Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-05-25 22:17

Geplaatst: 28-05-25 22:17

Tja, je hebt nu tijd voor jezelf zonder dat je op je tenen hoeft te lopen en je hebt de afgelopen tijd in rap tempo veel meegemaakt, dus ik snap dat dat erin hakt.

Over die trigger heb je bewustzijn, dus de eerste stap om daar anders mee om te gaan heb je gezet.

**Geplaatst**: 28-05-25 22:19

Geplaatst: 28-05-25 22:19

Nietvanzelf schreef:
Vandaag mijn eerste dagje vrij na de verhuizing
Komt wel even binnen

Er is voor mij 1 trigger die ik nog niet los kan laten en dat is onrecht/onreerlijkheid
Daar kan ik teveel in blijven hangen en dan heb ik de drang om dan maar zelf alle schuld op me te nemen om dat gevoel van onrecht kwijt te raken en om dan toch gezien te worden

Dat klinkt een beetje als een slachtoffer van een narcistische partner. Die voelen dat ook.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-05-25 09:13

Re: Verlaten Partner

Geplaatst door de TopicStarter : 29-05-25 09:13

Het komt er op neer denk dat ik gewoon aardig gevonden wil worden en dat ik voorheen altijd ging pleasen, nu doe ik dat niet maar de drang is er wel.

Ik heb een zeer slechte nacht gehad, onrust, migraine, misselijk voel me behoorlijk beroerd dat is niet gek maar had gehoopt na de eerste 2 dagen die goed gingen dat het zo zou blijven.
Ik merk nu pas de impact, ik doe vandaag rustig aan en dat had ik daar nooit gedaan.
Overgeven deed ik altijd stiekem als ik misselijk was
Hoeft allemaal niet meer

**Geplaatst**: 29-05-25 09:18

Geplaatst: 29-05-25 09:18

Heb je iemand dichtbij waar je ook even mee kunt kletsen ? Een steunpilaartje?

Ik vind je heel dapper en deze reactie lijkt mij een hele normale op de spannende tijd die je hebt gehad.

Weet ex waar je woont trouwens. Heb je kans om hem onverwacht tegen te komen?

Sterkte hoor t is niet niks. Maar kijk rond in je nu al knusse huisje . Dat heb je bereikt . Vervolg komt ook heus

**Geplaatst**: 29-05-25 10:01

Geplaatst: 29-05-25 10:01

Nietvanzelf schreef:
Het komt er op neer denk dat ik gewoon aardig gevonden wil worden en dat ik voorheen altijd ging pleasen, nu doe ik dat niet maar de drang is er wel.

Ik heb een zeer slechte nacht gehad, onrust, migraine, misselijk voel me behoorlijk beroerd dat is niet gek maar had gehoopt na de eerste 2 dagen die goed gingen dat het zo zou blijven.
Ik merk nu pas de impact, ik doe vandaag rustig aan en dat had ik daar nooit gedaan.
Overgeven deed ik altijd stiekem als ik misselijk was
Hoeft allemaal niet meer

Overgeven... Stiekem...

Wat een bevrijding dat er geen noodzaak meer is om dat soort dingen stiekem te doen!

En natuurlijk hoop je na de 2 eerste dagen die goed gaan dat dat zo blijft.
Maar de weg naar heling zal stap voor stap gaan.

**Geplaatst**: 29-05-25 10:03

Re: Verlaten Partner

Geplaatst: 29-05-25 10:03

Och wat heb jij onder druk gestaan al die tijd! Het lijkt wel of je lijf al die spanning er nu uit kan en mag gooien. Wees lief voor jezelf en blijf je nieuwe vrijheid koesteren!

