Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-10-16 12:28

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 03-10-16 12:28

fabienne, de intervaltraining vind ik altijd maar zwaar hahahaha

bevalt wel hoor; omdat het met een groep is wordt je toch gemotiveerd door te zetten. Ik ben niet iemand die op sportgebied de lat hoogt legt voor zichzelf. Of nou ja, dat doe ik wel maar ik denk dat ik het niet kan dus dat werkt weer tegen.
Ride and run is 10k. Daar heb ik geen moeite mee, maar wel dat het meer trail is dan wegparcours. Dat ben ik niet gewend!

ik liep gisteren in de stromende regen in 3/4 broek en shirt met lange mouw. veel te warm!

**Geplaatst**: 03-10-16 13:31

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 03-10-16 13:31

FABIENNE ik moet over een uurtje bij de huisarts zijn.

Leuk dat je je daar voor in hebt geschreven, lijkt me wel zwaar de 7 heuvelenloop.

Blijft volgens mij lastig met kleding, je hebt het toch al snel warm he

**Geplaatst**: 03-10-16 14:29

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 03-10-16 14:29

Hyawatta ik ben nog steeds een beetje verkouden maar voel me verder wel goed

Hoe is het bij de huisarts gegaan?

Sue haha herkenbaar dat verslavende effect

Roxanne en benangelique leuk dat jullie de zegerplasloop gaan doen, misschien ga ik dan ook wel meelopen!

Benangelique dat is toch prima om dan een keer een snelle 3km te lopen in plaats van een langere afstand. Je motivatie moet ook goed blijven.

Fabienne dat klinkt zeker als warm gekleed, ik had gisteren alleen een short en hemdje aan en dat was prima.
Leuk dat je je hebt ingeschreven!

**Geplaatst**: 03-10-16 15:01

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 03-10-16 15:01

Ik ben doorverwezen naar de orthopeed. Ff de doorverwijzing binnen krijgen en dan afspraak maken.

Ze vond het een beetje apart omdat als ik er op druk de pijn naar die knie wijst maar de drukplek net onder de knie zit, en als het puur wat overbelast zou zijn dan zou het na deze weken rust wel beter moeten zijn.
Dus word meteen uitgebreid gekeken hoe en wat er aan de hand is

**Geplaatst**: 03-10-16 15:05

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 03-10-16 15:05

Goed dat ze je doorverwijzen. Hopelijk kan je daar snel terecht. Heeft ze nog iets genoemd qua vermoeden?

**Geplaatst**: 03-10-16 16:13

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 03-10-16 16:13

Idd fijn dat er meteen actie word ondernomen. Nee ze had eigenlijk geen idee doordat het net onder de knie zit maar met druk de pijn wel naar de knie wijst.
Ze dacht eerst aan meniscus maar dat zou dan iets hoger mieten zitten.

Vrees dat het nog wel ff duurt voordat ik weer aan het lopen ben.
Pijn word niet erger zolang ik maar niet ga hardlopen, maar het word ook niks minder.

**Geplaatst**: 03-10-16 20:21

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 03-10-16 20:21

Zal idd een lang proces worden. Zou een sportfysio niet iets kunnen betekenen? Hier zit er 1 die gespecialiseerd is in knieproblemen bij hardlopers

**Geplaatst**: 03-10-16 21:01

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 03-10-16 21:01

Fijn van de doorverwijzing, maar voor de rest blijft het natuurlijk gewoon waardeloos.

**Geplaatst**: 03-10-16 21:04

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 03-10-16 21:04

Hier m'n rondje weer gehad vanavond. Geen toptijd en toch nog last van benauwdheid. Maar wel weer gered! Haha

**Geplaatst**: 03-10-16 22:02

Geplaatst: 03-10-16 22:02

Daan: leuk al zou je ook meedoen bij de Zegerplas!

Hyawatta: fijn dat je een doorverwijzing hebt gehad, hopelijk kunnen zij je helpen.

Ik ben net bij Starshoe geweest, echt fijn geholpen! En nieuwe schoenen gekocht. Moet nog een beetje wennen aan de kleur, en een zwarte hardloopbroek kopen ipv roze

.

Links mn nieuwe en rechts mijn oude. Ik gok dat ik van de linker wel wat meer steun heb

**Geplaatst**: 03-10-16 22:11

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 03-10-16 22:11

BENANGELIQUE weet niet of een sportfysio iets zou kunnen betekenen.
De ha vond de plek een beetje apart vandaar ook moeilijk te beoordelen waar het precies vandaan komt.

