Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-12-12 20:45

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-12-12 20:45

Ik heb vanavodn ook gegourmet! Heb 150 gram kip afgewogen en dat in stukjes gesneden. Ook wat schaaltjes met afgewogen groentes (totaal 300 gram, prei, champignons, tomaatjes en komkommer) Zit bomvol nu, heeft me goed gesmaakt! En daarbij nog 1,5 liter water op gedronken

**Geplaatst**: 25-12-12 21:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-12-12 21:22

Oooh wat goed Bonjoy.
Fijne kerst iedereen.
Tsja ik heb gisteren en vandaag zoveel gegeten dat ik dit topic nauwelijks meer durf te bezoeken. :')

**Geplaatst**: 25-12-12 21:52

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-12-12 21:52

Ik heb het voor mijn met kerst netjes gehouden.

6 kleine stukjes vlees, 2 kleine stukjes zalm (mini plakjes allemaal he). Mini beetje kipshoarma met knoflooksaus. En het slechtste wat ik heb gehad over de hele dag is 1 kopje chocolade melk met slagroom en 2 bonbons en een puntje appelkruimelvlaai met slagroom.
Naja morgen een goed rondje hardlopen en 2e kerstdag ga ik er gewoon weer op letten. 1 dag veel eten is genoeg!.

**Geplaatst**: 25-12-12 21:55

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-12-12 21:55

Ik heb vandaag ook niet gek veel gegeten. 2 wasa crackers met osseworst en vanavond een paar stukjes stokbrood en 2 stukjes vlees. Het staat hier wel vol met chocola en moet me echt vrrrrrrreselijk inhouden :')

.

**Geplaatst**: 25-12-12 21:55

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-12-12 21:55

oeeeee lekker chocola!!!!

**Geplaatst**: 25-12-12 21:58

Geplaatst: 25-12-12 21:58

Mijn afgelopen week is een beetje in de war. Weeg zo rond de 69 kg nog steeds, gelukkig.

Morgen wordt het slechter. Mama is jarig, dus gaan we gourmetten. Daarna ga ik stappen én ik heb een bob. Dus vast wel wat drankjes.

**Geplaatst**: 25-12-12 22:22

Geplaatst: 25-12-12 22:22

Davina21 schreef:
oeeeee lekker chocola!!!!

Chocola is echt NIET veilig bij mij... M'n mams gaat ook aan de lijn doen dadelijk *onder het mom van goede voornemens*.. Dus dan haalt ze gelukkig ook niks meer in huis..

**Geplaatst**: 25-12-12 22:24

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-12-12 22:24

Hier ligt het hele huis ook vol chocola, marsepein, heerlijke ijsbakjes van Hertog, chips, nootjes, kerststollen, nieuwjaarsrolletjes etc. Kan er prima afblijven, maar houd ook een ijzeren discipline aan wat betreft het dieëeten

**Geplaatst**: 25-12-12 22:31

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-12-12 22:31

Ik heb een kerststop. Maar merk dat ik heel snel vol zit.dus het valt allemaal wel mee. Ik durf alleen niet op de weegschaal. HBahahabaha. Iedereen fijne feestdagen.

**Geplaatst**: 25-12-12 22:35

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-12-12 22:35

Ik heb schandalig veel gegeten haha. Is er iemand die me hier kan helpen met een eetschema? Wil na kerst weer normaal eten maar wel met dingen die ik lekker vind en zo min mogelijk suiker en waar je een verzadigd gevoel van krijgt. Maar is zo lastig omdat ik niet weet welke producten goed zijn of wat goede alternatieven zijn...

**Geplaatst**: 25-12-12 22:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-12-12 22:42

Vanochtend special k, lunch 4 crackers met filet american, avondeten groentesoep, flink stuk konijn met salade en een lepel ijs na en voe me ontzettend vol! Ook voor mijn gevoel teveel gegeten maar dat valt eigenlijk wel mee. Baal echt dat er morgen nog een tweede kerstdag is! Wil gewoon echt niet zwaarder worden na kerst maar ben er bang voor.....vanaf donderdag weer erg streng vasten!

**Geplaatst**: 25-12-12 23:06

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-12-12 23:06

Bonjoy fiin he weer wat mogen eten!! Vond het heerlijk.
maar zit ook wel echt bom vol als ik klaar ben dan kan er echt niks meer bij!
mag jij 150 gram vlees ja.. ik mag maar 120 gram! maar daar heb ik ook ruim genoeg aan wat ik me van te voren niet voor kon stellen haha!

