Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-02-12 13:10

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-02-12 13:10

Ik sta nu bij de burger king....

Maar niet voor mezelf hoor hahaha, een vriendin had honger! Nou van mij mag ze, zij kan t juist gebruiken! ik pak zo mn crackertjes!

**Geplaatst**: 01-02-12 13:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-02-12 13:15

nou Dreamy..dat vind ik wel bijzonder knap van je! Toekijken hoe andere lekker aan het smikkelen zijn en zelf een crackertje moeten eten.. respect!

Ik heb denk ik een nieuwe favoriete snack gevonden: rauwe bloemkool! Echt lekker! Net lekker 2 zelfgebakken boterhammen op met filet american en kaas.. en natuurlijk bloemkoolroosjes, paprika en tomaatjes!

**Geplaatst**: 01-02-12 13:16

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-02-12 13:16

Rauwe bloemkool :oo

Gekookte bloemkool vind ik zo stinken!

**Geplaatst**: 01-02-12 13:20

Geplaatst: 01-02-12 13:20

Nou ik ben gestopt met het dukan dieet..
Ik kan het gewoon echt niet opbrengen op het moment om me er aan te houden..

Blijf nu gewoon gezond eten, zodat ik in ieder geval niks meer aan kom..
En daarnaast blijf ik veel sporten en hoop zo toch weer straks een beetje af te kunnen vallen..

Ik baal echt zo van mezelf zo..

@Wiebke is dat echt lekker rauwe bloemkool??
Hmmm ga ik ook eens proberen...

**Geplaatst**: 01-02-12 13:22

Geplaatst: 01-02-12 13:22

Rauwe bloemkool vind ik ook prima te eten

Ik heb een hele holle rug waardoor het al heel snel lijkt alsof ik een dikke buik en een dikke kont heb. Dat is echt geweldig fijn *not*.

Zerena, jammer dat je gestopt bent. Maar als het niks is voor je, dan kun je het beter niet doen toch

Inderdaad gewoon gezond blijven eten en lekker blijven sporten. Dat is overigens ook mijn doel

**Geplaatst**: 01-02-12 13:22

Geplaatst: 01-02-12 13:22

Ik eet bloemkool ook altijd rauw.
Veel lekkerder als gekookt en volgens mij is het rauw ook veel gezonder. (Ik eet eigelijk alleen maar boontjes warm, verder alleen maar rauwe groentes).

**Geplaatst**: 01-02-12 13:24

Geplaatst: 01-02-12 13:24

Zerena.. als je toch netjes gezond blijft eten val je als het goed is vanzelf af

Jezelf niet schuldig voelen omdat het niet gelukt is, misschien was dat dieet gewoon niet voor jou weggelegd!

En ja! Rauwe bloemkool is lekker! Heeft iets pittigs wat ik erg lekker vind... gekookt vind ik er niks aan! Je gaat er alleen wel winden van laten

**Geplaatst**: 01-02-12 13:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-02-12 13:33

@ ssdesign ik heb ook zo'n holle rug, en daarnaast een bolle kont

Ooooh ik ga het vanavond gelijk proberen, die winden nemen we voor lief

Nee ik denk ook echt niet dat het voor mij weg gelegd is..
Ik moet gewoon gezond eten en NIET snaaien, dan gaat het al erg goed..

**Geplaatst**: 01-02-12 13:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-02-12 13:48

dan is het goed toch zerena?? Go girl Go girl!!!

is die zoete chillisaus trouwens erg slecht? Ik zit me net te bedenken dat je daar ook wel rauwe bloemkoolroosjes in kunt dippen

**Geplaatst**: 01-02-12 13:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-02-12 13:50

Ja als ik dat vol kan houden dan is het goed...
Dus kortom ik moet gewoon...

Als de bloemkoolroosjes al enigsinds pittig zijn dan hoef ik er geen chilisaus meer bij te doen

**Geplaatst**: 01-02-12 13:52

Geplaatst: 01-02-12 13:52

Mjetterd schreef:
Charaz schreef:
Ik weeg nu 84.4 kg en ben 1.67

En hoeveel moet er af, is de planning ?