**Geplaatst**: 29-05-25 10:26

Re: Verlaten Partner

Geplaatst: 29-05-25 10:26

Ik zou je aanraden goede hulp te zoeken bij de poh van de huisarts, een psycholoog of coach zodat je het kunt verwerken

**Geplaatst**: 29-05-25 10:29

Geplaatst: 29-05-25 10:29

Freya6 schreef:
Ik zou je aanraden goede hulp te zoeken bij de poh van de huisarts, een psycholoog of coach zodat je het kunt verwerken

Dit! Het is alleen heel vervelend dat er amper "naast zorg" wordt aangeboden, helaas
weet ik dit uit ervaring.

TS als je echt een goede coach wilt, kan je mij een PB sturen, wordt helaas niet
vergoed, maar het is het geld enorm waard!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-05-25 10:35

Re: Verlaten Partner

Geplaatst door de TopicStarter : 29-05-25 10:35

Ik heb een coach ben er gisteren nog geweest

En volg ook NEI therapie

**Geplaatst**: 29-05-25 10:45

Re: Verlaten Partner

Geplaatst: 29-05-25 10:45

Dat is toch harstikke goed! Hoop voor je dat onderstaande veel besproken
zal worden, daar heb ik als naaste het meeste aan gehad

Citaat:
Het belangrijkste kenmerk van codependentie is pleasegedrag: je stelt de wensen en verlangens van de ander boven jouw eigen behoeften en gevoelens. Daarmee maak je jezelf afhankelijk van het gedrag en de emoties van de ander om je waardevol te voelen. Vaak ben je dat van kinds af aan gewend.

**Geplaatst**: 29-05-25 11:29

Re: Verlaten Partner

Geplaatst: 29-05-25 11:29

Dat klinkt heftig. Gelukkig heb je al hulp van een coach.

**Geplaatst**: 29-05-25 11:39

Geplaatst: 29-05-25 11:39

Volhouden hoor, het wordt beter, echt!

Ik heb een beetje in hetzelfde schuitje gezeten als jij. En ook ik was er ziek van, ik bleef mijn (nu ex-)man maar schoon praten en mezelf daardoor onderuit halen, ik deed alles voor hem.

Inmiddels ben ik 7 jaar verder, en helaas blijft hij in mijn leven omdat we kinderen hebben. Maar pas sinds een jaar of 2 laat hij me 'met rust'. Tot die tijd deed hij er alles aan om terug te mogen komen, ook al had hij al een nieuwe vriendin.

Gelukkig kun jij hier nu wel echt een punt achter zetten. Jij zult veel sneller helen!

**Geplaatst**: 29-05-25 11:43

Re: Verlaten Partner

Geplaatst: 29-05-25 11:43

Je bent echt goed bezig ts, ik lees alleen maar verstandige dingen

**Geplaatst**: 29-05-25 12:58

Re: Verlaten Partner

Geplaatst: 29-05-25 12:58

TS, ik vind je zo ongelofelijk dapper en sterk! Het is allemaal echt niet niks, maar kijk nou hoe je ermee om bent gegaan, de enorme daadkrachtigheid die je hebt getoond en je situatie eigenhandig compleet hebt veranderd. Er zijn niet veel die je dat nadoen, en logisch dat je er nu even helemaal doorheen zit. Al je reserves zijn hieraan opgegaan.

Je bent nu veilig in je eigen plekje; nu is de tijd om écht te gaan helen. Neem daar de tijd voor, en ook al is dit een enorme dooddoener; wees lief voor jezelf. Wat dat inhoudt verschilt per persoon, maar volgens mij kan je ook dat. :knuffel:

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-05-25 14:55

Re: Verlaten Partner

Geplaatst door de TopicStarter : 29-05-25 14:55

Chat gpt zegt het heel mooi want ik voel me vandaag vreselijk verdrietig en onrustig

Je zat in een onveilige situatie maar die was voor jou wel veilig, daar ben je nu uit en je systeem moet nog leren dat dit je nieuwe veiligheid is

Ik weet ook dat deze dagen geen dagenlang duren, vorig jaar wel maar nu is het soms een slechte dag ertussen voor mij een heel nieuw normaal uitvinden en ik kan om de normaalste dingen huilen en besef me steeds meer hoe toxic deze relatie was

