Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-06-18 11:12

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2018

Geplaatst: 19-06-18 11:12

Sudocreme heb ik ook liggen, gewoon smeren en gaan?!

Iemand nog zin om een keertje te trainen? Besef dat ik nog maar 3 weken heb :')

Dragen jullie lang ondergoed onder een korte/lange broek of hoe moet ik dit lezen?

**Geplaatst**: 19-06-18 11:59

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2018

Geplaatst: 19-06-18 11:59

Ik heb gewone korte dames slipjes van sloggi. Maar doordat die heel zacht zijn en vrijwel naadloos krijg je dus niet van je ondergoed ook nog eens schuurplekken. En ze blijven netjes zitten ipv zo’n rot broek die omhoog kruipt.

**Geplaatst**: 19-06-18 12:58

Geplaatst: 19-06-18 12:58

Ik heb deze.
https://www.sloggies.nl/sloggi-double-c ... 68026.html

**Geplaatst**: 19-06-18 13:48

Geplaatst: 19-06-18 13:48

Ah zo, heb ik nog geen last van gehad.

Heb een aantal korte broeken maar wellicht dat ik gewoon in een lange legging ga lopen. Ligt ook een beetje aan het weer.

Doen jullie van te voren je voeten in tape?
En hoeveel water nemen jullie mee en wat qua eten?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-06-18 14:26

Geplaatst door de TopicStarter : 19-06-18 14:26

gribaldi schreef:
Ah zo, heb ik nog geen last van gehad.

Heb een aantal korte broeken maar wellicht dat ik gewoon in een lange legging ga lopen. Ligt ook een beetje aan het weer.

Doen jullie van te voren je voeten in tape?
En hoeveel water nemen jullie mee en wat qua eten?

Ik tapte niet want heb vrijwel geen last van blaren.
Gewoon 2 flesjes van 500ml en er zijn genoeg waterpunten om bij te vullen.
En eten zo knijpflesje appelmoes en zo yoghurt break met mango.
En 1 ontbijtkoek.
De rest koop ik onderweg

**Geplaatst**: 19-06-18 17:33

Geplaatst: 19-06-18 17:33

Ik heb ook niet getaped maar ik had wel een gelbeschermer( van scholl) om, omdat mijn kleine teen altijd onder zn buurman kruipt. :')

en daardoor geen blaar gelopen $*\o/*$

Eten, heb gewoon een paar boterhammen meegenomen en 2 flesjes water, kijk wel uit onderweg met eten aanpakken hoorde vorig jaar dat er toch mensen ziek waren geworden want iedereen zit met zn handen aan dat eten, komkommer, worteltjes en tomaatjes worden in grote getale aangeboden.
Had er zelf nietbij stil gestaan totdat iemand tegen mij het zei en toen had ik ook zoiets van, oeps

ik heb de afgelopen 3 dagen overal en nergens eten meegepakt. Ik heb gelukkig nergens last van gehad maar de volgende keer doe ik dat toch maar niet meer.

**Geplaatst**: 20-06-18 10:14

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2018

Geplaatst: 20-06-18 10:14

Oh dat heb ik ook kobus, heel vervelend maar wil voor de zekerheid toch een soort bescherming. Laatste dag stuk lopen prima maar niet meteen op dag 1...

Ik slaap bij een gastgezin, dus voor eten wordt gezorgd. Wat fijn is

Kan er lopend naar toe heb meteen een mooie warming up dan :')

Eten onderweg pak ik niet aan heb nogal gevoelige darmen

**Geplaatst**: 20-06-18 19:10

Geplaatst: 20-06-18 19:10

tnx allemaal voor de onderbroeken tips! Ik heb sloggi gehaald! Sudocreme heb ik nog:)! wij eten vooral krentebollen, breaker en iets lekkers (stroopwafel oid). komend weekend hebben we wandel 2 daagse in Beneden Leeuwen, ben benieuwd! Alleen nog even Gewol voetzalf halen, hoor ik goede dingen over:)!

**Geplaatst**: 21-06-18 14:17

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2018

Geplaatst: 21-06-18 14:17

Ik ga zaterdag lopen, wil de 50 doen. Ben benieuwd

**Geplaatst**: 21-06-18 16:29

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2018

Geplaatst: 21-06-18 16:29

We hebben een mail gehad van vierdaagsebed. We verblijven in Malden, moeten dus ook nog zo’n 25 min fietsen, daar baal ik toch wel een beetje van, had gehoopt wat dichterbij te zitten. Maar niks aan te doen, ben al blij dat we een slaapplaats hebben.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-06-18 03:46

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2018

Geplaatst door de TopicStarter : 22-06-18 03:46

Niks voor mij XD
Maar ik ben verwend haha wik zaten elke keer op steenworp afstand van de start

**Geplaatst**: 22-06-18 07:14

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2018

Geplaatst: 22-06-18 07:14

Schijnbaar vinden een hoop mensen het juist wel lekker om te fietsen ivm even andere spieren om te gebruiken maar voor mij zou 25 minuten net ffe te ver zijn idd. Wel jammer Linn. Moet je ook nog een fiets meeslepen.

**Geplaatst**: 22-06-18 07:16

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2018

Geplaatst: 22-06-18 07:16

Gribaldi succes!

**Geplaatst**: 22-06-18 07:25

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2018

Geplaatst: 22-06-18 07:25

Ik zit op camping lent. Ook 20 min fietsen. Ik denk dat het juistnlekker is om de spieren op te warmen en weer af te koelen aan t eind.

