Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-03-22 16:48

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 19-03-22 16:48

Was echt een prachtige route. En ook leuk om een deel van de Bokt-groep eens te ontmoeten

Bij een volgende trail sluit ik zeker aan, als ik die datum kan

**Geplaatst**: 19-03-22 19:08

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 19-03-22 19:08

Leuke fotos! Erg mooie omgeving om in te rennen!

**Geplaatst**: 19-03-22 19:43

Geplaatst: 19-03-22 19:43

Erg genoten van de route en jullie gezelschap $*\o/*$ volgende keer bij mij in de buurt. Uitnodiging volgt

**Geplaatst**: 19-03-22 20:58

Geplaatst: 19-03-22 20:58

Ziet er goed uit dames en heer! Wat een prachtig weer en mooie route zo te zien!
De vrolijke foto’s zeggen genoeg - echt heel leuk!
Kom maar op met een deel 2 in Noord Holland Musli, ik steek alvast mijn vinger op!

**Geplaatst**: 19-03-22 21:15

Geplaatst: 19-03-22 21:15

BB80 schreef:
Ziet er goed uit dames en heer! Wat een prachtig weer en mooie route zo te zien!
De vrolijke foto’s zeggen genoeg - echt heel leuk!
Kom maar op met een deel 2 in Noord Holland Musli, ik steek alvast mijn vinger op!

Als je je telefoonnummer aan Tessa doorgeeft kan zij je toevoegen aan de groep. De datumprikker is er al uit, kan je die meteen invullen

**Geplaatst**: 19-03-22 21:28

Geplaatst: 19-03-22 21:28

Echt genoten $*\o/*$

**Geplaatst**: 19-03-22 23:40

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 19-03-22 23:40

Het was echt heel leuk, ik heb genoten! Prachtige omgeving en goed gezelschap.

**Geplaatst**: 20-03-22 16:19

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 20-03-22 16:19

Vanmorgen een korte trail van 10km gedaan met ons gezellige Trailen Zal Niet Vervelen clubje in de Kroondomeinen.
We maken er altijd een feestje van. Onderweg nog een groot zwijn gezien.

Afbeelding

**Geplaatst**: 20-03-22 18:12

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 20-03-22 18:12

Heerlijke plaatjes ook weer

**Geplaatst**: 20-03-22 19:22

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 20-03-22 19:22

Geweldig!

Hier een rondje grotendeels onverhard gelopen vanochtend. Het eerste onverharde deel was een wandelroute door weilanden. Twee keer ons vergist, leverde leuke kriebels op de kaart op.
Maar wel heerlijk gelopen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-03-22 19:37

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 20-03-22 19:37

SV, mooie foto's weer

Ik ging vanochtend met mijn vriend boulderen. Maar was moe en miste kracht, dus durfde niet goed. Dikke frustratie, maar volgens mijn vriend ging het helemaal niet zo slecht als ik zelf dacht.

Afijn, verder niet veel gedaan vandaag. Begin mijn bovenbenen nu wel te voelen :')

Stond een kort rondje op de planning voor vandaag, maar die heb ik maar gelaten voor wat het was. Wil dinsdag weer lopen. Morgen krachttraining, als de spierpijn niet te veel wordt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-03-22 11:27

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 21-03-22 11:27

Zijn er toevallig mensen die de Koning van Spanje trail (Gulpen) samen zouden willen lopen?

Die is het weekend van 14/15 mei en lijkt mij heel leuk om die te lopen. Zijn wel aardig wat hoogtemeters, want Zuid-Limburg, maar dat maakt het ook wel weer mooi

**Geplaatst**: 21-03-22 11:31

Geplaatst: 21-03-22 11:31

Ik heb dat weekend helaas al wat, anders had ik graag meegedaan. Echt prachtige omgeving, ik heb er in januari een lang weekend gewandeld.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-03-22 11:38

Geplaatst door de TopicStarter : 21-03-22 11:38

gaucho schreef:
Ik heb dat weekend helaas al wat, anders had ik graag meegedaan. Echt prachtige omgeving, ik heb er in januari een lang weekend gewandeld.

Is idd prachtig.

Jammer dat je niet mee kunt.