Minimaal 14.4 kg om op een gezond gewicht te komen, bij voorkeur 24.4 kg/

**Geplaatst**: 01-02-12 13:53

Geplaatst: 01-02-12 13:53

Even gegoogled: http://www.calorielijst.nl/product/?calorie=3545
Sweet chili saus zijn dus koolhydraatbommetjes

**Geplaatst**: 01-02-12 13:55

Geplaatst: 01-02-12 13:55

$*\o/*$ $*\o/*$
Ondanks de spieropbouw waardoor ik steeds maar op hetzelfde gewicht bleef hangen is er weer een kilo af!

Zit nu op -3 kilo in 4 weken tijd
$*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 01-02-12 13:56

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-02-12 13:56

Super Mars!!! $*\o/*$

**Geplaatst**: 01-02-12 14:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-02-12 14:01

Fijn Mars! Ik ben benieuwd hoe hard mijn vet gaat, omdat ik denk (hoop :')

) dat ik ook meer spieren opbouw... Vetpercentage ga ik denk ik van huilen

**Geplaatst**: 01-02-12 14:04

Geplaatst: 01-02-12 14:04

hm. dat wordt geen chilisaus! Andere ideeen waar ik op zaterdagavond mijn groentetjes in kan dippen?

$*\o/*$ Mars!

**Geplaatst**: 01-02-12 14:05

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-02-12 14:05

Go mars! $*\o/*$

**Geplaatst**: 01-02-12 14:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-02-12 14:09

Misschien een yoghurtdressing met een smaakje als ik kerriepoeder of paprikapoede? Geen idee of het smaakt trouwens

Dit klinkt ook lekker

Citaat:
De tzaztiki of de hütztiki voor twee personen
ingrediënten
1 bakje hüttenkäse, 200 gram
halve komkommer, geschild en grof geraspt
handje verse oregano
4 gedroogde tomaten
1 teentje knoflook, fijngeraspt
1 sjalotje, fijn gesneden

Bereiden
Doe de käse in een kom. Knijp de komkommer zoveel mogelijk uit, zodat er bijna geen vocht meer in zit. Doe het bij de hüttenkäse. Evenals de oregano, knoflook en het fijngesneden sjalotje. Snij de tomaat in stukjes en snij de oregano fijn. Vermeng alles met elkaar. Proef of je er nog zout en peper aan toe wilt voegen.

**Geplaatst**: 01-02-12 14:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-02-12 14:22

bij die Huttekase krijg ik meteen het daar-zit-veel-vet-in alarm! Misschien toch eens een yoghurtdippie met kerrie maken ja.. wie weet hoe lekker het is!

**Geplaatst**: 01-02-12 14:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-02-12 14:30

Huttenkase is echt heel mager

http://www.voedingswaardetabel.nl/voedi ... el/?id=696

**Geplaatst**: 01-02-12 14:31

Geplaatst: 01-02-12 14:31

Ik krijg bij de Huttekase gelijk een "blegh/jakkiebakkie" alarm... terwijl ik het volgens mij nog nooit gehad heb...

**Geplaatst**: 01-02-12 14:32

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-02-12 14:32

Het is geklonterde kwark-achtig iets... Beetje smaakloos, maar wel lekker op een cracker met wat walnootjes, cherrytomaatje, komkommertje of iets!

**Geplaatst**: 01-02-12 14:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-02-12 14:33

Ooooh ik denk dat ik het weet... Dan blijf ik toch echt bij mijn blegh alarm

**Geplaatst**: 01-02-12 14:41

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-02-12 14:41

nja, misschien als je hautekase met wat andere smaakjes mixt? kerrie offe.. ketchup? Als je nou die kaas neemt, een uitje fijn snippert en er kerrie doorheen doet heb je Joppie-Dip!

**Geplaatst**: 01-02-12 15:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 01-02-12 15:01

Hahaha wat hebben jullie mooie ideeen

Ik wou dat ik zo fantasierijk was met eten....

Ik heb net een paar schaatsen gekocht