Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-04-24 12:19

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 16-04-24 12:19

Ik werd getriggerd door je 8 cm gekrompen en core trainen eerder erger dan beter maakt.

Misschien is het beter juist te focussen op stretch, lengte, ruimte en lenigheid?

Ik ben ook rug patiënt en het enige wat me helpt is bijv klimmen. Oké goed voor core maar vooral voor ruimte.

**Geplaatst**: 16-04-24 15:24

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 16-04-24 15:24

Wat naar dat het nog niet goed met je gaat… sterkte

**Geplaatst**: 16-04-24 17:31

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 16-04-24 17:31

He jakkes, wat vervelend dat het herstel niet zo (voorspoedig) gaat als dat je zou willen. Veel sterkte.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-04-24 22:19

Geplaatst door de TopicStarter : 17-04-24 22:19

Hannanas schreef:
Ik werd getriggerd door je 8 cm gekrompen en core trainen eerder erger dan beter maakt.

Misschien is het beter juist te focussen op stretch, lengte, ruimte en lenigheid?

Ik ben ook rug patiënt en het enige wat me helpt is bijv klimmen. Oké goed voor core maar vooral voor ruimte.

Ja rekken, en stretchen doe ik ook hoor. Maar ik heb de spieren ook nodig voor de stabiliteit.
Ik was bv al 14kg aan spieren kwijt na een half jaar amper wat doen.
Dat spierverlies is waarschijnlijk ook een oorzaak van de zenuwpijn dus hopelijk wordt dat minder als ik weer iets aan spieren opbouw.

Omdat ik al 1,5 jaar door andere redenen ziek thuis zit, had ik vandaag een arbeidsdeskundig onderzoek.
Nu had de arboarts al in het verslag gezet dat deze zowel terugkeer naar huidige werkgever als een andere baan bij een andere werkgever niet haalbaar acht en de arbeidsdeskundige was het daar helemaal mee eens.
Wat voel je je dan nutteloos en afgeschreven…
Nu dus het traject in bij het UWV en afwachten hoe daar de beoordeling t.z.t. zal zijn. Moest wel rekening houden dat de wachttijd voor de eerste afspraak een jaar kan duren…
Moest me nu maar volledig focussen op wat er nog mogelijk is qua herstel en vooral niet druk maken over werk e.d.
Hopelijk brengt dat ook wat rust.

**Geplaatst**: 17-04-24 23:13

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 17-04-24 23:13

Het is niet niks

wel “fijn” dat je kwa werk ruimte krijgt om te kijken wat je past. Pff 14 kilo spier kwijt. Dat duurt wel even voordat je dat terug hebt.

**Geplaatst**: 18-04-24 00:04

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 18-04-24 00:04

Meelezer komt zich toch even melden:
Zit je bij een gespecialiseerde rugfysio? Ik heb ooit een wervel gebroken gehad en de eerste fysio heeft toen echt steken laten vallen. Later bij een gespecialiseerde terecht gekomen en dat ging veel beter.

“Het Rugcentrum” was dat. Meerdere vestigingen hebben ze, maar heb geen idee meer waar allemaal en of dat mogelijk ook bij jou in de buurt zit. Maar je zou eens kunnen kijken of het misschien nog verschil kan maken; een fysio echt gespecialiseerd in de rug. Maar wie weet zit je dat al.

Veel sterkte in ieder geval; die ruggen kunnen veel klachten geven…

**Geplaatst**: 18-04-24 06:18

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 18-04-24 06:18

Grote knuffel van mij!

**Geplaatst**: 18-04-24 06:57

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 18-04-24 06:57

Heel veel sterkte!

Heb je voor je traject bij het UWV al een fijne ondersteuning, die weet hoe het werkt? Kan ik heel erg aanbevelen.

**Geplaatst**: 18-04-24 13:18

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 18-04-24 13:18

Jemig TS die val heeft echt een enorme impact op jouw leven hè. Ik gun het je dat je (op termijn) binnen de mogelijkheden die er zijn een weg vind in het leven waarbij je je prettig voelt en gelukkig bent. Dikke knuffel

**Geplaatst**: 18-04-24 13:45

Geplaatst: 18-04-24 13:45

MarijeR schreef:
Hannanas schreef:
Ik werd getriggerd door je 8 cm gekrompen en core trainen eerder erger dan beter maakt.

Misschien is het beter juist te focussen op stretch, lengte, ruimte en lenigheid?

Ik ben ook rug patiënt en het enige wat me helpt is bijv klimmen. Oké goed voor core maar vooral voor ruimte.

