Geplaatst: 11-03-21 16:50 Ceffyl schreef:Die spaarstand geloof ik niet. Dan zou men in arme landen waar niks te eten is enorm aankomen als ze eens iets eten omdat ze in de spaarstand staan. Jelichaam verbrand en als er niks in komt verbrand je vet en spieren en val je af. Het eerste (vetverbranden) is goed, het tweede niet. Daarom moet je de juiste dingen eten, niet teveel eten, maar vooral ook niet te weinig.
We weten al dankzij het Minnesota starving project dat bij forse uithongering (aka streng dieten) het rustverbruik kan dalen met 40% (!!).
Het feit dat mensen in 3e wereld landen alsnog niet dik zijn komt omdat zij dus zo weinig eten dat ze zelfs met zo'n besparing nog onder behoefte eten.
Waarbij het overigens veel te kort door de bocht is om het jojo-effect alleen maar toe te schrijven aan een spaarstand. Zowel fysiek als mentaal gebeurt er heel veel waardoor de meeste mensen zwaarder eindigen na een dieet dan ervoor.
