Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-02-23 22:30

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 27-02-23 22:30

Jullie kunnen het dames! Weer herpakken! $*\o/*$

**Geplaatst**: 27-02-23 23:48

Geplaatst: 27-02-23 23:48

DideH schreef:
Jullie kunnen het dames! Weer herpakken! $*\o/*$

Eens hiermee, ik geloof in jullie $*\o/*$

**Geplaatst**: 27-02-23 23:48

Geplaatst: 27-02-23 23:48

Ik sluit mij bij jullie aan dames, ik ging goed en toen weer helemaal de verkeerde kant op. Ben vandaag weer begonnen met calorieën tellen en net een Burn les gedaan op de sportschool. Hopelijk kan ik dit zo doorzetten. Morgenochtend maar even wegen als ik durf.

En voor alle andere dames, goed bezig! $**\O/**$

**Geplaatst**: 28-02-23 09:23

Geplaatst: 28-02-23 09:23

Citaat:
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
BusyMissy - 5kg - 1,3 kg
Chubby - 20 kg - 8,1 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 3 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 3,5 kg (nu 78,5)
Mandarijn - 15kg - -2,5kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 0 kg
Renee1991 - 10 kg - - 2,5 kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 3,5
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 1,1 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 80,3 - 3,3 kg

200 gram zwaarder, deed "zeer" om het hier te wijzigen, maar moet het natuurlijk gewoon onder ogen zien en eerlijk blijven naar mezelf.
Gisteren voor het eerst weer gesport, dat voelde toch weer erg fijn.
Merk dat het me goed doet dat het weer langer licht blijft.
Bedankt voor jullie vertrouwen dames! We gaan weer met goede moed door!

**Geplaatst**: 28-02-23 10:07

Geplaatst: 28-02-23 10:07

Ik ben nu bij mijn moeder en dan is het toch regelmatig wat lekkers op tafel, bij de koffie etc.
Ik doe niet volle bak mee maar de verleiding is zo groot dat ik toch aardig mee snack.

Als het goed is ga ik morgen weer naar huis, dan pak ik per maandag het opletten en gezonder eten weer op.
De weegschaal gaat deze week alvast niet mijn vriend zijn gok ik. :')

**Geplaatst**: 28-02-23 12:36

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 28-02-23 12:36

200gr dat is echt niks, kan vocht zijn, kan ook het moment van wegen zijn. Of als je naar de WC gaat dat je dan die 200gr minder weegt. Ik zou dus eigenlijk die 200gr loslaten

Hier ondertussen -6.5 $*\o/*$ Het gaat dus best goed en daar ben ik blij om

**Geplaatst**: 28-02-23 12:40

Geplaatst: 28-02-23 12:40

Yonker schreef:
200gr dat is echt niks, kan vocht zijn, kan ook het moment van wegen zijn. Of als je naar de WC gaat dat je dan die 200gr minder weegt. Ik zou dus eigenlijk die 200gr loslaten

Hier ondertussen -6.5 $*\o/*$ Het gaat dus best goed en daar ben ik blij om

Je gaat hard!

**Geplaatst**: 28-02-23 12:45

Geplaatst: 28-02-23 12:45

Yonker schreef:
200gr dat is echt niks, kan vocht zijn, kan ook het moment van wegen zijn. Of als je naar de WC gaat dat je dan die 200gr minder weegt. Ik zou dus eigenlijk die 200gr loslaten

Hier ondertussen -6.5 $*\o/*$ Het gaat dus best goed en daar ben ik blij om

Supergoed zelfs Yonker! Heel tof!

En van die 200 gram klopt, maar ben nu al een hele maand niks afgevallen, dus wordt het toch hoog tijd om iets beter op te passen met mijn eten (of meer te gaan bewegen).

**Geplaatst**: 28-02-23 13:01

Geplaatst: 28-02-23 13:01

Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 2 kg
BusyMissy - 5kg - 1,3 kg
Chubby - 20 kg - 8,1 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 3 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 3,5 kg (nu 78,5)
Mandarijn - 15kg - -2,5kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 0 kg
Renee1991 - 10 kg - - 1,6 kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 3,5
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 1,1 kg
Zonnetje81 - 83,6 kg - 15 kg - 80,3 - 3,3 kg

Vanmorgen dus toch maar gewogen, 1 kg erbij.. Valt nog mee gelukkig, ik had erger verwacht. Nu weer proberen mijn best te doen.

Jeetje Yonker wat super goed!!!

**Geplaatst**: 28-02-23 21:01

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 28-02-23 21:01

Hier gaat het weer minder

M’n paard staat op kliniek en verjaardag gehad dus ik eet weer slechte dingen

Ik overweeg een diëtiste

**Geplaatst**: 01-03-23 22:19

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 01-03-23 22:19

Het weegmoment viel tegen vandaag. Ik wil er 20kg van af.

**Geplaatst**: 02-03-23 12:22

Geplaatst: 02-03-23 12:22

Balen dames!

Een diëtist kan wel fijn inzicht geven plutolover (als je een goede hebt

).

Nieuwe dag nieuwe kansen, let's go! $*\o/*$

**Geplaatst**: 02-03-23 15:22

Geplaatst: 02-03-23 15:22

Juniores schreef:
Balen dames!

Een diëtist kan wel fijn inzicht geven plutolover (als je een goede hebt ).

