Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-01-13 22:13

Geplaatst: 21-01-13 22:13

Hardlopen is aan mij echt niet besteed

Heb 3x een poging gedaan om te beginnen maar na een keer of 4 was ik het echt weer spuutzat, wat een verschrikkelijk tijdverdrijf, vind het veel te saai en eentonig.. Ik ga hierna een volgend programma van Jillian doen, hou het nu al 19 dagen vol en vind het nog steeds leuk! (ondanks dat ik niet altijd zin heb en het soms echt wel zwaar vind)

Anne. wat supergoed! enorm verschil al zo snel! :oo

**Geplaatst**: 21-01-13 22:14

Geplaatst: 21-01-13 22:14

NeverGiveUp schreef:
Mandyy schreef:
Was van plan om -na de sneeuw- het hardlopen (met start to run) weer op te pakken, kom nu dit topic tegen. Lijkt me eigenlijk veel leuker! Fijn dat je niet de deur uit hoeft, maar dit gewoon thuis kunt doen.

Ik ga ergens deze week beginnen.

Zag je van mij in ons topic staan?

Of zag je het gewoon langskomen.

Nee in een ander topic. Achteraf legde ik wel de link met jouw berichten!

**Geplaatst**: 21-01-13 22:17

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 21-01-13 22:17

Wauw, Anne, wat gaaf! Daar ben ik wel een beetje jaloers op hoor...

**Geplaatst**: 21-01-13 22:20

Geplaatst: 21-01-13 22:20

Hardlopen vind ik heerlijk en verslavend, lekker buiten zijn in de natuur, muziekje erbij.

Ik wilde ook Nikes, maar volgens Run-2-Day was dat niet de juiste schoen voor me, ik heb ook Asics, maar die moeten al bijna weer vervangen worden, ik loop best veel.

**Geplaatst**: 21-01-13 22:25

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 21-01-13 22:25

Wauw!!! Anne, wat goehoed!!!

**Geplaatst**: 21-01-13 22:29

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 21-01-13 22:29

Daar mag je trots op zijn Anne! $*\o/*$

**Geplaatst**: 21-01-13 22:31

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 21-01-13 22:31

Ongelooflijk Anne, let je ook erg op je voeding?

**Geplaatst**: 21-01-13 22:31

Geplaatst: 21-01-13 22:31

Supergoed Anne! $*\%/*$

**Geplaatst**: 21-01-13 22:33

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 21-01-13 22:33

dat is een heel mooi resultaat Anne, gefeliciteerd

**Geplaatst**: 21-01-13 22:36

Geplaatst: 21-01-13 22:36

Dankjulliewel voor de complimentjes!

Ik let wel op mijn voeding, maar eigenlijk niet zoveel. Ik ben niet erg aan het dieeten. Ik eet gewoon 3 maaltijden per dag en wanneer ik het niet uithoud, ook nog 3 tussendoortjes (wel gezonde tussendoortjes. Fruit, rauwkost). Omdat ik met mijn ouders mee-eet en die ook nog wel eens wat frietjes willen eten, doe ik dat ook. Ik ben nu bijna 2KG kwijt daarbij. Bij mij kwam het vooral omdat ik niet bewoog en redelijk veel snoep, koek en chips at. Kun je nagaan wat dit al allemaal doet.

Gaat lekkah!

**Geplaatst**: 21-01-13 22:39

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 21-01-13 22:39

Wow Anne!! Jou lijstje is echt een super motivatie!!! Hoewel ik nu met behoorlijk pojnlijke spieren op bed lig kan ik niet wachten op de volgende work out!!

Heb je level 1 ook helemaal hardcore nathaly stijl gedaan?

**Geplaatst**: 21-01-13 22:42

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 21-01-13 22:42

Ik heb ook Asics! Gekocht aan het eind van een dagje shoppen. M'n voeten waren een beetje pijnlijk van het vele lopen en deze ondersteunde mijn voeten wat dat betreft het beste. Of het de beste methode was weet ik niet, maar ze zitten goed en ik loop niet giga op de buitenkant van mijn rechtervoet wat ik bij veel andere schoenen wel doe.
Mocht ik ooit nog eens echt fanatiek gaan rennen dan ga ik wel eens naar een speciaalzaak voor goede schoenen, maar tot die tijd doen deze het prima.