Heb de dinsdag ook nog een bbq van t werk. Ga daar sowieso nog wel even naartoe. Sta ik daar in mn wandelkloffie tussen de pakken :')

**Geplaatst**: 24-06-18 12:43

Geplaatst: 24-06-18 12:43

iemand zin om vrijdag deze mee te lopen? 30 km
https://www.wandel.nl/wandelagenda/even ... -06-29.htm

**Geplaatst**: 24-06-18 17:44

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2018

Geplaatst: 24-06-18 17:44

Zo wij hebben vandaag onze laatste training gehad. 42km, 9 1/2 uur onderweg geweest waarvan ruim 8 uur aan het lopen geweest. Heel veel bos gehad, liep wat zwaar dus maar wel ook heel mooi!
Wij zijn er helemaal klaar voor dus, we gaan ieder zelf nog een keertje 25km ofzo lopen, maar meer ook niet. We lopen veel op ons werk dus blijven sowieso goed in beweging.

Training ging wel echt weer heel goed. Mijn schouder doet altijd standaard pijn, vandaag viel het op zich nog mee. Ik ga hem toch wel laten tapen voor de nijmeegse. Verder hebben we niet echt ergens last van gehad.

**Geplaatst**: 25-06-18 09:21

Geplaatst: 25-06-18 09:21

Lekker bezig Linn! Jammer dat je zo ver weg zit, ik zit echt ideaal op 2 km afstand O:)

EW, fietsen is inderdaad goed, zeker na afloop is fietsen erg fijn voor de spieren.

Dank je Kobus, ik heb besloten afstand te minderen. Heb zaterdag een blessure opgelopen dus hoop dat ik op tijd hersteld ben

**Geplaatst**: 25-06-18 19:41

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2018

Geplaatst: 25-06-18 19:41

Ik zit voor het 2e jaar op camping Lent. Vond het fietsen na het wandelen best wel fijn!

Wij hebben wel een beetje knikkende knieeën voor de 4daagse we hebben dit jaar en dan voral afgelopen maand nouwelijks kunnen trainen doordat mijn moeder veel 12uurs diensten had en ik ook erg druk was met opdrachten voor de toelating voor een nieuwe opleiding(waarvoor ik helaas niet toegelaten ben) we lopen nog wat maar komen helaas niet veel verder dan 25km ivm tijd nog altijd draait mijn moeder lange diensten dus veel langere afstanden zitten er dan niet in. Afgelopen weekend een lekkere 15km gelopen en deze week hopelijk in de avond nog 1 of 2 rondes van 10km en dan kunnen we zaterdag weer wat verder.
Hebben jullie tips voor een leuke tocht of route ik zuid holland?
Wij duimen voor Nijmegen maar hebben er ook gewoon veel zin in!

**Geplaatst**: 03-07-18 23:39

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2018

Geplaatst: 03-07-18 23:39

Oeh nog twee weken jongens, zijn jullie dr al klaar voor?! Ik heb dr echt zin in!
Vorige week was de top 500 van het foute uur op de radio en toen hoorde ik Captain Jack, kreeg er meteen echt zin in!

**Geplaatst**: 04-07-18 10:58

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2018

Geplaatst: 04-07-18 10:58

Ik heb weinig tijd om te oefenen qua lopen... Dus we gaan het zien :')

Ook zie ik dat ze regen afgeven voor die week haha..

We zullen zien hoe of wat.

**Geplaatst**: 04-07-18 14:06

Geplaatst: 04-07-18 14:06

Wij hebben er zeker ook zin in! Al vinden we het ook gewoon weer rete spannend!

Sorry voor degene die met het bokt-tshirt mee wilde doen ik had het rete druk met een aantal dingen en door wat persoonlijke dingen is het er bij in geschoten dat te regelen. Wie weet is het een leuk idee voor volgend jaar.

**Geplaatst**: 04-07-18 14:29

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2018

Geplaatst: 04-07-18 14:29

Jaaa regen ben ik ook wel echt bang voor. Even een keer een buitje zoals vorig jaar de woensdagochtend is oké maar als het de hele tijd gaat regenen weet ik niet of ik het vol zou houden. Continu dat geritsel van de poncho’s en schoenhoezen enzo, daar zou ik echt gek van worden.

**Geplaatst**: 05-07-18 11:02

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2018

Geplaatst: 05-07-18 11:02

Ik heb net even gekeken en enkel dinsdag 2 mm dus dat is echt niks. Poncho neem ik wel mee maar heb geen schoenhoezen..

Zie wel dat het weer rond de 26 graden gaat worden dus wel warm...
Ga zaterdagochtend vroeg lopen, 30 km. Verder geen tijd om te lopen dus als deze goed gaat dan heb ik er wel vertrouwen in :')

Heb 4x geoefend haha dus ja ik moet het doen op karakter ben ik bang

**Geplaatst**: 05-07-18 14:44

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2018

Geplaatst: 05-07-18 14:44

Wat voor regenkleren hebben jullie? Ik heb een poncho, hebben jullie nog iets speciaals voor de schoenen?

**Geplaatst**: 05-07-18 15:18

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2018

Geplaatst: 05-07-18 15:18

Ik koop zo'n weggooi poncho maar met 26 graden verwacht ik deze niet nodig te hebben.
Ga ook niet iets speciaals kopen voor de schoenen. We gaan er gewoon vanuit dat het droog weer is

Heb je al eens deelgenomen ? En lijkt het je leuk?