Hopen dat ik beetje snel terecht kan zodat ik ook meer duidelijkheid krijg.

SUE balen van je benauwdheid, hopen dat dat ook snel over is.

ROXANNE idd ff wennen aan het kleurtje hihi
Maar zien er wel steviger uit dan de oude vind ik.

**Geplaatst**: 03-10-16 22:19

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 03-10-16 22:19

Fijn hè, starshoe? Ik kijk niet naar mijn kleding bij mijn schoenen, dat is onbegonnen werk met ieder jaar nieuwe schoenen

**Geplaatst**: 03-10-16 22:21

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 03-10-16 22:21

Zo toffe schoenen! Zien er idd wel heel wat steviger uit haha.

**Geplaatst**: 04-10-16 08:53

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 04-10-16 08:53

Hyawatta fijn dat je een doorverwijzing hebt gekregen, nu maar duimen dat je snel duidelijkheid hebt.

Roxanne ik vind je schoenen echt super gaaf!! Maar vooral belangrijk dat ze goed zitten natuurlijk.

Sue lekker gelopen

Ik heb gisteravond een stevige wandeling van een half uur gemaakt. Vanavond weer rondje lopen.

**Geplaatst**: 04-10-16 08:59

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 04-10-16 08:59

Ik zat nog even te zoeken op StarShoe maar die zit helaas niet echt in de buurt. Heb mijn huidige Asics net nieuw, lopen opzich prima hoor. Heb niet echt een afwijkende voet ouzo maar denk dat ik het volgende paar maar eens echt goed moet laten opmeten. Zal volgend jaar pas zijn gok ik.

**Geplaatst**: 04-10-16 09:25

Geplaatst: 04-10-16 09:25

Sue_ schreef:
Ik zat nog even te zoeken op StarShoe maar die zit helaas niet echt in de buurt. Heb mijn huidige Asics net nieuw, lopen opzich prima hoor. Heb niet echt een afwijkende voet ouzo maar denk dat ik het volgende paar maar eens echt goed moet laten opmeten. Zal volgend jaar pas zijn gok ik.

Ik raad het je echt aan! Ik heb ook redelijk normale voeten, maar op het filmpje was te zien dat ik met mijn rechtervoet wat naar binnen zakte en daardoor dus ook mijn knie, heup en schouder inknikte.
Leuk om te zien dat dat dan bij deze schoen helemaal recht is. Dat wordt even goed inlopen denk ik, want mijn benen moeten opeens recht staan

**Geplaatst**: 04-10-16 09:40

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 04-10-16 09:40

en anders eens naar een podoloog, zij kunnen de stand van je voeten/knieen/heupen/rug ook goed beoordelen en daar eventueel zooltjes voor geven.

gisteren een poos zitten appen met de trainer van de groep. mijn hoofd zit mij zo tegen, maar daarnaast train ik ook erg eenzijdig. Vooral op afstand en niet op tempo, waardoor ik helemaal vastzit in 1 bepaalde snelheid. Ik wil dat toch echt omhoog gooien en volgens de trainer zou ik de 10k makkelijk in 55 minuten moeten kunnen lopen. Nu moet ik daar keihard om lachen, want dat betekent dat er 1 minuut per kilometer af moet! Maar goed, hij zegt dat het kan en dan geloof ik hem maar. Krijg vanavond een schema om de komende tijd mee aan de bak te gaan, zal heftig worden!

**Geplaatst**: 04-10-16 09:57

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 04-10-16 09:57

Leuk Benangelique! Dan kan je echt gericht gaan trainen en zeker met begeleiding komt dat vast goed

Ik merk het zelf ook dat als ik een paar keer wat rustige trainingen heb gedaan het me daarna meer moeite kost om het tempo wat omhoog te gooien. Daarom inderdaad interval maar ik vind het ook prettig om soms gewoon even een kortere afstand (3 a 4 km) te lopen op een hoger tempo (maar niet zo hoog als de tempo's tijdens interval).

**Geplaatst**: 04-10-16 10:53

Geplaatst: 04-10-16 10:53

Ik heb dezelfde schoenen maar dan in zwart/paars! (en met 0.8 mm stand verschil omdat ik ook in knikte)
Zijn inderdaad super stevige dingen en ik ben er heel blij mee.