Ja rekken, en stretchen doe ik ook hoor. Maar ik heb de spieren ook nodig voor de stabiliteit.
Ik was bv al 14kg aan spieren kwijt na een half jaar amper wat doen.
Dat spierverlies is waarschijnlijk ook een oorzaak van de zenuwpijn dus hopelijk wordt dat minder als ik weer iets aan spieren opbouw.

Omdat ik al 1,5 jaar door andere redenen ziek thuis zit, had ik vandaag een arbeidsdeskundig onderzoek.
Nu had de arboarts al in het verslag gezet dat deze zowel terugkeer naar huidige werkgever als een andere baan bij een andere werkgever niet haalbaar acht en de arbeidsdeskundige was het daar helemaal mee eens.
Wat voel je je dan nutteloos en afgeschreven…
Nu dus het traject in bij het UWV en afwachten hoe daar de beoordeling t.z.t. zal zijn. Moest wel rekening houden dat de wachttijd voor de eerste afspraak een jaar kan duren…
Moest me nu maar volledig focussen op wat er nog mogelijk is qua herstel en vooral niet druk maken over werk e.d.
Hopelijk brengt dat ook wat rust.

Absoluut kloten. Heb er lang tegen gevochten.
Maar opeens kom je op het punt dat het je gaat opluchten. Kleine stapjes

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-06-24 20:24

Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-24 20:24

Lang geleden maar ik zal nog eens een update plaatsen

Er is helaas weinig veranderd met wat ik kan doen, lig nog steeds zo’n 20 uur per dag op bed. Zitten en staan blijven heel erg pijnlijk en dat is echt enorm beperkend.

Inmiddels is duidelijk dat zo’n beetje alle klachten van mijn rug toch van de breuk en ruggenmerg letsel komt.
Daardoor ben ik nu ipv aan het trainen bij de fysio, gestart met revalideren bij Beatrixoord in Haren.
Ondanks het trainen wat best lekker ging en het vele wandelen, kon ik in de rug geen vooruitgang merken.
Na de eerste week in Beatrixoord met alle intake gesprekken, bleek ik erg overbelast te zijn dus nu is eerst de focus op rust en ontspannen. Mag nog maar 2x per dag een klein rondje lopen met de rollator en voorlopig even geen sporten.
Komt wel weer zodra mijn lijf een beetje tot rust is gekomen. Mis het wel heel erg…
Planning is nu zo’n 3 tot 4 maanden revalideren, een paar keer per week op en neer ipv intern.
Maar dat reizen is wel heel zwaar, ga revalideren omdat ik niet kan zitten en dan wel 3 uur per keer onderweg met de taxi

Hoop dat het gaat wennen.
Revalidatie is wel heel uitgebreid met veel verschillende therapieën, niet alleen fysio. Denk ook zeker dat ik er veel aan zal gaan hebben. De beperkingen en pijn kunnen ze weinig aan veranderen, wel kan ik leren mijn leven aan te passen aan wat ik wel kan en dat traject ga ik heel positief in

Ondertussen ook te horen gekregen dat ik mogelijk later dit jaar nog een pittige buik operatie voor de boeg heb.
Zou waarschijnlijk wel wat kwaliteit van leven kunnen geven dus over een tijdje eerst maar eens een scan om te kijken wat technisch mogelijk is en of ik dat risico wil lopen.
Overleg met de chirurg(en) is gelukkig wel heel goed en ik mag zelf beslissen of ik het aandurf of niet.
Ook aangegeven dat ik nu eerst het revalidatie traject voor m’n rug wil doen en dat we daarna pas de scan doen.

Ondertussen ligt alles voor de WIA aanvraag klaar, komende week alles insturen.
Zie daar best tegenop, hoop extra stress erbij want het schijnt 1 grote loterij te zijn…
Volgens de arbo arts zou het geen probleem mogen zijn en ook vanuit Beatrixoord kan ik er begeleiding bij krijgen maar dan lees je weer nieuwsberichten…

**Geplaatst**: 29-06-24 21:52

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 29-06-24 21:52

Pfoeh, heftig! Grote knuffel van mij!
Maar wel heel fijn dat je positief naar het revalidatietraject kijkt! Beatrixoord is volgens mij ook een hele goede. Succes daar!

**Geplaatst**: 29-06-24 22:36

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 29-06-24 22:36

Jeetje Marije. Dat je nog steeds zo veel pijn hebt. Wat k voor je.
Ik werk naast Beatrixoord bij Zinn. Is een goede plek om te zijn voor revalideren! Mocht je een keer iets moeten of willen dan pb je me maar.

**Geplaatst**: 29-06-24 23:29

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 29-06-24 23:29

oliebol zeg…

Sterkte met de revalidatie….