Ik denk trouwens dat het de 11 km wordt. Andere optie is 20, maar dat is wel wat enthousiast voor deze polderloopster :))

**Geplaatst**: 21-03-22 11:44

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 21-03-22 11:44

Koning van Spanje is een heel gaaf trailevenement

Hele mooie omgeving ook.

**Geplaatst**: 21-03-22 11:52

Geplaatst: 21-03-22 11:52

Gulpen is mij echt te ver weg voor een rondje lopen, al zal het vast een mooie loop zijn. Misschien in de toekomst dat ik hem een keer combineer met een weekendje weg

Ik heb dat weekend de Koploop in Amerongen wel als optie in de agenda staan, stuk dichterbij

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-03-22 11:57

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 21-03-22 11:57

Voor mij zijn bijna alle trails ver weg :')

Maar wil het ook wel combineren met een dagje Zuid-Limburg.

Alleen een rondje lopen, dan ben ik langer aan het rijden dan dat ik daar ben

**Geplaatst**: 21-03-22 12:28

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 21-03-22 12:28

Ik heb de 14e mijn eerste triathlon event, ik denk niet dat ik de 15e een train aan zou kunnen...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-03-22 12:54

Geplaatst door de TopicStarter : 21-03-22 12:54

IMAY1990 schreef:
Ik heb de 14e mijn eerste triathlon event, ik denk niet dat ik de 15e een train aan zou kunnen...

Dat is wel erg ambitieus idd

Ik was na mijn 1/8 triathlon blij dat ik de dag erna even niets hoefde, ondanks dat het meeviel met de spierpijn

**Geplaatst**: 21-03-22 16:38

Geplaatst: 21-03-22 16:38

Ik heb vandaag mijn eerste loop op de planning staan na het werk, zin in :):)

Betwijfel of het een succes gaat worden maar wil het in ieder geval wel proberen. Is echt weer vanaf 0 beginnen met loopjes van 1 minuut _O-

Heb zaterdag mijn 4e covid-prik gehad en ben er nog steeds niet 100% goed van. Dit was écht de laatste keer, als er ooit nog vaccins komen kunnen ze die stoppen waar de {:}

niet schijnt. Vandaag wel voorzien op schemer etc mocht het nodig zijn, heb mijn reflectiejasje bij en hoofdlamp.

**Geplaatst**: 21-03-22 21:29

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 21-03-22 21:29

Vandaag de eerste dag dat ik écht geen zin had om die 1.6km hard te lopen. Maar, ook zonder zin kun je 1.6km hardlopen. Dus ook dag 21 is in the pocket

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-03-22 21:38

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 21-03-22 21:38

Goed bezig!
Ik had wel zin om te lopen, maar mag morgen weer.

**Geplaatst**: 21-03-22 22:20

Geplaatst: 21-03-22 22:20

Ik heb Trenara officieel van mijn mobiel gezwierd en ga een andere zoeken. Normaal had ik volgens de app vandaag dus een herstart vanaf 0. Voor de zekerheid al paar keer voorbije week met bluetooth verbinding gemaakt om te laten updaten op horloge etc.
Start ik vandaag de loopsessie, is dat k*t******* zo dwaas om te hernemen waar ik einde januari was gestopt. Zaten gelijk blokken van 5 en 6 minuten in, absoluut niet realistisch op dit moment. Hele tijd mee gesukkeld en toen was ik het beu. Zelf een interval ingesteld op horloge van 10x 1min stappen en 1min lopen, en weg ermee.

Morgen of overmorgen eens rustig zitten voor een fij alternatief wat compatibel is met mijn Garmin en donderdag gaan we er weer voor.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-03-22 22:21

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 21-03-22 22:21

Wat balen zeg!

Is zo'n schema van bvb Runnersworld/ Run2Day geen optie? Gewoon op papier/pdf?

**Geplaatst**: 21-03-22 22:24

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 21-03-22 22:24

Wat je ook kan doen, zo ben ik begonnen, is op een vaste route van een paar kilometer, steeds rennen zolang het lukt en dan wandelen tot ik weer een beetje op adem was,en dan weer rennen. En elke keer proberen langer te rennen en minder te wandelen, en dus een snellere tijd op je route te realiseren.