Even rustig aan begonnen maar ik liep er eigenlijk direct lekkerder op dan met mijn oude schoenen en heb amper last gehad van 'inlopen' of verschil in stand.
Eerder het tegenovergestelde; waar ik met de oude schoenen een beetje last begon te krijgen (daarom ook nieuwe aan gaan schaffen), had ik dat met de nieuwe helemaal niet.

**Geplaatst**: 04-10-16 11:32

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 04-10-16 11:32

hier laatst ook een 2e paar erbij gekocht, dezelfde maar een wat goedkopere (de helft) uitvoering. scheelt veel in vering, maar wel fijn een reserve paar te hebben.

Roxanne, de rode ogen wel meten stuk steviger !

Zijn hier nog mensen die mee gaan lopen aan de marathon einhoven (of de halve, ED10, 4,5 cityrun)?
Ik loop mee met de estafette marathon. Niet helemaal klaar ervoor, loop nu net weer 5km aan een stuk en dat moeten er aankomende zondag toch echt 10 zijn..

**Geplaatst**: 04-10-16 12:23

Geplaatst: 04-10-16 12:23

Mooie nieuwe stappers Roxanne. Ik maak me ook niet druk om de combi met m'n kleding, dat krijg ik toch niet passend.

Hyawatta, fijn dat je doorverwezen bent. Ik ben heel benieuwd wat eruit komt. Ik dacht eerst dat je misschien hetzelfde probleem had als ik.

benangelique schreef:
gisteren een poos zitten appen met de trainer van de groep. mijn hoofd zit mij zo tegen, maar daarnaast train ik ook erg eenzijdig. Vooral op afstand en niet op tempo, waardoor ik helemaal vastzit in 1 bepaalde snelheid. Ik wil dat toch echt omhoog gooien en volgens de trainer zou ik de 10k makkelijk in 55 minuten moeten kunnen lopen. Nu moet ik daar keihard om lachen, want dat betekent dat er 1 minuut per kilometer af moet! Maar goed, hij zegt dat het kan en dan geloof ik hem maar. Krijg vanavond een schema om de komende tijd mee aan de bak te gaan, zal heftig worden!

Dat heb ik dus ook. De afstand is geen probleem maar die snelheid...Ik voel me soms net een slak als ik mijn tijd zie. Ik loop ongeveer zo snel als jij. Heel frustrerend.

Ik heb de laatste week niet veel gelopen. Ongesteld en dat Crossfit hakt er ook wel in pfff. Wel lekker maar ik merk dat mijn lijf er echt nog een beetje aan moet wennen, aan al die extra belasting. Het gaat wel heel goed, dat dan weer wel. Gisteren ook weer een pittige WOD gehad. Heeeeel veeel squats, met gewicht. Mijn benen voelen nu vermoeid maar ik wil toch even gaan lopen vanmiddag. Ik weet alleen niet of ik een lang/rustig of kort/snel rondje zal doen

**Geplaatst**: 04-10-16 14:13

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 04-10-16 14:13

Hyawatta
Fijn dat je bent doorverwezen

Benangelique als je eenmaal trail ondergrond gewend ben wil je niet meer anders haha.

Noisy
Leuk crosfit, helaas heb ik daar geen tijd voor.

**Geplaatst**: 04-10-16 14:24

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 04-10-16 14:24

moeten we maar samen gaan trainen noisy!
ik zal het schema hier posten zodra ik het heb, misschien heb je er wat aan?

trail lijkt me heel gaaf horsii, maar probleem is dat ik dan echt de auto in moet om ergens te gaan lopen. ik vind het nou juist zo fijn dat je je schoenen aan kan doen en weg kan.

**Geplaatst**: 05-10-16 09:18

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 05-10-16 09:18

Trail lijkt me ook heel gaaf! Wellicht volgend jaar eens gericht voor gaan trainen. Op het platteland niet zo heel lastig, gewoon dwars door het bouwland haha.

Noisy hoe ging je rondje? Wat ben je fanatiek sporter zeg! Lijkt me wel heerlijk om daar zoveel mee bezig te zijn!

Renee estafette marathon lijkt me wel leuk! Wel pittige afstand idd.

**Geplaatst**: 05-10-16 09:43

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 05-10-16 09:43

wow. gisteravond training gehad met de groep. 1k inlopen, 4k op snelheid en 1k uitlopen. Kon de 4k volhouden op 5.48 pk, maar ging echt kapot! herstelde daarna wel snel.
het is dat er iemand voor me liep, anders had ik opgegeven