Dat overbelasten komt me bekend voor van mijn man je probeert zo goed mogelijk weer richting je oude niveau te komen en dus focus je je op inspannen om beter te worden. Neem maar even rust dan kunnje erna weer vooruit gaan…

**Geplaatst**: 30-06-24 10:03

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 30-06-24 10:03

Is er geen optie dat je (gedeeltelijk) intern gaat om te revalideren? Het is zonde als je energie vooral in het reizen gaat zitten zou fijner zijn als je die voor de revalidatie zelf kan gebruiken.
Ik weet dat je niet zomaar intern en dit ook vest een grote stap is maar misschien toch de moeite waard om te onderzoeken.
3 uur per dag reizen is best heel zwaar

**Geplaatst**: 30-06-24 10:28

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 30-06-24 10:28

Heftige update. Wat rot om te horen dat er nog altijd niet veel verbetering in het dagelijks functioneren zit

. Ik hoop voor je dat je door het revalidatie wat meer functie terugkrijgt

**Geplaatst**: 30-06-24 17:19

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 30-06-24 17:19

Ik wil je veel sterkte en succes wensen met je revalidatietraject en WIA-aanvraag. Hopelijk verloopt het voorspoedig.

Ik heb een aantal jaar geleden gerevalideerd voor chronische pijn, daarvoor ben ik 3 maanden opgenomen. Van te voren vond ik dat nogal eng maar het heeft me heel erg geholpen! Juist omdat ik intern zat, kon ik mij volledig focussen op mijn herstel en ging al mijn energie daarnaartoe. Ik weet niet met welke redenen jij niet intern gaat revalideren, maar wellicht nog iets om over na te denken als je die mogelijkheid hebt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-06-24 19:58

Geplaatst door de TopicStarter : 30-06-24 19:58

Dank voor alle steun!

Ik hoor ook alleen maar positieve berichten over Beatrixoord.
Probleem is het vervoer. Ik maak gebruik van zittend ziekenvervoer met de taxi en een rit van 40 minuten enkele reis is dan ineens 1,5 uur omdat je onderweg omrijdt om andere mensen op te halen en weg te brengen.
En zoals afgelopen woensdag was ik om 13.00 klaar en was ik pas om 15.45 thuis omdat de taxi kapot was.
Normaal zou ik balen maar lekker buiten in het zonnetje gaan zitten lezen tijdens het wachten, nu kost het mij niet alleen de extra tijd met wachten maar is het zondag en ben ik nog niet hersteld van die rit…
Morgen maar eens overleggen met mijn revalidatie coördinator, misschien weet zij een oplossing.

Intern zie ik niet zitten omdat de belastbaarheid nog erg laag is en dan zit ik daar het grootste deel van de tijd niets te doen.
Ga nu ook nog maar 2x per week en als de belastbaarheid hoger is straks 3x per week.
Het valt ook niet onder de pijn revalidatie maar de onco-ortho revalidatie. Geen idee of dat nog verschil maakt.

**Geplaatst**: 30-06-24 20:16

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 30-06-24 20:16

Ik ben iets meer dan 2 jaar geleden intern gegaan om na een hernia operatie weer fit te worden.
Maar dit is in duitsland redelijk gebruikelijk.
Ik ben erg blij dat ik intern was.
Je hoeft het huishouden niet te doen, niet te koken.
Okay wel wassen.
Maar je komt net even iets meer tot rust.
Of tussen de behandelingen door even een kwartier kunnen liggen voor de rugspieren.
Dat maakte het vooral voor mij in het begin echt makkelijker.
En daardoor denk ik wel dat ik sneller "fit" ben geworden

**Geplaatst**: 30-06-24 20:51

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 30-06-24 20:51

Ik zou voor intern gaan 3 uur reizen gaat ten koste van je energie om te revalideren… voor mijn gevoel zot je dan al veel langer dan je kunt en moet je ook nog eens revalideren…

**Geplaatst**: 30-06-24 21:51

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 30-06-24 21:51

Misschien kun je wel drie dagen per week intern. Dat scheelt je een reis en revalideren is veel meer dan oefeningen doen en uitrusten. Ook het contact met lotgenoten kan je verder helpen.
Ik heb een tijdje gewerkt op zo'n locatie en gezien wat revalidatie met lotgenoten kan bewerkstelligen.
Veel sterkte gewenst.