Nieuwe dag nieuwe kansen, let's go! $*\o/*$

Ja dat dus. En ook bij je past. Laatst had ik er een die IF fantastisch vind en ik ben daar niet zo'n voorstander van (voor mij persoonlijk). Dus nu volg ik BenFit. Gewoon elke dag een lijstje met voorgekauwd wat ik moet eten. Lekker makkelijk.

**Geplaatst**: 02-03-23 16:30

Geplaatst: 02-03-23 16:30

plutolover schreef:
Hier gaat het weer minder

M’n paard staat op kliniek en verjaardag gehad dus ik eet weer slechte dingen

Ik overweeg een diëtiste

Die kan je wel handvatten meegeven om het goed aan te pakken

Maar blijf niet aanmodderen als je de klik niet voelt... die is wel echt heel belangrijk.

Hier gaat het prima, ik ga gewoon door maar de weegschaal geeft momenteel niet heel veel anders aan.
Wel had ik gisteren echt beetje een bleh dagje, ik was thuis werken en bleef maar honger hebben. Maar wel trots dat ik dan voor de gezondere keuzes kies ipv naar de supermarkt ga voor snaai.
Ook mijn eigen granola gemaakt gisteren, erg lekker en erg simpel!

**Geplaatst**: 02-03-23 17:20

Geplaatst: 02-03-23 17:20

@Zertab; wat is BenFit precies? Een lijstje waar precies op staat wat je kan eten zo'n dag lijkt mij ook wel wat!

Ik probeer nu ook op zondag wat te mealpreppen en een lijstje te maken met tussendoortjes die ik wel mag eten, scheelt ook al.

**Geplaatst**: 02-03-23 18:35

Geplaatst: 02-03-23 18:35

Juniores schreef:
@Zertab; wat is BenFit precies? Een lijstje waar precies op staat wat je kan eten zo'n dag lijkt mij ook wel wat!

Ik probeer nu ook op zondag wat te mealpreppen en een lijstje te maken met tussendoortjes die ik wel mag eten, scheelt ook al.

Eigenlijk gewoon wekelijks per dag wat je moet eten. Inclusief boodschappen lijstje.

**Geplaatst**: 02-03-23 18:55

Geplaatst: 02-03-23 18:55

Zertab schreef:
Juniores schreef:
@Zertab; wat is BenFit precies? Een lijstje waar precies op staat wat je kan eten zo'n dag lijkt mij ook wel wat!

Ik probeer nu ook op zondag wat te mealpreppen en een lijstje te maken met tussendoortjes die ik wel mag eten, scheelt ook al.

Eigenlijk gewoon wekelijks per dag wat je moet eten. Inclusief boodschappen lijstje.

Dat klinkt interessant! Kun je dan ook dieetwensen aangeven, bijvoorbeeld dat je vegetarisch eet?

**Geplaatst**: 02-03-23 21:45

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 02-03-23 21:45

Mag ik meekletsen? Het doel is 30 kilo afvallen dit jaar, er is inmiddels 10,3 vanaf

**Geplaatst**: 02-03-23 21:58

Geplaatst: 02-03-23 21:58

Welkom en wat knap al 10,3 kg eraf Mariekeoo! $*\o/*$ goed bezig!

**Geplaatst**: 02-03-23 22:02

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 02-03-23 22:02

Welkom Marieke! Prachtige prestatie!

**Geplaatst**: 02-03-23 22:26

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 02-03-23 22:26

Jaaa best wel trots op! zijn jullie allemaal ook lekker bezig in 2023?

**Geplaatst**: 02-03-23 23:00

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 02-03-23 23:00

Wauw Marieke wat knap!

@Mandarijn: dat kan zeker! Het is namelijk niet alleen online maar je hebt een fysieke coach waarmee je wekelijks een meetmoment hebt en ook je voedingsschema kan bijstellen. Ik lust bijvoorbeeld geen melk, dus dat staat er bij mij ook niet in

Ook als je een keer geen zin hebt in een bepaald voedingsmiddel, kan je ook de alternatieven zien en eventueel hoeveel kcal je dan meer eet.

Ik vind het echt een fijn iets tot nu toe maar ben net een dag bezig.

**Geplaatst**: 03-03-23 01:09

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 03-03-23 01:09

Welkom Marieke. Wat goed!!!
Bereik je dat door bewuster/gezonder te eten of sport/beweeg je daar ook extra bij?

**Geplaatst**: 03-03-23 10:11

Re: Afvallen 2023 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 03-03-23 10:11

Yes, ik ben mentaal weer in de goede vibe terecht gekomen :')

Zonnetje kun jij jezelf ook weer herpakken? :(:)

Het gaat ons een keer lukken! Ik heb in ieder geval voor mezelf een leuke beloning gesteld als er 5 kg af is. Ook een collega hierin betrokken, we gaan samen paardrijden als ik het heb verdiend. Super leuk

**Geplaatst**: 03-03-23 10:14

Geplaatst: 03-03-23 10:14

mariekeoo schreef:
Jaaa best wel trots op! zijn jullie allemaal ook lekker bezig in 2023?

Mag je ook trots op zijn!!!

Hier gaat het wel oke

deze week eigenlijk amper wat afgevallen (200gr) dus eigenlijk niks. Dat is dan altijd wel beetje balen. En ga vanavond ook nog eens uit eten

Maar kunst is nu om mezelf niet omlaag te praten dat ik door blijft gaan