2 vlk. boterhammen, 1 met kaas en 1 met cervelaat.
M: 1 portie kibbeling
T: Appel
A: Sperziebonen en gebakken aardappels

Is kibbeling goed trouwens

**Geplaatst**: 18-06-10 16:11

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-06-10 16:11

Mijn lijstje vandaag tot nu toe

O : yoghurt met stukjes kiwi en cornflakes en 1x vk bh met kipfilet
T : banaan
M : 2x vk bh 1 met kipfilet en 1 met kaas en een glas jus d'orange
T : 2x nectarine

**Geplaatst**: 18-06-10 16:13

Geplaatst: 18-06-10 16:13

Nou ik heb vandaag voor het eerst in mijn leven een rokje gekocht

Vrienden van mijn vriend gaan binnenkort trouwen en wou dan eens wat anders dan anders. Dus een spijkerrokje met een zwarte legging tot mijn kuiten eronder. Wat erop komt ligt nog aan de mannen, die hadden het idee om in pak te gaan ('s avonds) dus dan moet het iets bijpassends worden

**Geplaatst**: 18-06-10 16:16

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-06-10 16:16

Ik wil binnenkort ook een rokje kopen voor de zomer.
Ik heb nooit rokjes aan, maar lijkt me toch wel eens leuks.
Ik heb trouwens wel nadat ik gegeten heb, dat mijn buik zo bol word? Hoe kan dat, zoveel eet ik nu niet.

**Geplaatst**: 18-06-10 16:16

Geplaatst: 18-06-10 16:16

mikster schreef:
Hallo, ik ben Kim. Is hier nog een plekje om mee te kletsen?
Kan wel wat medelijners en lijnmotivatie gebruiken!

Er is vast nog wel een plekje om mee te kletsen

Vertel eens wat over jezelf

**Geplaatst**: 18-06-10 16:19

Geplaatst: 18-06-10 16:19

oeeh leuk Relaxed! ik heb dus van de week voor het eerst een leuk jurkje gekocht.

Lein nog een goede reden om lekker op de fiets te gaan. studeerze!

Amaretto, ik geloof dat kibbeling wel oke is! iig wel witvis. dat krokante laagje lijkt me alleen niet echt goed.. zit veel vet in!

kim natuurlijk mag je hier mee praten!

**Geplaatst**: 18-06-10 16:20

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-06-10 16:20

Ja iedereen zal wel schrikken

Nee hoor, mijn benen kunnen dat wel hebben, heb geen ballonkuiten ofzo. Mijn zusje heeft veel dikkere benen dan ik, met ook veel dikkere kuiten, bij haar staat het ook niet. Ik heb de benen van mijn vader meer, dunne kuiten

**Geplaatst**: 18-06-10 16:54

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-06-10 16:54

Vanochtend muesli, daarnet een snelle jelle.. en vanavond taart WANT IK BEN GESLAAGD! $*\o/*$

Ik heb heeeerlijke taartjes bij de Bijenkorf gehaald.

**Geplaatst**: 18-06-10 16:57

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-06-10 16:57

Gefeliciteerd $*\o/*$

Kibbeling is niet echt gezond door al het vet wat erin zit (gepaneerd en gefrituurt).

Mijn nek is stukken beter, behandeling was erg pijnlijk maar werkt wel!

**Geplaatst**: 18-06-10 16:58

Geplaatst: 18-06-10 16:58

Mijn beweging voor vandaag: elke keer naar buiten rennen met mn camera. Het is vliegshow hier en ze komen hier echt pal over het huis! Heb al mega veel goede foto's gemaakt! SInds zaterdag heb ik een spiegelreflex camera en ben er zooo super gelukkig mee! Paard heeft ook al moeten poseren haha

Dadelijk eten we frietjes....... ik doe maar mee vandaag! Moet toch goed eten met al de pijnstillers die ik moet nemen nu. Morgen op de fiets naar het vliegveld en daar de dag doorbrengen. Voel me net een paparazzi hahaha

IEdereen die geslaagd is gefeliciteerd!!!!!!!!

**Geplaatst**: 18-06-10 17:36

Geplaatst: 18-06-10 17:36

Anna-Jelly schreef:
Gefeliciteerd $*\o/*$

Kibbeling is niet echt gezond door al het vet wat erin zit (gepaneerd en gefrituurt).

Mijn nek is stukken beter, behandeling was erg pijnlijk maar werkt wel!

Hmm, dat dacht ik ook al een beetje. Maar het was wel heelijk

**Geplaatst**: 18-06-10 17:49

Geplaatst: 18-06-10 17:49

Tamara21 schreef:
Iedereen bedankt voor de felicitaties!!!
Ben er ook erg blij mee hoor..

Mijn lijstje voor vandaag:

O : glas optimel
T : -
M : 2 witte pistoletjes met ham, glas cola
T : appel en een glas cola
A : groentesoep met 2 geroosterde witte boterhammen.
T : banaan

Lijstje even aangepast..

**Geplaatst**: 18-06-10 17:50

Geplaatst: 18-06-10 17:50

Nou hier komt die.....
Ik ben dus Kim, 29 jaar, woon in Brabant, werk nu nog in een supermarkt maar begin in September bij het GGZ en ga dan weer 4 jaar naar school.
Ben ondertussen 14,1 kilo afgevallen. 10 kilo met Yvonne Lemmer GOK dieet, werkte perfecht maar kwam me op een gegeven moment de neus uit. Maandag 7 juni ben ik begonnen met gewoon gezond eten en mijn koolhydraten wat te beperken. Ben nu daardoor 4,1 kilo kwijt en wil er eigenlijk nog wel 20 kwijt!
Zo genoeg????? Of hebben jullie nog vragen?

**Geplaatst**: 18-06-10 17:55

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-06-10 17:55

Wat goed dat je al zoveel afgevallen bent zeg!
Ik denk dat je nu met de beste manier bezig bent. Geen streng dieet, gewoon gezond eten en de verleidingen proberen te weerstaan! Het duurt misschien wat langer voordat je vet kwijtraakt, maar je hoeft minder te lijden

**Geplaatst**: 18-06-10 17:57

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-06-10 17:57

Welkom!! Wat een hoop kilo's, goed zeg!

Mogen we ook weten hoeveel je woog?

**Geplaatst**: 18-06-10 18:02

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 18-06-10 18:02

@ spikkelfire : gefeliciteerd
@ mikster : Dat is al een hoop kilo's kwijt. En natuurlijk welkom hier

**Geplaatst**: 18-06-10 18:04

Geplaatst: 18-06-10 18:04

Welkom! Spikkelfire gefeliciteerd! Geniet lekker van je taartje! Mijn lijstje

o: appel + peer
m: 3 vkb
a: salade met gerookte kip.
t: bakje aardbeien + meloen

beweging op de fiets naar stal + twee paarden gereden + 1 1/2 uur sportschool

Zoals ik als ze ik weet het vandaag echt veeeeel ste weinig gegeten maar dat kwam meer doordat ik het veel ste druk had dan dat ik niet eet hoor