**Geplaatst**: 01-07-24 08:03

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 01-07-24 08:03

Marije, neem ook eens contact op met je zorgverzekering, zowel bij mij als bij mijn ex mochten ritten wel gecombineerd worden met ander zorgvervoer, maar bv niet met regiotaxi (collectief taxivervoer anders dan ziekenvervoer) en stonden ze een maximale omrijtijd van, ik meen 10% toe. Een (ruime) verdubbeling van je reistijd is volgens mij bij geen enkele zorgverzekering toegestaan.

Dat ging met name bij mijn ex structureel fout, wij hebben structureel klachten ingediend en uiteindelijk viel het kwartje.

Verder hoop ik dat je, ondanks de vermoeidheid van het reizen, het meest haalbare uit je revalidatie kunt halen.

Wat het UWV betreft, niet schrikken als de verzekeringsarts je inzet op nog een x-aantal uren kunnen werken. Dat gebeurde zowel mijn zus als mijzelf. De arbeidsdeskundige moet dan nog werkzaamheden zien te vinden die bij jouw beperkingen passen, dat is bij ons allebei niet gelukt. Allebei volledig afgekeurd en gelijk de WIA-IVA in. Dat is wel al langer geleden en ze zijn strenger geworden, maar neem de hulp van de reva aan, zet je normale dagschema op papier met actieve momenten en rustmomenten, dat hielp bij mij voor de arbeidsdeskundige heel goed.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-07-24 00:34

Geplaatst door de TopicStarter : 02-07-24 00:34

Vandaag heb ik het genoemd in het gesprek met de revalidatie coördinator en ook met de fysio besproken.
Morgen hebben de behandelaars weer overleg en dan gaan ze kijken wat zou kunnen helpen met het vervoer.
Ook tijdelijk maar 1x per week naar Beatrixoord en dan nog wat afspraken via beeldbellen zou een optie kunnen zijn.
Op dit moment is de belastbaarheid nog zo laag dat veel combineren op 1 dag ook nog niet kan en ik denk ook nog te laag om een periode intern volledig te kunnen benutten.

Moet zeggen dat het vervoer vandaag wel heel goed ging!
Op de heenweg was ik nr2 die opgehaald werd en beiden naar Beatrixoord dus dat was een directe rit.
En toen ik klaar was, stond de taxi ook al klaar dus geen tijd hoeven te wachten en dat scheelt echt heel veel.

De man van een vriendin werkt ook voor dit taxi bedrijf en hij zou ook aangeven dat ze met de planning moeten proberen zoveel mogelijk directe ritten te plannen.
Wat dat betreft vind ik het zo lastig om voor mezelf op te komen…

Voor het UWV, ik denk dat de arbo arts en het verslag van het arbeidsdeskundig onderzoek op zich wel duidelijk genoeg zijn voor wat mijn mogelijkheden nu zijn.
Alleen omdat ik nog volop met behandelingen bezig ben en nog mogelijk 1 of meer operaties te gaan heb, zal het niet direct de IVA zijn.
Dat zou tegenwoordig eigenlijk alleen zijn bij terminaal zieke mensen, wat op zich ook te begrijpen is want mochten de behandelingen en operaties nu verbeteringen geven, is er straks misschien toch nog wat mogelijk qua werk.
Dat de kans op zulke verbeteringen dat werk mogelijk is, echt zo minimaal zijn volgens de artsen, daar kan het UWV ook nu niet vanuit gaan denk ik en dan zou het eerst een WGA uitkering worden en zou de IVA na een herbeoordeling komen begreep ik…
Of als ik de juiste persoon tref bij het UWV wel direct de IVA, dat zou volgens de arbo arts en arbeidsdeskundige wel het beste zijn en eerder ook wel gebruikelijk.

Vandaag werd nog maar weer eens benoemd dat voor mij het zitten waarschijnlijk nooit meer zonder klachten zal zijn en dat we het hopelijk wel iets kunnen uitbreiden maar ontspannen kunnen zitten zal het echt niet meer worden.
Dat blijft toch wel hard om te horen. Je kan zoveel meer doen als je goed kan zitten…

**Geplaatst**: 06-07-24 01:25

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 06-07-24 01:25

Is het niet mogelijk om in keder geval een individuele taxi te krijgen? Wat ellendig joh dat je in zo,n langzaam tempo moet gaan, je klinkt er wel wat meer rustig in? Alsof er acceptatie is een beetje?
Revalideren, je leven aanpassen is gewoon heel zwaar. Heb je ook in dat traject een psycholoog?

**Geplaatst**: 06-07-24 01:30

Re: Rug gebroken op vakantie

Geplaatst: 06-07-24 01:30

Zou je in aanmerking kunnen komen voor liggend vervoer? Dat zou ook al schelen (zowel in reistijd als in fysieke belasting).