**Geplaatst**: 21-01-13 22:43

Geplaatst: 21-01-13 22:43

Mijn streven was Nathalie, maar wel met hier en daar wat aanpassingen hoor. Static lunges, push-ups, sidelunges, buttkicks en jumprope heb ik op mijn eigen Anne-manier gedaan. Eigenlijk best veel dus. Zat grotendeels tussen Anita en Nathalie in

Ik heb trouwens ook Asics

Alleen ik doe er nu niet mee hardlopen.. Misschien van de lente/zomer weer..

**Geplaatst**: 21-01-13 22:48

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 21-01-13 22:48

Ik heb zoveel spierpijn dat het voelt alsof ik de griep heb, dat was vanmorgen ook al zo..

**Geplaatst**: 21-01-13 22:50

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 21-01-13 22:50

Wat naar, Karin..

Lekker warm bad, warme douche en lekker je bed in?

**Geplaatst**: 21-01-13 22:51

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 21-01-13 22:51

Het laatste!
Ik ben ook wel erg gevoelig voor spierpijn, maar even zien hoe het morgen gaat.

**Geplaatst**: 21-01-13 22:56

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 21-01-13 22:56

Goed bezig anne!
Karin: warmtecompres misschien een idee?

**Geplaatst**: 21-01-13 22:58

Geplaatst: 21-01-13 22:58

Anne wat een geweldig resultaat!
Dat je linker en rechter armen en benen ongelijk zijn is normaal.
Je hebt een dominante arm en een dominant been.

**Geplaatst**: 21-01-13 23:03

Geplaatst: 21-01-13 23:03

Raponsje schreef:
Anne wat een geweldig resultaat!
Dat je linker en rechter armen en benen ongelijk zijn is normaal.
Je hebt een dominante arm en een dominant been.

Ik ben echt rechts haha, links is mijn faalkant :p

Goed bezig iedereen $*\o/*$
Ik ben helemaal niks afgevallen (maar heb ook niet super gezond geleefd de afgelopen dagen)
maar was in cm wel al wat kwijt! maar is alweer paar dagen geleden, dus morgen maar weer eens meten..
Ben benieuwd, merk nog niet echt iets -O-

**Geplaatst**: 21-01-13 23:06

Geplaatst: 21-01-13 23:06

Karin, ik heb het ook hoor.. Vooral aan het begin van de Shred. Gewoon blijven lopen, blijven bewegen.. Niet dat het dan minder wordt, maar het is iig beter dat niets doen..!

Een compliment van 'de enige echte Rapons' doet 't 'm wel natuurlijk

Ik ben echt super, superblij met mijn resultaat. Gaat het nu in dit tempo door? Het is niet dat je steeds hetzelfde blijft doen, je stijgt in level natuurlijk..

**Geplaatst**: 21-01-13 23:09

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 21-01-13 23:09

En ook weer een uurtje dans er doorheen $*\o/*$
Ben helemaal in to sport! Ga van de week maar eens wat zwaardere gewichtjes aanschaffen. Doe nu met 1 kg, maar dat is voor sommige oefeningen te licht, namelijk de anterior raises (als ik het goed heb?), dumbel rows en die ene op de grond. Denk dat ik die een 2 kg ga maken. heb niet genoeg spierpijn! $*\%/*$

**Geplaatst**: 21-01-13 23:11

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 21-01-13 23:11

De Front-Raises bedoel je, samen met de side-lunges? :oo

Die vind ik echt supermoeilijk met 1KG

**Geplaatst**: 21-01-13 23:15

Geplaatst: 21-01-13 23:15

Anne. schreef:
De Front-Raises bedoel je, samen met de side-lunges? Die vind ik echt supermoeilijk met 1KG

Oh haha die bedoel ik helemaal niet. Die vind ik ook super zwaar, stomm

Ik bedoel die je op je rug doet en die roei-beweging zeg maar... Weet niet hoe ik op die andere ben gekomen.... -O-

**Geplaatst**: 21-01-13 23:24

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 21-01-13 23:24

Anne of je in dit tempo door blijft gaan is moeilijk te zeggen.
Als je de inspanning steeds intensiever maakt kun je nog best snel gaan.

Maar helaas is het wel zo dat de eerste cm / kilootjes altijd het hardst gaan.

Vind wel dat je super trots mag zijn op jezelf.

Jullie allemaal trouwens!

**Geplaatst**: 21-01-13 23:26

Geplaatst: 21-01-13 23:26

Mijn darmen krijgen echt een opdonder van dat sporten. Of van het gezonde eten.
Sowieso al tijdens het sporten dat de boel begint te rommelen, maar ook de hele dag door dat er graag gassen uit willen.
Meer mensen last van?