Groetjes

**Geplaatst**: 25-12-12 23:39

Geplaatst: 25-12-12 23:39

XxLiindsaYxX schreef:
Bonjoy fiin he weer wat mogen eten!! Vond het heerlijk.
maar zit ook wel echt bom vol als ik klaar ben dan kan er echt niks meer bij!
mag jij 150 gram vlees ja.. ik mag maar 120 gram! maar daar heb ik ook ruim genoeg aan wat ik me van te voren niet voor kon stellen haha!

Groetjes

150 Gram is onbereid

. Bus het eenmaal is gebakken etc, hou ik dat ongeveer over.

**Geplaatst**: 25-12-12 23:47

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 25-12-12 23:47

Ik heb me toch flink volgepropt gisteravond en vanavond. Maar dat ik vanmiddag op de weegschaal stond woog ik 68.1 dus toch wat afgevallen. Lijkt me stug maar heb wel overdag weinig gegeten ( lees hooguit 2 broodjes ) en alleen maar water gedronken.

**Geplaatst**: 26-12-12 00:14

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-12-12 00:14

Ik heb voor zover mogelijk berekend wat ik vandaag ongeveer aan kcal heb binnen gehad. En kom nu rond de 1800kcal... naja voor kerst vind ik het nog mee vallen. Maar ik heb nachtdienst dus snachts eet ik nog wel een avocado.

**Geplaatst**: 26-12-12 09:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-12-12 09:33

Goedemorgen, zojuist woog ik 3 ons meer als gisteren dus dat valt mee....nu vandaag nog en dan ga ik echt heel erg goed opletten. Gelukkig eet ik vanavond vis en dat is licht.

**Geplaatst**: 26-12-12 10:18

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-12-12 10:18

Goedemorgen. Gister hebben wij hier ook gegourmet ( wij gourmetten altijd zonder boter op die apparte platen

), klein gelukje voor mij, ik was meer bezig met de pannenkoeken maken voor me neefje van 2 dan zelf eten haha dus heb niet heel gek veel gegeten. vandaag naar de andere familie en geen idee wat we daar krijgen, zal wel iets van wokken zijn. Veel gezelligheid toegewenst vandaag iedereen

**Geplaatst**: 26-12-12 19:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 26-12-12 19:30

Morgen weer lekker sportscholen

**Geplaatst**: 27-12-12 10:07

Geplaatst: 27-12-12 10:07

We hebben het weer overleefd yes!
Ben nog wel misselijk van de afgelopen dagen. Gourmet gedaan, kerstontbijt en rollade gegeten bij schoonfamilie. Zometeen weer naar mijn personal trainer om te sporten en er lekker tegenaan!
Ik zie nu in dat ik bij veel eten me ook niet meer lekker voel

**Geplaatst**: 27-12-12 10:59

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 27-12-12 10:59

Goedemorgen, nou heb het ook overleefd en woog vanochtend zelfs minder als voor de kerst, dus helemaal blij!

**Geplaatst**: 27-12-12 11:25

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 27-12-12 11:25

Goedemorgen!

Iedereen leuke dagen gehad? Ik gister al weer gewoon normaal gegeten. Bevalt me beter dan al dat gevreet

**Geplaatst**: 27-12-12 11:58

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 27-12-12 11:58

Ik heb me deze kerstdagen gelukkig goed in kunnen houden. Gisteren wel gegourmet en wezen stappen. Vanmorgen gewoon netjes 68,5 kg. Ik ben dus niets aangekomen. Zaterdag officieele weegdag, dus ik ben benieuwd!

**Geplaatst**: 27-12-12 12:12

Geplaatst: 27-12-12 12:12

Heb vanochtend ook gewogen en ben ook ruim afgevallen met de kerstdagen

Heb nu een chocoladecake in de oven staan, want mijn zusje heeft haar eerste autootje gekocht zonet! En vanavond ga ik mijn eigen tussenmaaltijd koken (Vegetarische gevulde omelet, nomnomnom!) en voor mijn ouders ga ik aardappeltjes bakken en een Quiche maken

**Geplaatst**: 27-12-12 12:12

Geplaatst: 27-12-12 12:12

Ik net weer een half uur stevig gewandeld *geeft zichzelf een schouderklopje*

**Geplaatst**: 27-12-12 12:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 27-12-12 12:39

Ik ben toch een kilo aangekomen... balen : (. Vandaag weer 'gewoon' eten, behalve dan dat ik vanavond uit eten ga (pizza), heb net wel al gesport.

Jullie allemaal: goed bezig!!