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-05-25 14:57

Re: Verlaten Partner

Geplaatst door de TopicStarter : 29-05-25 14:57

En jullie berichten doen me heel goed, ik heb niet echt een heel sociaal leven dus het is fijn zo van andere te horen
Dankjewel dat helpt me echt

**Geplaatst**: 29-05-25 15:48

Re: Verlaten Partner

Geplaatst: 29-05-25 15:48

als je toevallig in de buurt van Boxmeer woont mag je best een keer komen pony knuffelen en bakje doen

**Geplaatst**: 29-05-25 16:29

Geplaatst: 29-05-25 16:29

MarjanB schreef:
als je toevallig in de buurt van Boxmeer woont mag je best een keer komen pony knuffelen en bakje doen

Als je in de buurt van Neede/Borculo zit dan ben je hier ook welkom

**Geplaatst**: 29-05-25 16:30

Geplaatst: 29-05-25 16:30

Erover praten helpt. Dus lucht vooral je hart. En wie weet kun je via bokt wat nieuwe mensen leren kennen. Ik heb in de coronatijd een fijne groep meiden leren kennen via bokt waar ik veel steun aan gehad heb minus die ene die achter m'n rug om mn ex in huis nam dan :')

. En ik zie een aantal regelmatig.

En als je straks gesettelt bent en wat meer rust hebt kun je nieuwe hobby's zoeken en mensen leren kennen. Dat gaf mij heel veel positieve energie toen het uit was.

Regio Nijmegen ben je ook welkom

**Geplaatst**: 29-05-25 17:03

Re: Verlaten Partner

Geplaatst: 29-05-25 17:03

Ach, bokt kan ook zo lief zijn :knuffel:

Je doet het super TS !

En wat je inrichting betreft, vind ik je een erg mooie smaak hebben. Warm, gezellig, … echt heel toffe voorbeelden!

**Geplaatst**: 29-05-25 17:09

Geplaatst: 29-05-25 17:09

Nietvanzelf schreef:
En jullie berichten doen me heel goed, ik heb niet echt een heel sociaal leven dus het is fijn zo van andere te horen
Dankjewel dat helpt me echt

Ik vermoed dat je bij meerdere bokkers welkom bent.
Ook bij mij, Noord-Holland, ben je welkom.
Wellicht is het handig, indien dat icm je anonimiteit optioneel is, aan te geven in welke regio je woont?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-05-25 18:24

Geplaatst door de TopicStarter : 29-05-25 18:24

Ik zit in Zuid Holland regio randstad/bollenstreek

En heb mijn knapperd alvast uit t plastic gehaald

Afbeelding

En net zelf de wasmachine aangesloten en alles is nog droog

Mijn anonimiteit hoeft niet meer strikt geheim te blijven

**Geplaatst**: 29-05-25 19:21

Re: Verlaten Partner

Geplaatst: 29-05-25 19:21

Als je eens een keer op Duindigt wil kijken kan je ook hier terecht!

**Geplaatst**: 29-05-25 19:34

Geplaatst: 29-05-25 19:34

Nietvanzelf schreef:
Ik zit in Zuid Holland regio randstad/bollenstreek

En heb mijn knapperd alvast uit t plastic gehaald

[ Afbeelding ]

En net zelf de wasmachine aangesloten en alles is nog droog

Mijn anonimiteit hoeft niet meer strikt geheim te blijven

Ik wil best eens langs komen, want we hebben meer raakvlakken dan je denkt! Zeker ook het stuk dat je aangeeft dat overleven niet meer hoeft :-)

**Geplaatst**: 29-05-25 19:54

Re: Verlaten Partner

Geplaatst: 29-05-25 19:54

Zuid-Holland is een stukje rijden, maar in Lelystad ben je ook welkom! Prachtige foto heb je uitgepakt, die gaat een mooi plekje krijgen!